ක්රියේටිනින්: රුධිර පරීක්ෂාව, සාමාන්ය පරාසය සහ මට්ටම් අඩු කරන්නේ කෙසේද
සෞඛ්ය අධ්යාපනයඔබ දහවල් ධාවනයෙන් සැතපුම් දෙකක දුරක් හෝ බංකුවේ තුන්වන කට්ටලයක් හරහා බල ගැන්වීම හෝ ඔබේ දෛනික ගමනේ ඉහළට බයිසිකල් පැදීම. ඔබ වේගයෙන් හුස්ම ගන්නවා, ඔබේ මාංශ පේශි ගිනි ගනී. දහඩිය ඔබේ නිකටෙන් ඉවතට. උණුසුම ඔබේ කම්මුල් පිට කරයි. ඔබ අවසන් වූ විට, උණුසුම් ස්නානය, සීතල වතුර වීදුරුවක් සහ යහන මත ආසනයකට වඩා හොඳ කිසිවක් දැනෙන්නේ නැත.
බොහෝ අය මෙන්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඔබේ ශරීරය ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබ හොඳින් දනී feel— හුස්ම ගැනීම, දහඩිය සහ තාපය. ඔබට එය දියුණු විය හැකිය. නමුත් මතුපිටින් තවත් බොහෝ දේ සිදුවෙමින් පවතී. ව්යායාම අතරතුර ඔබේ මාංශ පේශි බිඳ වැටෙන විට, ඒවා සෙමෙන් නැවත ගොඩනඟා, මාංශ පේශි වැඩි කරයි, නමුත් මෙම ක්රියාවලිය මගින් අපද්රව්ය නිෂ්පාදන ඔබේ රුධිරයට මුදා හරිනු ලැබේ, මූලික වශයෙන් ක්රියේටිනින්.
ඔබ සැතපුම් ගණනක් ගමන් කරන විට හෝ එක්-උපරිමයකට පහර දෙන විට ඔබ සිතන අවසාන දෙය එය විය හැකි නමුත්, ඔබේ රුධිරයේ ක්රියේටිනින් මට්ටම ඔබේ වකුගඩු සෞඛ්යය හා වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රධාන දර්ශකයක් විය හැකිය.
ක්රියේටිනින් යනු කුමක්ද?
සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ රුධිර ප්රවාහයේ යම් යම් සෙරුම් ක්රියේටිනින් මට්ටම් ඇත. ක්රියේටිනින් යනු මාංශ පේශි භාවිතයේ ස්වාභාවික අතුරු duct ලයක් වන අතර එය ක්රියේටීන් නම් රසායනික ද්රව්යයේ බිඳවැටීම නිසා ඇතිවේ. ක්රියේටිනින්ට නිශ්චිත භෞතික විද්යාත්මක කාර්යයක් නොමැත - එය අපද්රව්ය නිෂ්පාදනයක් පමණි. එය හුදෙක් වකුගඩු වෙත ළඟා වන තෙක් රුධිරයේ රැඳී සිටින අතර එය මුත්රා කිරීමෙන් පෙරීම හා තුරන් කිරීම සිදු කරයි.
ඉතින්, ඔබේ ශරීරය ක්රියේටිනින් ජනනය කරන්නේ කෙසේද? එය ආරම්භ වන්නේ වකුගඩු, අග්න්යාශය හා අක්මාව තුළ සංස්ලේෂණය කර ක්රියේටීන් වලින් වන අතර පසුව රුධිර ප්රවාහය හරහා ප්රවාහනය කර ඔබේ අස්ථි මාංශ පේශිවල ගබඩා වේ. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන විට, ඔබේ මාංශ පේශි ක්රියේටීන් ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කරයි, එය මාංශ පේශි හැකිලීමට උපකාරී වේ. එහි අරමුණ ඉටු කිරීමෙන් පසු ක්රියේටීන් ක්රියේටිනින් බවට පත් වී වකුගඩු වෙත යන ගමනේදී නැවත රුධිරයට ඇතුල් වේ.
