නියපොතු දිලීර සඳහා නිවෙස් පිළියම් 16 ක්

සෞඛ්ය අධ්යාපනය

අවදානම් සාධක | රෝග විනිශ්චය | ගෙදර පිළියම් | ප්‍රති- counter ෂධ | බෙහෙත් වට්ටෝරු | වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

නියපොතු දිලීර, ඔනිකොමයිෙකෝසිස් හෝ ටීනියා අන්ගියම් ලෙසද හැඳින්වේ, එය එක්සත් ජනපදයේ මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවකට බලපාන නියපොතු තත්වයකි. අච්චු, යීස්ට් සහ දිලීර වැනි විවිධ ජීවීන්ගෙන් නියපොතු මත දිලීර නිය ආසාදන ඇතිවිය හැක. මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ මෙම ජීවීන් නියපොතු වටා ඇති ඉරිතලා ඇති නියපොතු හෝ සම සමග ස්පර්ශ වීමෙන් පසුවය. මෙම විවරය මඟින් මෙම ජීවීන්ට ඇතුල් වීමේ ද්වාරයක් සපයයි.

අවදානම් සාධක

ඔබේ පාද දහඩිය දැමූ විට හෝ තෙතමනය හෝ තෙත් වූ විට, නියපොතු මත දිලීර වැඩීමට ඇති අවස්ථාව වැඩිවේ. පිහිනුම් තටාක, ලොකර් කාමර හෝ තෙතමනය සහිත දේශගුණයක වාසය කිරීම වැනි උණුසුම්, තෙතමනය සහිත පරිසරවලට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීමෙන් ඔබට මෙම ආකාරයේ ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. ගිම්හාන මාසවලදී මෙම ආසාදන බහුලව දක්නට ලැබෙන්නේ ද මේ නිසා ය.

කාන්තාවන්ට වඩා දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයින්ට වඩා දියවැඩියාව, දුර්වල සංසරණය සහ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට වඩා පිරිමින් මෙම ආසාදන ඇති කරන බව දන්නා කරුණකි. නිරන්තරයෙන් නියපොතු සැලෝන් කරන පුද්ගලයින් ද ඔවුන්ගේ පාදවලට දිලීර ආසාදන ඇතිවීමේ හා පැතිරීමේ අවදානමට ලක්විය හැකිය. නියපොතු ආසාදනයක් ඇති බවට සාක්ෂි අතර නිය, වර්ණය සුදු, කහ, දුඹුරු හෝ කළු විය හැකිය. නියපොතු ened ණීවන අතර නියපොතු තනිවම රැකබලා ගැනීම ඔබට අපහසු වේ. දුර්ගන්ධය, අස්ථාවරත්වය හෝ නියපොතු ඇඳෙන් නියපොතු සම්පූර්ණයෙන් වෙන් කිරීම පවා සිදුවිය හැකිය.

රෝග විනිශ්චය

නියපොතු දිලීරයක් සනාථ කිරීම සඳහා, ඔබේ වෛද්‍යවරයා පළමුව ඔබේ පාද තක්සේරු කරනු ඇත. රසායනාගාරයකදී වැඩිදුර ඇගයීම සඳහා නියපොතු හෝ සමේ සාම්පල ලබා ගත හැකි සංස්කෘතියක් සිදු කිරීමට ද ඔවුන් තීරණය කළ හැකිය. නියපොතු වෙනස් වීමට වෙනත් හේතු ඇති බැවින් (සමේ රෝග, මයික්‍රෝට්‍රෝමා, දුර්වල පෝෂණය, නිය ආලේපන වලින් පැල්ලම් කිරීම), මෙය වඩාත් සුදුසු ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමේ වැදගත් පියවරකි.

