හොඳම ED පෙති තෝරා ගන්නේ කෙසේද

Inf ෂධ තොරතුරු

ශිෂේණය ys ජු වීම (ED) යනු ලිංගික සංසර්ගය සඳහා ස්ථීර වන ශිෂේණය get ජු වීම හා පවත්වා ගැනීමට පිරිමින්ට නොහැකි තත්වයකි. ශිෂේණය ys ජු වීම බොහෝ දෙනෙකුට බලපායි මිලියන 30 කි එක්සත් ජනපදයේ පිරිමින් සහ සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ මොළය, හෝමෝන, මාංශ පේශි, රුධිර නාල සහ ස්නායු වලට බලපාන මානසික හා ශාරීරික ගැටළු වල එකතුවකි.

මානසික ආතතිය, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ අඩු ආත්ම අභිමානය ED සඳහා වඩාත් පොදු මානසික හේතු වේ. ශිෂේණය ys ජු වීම අත්විඳීම ශාරීරිකව හා චිත්තවේගීයව කටයුතු කිරීමට අපහසු විය හැකි නමුත් මෙම තත්වයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර වන ations ෂධ කිහිපයක් වෙළඳපොලේ තිබේ. හොඳම ED පෙති තෝරා ගන්නේ කෙසේදැයි බලමු.

ED සඳහා වඩාත් effective ලදායී පෙති කුමක්ද?

ED වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නොමැත. ශිෂේණය function ජු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන drugs ෂධ කිහිපයක් තිබේ. වඩාත් ජනප්‍රිය ශිෂේණය d ජු පෙති වන්නේ වයග්‍රා, ලෙවිට්‍රා, සියාලිස් සහ ස්ටෙන්ඩ්‍රා ය. මෙම ations ෂධ පොස්ෆෝඩෙස්ටරේස් -5 (පීඩීඊ 5) නිෂේධක ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත.

රුධිර නාල වල සිනිඳු මාංශ පේශි ලිහිල් කරන රසායනික ද්‍රව්‍යයක් වන නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් මට්ටම ඉහළ නැංවීම මගින් ශිෂේණය ys ෂධ ක්‍රියා කරයි. මෙය අනෙක් අතට ශිෂේණය blood ජු රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරයි, එමඟින් පිරිමින්ට ලිංගිකත්වය සඳහා ප්රමාණවත් ශිෂේණය get ජු වීම සහ පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ නම්, ශිෂේණය ys ෂධ භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිත වන අතර පිරිමින්ට ඔවුන්ගේ ලිංගික ජීවිතයේදී වඩාත් සපුරා ඇති බව දැනීමට උපකාරී වේ.

මෙම ations ෂධ කෙතරම් effective ලදායීද යන්න පිළිබඳව වඩාත් ගැඹුරින් සොයා බලමු.

වයග්‍රා

වයග්‍රා යනු සාමාන්‍ය ation ෂධයේ වෙළඳ නාමයයි sildenafil citrate . එය ලෝකයේ වඩාත්ම ජනප්‍රිය drugs ෂධවලින් එකක් වන අතර එහි පෙනුම නිසා කුඩා නිල් පෙති යන අන්වර්ථ නාමය ලබා දී ඇත. වයග්‍රා බොහෝ පිරිමින්ට ආරක්ෂිත හා effective ලදායී ation ෂධයක් ලෙස සැලකේ. අධ්‍යයනයකට අනුව මුත්රා පිළිබඳ ජර්නලය , වයග්‍රා දිගු කාලීනව (අවුරුදු 1-3) භාවිතා කරන පිරිමින්ගෙන් 95% කට ලිංගික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමට වැඩි හැකියාවක් තිබුණි. තවත් බොහෝ අධ්යයන වයග්‍රා සඳහා ප්‍රතිකාර ප්‍රතිචාර වෙනස් විය හැකි වුවද, වයග්‍රා සාමාන්‍යයෙන් හොඳින් ඉවසා සිටින අතර ශිෂේණය ys ජු වීම වැඩි දියුණු කරයි. අවුරුදු 4 ක විවෘත ලේබලය අධ්යයනය වයග්‍රා භාවිතය අඩු අහිතකර සිදුවීම් ඇති බව පෙන්නුම් කළ අතර බොහෝ රෝගීන් ඔවුන්ගේ ED ෂධයට ප්‍රතිකාර කළ ආකාරය ගැන සතුටු වෙති.