ක්රියේටිනින් ඔබේ ශරීරයට ක්රියාකාරී ලෙස ප්රතිලාභ ලබා නොදුන්නද (හෝ හානියක්) නොකළද, ඔබේ වකුගඩු සෞඛ්යය තක්සේරු කිරීම සඳහා ඔබේ රුධිරයේ ඇති ක්රියේටිනින් ප්රමාණය මැනිය හැකිය. මේ හේතුව නිසා, නිදන්ගත වකුගඩු රෝග (CKD) හෝ වකුගඩු අකර්මන්යතාවය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන් බොහෝ විට රුධිර යූරියා නයිට්රජන් (BUN) පරීක්ෂණය වැනි ක්රියේටිනින් පරීක්ෂණයක් භාවිතා කරයි.
හොඳ ක්රියේටිනින් මට්ටම යනු කුමක්ද?
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, නිරෝගී වකුගඩු ඇති අයෙකුට සෙරුම් ක්රියේටිනින් (රුධිරයේ දක්නට ලැබේ) සඳහා සාමාන්ය පරාසය වේ වැඩිහිටි පිරිමින් සඳහා ඩෙසිලිටරයකට 0.9 සිට 1.3 mg දක්වා සහ වැඩිහිටි කාන්තාවන් සඳහා ඩෙසිලිටරයකට 0.6 සිට 1.1 mg දක්වා .
කෙසේ වෙතත්, ක්රියේටිනින් මට්ටම් සම්බන්ධයෙන් විචල්යයන් රාශියක් ඇත. සාමාන්යය යනු තරමක් ආත්මීය යෙදුමකි. මාංශ පේශි බිඳවැටීම ක්රියේටිනින් නිර්මාණය කරයි, එබැවින් ඔබේ මාංශ පේශි හා ක්රියාකාරකම් මට්ටම ඔබේ රුධිරයේ ප්රමාණයට බලපෑම් කළ හැකිය. නිර්වින්දන වෛද්යවරයකු සහ නිර්මාතෘ එම්.ඩී ටේලර් ග්රේබර් පවසන පරිදි රුධිරයේ ක්රියේටිනින් මට්ටම නිවැරදිව මැනීම සඳහා වෛද්යවරයකු විසින් මූලික සාධකයක් ස්ථාපිත කිරීම සඳහා මෙම විවිධ සාධක තක්සේරු කරනු ඇත. ASAP IVs . ක්රියේටිනින් මට්ටමේ තක්සේරුව ආරම්භ වන්නේ ‘සාමාන්ය මට්ටම්’ කුමක් විය යුතුද යන්න තක්සේරු කිරීම සඳහා ජන විකාශන පදනමක් ලබා ගැනීමෙනි, වෛද්ය ග්රෙබර් පවසයි. මෙය වයස, ජාතිය, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය සහ ශරීර ප්රමාණය මත රඳා පවතී. මෙම අගයන් සාමාන්යකරණය කළ පසු, මෙම පරාසය වෙනස් කිරීමෙන් වකුගඩු වල අසාමාන්යතා දැක්විය හැකිය.
සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් විවිධ හේතූන් මත ක්රියේටිනින් මට්ටම පිළිබඳව විමසිල්ලෙන් සිටීමට කැමතියි. ඔබට වකුගඩු රෝග, වකුගඩු හානි, දියවැඩියාව හෝ ඔබේ වකුගඩුවලට බලපාන වෙනත් රෝගයක් හෝ තිබේ නම් හෝ ඔබේ වකුගඩුවලට බලපාන ation ෂධයක් ගන්නවා නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබේ වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා ක්රියේටිනින් මැනීමට නියම කළ හැකිය. වඩාත් සුලභ පරීක්ෂණ ක්රම වන්නේ රුධිරය හා මුත්රා හරහාය.
රුධිර පරීක්ෂණ
ඔබේ රුධිරයෙන් එන ක්රියේටිනින් සෙරම් ක්රියේටිනින් ලෙස හඳුන්වන අතර එය සාමාන්ය රුධිර පරීක්ෂාවකින් මැනිය හැකිය. වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය අඩපණ වූ විට, අඩු ක්රියේටිනින් ඉවත් කළ හැකි අතර එමඟින් රුධිරයේ ක්රියේටිනින් ඉහළ මට්ටමක පවතින බව වෛද්ය ග්රාබර් පැහැදිලි කරයි. මෙම පරීක්ෂණය මඟින් වකුගඩු කොතරම් හොඳින් ක්රියාත්මක වේදැයි කෙලින්ම ඔබට නොකියන අතර, කාලයත් සමඟ වෙනස්කම් සඳහා එය අනුගමනය කළ හැකිය. සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන්ට මෙය භාවිතා කළ හැකිය ක්රියේටිනින් රුධිර පරීක්ෂාව (වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය, ජාතිය වැනි සාධක සමඟ) වකුගඩු අකර්මණ්යතාවය හෝ නිදන්ගත වකුගඩු රෝග විනිශ්චය සඳහා අත්යවශ්ය වන ඔබේ ග්ලෝමියුලර් පෙරීමේ අනුපාතය (GFR) ගණනය කිරීම.