නියපොතු දිලීර සඳහා නිවෙස් පිළියම් 16 ක්

විවිධ නියපොතු දිලීර සඳහා ප්‍රතිකාර විකල්ප drug ෂධවලින් තොර විකල්ප, ප්‍රති- counter ෂධ, බෙහෙත් වට්ටෝරු, ලේසර් ප්‍රතිකාර හෝ එම දරුණු අවස්ථා සඳහා ශල්‍යකර්ම ඉවත් කිරීම ඇතුළුව ලබා ගත හැකිය. බොහෝ අය බෙහෙත් මිලදී ගැනීමට හෝ වෛද්‍යවරයාගේ කාර්යාලයට යාමට පෙර නිවස වටා ඇති අයිතම සමඟ ආරම්භ කරති. මෙම ප්‍රතිකාර මෘදු අවස්ථාවන්හිදී වඩාත් are ලදායී වේ.

නියපොතු දිලීර සඳහා මෙම home ලදායී නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් උත්සාහ කරන්න:

1. සතිපතා නඩත්තු කිරීම
2. මේස් සහ සපත්තු පිරිසිදු කරන්න
3. හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ්
4. කළු තේ
5. විනාකිරි
6. බේකින් සෝඩා
7. එප්සම් ලුණු
8. අත්යවශ්ය තෙල්
9. ඕසොනේටඩ් තෙල්
10. ඔලිව් කොළ සාරය
11. Snakeroot සාරය
12. සින්ක්
13. සුදුළුනු
14. ඉරිඟු
15. ආහාර වේල වෙනස් වේ
16. ව්යායාම කරන්න

1. සතිපතා නඩත්තු කිරීම

පළමුවෙන්ම, ඔබේ නියපොතු සතියකට වරක් කප්පාදු කිරීමෙන් හා ගොනු කිරීමෙන් ප්‍රතිකාර සඳහා සූදානම් කරන්න. නියපොතු කැපීමෙන් නියපොතු වල පීඩනය සමනය වන අතර ප්‍රති-දිලීර විසඳුම් නියපොතු තුළට විනිවිද යාමට උපකාරී වේ. නියපොතු කෙටි හා සිහින්ව තබා ගැනීමට සාම්ප්‍රදායික නියපොතු කපනයන් සහ එමරි පුවරුවක් භාවිතා කරන්න. එක් එක් භාවිතයෙන් පසු උපකරණ විෂබීජහරණය කිරීමට වග බලා ගන්න. නියපොතු දිලීරයට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ අනාගතයේදී එය වළක්වා ගැනීම සඳහා කැපූ, පිරිසිදු හා වියළි නියපොතු නඩත්තු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

2. මේස් සහ සපත්තු පිරිසිදු කරන්න

ඔබේ මේස් සහ සපත්තු නිතිපතා වෙනස් කිරීමෙන් අනවශ්‍ය පාද දිලීර වර්ධනය වීම අඩු කළ හැකිය. රෙදිපිළි මත වැඩෙන යීස්ට් හා දිලීර වල වර්ධනය වළක්වා ගැනීම සඳහා මේස් සහ මලල ක්‍රීඩා සපත්තු දෙකම උණු වතුරෙන් සෝදා ගත හැකිය. සමහර සපත්තු මැෂින් වියළා ගත හැකිය. පාවහන් පිරිසිදු කිරීමේදී හිරු එළියේ වියළීම තවත් විකල්පයකි.

රෙදි සෝදන යන්ත්‍රයට ෙබ්කිං සෝඩා භාගයක් හෝ විනාකිරි කෝප්පයක් එක් කිරීමෙන් මේස් හෝ සපත්තු මත ඇති බැක්ටීරියා හෝ දිලීර ඉවත් කළ හැකිය.

මැෂින් සේදිය නොහැකි බූට් සපත්තු සහ වෙනත් පාවහන් විනාකිරි සහ ජල ද්‍රාවණයකින් අතුගා දැමිය හැකිය. නැතහොත් ප්‍රති-දිලීර (OTC) ප්‍රති-දිලීර ඉසීමෙන් ඉසිය හැක. පාදයේ දිලීර සඳහා සපත්තු සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට කුඩු ද උපකාරී වේ.