ලෙවිත්‍රා

ලෙවිත්‍රා යනු සාමාන්‍ය ation ෂධයේ වෙළඳ නාමයයි වර්ඩනාෆිල් . අනුව බෙලහීනතා පර්යේෂණ පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව , ලෙවිට්‍රා මාත්‍රාව 5 mg, 10 mg, සහ 20 mg වේ ඔප්පු කර ඇත ප්ලේසෙබෝ වලට වඩා effective ලදායී වීමට.වර්ඩනාෆිල් ලබා ගන්නා පිරිමින්ගෙන් 69% ක් පමණ වාර්තා කළේ ප්‍රතිකාර මගින් ශිෂේණය improve ජු වීම වැඩිදියුණු වී ඇති බවයි. එක් අධ්‍යයනයක දී රෝගීන් 4374 ක් ඇගයීමට ලක් කර ඇති අතර 2660 දෙනෙකුට වර්ඩනාෆිල් ලැබී ඇති අතර 50.4% ක් වාර්තා වී ඇත අහිතකර බලපෑම් .

සියාලිස්

සියාලිස් යනු සාමාන්‍ය ation ෂධයේ වෙළඳ නාමයයි tadalafil . ආහාර හා Administration ෂධ පරිපාලනයට අනුව ( FDA ), ED සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී Cialis හි කාර්යක්ෂමතාවය සහ ආරක්ෂාව සායනික අත්හදා බැලීම් 22 කින් ඇගයීමට ලක් කර ඇති අතර, සති 4 ක් දක්වා ප්‍රතිකාර සඳහා රෝගීන් 4000 කට අධික සංඛ්‍යාවක් සහභාගී වේ. දිනකට එක් වතාවකට වඩා අවශ්‍ය නොවන විට, සියාලිස් 5 mg, 10 mg සහ 20 mg ශිෂේණය function ජු ක්රියාකාරිත්වයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා be ලදායී බව පෙන්වන ලදී. සායනික c ෂධ විද්‍යා අත්හදා බැලීම් වලදී, පිටුපස සහ මාංශ පේශි වේදනාව සියාලිස් හි බහුලවම වාර්තා වූ අතුරු ආබාධ වේ. අතුරු ආබාධ සාමාන්‍යයෙන් මාත්‍රාවෙන් පැය 12 ත් 24 ත් අතර කාලයක් තුළ සිදු වූ අතර සාමාන්‍යයෙන් පැය 48 ක් ඇතුළත විසඳනු ලැබේ.

ස්ටෙන්ඩ්‍රා

ස්ටෙන්ඩ්‍රා යනු වෙළඳ නාම medic ෂධයකි; එහි රසායනික නාමය ඇවානාෆිල් ය. දැනට ස්ටෙන්ඩ්‍රා හි සාමාන්‍ය සංස්කරණයක් වෙළඳපොලේ නොමැත. අනෙකුත් ED පෙති හා සසඳන විට, ස්ටෙන්ඩ්‍රාට වේගවත් ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇත. එහි වේගවත් ආරම්භය නිසා, ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වල වේලාව සමඟ වැඩි නම්යතාවයක් අවශ්‍ය රෝගීන් සඳහා ස්ටෙන්ඩ්‍රා වෙනත් ED drugs ෂධවලට වඩා කැමති විය හැකිය. සමහරක් අධ්යයන අඩු අහිතකර බලපෑම් සහ drug ෂධ අන්තර්ක්‍රියා ඇති අතර ස්ටෙන්ඩ්‍රා වයග්‍රා සහ ලෙවිට්‍රා වැනි අනෙකුත් පීඩීඊ 5 නිෂේධකයන් මෙන් සමානව effective ලදායී විය හැකි බව යෝජනා කරයි.