මුත්රා පරීක්ෂණ
ක්රියේටිනින් මට්ටම පරීක්ෂා කිරීමට ඇති අනෙක් වඩාත් පොදු ක්රමය වන්නේ a පැය 24 මුත්රා එකතු කිරීම . පැය 24 ක් ඇයි? ව්යායාම, ආහාර සහ සජලනය යන සියල්ලම ක්රියේටිනින් වලට බලපායි, එබැවින් ඔබේ මට්ටම දවස පුරා උච්චාවචනය විය හැකිය. එමනිසා, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට මුත්රා සාම්පල කිහිපයක් අවශ්ය වේ ඔබේ ක්රියේටිනින් නිෂ්කාශනය .ලදායී ලෙස තක්සේරු කරන්න . ඔබ සිතන පරිදි, මෙම පරීක්ෂණයට පැය 24 කට වඩා ඔබේ මුත්රා සියල්ල එකතු කර ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු වෙත ලබා දීම ඇතුළත් වේ. ප්රති results ල මත පදනම්ව, ඔබේ වකුගඩු මගින් ක්රියේටිනින් මුත්රා තුළට කොතරම් හොඳින් පෙරීම කරන්නේද යන්න ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට තීරණය කළ හැකිය.
ඔබේ ඇස්තමේන්තුගත ජීඑෆ්ආර් (ඊජීඑෆ්ආර්) මුත්රා ක්රියේටිනින් ප්රමාණය සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන් ඔබේ වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ පුළුල් අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් පරීක්ෂණ දෙකටම නියෝග කරනු ඇත. ඔබේ වෛද්යවරයා වකුගඩු රෝගයක් හෝ හානියක් ගැන සැක කරන්නේ නම්, ඔහු හෝ ඇය රුධිර යූරියා නයිට්රජන් (BUN) පරීක්ෂණයක් මගින් ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීමට නියම කළ හැකිය. මෙම පරීක්ෂණය මගින් රුධිර සාම්පලයක වකුගඩු මගින් පෙරීම කරන ලද තවත් අපද්රව්ය වර්ගයක් වන යූරියා නයිට්රජන් ප්රමාණය මනිනු ලැබේ.
අසාමාන්ය ක්රියේටිනින් මට්ටම් වලින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ඉතින්, ඔබ වෛද්යවරයා වෙත ගොස්, පරීක්ෂණ සිදු කළ අතර, ප්රති results ල පහත පරිදි වේ: ඔබට ඉහළ ක්රියේටිනින් මට්ටමක් ඇත. දැන් මොකක්ද? පළමු පියවර pan කලබල නොවන්න. උස් වූ ක්රියේටිනින් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබේ වකුගඩු පහළට සර්පිලාකාරව පවතින බවයි. සාමාන්ය පරාසයට පිටින් ඇති ඕනෑම දෙයක් (වැඩිහිටි පිරිමින් සඳහා ඩෙසිලිටරයකට 0.9 සිට 1.3 mg දක්වා සහ වැඩිහිටි කාන්තාවන් සඳහා ඩෙසිලිටරයකට 0.6 සිට 1.1 mg දක්වා) සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුවෙකු වැඩිදුර විමර්ශනය කිරීමට හේතු විය හැකි නමුත් සෑම විටම අනතුරක් නොකියයි.ඔබගේ පරීක්ෂණ ප්රති .ල කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමට බොහෝ සාධක හේතු විය හැක. මෙන්න කිහිපයක් පමණි:
- ව්යායාම වැඩි කිරීම: ඔබ යෝග්යතා පහරක් එල්ල කර තිබේද? සෑම දිනකම ව්යායාම් ශාලාවේ? මාංශ පේශි බිඳවැටීමේ මෙම වැඩිවීම ක්රියේටිනින් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි.