හැකි සෑම විටම සපත්තු සහ මේස් ගලවා පාදවලට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ දීමෙන් දිලීර වර්ධනය වළක්වා ගත හැකිය. හුස්ම ගත හැකි පාවහන් සහ පිරිසිදු මේස් පැළඳීමෙන් ඔබේ පාද ආරක්ෂා කරගන්න. උණ බම්බු, තඹ හෝ විශේෂිත රෙදි වලින් සාදන ලද ක්ෂුද්‍ර ජීවී මේස් සහ සපත්තු ද තිබේ. ඔබේ පාවහන් තුළ අනවශ්‍ය බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් වර්ධනය වීම අඩු කිරීමට ඒවාට හැකි වේ.

ඔබේ පාද පිරිසිදුව හා වියලි ලෙස තබා ගැනීම සඳහා ක්‍රියාශීලී ප්‍රවේශයක් මගින් නියපොතු දිලීර පැතිරීම වළක්වා ගත හැකිය. එදිනෙදා ගෘහ භාණ්ඩ භාවිතයෙන් ඔබට උණුසුම් සබන් වතුරෙන් හෝ අඩි ස්නානයකින් පාද සේදීම හෝ පොඟවා ගත හැකිය. නියපොතු නියපොතු දිලීර අඩු කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමට ස්වාභාවික හෝමියෝපති සම්මුතියක ඔබේ පාද පොඟවා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.

3. හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ්

හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් නියපොතු මත වැඩෙන දිලීර විනාශ කළ හැකිය. ඔබේ ආසාදිත ඇඟිලි හෝ නියපොතු මත හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් පිරිසිදු රෙදි හෝ කපු පුළුන් වලින් කෙලින්ම පිස දැමිය හැකිය. හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් අඩියක් පොඟවා ගැනීම සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය. හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් කෝප්පයක් (හෝ කැප්ෆුල් කිහිපයක්) සිසිල් ජලය කෝප්ප හතරකට මිශ්‍ර කර අඩි 10 සිට 20 දක්වා පාද පොඟවා ගන්න. උණුසුම් ජලය සමග පාද සේදීම සහ පැට් වියළීම.

4. කළු තේ

නියපොතු හෝ පාද දිලීර වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සරල තේ වල පාද පොඟවා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. කළු තේ වල ටැනික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය පාද වියළී යයි, බැක්ටීරියා විනාශ කරයි, දහඩිය අඩු කිරීම සඳහා පාදයේ සිදුරු වැසීමට උපකාරී වේ. වතුර ලීටර් දෙකක් තම්බා තේ බෑග් පහක් හෝ හයක් එක් කරන්න. තේ සිසිල් කිරීමට සහ විනාඩි 30 ක් පාද පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. අවශ්‍ය නම් දිනපතා මෙම පාදය පොඟවා ගන්න.

5. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

නියපොතු දිලීරයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා තවත් නිවෙස් පිළියමක් වන්නේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතයයි. විනාකිරි යනු දිලීර නාශකයක් වන අතර එය ජලය සමග මිශ්‍ර කර පාදයක් පොඟවා ගත හැකිය. එය ඇසිටික් අම්ල සං component ටකය දුර්වර්ණ වූ නියපොතු සුදු කිරීමට සහ අනෙකුත් ඇඟිලි වලට ආසාදනය පැතිරීම නැවැත්වීමට උපකාරී වේ. විනාකිරි කොටස් දෙකකට එක් කොටසකට උණුසුම් ජලය උත්සාහ කර දිනපතා මිනිත්තු 20 ක් පාද පොඟවා ගන්න. වඩාත් ප්‍රබල පාදයක් පොඟවා ගැනීම සඳහා අනුපාතය එක් කොටසක් විනාකිරි එක් කොටසකට ජලය විය හැකිය. සුවඳ අධික නම්, අත්දැකීම් වඩාත් ප්‍රසන්න බවට පත් කිරීම සඳහා සගන්ධ ෙතල් එකතු කළ හැකිය. දෙකම සමානව .ලදායී බැවින් සුදු විනාකිරි විකල්පයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