	වයග්‍රා ( sildenafil citrate )	ලෙවිත්‍රා ( vardenafil hcl )	සියාලිස් ( tadalafil )	ස්ටෙන්ඩ්‍රා (ඇවානාෆිල්)
එය ගන්නේ කෙසේද	ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වලට පෙර මිනිත්තු 30 සිට පැය 4 දක්වා අවශ්‍ය පරිදි මිලිග්‍රෑම් 25 සිට 100 දක්වා. දිනකට උපරිම මාත්‍රාව 1 කි.	ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වලට මිනිත්තු 60 කට පමණ පෙර 5 සිට 20 mg දක්වා අවශ්‍ය පරිදි ගනු ලැබේ. දිනකට උපරිම මාත්‍රාව 1 කි.	5 සිට 20 mg දක්වා ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වලට පෙර අවශ්‍ය පරිදි ගනු ලැබේ. දිනකට උපරිම මාත්‍රාව 1 කි.	ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වලට මිනිත්තු 15 කට පෙර අවශ්‍ය පරිදි මිලිග්‍රෑම් 50 සිට 200 දක්වා ප්‍රමාණයක් ගනු ලැබේ. දිනකට උපරිම මාත්‍රාව 1 කි.
එය කෙතරම් වේගයෙන් ක්‍රියාත්මක වේද	ගතවීමෙන් විනාඩි 30-60ක් වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. මාත්‍රාව අනුව පැය 2-3 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතී.	මිනිත්තු 30 කින් පමණ වැඩ කිරීමට පටන් ගනී මාත්‍රාව අනුව පැය 5 ක් දක්වා පවතී.	මිනිත්තු 30 සිට පැය දෙක දක්වා වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. පැය 36 ක් දක්වා පැවතිය හැකිය.	ගතවීමෙන් විනාඩි 15-30 කට පසුව වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. පැය 6 ක් දක්වා පවතී.
කාර්යක්ෂමතාව	වයග්‍රා පිළිබඳ දීර් studies කාලීන අධ්‍යයන කටයුතුවල යෙදෙන පුද්ගලයින්ගෙන් 95% ක් පමණ ශිෂේණය get ජු වීම සඳහා වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාවක් ඇත.	එක් අධ්‍යයනයක දී රෝගීන් 4374 ක් ඇගයීමට ලක් කළ අතර 2660 දෙනෙකුට වර්ඩනාෆිල් ලැබුණි. 69% ක් වාර්තා කළේ එය ඔවුන්ගේ ශිෂේණය improve ජු බව වැඩි දියුණු කළ බවයි.	FDA ට අනුව, සියාලිස් 5 mg, 10 mg සහ 20 mg ශිෂේණය function ජු ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීමේදී සංඛ්යානමය වශයෙන් වැදගත් බව ඔප්පු විය.	ස්ටෙන්ඩ්‍රා වෙනත් ED පෙති සමඟ සැසඳිය හැකි කාර්යක්ෂමතාවයක් ඇති අතර එය අහිතකර බලපෑම් අඩු කරයි.
අතුරු ආබාධ	නළය, නාසික තදබදය සහ හිසරදය.	තද නාසය, කරකැවිල්ල සහ පිටාර ගැලීම.	හිසරදය, බඩේ අමාරුව සහ පිටුපස කැක්කුම.	නළල, පිටුපස කැක්කුම සහ හිසරදය.
කූපන්	Viagra හි මුදල් ඉතිරි කරන්න	ලෙවිත්‍රා මත මුදල් ඉතිරි කරන්න	Cialis හි මුදල් ඉතිරි කරන්න	ස්ටෙන්ඩ්‍රා වෙතින් මුදල් ඉතිරි කරන්න

බෙහෙත් වට්ටෝරු ජෙල් සහ කීම්

ED සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා FDA විසින් අනුමත කර ඇති මාතෘකා කීම් නොමැත. සාමාන්‍ය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටමට වඩා අඩු පිරිමින් සඳහා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි කිරීමට ඇන්ඩ්‍රොජෙල් සහ ඇක්සිරෝන් අනුමත කරනු ලැබේ. මෙම ations ෂධවල ක්‍රියාකාරී සං is ටකය වන්නේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වන අතර ඒවා භාවිතා කරන පිරිමින්ට ද්විතියික ප්‍රති result ලයක් ලෙස ශිෂේණය function ජු ක්‍රියාකාරිත්වය අත්විඳිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ations ෂධ අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හැර වෙනත් දෙයක් නිසා ඇති වන ED ඇති ED රෝගීන් සඳහා ක්‍රියා නොකරනු ඇත.

ED ප්‍රතිකාර කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකිද?

