බර නරඹන්නන්ගේ ආහාර වේල සඳහා මෙම නොමිලේ මාර්ගගත මෙවලම් භාවිතා කරන්න
ආචාර්ය ඕස් කොළ පැහැති යුෂ වලට ප්රිය කරන අතර මෙය ඔබට පදනමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි ඔහුගේ මුල් වට්ටෝරුවකි. මෙම ඩෙටොක්ස් කොළ යුෂ වල විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ය.
ඔබ හෝ ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු ඇවිදීමේ අපහසුවක් ඇත්නම්, සැහැල්ලු රෝද පුටු එහා මෙහා යෑමේ ඵලදායී ක්රමයක් වන අතර එමඟින් සංචලනය ආරක්ෂිත සහ සරල වේ.
ක්විනෝවා යනු ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කර ගැනීම සඳහා හොඳ බර අඩු කර ගත හැකි ආහාරයක් වන අතර එය හොඳ රසයක් ඇති අතර සෑම දෙයකටම පාහේ ගැලපේ. පෝෂණ තොරතුරු සහ උපදෙස්.
මෙක්සිකෝවට ගොස් මිනිසුන් මිලදී ගැනීමට යන මේ ‘මැජික් පෙත්ත’ කුමක්ද? එය ඔබලොන් ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය ඔබව පුරවන අතර එමඟින් ඔබේ බර අඩු වේ. සියලුම කරුණු සහ තොරතුරු මෙතැනින් ලබා ගන්න.
සයිබර් සඳුදා විදුලි දත් බුරුසුව සමඟ ඔබ සහ ඔබේ තෑගි ලැයිස්තුවේ සිටින අය විනාශ කරන්න. සයිබර් සඳුදා දත් බුරුසු ගනුදෙනු මේ වසරේ උණුසුම් බැවින් එය අතපසු නොකරන්න.
නිවසේදීම DNA පරීක්ෂණ කට්ටලයක් සමඟ ඔබේ මුතුන් මිත්තන් සොයා ගන්න. උරුමය, වෛද්ය කොන්දේසි සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළුව හොඳම සේවාවන් 8 අපි වට කර ඇත්තෙමු.
බර අඩු කර ගැනීමට, ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය ඉහළ නංවා ගැනීමට සහ ඔබේ අත්, කකුල්, හරය සහ උදරය ව්යායාම කිරීම සඳහා නිවසේදී විනාඩි 40 ක් නොමිලේ මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම වීඩියෝව උත්සාහ කරන්න. හොඳම යෝග ඉරියව්.
ඔබ මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද නැතහොත් ඔබට ඔබේ සාමාන්ය සෞඛ්යය පිළිබඳව පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්ය වුවත්, ස්පන්දන ඔක්සිමීටරයක් උදව් කිරීමට සරල මෙවලමකි.
බර අඩු කර ගැනීම සහ ආහාර අතිරේකයන් ඕනෑ තරම් තිබේ, නමුත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන ඉතාමත් ඵලදායී ආහාර සමහරක් දැනටමත් ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි එල්ලෙමින් තිබේ.
ඔබ පැලියෝ, ප්රීමාල් හෝ කේව්මන් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබ මස්, මාළු සහ මුහුදු ආහාර, බිත්තර, නැවුම් පලතුරු, නැවුම් එළවළු, ඇට වර්ග, බීජ සහ සෞඛ්ය සම්පන්න තෙල් අනුභව කරන්න.
කැන්ඩිඩා ආහාර පිරිසිදු කරයි- ආහාරයට ගත යුතු හා වළක්වා ගත යුතු ආහාර මොනවාද? කැන්ඩිඩා වැඩීම ඔබේ තෙහෙට්ටුව, අසාත්මිකතා සහ තෘෂ්ණාව සඳහා හේතුව විය හැකිය. කරුණු මෙතැනින් ලබා ගන්න.
අත් සනීපාරක්ෂක යන්ත්රයක් සොයා ගැනීමට ඔබ වෙහෙසෙනවා නම්, කෝමාරිකා ජෙල් සහ මධ්යසාර අතුල්ලමින් ඔබේම දෑ සාදන්න. මෙම විෂබීජ නාශක මිශ්රණය සීඩීසී සහ වෛද්යවරයා විසින් අනුමත කර ඇත.
මෙම මූලික ව්යායාමය දැවිල්ලකි, එබැවින් ඔබ ඔබේ මැද කොටස නොසලකා හරිනවා නම් සෙමින් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ හරය මත වැඩ කිරීම ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ සෞඛ්යයට වැදගත් ය.
පෝෂණ පද්ධතියේ බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාරය සඳහා වූ දැන්වීම් ඔබ දැක ඇති නමුත් ආහාර වේල කෙබඳු ද? මෙම ජනප්රිය ආහාර වේල පිටුපස සියලු කරුණු සහ වාසි සහ අවාසි ලබා ගැනීමට කියවන්න.
බටහිර වෛද්ය විද්යාවේ කහ වල ඇති ගිනි අවුලුවන සහ පිළිකා නාශක ගුණය හඹා යමින් තිබේ. මෙම කහ තේ උත්සාහ කර රසවත්, සෞඛ්ය සම්පන්න සෞඛ්ය සම්පන්න පානයක් ලබා ගන්න.
කෙවින් ට Truඩෝගේ සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීමේ හිමිකම් වලින් මහජනතාවට වංචා කළ වරදට වසර 10 ක සිර ද sentencedුවමක් නියම කෙරිණි. ඔහුගේ විශ්වාසය ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙන්න.
එම අභිප්රේරණය සොයාගත නොහැකිද? ඔබ යෝග කලිසම් ඇඳීමට පෙර කාන්තාවන් සඳහා පූර්ව ව්යායාමයක් කරන්න. 2019 දී කාන්තාවන් සඳහා ලබා දුන් හොඳම පූර්ව ව්යායාම අතිරේකයන් මෙන්න.
ප්රෝටීන් ජලය ගැන ඔබ අසා තිබේද? විශාල සන්නාමයන් නැඹුරුතාවයට පත්වීමත් සමඟ මෙම සෞඛ්ය බීම ඉතා ජනප්රිය වෙමින් පවතී. ඔබ සඳහා හොඳම ප්රෝටීන් ජලය තෝරන්න!
බොක්සිං ක්රීඩකයෙකු මෙන් පුහුණු වීමට බෙන් හාර්ට් දර්ශකයන් ලබා දෙන අතර ඔබේ උපරිම ශක්යතාවයෙන් බොක්සිං කිරීමේදී ඔබට කොපමණ කායික ව්යායාමයක් ලබා ගත හැකි දැයි අවබෝධ කර ගනී.