Xanax ගන්නා අතරතුර ව්යායාම කිරීම ආරක්ෂිතද?
Inf ෂධ තොරතුරු ව්යායාම Rxඔබ සමඟ පොරබදමින් සිටින විට කාංසාව , ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරන පළමු දේවලින් එකක් නම් ව්යායාම , සහ හොඳ හේතුවක් නිසා. ඔබේ ශරීරය චලනය වන ක්රියාකාරිත්වය ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි, සහ එම හැඟීම්-හොඳ මොළයේ රසායනික ද්රව්ය ගලා යයි.
නමුත් ඔබ පවා උනන්දු වන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? ලබා ගන්න ව්යායාම් ශාලාවට? සමහර විට කාංසාවට එක් ප්රවේශයකට වඩා අවශ්ය වේ මනෝචිකිත්සක drugs ෂධ මෙන් සනාක්ස් ඇතුළට එන්න. ඔබ පෙති පානය කර ව්යායාම ශාලාවට පැමිණීමට පෙර, Xanax on හෝ කාංසාවට එරෙහි medic ෂධයක් ක්රියාත්මක කිරීම ආරක්ෂිතද යන්න සලකා බැලීම වැදගත්ය.
අදාළ: Xanax යනු කුමක්ද? | Xanax කූපනය ලබා ගන්න
Xanax යනු කුමක්ද?
කෙටි කාලීනව භීතිකාව, සාමාන්ය කාංසාව සහ වෙනත් භීතික ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සනාක්ස් (ඇල්ප්රසෝලාම්) නියම කරනු ලැබේ. ජනප්රිය කාංසාවට එරෙහි drug ෂධය බෙන්සෝඩියසපයින් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති අතර එය පාලනය කළ හැකි ද්රව්යයකි අධික ලෙස ඇබ්බැහි වීම සහ අධික මාත්රාවකට පවා තුඩු දිය හැකිය. සනාක්ස් ඉක්මනින් ක්රියා කරයි ඔබ එය ගත් පසු, එය භීතිකා ප්රහාර සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ; පරිවෘත්තීය, වයස, බර සහ මාත්රාව වැනි සාධක මත පදනම්ව එය ඔබේ පද්ධතිය සාපේක්ෂව ඉක්මණින් ඉවත්ව යයි.
Xanax හි සිටියදී කළ හැකි ආරක්ෂිත ක්රියාකාරකම් මොනවාද, කුමන ආකාරයේ ව්යායාම හරිද යන්න ඇතුළුව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
Xanax සහ ව්යායාමයේ ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධ
ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් ඉදිරියට ගිය පසු මතක තබා ගත යුතු සාධක ගණනාවක් තිබේ. කාංසාව මැඩපැවැත්වීම සඳහා Xanax effective ලදායී වන අතර එමඟින් වැඩ කිරීම වඩාත් දුෂ්කර හෝ භයානක විය හැකිය: එය ඔබට නිදිමත හා අඩු සම්බන්ධීකරණයක් ඇති කරයි, එය ව්යායාම කිරීමෙන් සංයුක්ත කළ හැකිය. ඔබ පළපුරුදු ජිම්නාස්ටික් ක්රීඩකයෙක් වුවද ඔබ ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා නොසිතන බවට වග බලා ගැනීම වැදගත්ය.
[Xanax] ද ශක්තිය අඩු කරයි, මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි, සහ එහි අවසාදිත බලපෑම් හේතුවෙන් නිදිබර ගතිය ඇති විය හැක, ක්රිස්ටල් ක්ලාක් , MD, MSc, සහකාර මහාචාර්ය මනෝ චිකිත්සාව සහ චර්යා විද්යාව වයඹදිග වෛද්ය විද්යාව පැහැදිලි කරයි. මෙම අතුරු ආබාධ ආරක්ෂිතව හා effectively ලදායී ලෙස වැඩ කිරීමට ඔබට ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කළ හැකි අතර පළමුව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
ක්රීඩාවට සාධක ද ඇත ආරොන් එමෙල් , Pharm.D., පුද්ගලයා, මාත්රාව සහ ප්රතිකාරයේ කාලසීමාව වැනි Pharma ෂධ තාක්ෂණ විශාරදයේ වැඩසටහන් අධ්යක්ෂක. නිදසුනක් වශයෙන්, සාමාන්ය කාංසාව ආබාධයකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා Xanax අඩු මාත්රාවක් මත ස්ථාවර වන වැටීම සඳහා අඩු අවදානමක් ඇති තරුණ වැඩිහිටියෙකුට හොඳින් ව්යායාම කළ හැකිය. තාවකාලිකව Xanax ගන්නා වැඩිහිටි වැඩිහිටියෙකුට ඇල්ප්රසෝලාම් ඇතිවිය හැකි මනෝචිකිත්සක දුර්වලතාවය හේතුවෙන් වැටීම් හා තුවාල වීමේ අවදානමක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, කාංසාවට ප්රතිකාර කරන විෂ නාශක, වැනි, පැක්සිල් , Prozac , සොලොෆ්ට්, සහ එෆෙක්සර් , අනිවාර්යයෙන්ම එකම සන්සුන් අතුරු ආබාධ ඇති නොකරන්න. කාංසාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම විෂ නාශක භාවිතා කිරීම දිනපතා භාවිතා කිරීමෙන් භීතිකාව අඩු විය හැකි අතර, එබැවින් Xanax වැනි drugs ෂධ සඳහා ඇති අවශ්යතාවය අඩු වේ.