6. ෙබ්කිං සෝඩා

බලපෑමට ලක් වූ නියපොතු සුව කිරීම සඳහා පාදයකට ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කරන්න. ඔබට අවම වශයෙන් වතුර ප්‍රමාණයක් සහිත ෙබ්කිං සෝඩා පේස්ට් එකක් සාදා එය කෙලින්ම පාදයට යොදන්න. බලපෑමට ලක් වූ ස්ථානයේ විනාඩි 10 සිට 20 දක්වා වාඩිවීමට පේස්ටයට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් සහ පාදය හොඳින් වියළන්න.

ෙබ්කිං සෝඩා පාදයට හෝ පාදයේ කුඩු වැනි සපත්තු වලට ඉසිය හැක. වියළි පාදයකට යොදන පසු පිරිසිදු මේස් පැළඳ ගන්න; ෙබ්කිං සෝඩා මගින් තෙතමනය නැති කර ගත හැකි අතර සුව කිරීමේ ගුණාංග නියපොතු දිලීර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

7. එප්සම් ලුණු

පාද පොඟවා ගැනීම එප්සම් ලුණු (මැග්නීසියම් සල්ෆේට්) ස්නානය කිරීමෙන් ඔබේ පාදයේ දිලීර ඉවත් කර ගත හැකිය. ඔබට එප්සම් ලුණු කෝප්පයක් උණුසුම් හා උණු වතුර කාර්තු දෙකකට මිශ්‍ර කර අඩි 10 සිට 20 දක්වා පාද පොඟවා ගත හැකිය. ඔබට වඩාත් සවිස්තරාත්මක එප්සම් ලුණු මිශ්‍රණයක් උත්සාහ කළ හැකිය:

• කෝප්ප 4 ක් උණු වතුරට උණුසුම් වේ
• ½ කුසලාන එප්සම් ලුණු
• ½ කෝප්ප ෙබ්කිං සෝඩා
• ¼ කෝප්ප හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ්
• ¼ කෝප්ප විනාකිරි

සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා පාද පොඟවා ගන්න. අත්යවශ්ය තෙල් යනු පාද ස්නානය සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි. පාදයේ දිලීරයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සුව ගුණ සහිත අත්යවශ්ය තෙල් පහත දැක්වේ. ඔබේ පාදය පොඟවා ගැනීමෙන් පසු, ඔබේ පාද පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා පිරිසිදු තුවායෙන් වියළා ගන්න. පිරිසිදු පාද දූෂණය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ පාද ස්නානය කිරීමෙන් පසු පිරිසිදු මේස් සහ හුස්ම ගත හැකි සපත්තු පැළඳ ගන්න.

8. අත්යවශ්ය තෙල්

අත්යවශ්ය තෙල් විවිධාකාර පොදු රෝග සුව කිරීම සඳහා හෝමියෝපති ප්රතිකාර ක්රමයේ ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී. බොහෝ අත්යවශ්ය තෙල්වල ස්වාභාවික ප්රතිබැක්ටීරීය හා ප්රති-දිලීර ගුණ ඇත. නියපොතු දිලීර අඩු කිරීමට උපකාරී වන සගන්ධ ෙතල් කිහිපයක්:

• තේ ගසේ තෙල්
• කරාබු නැටි තෙල්
• ක්ලාරි අග්ගිස් තෙල්
• ජැස්මින් තෙල්
• ලැවෙන්ඩර් තෙල්
• Ylang-ylang තෙල්
• යුකැලිප්ටස් තෙල්
• කුරුඳු තෙල්
• ලෙමන් තෙල්
• ලෙමන්ග්‍රස් තෙල්
• සොරුන්ගේ තෙල්
• වල් සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ තෙල්
• ජොජෝබා තෙල්
• මනුක ගස් තෙල්

අත්යවශ්ය තෙල් සමට ආලේප කිරීමට පෙර පොල්තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල් වැනි වාහක තෙල් සමඟ තනුක කරන්න. ඔබ කැමති වාහක තෙල් සමඟ අපේක්ෂිත තෙල් හෝ තෙල් සංයෝජනය මිශ්‍ර කර බලපෑමට ලක් වූ නියපොතු වලට බින්දු කිහිපයක් යොදන්න. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔබට අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු දෙකක් හෝ තුනක් අඩිපාරට එකතු කළ හැකිය.