- ප්රෝටීන් පරිභෝජනය වැඩි කිරීම: පිසින ලද මස් වල ක්රියේටිනින් අඩංගු වේ, එබැවින් ඔබ සෑම රාත්රියකම කුකුළු මස් හා බැදපු කුකුළු මස් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබට ඉහළ මට්ටම් දැකිය හැකිය.
- මුත්රා අවහිර වීම: ඔබට මුත්රා කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබේ ශරීරයට ක්රියේටිනින් තුරන් කළ නොහැක, එබැවින් වකුගඩු ගල් සහ වෙනත් මුත්රා බාධා ඔබගේ රුධිර ප්රවාහයේ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙයි.
- සමහර ations ෂධ: සමහර විට, drugs ෂධ වැරදිකරු විය හැකිය. ප්රතිජීවක ට්රයිමෙතොප්රිම් (ට්රයිමෙතොප්රිම් කූපන් පත් සොයා ගන්න | ට්රයිමෙතොප්රිම් විස්තර) සහසිමෙටයිඩින් (සිමෙටයිඩින් කූපන් පත් සොයා ගන්න | සිමෙටයිඩින් විස්තර), ආමාශයේ තුවාලයක් සහ අජීර්ණ medic ෂධයක්, ක්රියේටිනින් ස්රාවය වීම වළක්වා ගත හැක . සමහර විට, ඉබුප්රොෆෙන් වැනි ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන drugs ෂධ (එන්එස්ඒඅයිඩී) ද හේතුවක් විය හැකිය.
- අධි රුධිර පීඩනය: අධ්යයනයන් ද පෙන්වා දී ඇත අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ හා වෙනත් හෘද රෝග තත්වයන් නිසා ක්රියේටිනින් මට්ටම ඉහළ යා හැක.
ඒ හා සමානව, අඩු ක්රියේටිනින් සෑම විටම භයානක නොවේ. එය අඩු මාංශ පේශි (හෝ මාංශ පේශි ඩිස්ට්රොෆි වැනි මාංශ පේශි රෝගයක්), ගැබ් ගැනීම, අඩු ප්රෝටීන් සහිත ආහාරයක් හෝ අක්මාවේ යම් යම් තත්වයන් නිසා විය හැකිය.
ක්රියේටිනින් මට්ටම ඉක්මනින් වෙනස් විය හැකිද?
ක්රියේටිනින් මට්ටම දවස පුරා පවා වේගයෙන් වෙනස් විය හැකිය, මේ නිසා සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් දීර් extended කාලයක් තිස්සේ ඒවා නිරීක්ෂණය කරයි. රුධිරයේ ඉහළ ක්රියේටිනින් නැවත ලබා දෙන එක් රුධිර පරීක්ෂණයක් නළාවක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඉහළ මට්ටමේ මට්ටම් පෙන්වන පේළි කිහිපයකින් නිදන්ගත වකුගඩු රෝගයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය. ක්රියේටිනින් මට්ටම්වල හදිසි වැඩිවීමක් රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව උග්ර වකුගඩු හානි හෝ වෙනත් තත්වයන් සඳහා අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් විය හැකිය.
පිළිකා සහ ක්රියේටිනින් මට්ටම අතර ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද?
අසාමාන්ය ක්රියේටිනින් මට්ටම් මගින් වකුගඩු හෝ පුරස්ථි පිළිකා ද දැක්විය හැකිය. ඉහළ හෝ අඩු ක්රියේටිනින් තනිවම වුවද ඔබට පිළිකාවක් ඇති බවක් අදහස් නොවේ.
ක්රියේටිනින් මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු ඔබේ අසාමාන්ය ක්රියේටිනින් මට්ටමට සලකන ආකාරය මුළුමනින්ම රඳා පවතින්නේ එයට හේතුවයි. ජීවන රටාවේ හා ආහාර වේලෙහි වෙනස්වීම් සුළු අවස්ථාවන් සඳහා සරල හා treatment ලදායී ප්රතිකාරයක් විය හැකිය. නමුත් නිදන්ගත වකුගඩු රෝග, වකුගඩු හානි හෝ වකුගඩු අකර්මන්ය වීම සඳහා වඩාත් ශක්තිමත් ක්රියා පටිපාටි අවශ්ය වේ. රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීම සඳහා ations ෂධ, ඩයලිසිස් හෝ වඩාත් ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී වකුගඩු බද්ධ කිරීමක් අවශ්ය විය හැකිය. ක්රියේටිනින් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා විභව ක්රම කිහිපයක් මෙන්න:
කුමක් කරන්න ද
- සජලීකරණයෙන් සිටින්න
- ප්රෝටීන් ප්රමාණය අඩු කරන්න
- දැඩි ක්රියාකාරකම් අඩු කරන්න (නමුත් ව්යායාම මුළුමනින්ම කපා නොදමන්න!)