Xanax, ව්යායාම සහ අතිරේක
ඔබ සැබවින්ම ව්යායාමයට පිවිසීමෙන් පසු, පූර්ව ව්යායාම අතිරේක සහ වෙනත් දේ අත්හදා බැලීමට ඔබ පෙළඹෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ Xanax හෝ වෙනත් බෙහෙත් වට්ටෝරු මත නොසිටියද, මිල අධික කුඩු සහ පෙති සඳහා ආයෝජනය කිරීමට පෙර ඔබ දෙවරක් සිතා බැලිය යුතුය. ආහාරමය අතිරේක FDA විසින් දැඩි ලෙස නියාමනය නොකෙරේ වෙනත් ආහාර සහ drugs ෂධ මෙන්, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටියත් අහිතකර අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිය.
පූර්ව ව්යායාම අතිරේකයන් හොඳින් අධ්යයනය කර නොමැති බැවින් පරිවෘත්තීය හා සම්බන්ධ අන්තර්ක්රියා සඳහා විභවයක් තිබේද යන්න තීරණය කිරීම දුෂ්කර බව වෛද්ය එමෙල් පවසයි. කෙසේ වෙතත්, කාංසාව සඳහා Xanax ගන්නා පුද්ගලයින් පූර්ව ව්යායාම අතිරේකයන්ගෙන් අහිතකර බලපෑම් සඳහා ඉහළ අවදානමක් ඇති බව මම සටහන් කරමි. සමහර අතිරේකවල උත්තේජක සහ / හෝ වාසෝඩිලේටින් බලපෑම් ඇති බැවින් මෙය විශේෂයෙන් සත්ය වේ, එය ඔබ වුවද සැහැල්ලු හිසක් ඇති කරයි නැත Xanax ගනිමින්.
ව්යායාම සහ කාංසාව
ඔබ කාංසාව අත්විඳින විට ව්යායාම කිරීම ගැන සිතීම දුෂ්කර ය, නමුත් ඒවා තිබේ හේතු ගොඩක් වෛද්යවරුන් එයට මුහුණ දීමට යෝජනා කරන පළමු දේවලින් එකක් වන්නේ ඇයි. ඔබ කනස්සල්ලට පත්වන දේ හැර වෙනත් දෙයක් ගැන සිතීමට එය ඔබට බල කරයි. අතුරු ආබාධ නොමැති අතර, බොහෝ අය එසේ කළත් ඔබට එය කිරීමට විශාල මුදලක් වැය කිරීමට අවශ්ය නැත. (ඔබට ඉතිහාසයක් තිබේ නම් ව්යාකූල ආහාර ගැනීම හෝ ව්යායාම කිරීම , නව ව්යායාම ක්රමයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ඒ ගැන සාකච්ඡා කිරීම ද වැදගත් ය.)
ව්යායාම කිරීමේ ක්රියාවට ඔබ අකමැති වුවද, පසුව ඔබට වඩා හොඳ දැනෙනු ඇත - එය විද්යාවයි! වෛද්ය ක්ලාක් පැහැදිලි කරන පරිදි, ව්යායාම මගින් මොළයේ එන්ඩොර්ෆින් වලට මෙන්ම කාංසාව අවම කිරීම සඳහා සෙරොටොනින්, නොරපිනෙප්රින් සහ ඩොපමයින් වැනි ස්නායු සම්ප්රේෂකයන්ටද ප්රයෝජනවත් වේ. නිතිපතා ව්යායාම කිරීම (මිනිත්තු 30, සෑම සතියකම තුන් වතාවක්), විශේෂයෙන් හෘද රෝග, කාංසාව අඩු කිරීමට සහ මනෝභාවය වැඩි කිරීමට නිර්දේශ කෙරේ. මෙය ව්යායාම කළ විගසම සිදුවිය හැකි නමුත් එය පවත්වා ගෙන යන්නේ නිතිපතා භාවිතයෙන් පමණි.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ හෘද රෝගයෙන් දියුණු නොවන්නේ නම්, වෙනත් ව්යායාම ඕනෑ තරම් තිබේ. වෛද්ය එමෙල් යෝජනා කරන පරිදි, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් භාවනාව හා සිහිය සමඟ ඒකාබද්ධ කරන විශේෂිත ව්යායාම සඳහා හොඳම සාක්ෂි තිබේ: යෝග සහ තායි-චි.
පුද්ගලිකව ඔබට වඩාත් සුදුසු ව්යායාම මොනවාද යන්න පිළිබඳවද ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය. මීට අමතරව, ඔබේ බරට Xanax බලපාන්නේ නැති බව ඔබට සහතික වන තුරු බර කිරන හෝ සම්බන්ධීකරණයක් අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කිරීමට ඔබ වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුය.
ඔබේ මනෝභාවය සහ කාංසාව නියාමනය කිරීමේදී ව්යායාම විශාල වශයෙන් ප්රයෝජනවත් වන නමුත් විශ්වාසදායක වෛද්යවරයෙකුගේ මග පෙන්වීම මත ෂැනැක්ස් භාවිතා කර කෙටි කාලීනව ව්යායාම කළ හැකිය.