9. ඕසොනේටඩ් තෙල්

ඔලිව් සහ සූරියකාන්ත තෙල් වැනි ඕසොනේටඩ් තෙල්වල ඕසෝන් වායුව අඩංගු වේ. මෙහි අදහස නම් ඕසෝන් හානියට පත් ප්‍රදේශවලට ඔක්සිජන් ලබා දෙන අතර එමඟින් බැක්ටීරියා විනාශ වන අතර වේගවත් සුවය සඳහා සම සෛල උත්තේජනය කරයි. එක් අධ්‍යයනයක් නියපොතු නියපොතු සඳහා ඕසොනේටඩ් තෙල් home ලදායී නිවෙස් පිළියමක් බව සොයා ගන්නා ලදී. පර්යේෂකයෝ යීස්ට් සාම්පල 101 ක් මත ඕසොනයිස් කරන ලද සූරියකාන්ත තෙල් පරීක්ෂා කළහ. තෙල් දිලීර වික්රියා කිහිපයකට එරෙහිව treatment ලදායී ප්රතිකාරයක් විය. මෙම පිළියම අත්හදා බැලීමට පළමුව ඔබේ පාදය පිරිසිදු කර වියළා ගන්න. ඕසොනේට් තෙල් ස්වල්පයක් සමට මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න, එය බලපෑමට ලක් වූ නියපොතු හා මුළු ඇඟිල්ල වටා වැඩ කරන්න.

10. ඔලිව් කොළ සාරය

ඔලිව් කොළ සාරයේ ස්වාභාවික ප්‍රති දිලීර හා ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශකයක් වන ඔලියුරොපීන් අඩංගු වේ. ආසාදන අවම කිරීම සඳහා ඔලිව් කොළ වලින් සාදන ලද ලුණු නියපොතු වලට යෙදිය හැකිය. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීම සහ නියපොතු දිලීර ක්‍රමවත් ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබට සාරය අඩංගු කැප්සියුල ගිල දැමිය හැකිය. ඔලිව් කොළ නිස්සාරණ කැප්සියුල දෙකක් පමණ දිනකට දෙවරක් දීර් extended කාලයක් ගත කළ හැකිය. ඔලිව් කොළ සාරය ගැනීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න.

11. Snakeroot සාරය

සූරියකාන්ත පවුලේ ශාක වලින් සාදන ලද ස්නැකෙරූට් සාරය නියපොතු නියපොතු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ස්වාභාවික ප්‍රති-දිලීර හෝමියෝපති ප්‍රතිකාරයකි. ඉන්දියාවේ ආයුර්වේද පිළිවෙත් වල බහුලව භාවිතා වන සර්පයින් සාරය බලපෑමට ලක්වූ නියපොතු වලට කෙලින්ම යෙදිය හැකිය. සාරය සතියකට දෙතුන් වතාවක් මාස කිහිපයක් සඳහා යොදන්න. ඔබේ පාදයේ දිලීර වර්ගයට සර්ප රූට් සාරය සුදුසු දැයි ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.