- ඔබේ ආහාර වේලෙහි වැඩි තන්තු ලබා ගන්න (විශේෂයෙන් පලතුරු හා එළවළු වලින්)
වළක්වා ගත යුතු දේ
- ක්රියේටීන් අතිරේක හෝ වෙනත් යෝග්යතා අතිරේක
- අධි සෝඩියම් සැකසූ ආහාර
- දුම්පානය කරනව
- අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම
ස්වාභාවික පිළියම්
- චිටෝසන් අතිරේක වකුගඩු සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් පෙන්නුම් කර ඇත
- සැල්වියා යනු සාම්ප්රදායික චීන .ෂධයකි වකුගඩු රෝග සඳහා
- හරිත තේ හෝ ශාකසාර තේ - විශේෂයෙන් නෙට්ල්, චමමයිල්, ජින්සෙන්ග් සහ යාපහුව බලකොටුව මුල්
- කුරුඳු
බෙහෙත්
ඔබේ රුධිරයේ ඇති ක්රියේටිනින් ප්රමාණය විශේෂයෙන් අඩු කරන ations ෂධ නොමැත. වකුගඩු රෝගය අසාමාන්ය ලෙස ක්රියේටිනින් මට්ටමට හේතු වන බව වෛද්යවරයකු තීරණය කරන්නේ නම්, ඔහු හෝ ඇය රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ation ෂධ නියම කළ හැකිය. බෙහෙත් වට්ටෝරු වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ඇන්ජියෝටෙන්සින්-පරිවර්තනය කරන එන්සයිම (ACE) නිෂේධක මෙන් ලොටෙන්සින් (බෙනසෙප්රිල්) සහ කැපොටෙන් ( කැප්ටොප්රිල් ) වෙත අධි රුධිර පීඩනය අඩු කරන්න .
- ඇන්ජියෝටෙන්සින් II ප්රතිග්රාහක අවහිර කරන්නන් (ARBs) මෙන්එඩාර්බි(අසිල්ටාර්න්) සහ ටෙවෙන්ටන් (eprosartan) අධි රුධිර පීඩනයටද ප්රතිකාර කරන අතර ඔබේ මුත්රා වල ඇති ප්රෝටීන් ප්රමාණය අඩු කළ හැකිය.
- එරිත්රොපොයිසිස්-උත්තේජක කාරක (ඊඑස්ඒ) ඔබේ රතු රුධිර සෛල ගණන වැඩි කිරීමට.
- පොස්පේට් හෝ පොටෑසියම් බන්ධන ඔබේ වකුගඩු පෙරීමට නොහැකි අතිරේක පොස්පේට් සහ පොටෑසියම් ඉවත් කිරීමට.
අදාළ : Lotensin විස්තර | කැප්ටොප්රිල් විස්තර
සිංගල්කෙයාර් වට්ටම් කාඩ්පත උත්සාහ කරන්න
අවසානයේදී, වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය ප්රශස්ත කිරීම සඳහා හොඳම වෛද්ය උපදෙස් වන්නේ නිරෝගී දිවිපෙවෙතක් ගත කිරීමයි. වෛද්ය ග්රාබර් පවසන්නේ: සැකසූ අමුද්රව්ය වලින් ඉහළ සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර අවම කිරීම, පලතුරු හා එළවළු ප්රමාණය වැඩි කිරීම, නිතිපතා ව්යායාම කිරීම (සතියකට මිනිත්තු 150 ක මධ්යස්ථ තීව්රතාවයකින් හෝ විනාඩි 75 ක දැඩි තීව්රතාවයකින් යුත් වායුගෝලීය ව්යායාම), සජලීකරණයෙන් සිටීම සහ ශරීර බර පවත්වා ගැනීම a සෞඛ්ය සම්පන්න පරාසය (ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය 20 සිට 25 දක්වා) යනු ඔබ ශරීරයට සාර්ථක වීමට අවශ්ය මෙවලම් ලබා දෙන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා කාලයත් සමඟ අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු වේ.