සමහර ED ප්‍රතිකාර බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව කවුන්ටරයෙන් (OTC) මිලදී ගත හැකිය. මෙම OTC නිෂ්පාදන ඇත්ත වශයෙන්ම ations ෂධ නොව අතිරේක වේ. පහත සඳහන් අතිරේක ක්‍රියා මෙන්ම වයග්‍රා හෝ වෙනත් ඊඩී මෙඩ්ස් ක්‍රියා නොකරනු ඇත, නමුත් සමහර පිරිමින්ට එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. OTC නිෂ්පාදනයක් හෝ ED සඳහා අතිරේකයක් උත්සාහ කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුවෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය.

• ඩිහයිඩ්‍රොපියාන්ඩ්‍රොස්ටෙරෝන් (DHEA): DHEA යනු ස්ටෙරොයිඩ් ප්‍රෝහෝමෝනයකි පෙන්වා ඇත වයසට යාමේ ක්‍රියාවලියේ කොටසක් ලෙස පහත වැටීමට. DHEA හි අඩු මට්ටම් a සමඟ සම්බන්ධ වේ වැඩි අවදානමක් ED හි, එබැවින් අතිරේකය ගැනීමෙන් ED ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු විය හැකිය.

• ජින්සෙන්ග්: ජින්සෙන්ග් යනු ED සහිත පිරිමින්ගේ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන මූලයකි. ශිෂේණයට වැඩි රුධිර ප්රවාහයක් ලබා දීම සඳහා රුධිර නාලවල සිනිඳු මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමෙන් සහ a ලෙස ක්රියා කිරීමෙන් එය ක්රියා කරයි ස්වාභාවික ලිබිඩෝ බූස්ටරය .

• එල්-ආර්ජිනින්: එල්-ආර්ජිනින් යනු ඇමයිනෝ අම්ලයකි. එය ශරීරයේ නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් බවට ද පරිවර්තනය වේ. ED සඳහා L-arginine පමණක් භාවිතා කරන බවට සාක්ෂි ශක්තිමත් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර අධ්යයනයන් L-arginine බව පෙන්වා දී ඇත ED වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ සංයෝජනය වන විට ..

• Propionyl-L-carnitine: Propionyl-L-carnitine යනු ශරීරයේ ස්වාභාවිකව ඇති වන රසායනික ද්‍රව්‍යයකි. අධ්යයන එය වයග්‍රාහි බලපෑම් වැඩි කළ හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.

• යොහිම්බේ: යොහිම්බේ යනු උපකාර කළ හැකි අතිරේකයකි ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම රුධිර නාල ලිහිල් කිරීමට සහ ශිෂේණය blood ජු රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කිරීමට නයිට්රික් ඔක්සයිඩ් වල බලපෑම වැඩි කිරීමෙන්. එය ලිබිඩෝ වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

බෙහෙත් වට්ටෝරුවකට එදිරිව OTC ප්‍රතිකාරයක් භාවිතා කරන්නේ කවදාද යන්න තීරණය කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. මෘදු හා නොගැලපෙන ED පමණක් ඇති සමහර පිරිමින්ට අතිරේක අතිරේක හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන බව පෙනේ. දරුණු හෝ නිදන්ගත ED ඇති වෙනත් පිරිමින්ට බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් අවශ්‍ය වේ. ඔබට ගැලපෙන දේ ගැන ඔබට සැකයක් ඇත්නම්, වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කිරීම ඔබට යම් පැහැදිලි කිරීමක් ලබා දිය හැකිය.

විකල්ප ED ප්‍රතිකාර

ED වලට ප්‍රතිකාර කළ හැකි එකම ක්‍රමය ශිෂේණය ys ෂධ නොවේ. සමහර පිරිමින්ට විකල්ප ED ප්‍රතිකාර සාර්ථකව භාවිතා කළ හැකි අතර අනෙක් අයට ප්‍රති .ල දැකීම සඳහා ED පෙති විකල්ප ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. විකල්ප ශිෂේණය ys ජු ප්රතිකාර සඳහා උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න:

• අතිරේක: ජින්සෙන්ග් වැනි ආහාරමය අතිරේකජින්කෝ බිලෝබා, එල්-ආර්ජිනින් සහ ඩීඑච්ඊඒ සමහර පිරිමින්ට ඔවුන්ගේ ඊඩී සමඟ උදව් කළ හැකිය. DA ෂධ ලබා දෙන ආකාරයටම අතිරේක ද්‍රව්‍ය FDA විසින් නියාමනය නොකරන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.

• නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම: ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම කිරීමෙන් ශරීරය හා ශිෂේණය blood ජු රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

• දුම්පානය නතර කිරීම: දුම් පානයෙන් රුධිර නාල වලට හානි සිදුවිය හැකි අතර ශිෂේණයට සමස්ත රුධිර ප්රවාහය අඩු කරයි. සිගරට් වල ඇති ප්‍රධාන රසායනිකය නිකොටින් වන අතර එය රුධිර වාහිනී අවහිර වන අතර රුධිර ප්‍රවාහය අඩු කරයි.

• ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම: කාලානුරූපව සිටීම නින්දෙන් තොර අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම සහ දුර්වල සංසරණය ඇති විය හැක. එක් අධ්‍යයනයකින් සොයාගෙන ඇත්තේ දළ වශයෙන් මිනිසුන්ගෙන් අඩක් නින්දේ ඇප්නියා වල ලිබිඩෝ අඩු විය. සමස්ත සෞඛ්‍යයට ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමද අත්‍යවශ්‍ය වේ.
• සැත්කම්: ශිෂේණය get ජු වීම හෝ නඩත්තු කිරීම සඳහා ශිෂේණය imp ජු වීම ශිෂේණය into ජු තුළට ඇතුල් කළ හැකිය.

ශිෂේණය ys ජු ආබාධ සඳහා නවතම ප්රතිකාරය ධ්වනි පීඩන තරංග හෝ කම්පන තරංග චිකිත්සාව බව ED හි විශේෂ izing වූ පිරිමි සෞඛ්ය සායනයක් පවත්වාගෙන යන මණ්ඩල සහතික ලත් ජීවන රටා වෛද්ය වෛද්යවරයෙකු වන ඇලෙක්සැන්ඩර් ලයිට්ස්ටන් බෝර්සෑන්ඩ් පවසයි. කැමල්බැක් වෛද්‍ය සායනය . මෙම ප්‍රතිකාරය මගින් නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කිරීම සහ නවෝවාස්කුලරීකරණය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ශිෂේණය blood ජු රුධිර නාලවල අභ්‍යන්තරය ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා ශබ්ද තරංග භාවිතා කරයි. නිපදවන නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමෙන්, රුධිර නාල වැඩි වන අතර වැඩි රුධිර ප්‍රවාහයක් සඳහා ඉඩ සලසයි. නව රුධිර නාල වල නවෝවාස්කුලරීකරණය මගින් ප්‍රවර්ධනය කිරීම ද ශිෂේණයට රුධිර පරිමාව වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ඔබ සඳහා හොඳම ED පෙති සොයා ගන්නේ කෙසේද

හොඳම ED පෙති සොයා ගැනීම යම් අත්හදා බැලීමක් හා දෝෂයක් විය හැකිය. සෑම කෙනෙකුම බෙහෙත් වලට ටිකක් වෙනස් ආකාරයකින් ප්‍රතිචාර දක්වයි, එබැවින් එක් පුද්ගලයෙකුට වැඩ කරන දේ තවත් කෙනෙකුට වැඩ නොකරනු ඇත. ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීම යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳව නිවැරදි තීරණයක් ගැනීමට හොඳම ක්‍රමයයි ED ප්රතිකාර ඔබට ගැලපේ.

හොඳම තීරණයට එළඹීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් ඔබෙන් ඇසිය හැකි ප්‍රශ්න කිහිපයක් මෙන්න:

• අවම අතුරු ආබාධ ඇති ED පෙති මොනවාද?
• ED පෙති වල බරපතල අතුරු ආබාධ මොනවාද?
• අවම වශයෙන් drug ෂධ- inte ෂධ අන්තර්ක්‍රියා ඇති ED පෙති මොනවාද?
• දිගු කාලීන එදිරිව කෙටි කාලීන භාවිතය සඳහා ආරක්ෂිත ED පෙති මොනවාද?
• මට වඩාත්ම සුදුසු ED පෙති මගේ වයස බලපානවාද?
• මට වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇත, මට වඩාත් සුදුසු ED ප්‍රතිකාරය කුමක්ද?

ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට ශිෂේණය ys ෂධ සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලියන්නේ නම්, ඔබට මාර්ගගත කූපනයක් භාවිතා කිරීමෙන් මුදල් ඉතිරි කර ගත හැකිය. singlecare.com .