12. සින්ක්

සින්ක් ඔක්සයිඩ් යනු දිලීර ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කළ හැකි ඛනිජයකි. සම ආරක්ෂකයෙකු ලෙස, ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ පාදයේ දිලීරයේ සලකුණු අඩු කිරීමට මයිකොනසෝල්-සින්ක් ඔක්සයිඩ් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට ඉසිය හැක. ඔබේ පාද ආරක්ෂණ ක්‍රමයට සින්ක් එකතු කිරීම ඔබට සුදුසු දැයි බැලීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

13. සුදුළූණු

සුදුළූණු a ප්රබල ක්ෂුද්ර ජීවී ශාකය . මාතෘකා ප්‍රතිකාර සඳහා සුදුළූණු කරාබුනැටි කපන්න සහ බලපෑමට ලක් වූ නියපොතු මත මිනිත්තු 30 ක් තබන්න. රසායනික පිළිස්සීමට හේතු විය හැකි බැවින් අමු සුදුළූණු අරපිරිමැස්මෙන් භාවිතා කරන්න.

සුදුළූණු අඩංගු bal ෂධ පැළෑටි ගැන pharmacist ෂධවේදියෙකුගෙන් විමසන්න. සමේ ආසාදනවලට පමණක් නොව අධි රුධිර පීඩනය, හෘද රෝග, ඇතැම් පිළිකා සහ කිනිතුල්ලන් වැළැක්වීම සඳහා මෙම අතිරේක වාචිකව ගත හැකිය. ආමාශයේ වණ, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු හෝ ලේ ගැලීමේ ආබාධ ඇති පුද්ගලයින් විසින් සුදුළූණු අතිරේක ලබා නොගත යුතුය. උපත් පාලන පෙති අඩු .ලදායී බවටද එය හේතු වේ. මුඛ සුදුළූණු අතිරේක ගැනීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කරන්න.

14. ඉරිඟු

ඉරිඟු වල සමහර දිලීර ගුණ ඇත. ඔබට බඩ ඉරිඟු පේස්ට් හෝ පොඟවා ගැනීම සඳහා උත්සාහ කළ හැකිය. පාප්පයක් සඳහා, නොගැඹුරු පෑන් එකක උණුසුම් ජලයෙහි ඉරිඟු විසුරුවා හරින්න. ඔබේ පාද මත භාවිතා කිරීමට පෙර පේස්ට් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. එය පැයක් වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න. පොඟවා ගැනීමක් ලෙස නොගැඹුරු භාජනයකට ඉරිඟු අඟලක් එක් කරන්න. ඉරිඟු මුදුනේ අඟල් උණුසුම් ජලය අඟලක් වත් කරන්න, බඩ ඉරිඟු සහ ජලය ස්වාභාවිකවම පැයක් සඳහා මිශ්‍ර වීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු ඔබේ මුළු පාදයම ආවරණය කිරීමට අවශ්‍ය තරම් උණුසුම් ජලය එකතු කර පැයක් පමණ පොඟවා ගන්න. නියපොතු දිලීර සඳහා සතිපතා ගෙදර පිළියමක් ලෙස ඔබට බඩ ඉරිඟු උත්සාහ කළ හැකිය.

15. ආහාර වේලක්

ඔබගේ වර්තමාන ආහාරය විය හැක්කේ දිලීර පෝෂණය කිරීම විය හැකිය කැන්ඩීඩා වැඩීම යීස්ට් සාගින්නෙන් හා නියපොතු දිලීර වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි ආහාර වෙනස්කම් කිහිපයක් මෙන්න:

• සීනි කපන්න
• මත්පැන් පානය නොකරන්න
• ඔබේ කාබෝහයිඩ්රේට් දිනකට එක් කෝප්පයකට සීමා කරන්න
• පොල්තෙල් සමඟ උයන්න
• ඉඟුරු සහ සුදුළූණු ඇතුළත් කරන්න
• අ ප්‍රොයිබොටික්

16. ව්‍යායාම කරන්න

නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය. ශරීරය හරහා රුධිරය වේගයෙන් පොම්ප වන විට, එය ස්වාභාවික විටමින් මුදා හරින අතර විෂ ද්‍රව්‍ය පිට කරයි. පුහුණුවීමට වග බලා ගන්න නිසි සනීපාරක්ෂාව නියපොතු දිලීර නරක අතට හැරීම වළක්වා ගැනීමට. අතිරික්ත තෙතමනය නැති කරන මේස් පළඳින්න, ප්‍රති-දිලීර පාද කුඩු භාවිතා කරන්න, ව්‍යායාම කළ වහාම සපත්තු ඉවත් කරන්න, පාදවලට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, සහ නාන කාමරවල හෝ තටාකවල ෆ්ලිප්-ෆ්ලොප් හෝ සෙරෙප්පු පළඳින්න. ප්‍රතිබැක්ටීරීය සබන් යොදා ඔබේ පාද සේදීමට සහ ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ පාද සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට මතක තබා ගන්න.

නියපොතු නියපොතු දිලීර ප්‍රතිකාර විකල්ප

නියපොතු නියපොතු දිලීරයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබ සොයන ප්‍රතිකාරය නිවෙස් ප්‍රතිකාර විය හැකි නමුත් ඒවා ආහාර හා Administration ෂධ පරිපාලනය (FDA) විසින් නියාමනය කරනු නොලැබේ. ප්‍රති-දිලීර නාශක කීම්, ස්ප්‍රේ සහ ated ෂධීය නිය ආලේපන පවා ලබා ගත හැකිය. නිවෙස් පිළියම් බොහෝ විට මෙම නිෂ්පාදනවල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කළ හැකිය.

Vicks VapoRub

නියපොතු දිලීරයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය ප්‍රතිකර්මයකි Vicks VapoRub . මානසික ලවණ ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය වන මෙන්තෝල්, යුකැලිප්ටස් තෙල් සහ කැම්පෝර් අඩංගු වේ. වික්ස් තනිවම හෝ වෙනත් ප්‍රතිකාර හා with ෂධ සමඟ භාවිතා කරන්න. පාද පිරිසිදු කර දිනපතා Vicks VapoRub කුඩා ප්‍රමාණයක් යොදන්න.

ලිස්ටරින්

ආසාදිත නියපොතු OTC නිෂ්පාදනයේ පොඟවා ගැනීම ලිස්ටරින් නියපොතු දිලීර අඩු කිරීමට හෝ විනාශ කිරීමට ද උදව් කළ හැකිය. මුඛ සේදීමක් ලෙස බහුලව භාවිතා වන, ලිස්ටරින් බලපෑමට ලක් වූ ඇඟිල්ලට හෝ නියපොතු වලට දිනකට දෙවරක් දෙවරක් යොදන විට ඔනිෙකොමයිෙකෝසිස් සං signs ා effectively ලදායී ලෙස අඩු කළ හැකිය.

මලල ක්‍රීඩකයාගේ පාද බෙහෙත්

නියපොතු හෝ අවට මස් මත වර්ධනය වීමට පෙර දිලීර වර්ධනය නැවැත්වීමට මලල ක්‍රීඩකයාගේ පාද ඉසින, කුඩු සහ කීම් උපකාරී වේ. බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ඔබට මිලදී ගත හැකි වෙළඳ නාම නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ ටිනැක්ටින් , මයිකාටින් , ලැමිසිල් ස්ප්‍රේ , සහ ලොට්‍රිමින් ඒඑෆ් . ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා හොඳම ation ෂධය වන ඔබේ දේශීය drug ෂධ ගබඩාවේ pharmacist ෂධවේදියෙකුගෙන් විමසන්න.

අදාළ: මලල ක්‍රීඩකයාගේ පාද ප්‍රතිකාර සහ .ෂධ

නියපොතු දිලීර බෙහෙත් වට්ටෝරු

නියපොතු ආසාදනයකට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සමහර විට බෙහෙත් වට්ටෝරු අවශ්‍ය වන අතර එය මාස කිහිපයකින් ස්වාභාවික ප්‍රතිකර්ම හෝ ප්‍රති- counter ෂධ සමඟ නොයනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, බෙහෙත් වට්ටෝරු-ශක්තිමත් ප්‍රති-දිලීර ation ෂධ මගින් මුරණ්ඩු ඔනිෙකොමයිෙකෝසිස් තුරන් කළ හැකිය.

නියපොතු දිලීර මෘදු හා මධ්‍යස්ථව ප්‍රතිකාර කිරීමට මාතෘකා බොහෝ විට are ලදායී වේ. මාතෘකා විසඳුම් සඳහා නියපොතු ඔප දැමීම හෝ දියර ations ෂධ ඇතුළත් විය හැකිය. ලෝප්‍රොක්ස් (ciclopirox), පෙන්ලැක් (ciclopirox), කෙරඩින් (ටවාබොරෝල්), සහ ජුබ්ලියා (efinaconazole) නියපොතු නියපොතු සඳහා නිර්දේශිත drugs ෂධ අතර වේ.

මුඛ ations ෂධ කැප්සියුල, ටැබ්ලට් හෝ දියර වලින් පැමිණිය හැකිය. සමහර පොදු බෙහෙත් වට්ටෝරු වේ ඩිෆ්ලුකන් (ෆ්ලූකොනසෝල්), ලැමිසිල් ( ටර්බිනාෆයින් ), ඔන්මෙල් (ඉට්‍රකොනසෝල්), සහ ස්පෝරානොක්ස් (itraconazole).

නියපොතු දිලීර ation ෂධයේ අතුරු ආබාධ

හෝමියෝපති ප්‍රතිකර්මයක් භාවිතා කිරීමෙන් ලැබෙන බොහෝ වාසි වලින් එකක් නම් අහිතකර අතුරු ආබාධ නොමැති වීමයි. නියපොතු දිලීරයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බොහෝ විට නියම කරනු ලබන මාතෘකා ප්‍රතිකාර මගින් සම පිළිස්සීමට හෝ පිපිරීමට ඉඩ ඇත. ඔනිකොමයිෙකෝසිස් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වාචික ations ෂධ අක්මාව හෝ ආමාශ ආන්ත්රයික හානි සිදුවිය හැකිය. ඔබේ ation ෂධයේ ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධ ලැයිස්තුව කියවීමට වග බලා ගන්න. බෙහෙත් වට්ටෝරු වල අතුරු ආබාධ ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම් ඔබේ pharmacist ෂධවේදියෙකු, වෛද්‍යවරයෙකු හෝ විශේෂ ist යකු හමුවන්න.

නියපොතු දිලීර ගැන වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

නියපොතු නියපොතු දිලීරයක් හෝ වේදනාවක් ඔබ අත්විඳින්නේ නම්, ඔබට විශේෂ ist යකු හමුවීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. චර්ම රෝග විශේෂ ologist යෙකුට හෝ ළමා රෝග විශේෂ rist යෙකුට ඔබේ රෝග ලක්ෂණ තක්සේරු කර බලපෑමට ලක්වූ නියපොතු හෝ මස් කුඩා සාම්පලයක් රසායනාගාරයකට යවා විවිධ වර්ගයේ දිලීර හා යීස්ට් ඔනිෙකොමයිෙකෝසිස් ඇති කරන බැවින් විශ්ලේෂණය කළ හැකිය. ඔබේ පාදයේ දිලීරයට නිශ්චිත හේතුව දැන ගැනීමෙන් ඔබේ තත්වයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ගත යුතු මාර්ගය හඳුනාගත හැකිය.

නියපොතු වෙනස්වීම් ද යටින් පවතින තත්වයන් වැනි හේතු විය හැක සමේ රෝග සහ දියවැඩියාව , එබැවින් ඔබේ තත්වය දිගටම පැවතුනහොත් හෝ නරක අතට හැරේ නම් වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය. දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සමේ බැක්ටීරියා සහ දිලීර ආසාදන බොහෝ විට රෝහල් ගතවීමට හේතු වන අතර දරුණු අවස්ථාවල දී කපා ඉවත් කිරීම් සිදු විය හැකිය. ඔබ ආසාදනය වීමේ වැඩි අවදානමක් තිබේ නම්, ඔබ නිවෙස් පිළියම් අතහැර වෘත්තීය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතුය.