ප්රධාන >> සුවතාවය >> මුහුණු ආවරණ 101: වසන් කිරීම ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ

මුහුණු ආවරණ 101: වසන් කිරීම ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ

මුහුණු ආවරණ 101: වසන් කිරීම ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේසුවතාවය

මුහුණු ආවරණයක් පැළඳීම කොරොන වයිරස් සම්ප්‍රේෂණය වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබට ගත හැකි වැදගත්ම පියවරකි. එය COVID-19 ලෙසද හැඳින්වේ. ගත යුතු වෙනත් වැදගත් පියවර? අත් සේදීම, අවම වශයෙන් අඩි 6 ක් වත් සමාජ දුරස් කිරීම, ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ නොකිරීම සහ ඔබේ වටපිටාව පිරිසිදු කිරීම හා විෂබීජ නාශක කිරීම මහජන සෞඛ්‍ය නිලධාරීන් නිර්දේශ කරයි. මෙම සියලු ආරක්‍ෂිත ක්‍රියාමාර්ග අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අය නිරෝගීව තබා ගත හැකිය.





නමුත් ඔබ ඔබව දන්නා නිසා කළ යුතුයි වෙස්මුහුණු කිරීම ඔබ දන්නා බවක් අදහස් නොවේ කෙසේද . නැවත භාවිතා කළ හැකි මුහුණු ආවරණ සඳහා වඩාත් සුදුසු ද්‍රව්‍ය මොනවාද, ඒවා නිවැරදිව පැළඳිය යුතු ආකාරය සහ ඔබේ වෙස් මුහුණු නිසි ලෙස පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි බෝවන රෝග විශේෂ experts යින් සමඟ කතා කරමු.



මුහුණු ආවරණ කොරෝනා වයිරස් පැතිරීම වළක්වන්නේ කෙසේද?

රෙදි හෝ ශල්‍ය වෙස් මුහුණු, COVID-19 වැනි ශ්වසන රෝග කිවිසුම් යාම, කැස්ස හෝ කතා කිරීමේදී පවා මුදා හරින වාත ජල බිඳිති හරහා සම්ප්‍රේෂණය වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. (වෙස්මුහුණක් පැළඳීමෙන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ වැළැක්විය හැකිය. 2018 අධ්‍යයනයකින් තීරණය කරන ලද එය වාතයෙන් ද විය හැකිය .) අමතරව, වෙස්මුහුණක් පැළඳීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ කිරීටක වෛරසය වැළඳී ඇත්නම් ඔබට අසනීප නොවන බවයි. ඔබ ජීවත් නොවන ඕනෑම අයෙකු වටා වෙස්මුහුණක් පැළඳිය යුතුය.

රෙදි මුහුණු ආවරණ වල ප්‍රධාන පරමාර්ථය වන්නේ ආසාදිත පුද්ගලයින්ගෙන් නමුත් වෛරසයේ සායනික රෝග ලක්ෂණ නොමැති හෝ ඔවුන් කරන මුල් හෝ මෘදු රෝග ලක්ෂණ ඇති ආසාදිත පුද්ගලයින්ගෙන් SARS-CoV-2 [COVID-19] සම්ප්‍රේෂණය අඩු කිරීමයි. හඳුනා නොගනී රවිනා කුල්ලාර් , ෆාම් ඩී., එම්පීඑච්, සෙසු සහ ප්‍රකාශක ඇමරිකාවේ බෝවන රෝග සංගමය . කෙසේ වෙතත්, සීඩීසී ප්‍රකාශ කරන්නේ මුහුණු ආවරණ මගින් නැවත කිරීටක වෛරසයට නිරාවරණය වීමෙන් යම් ආරක්ෂාවක් ලබා දිය හැකි බවයි. පුද්ගලයෙකුට නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිදැයි අපි තවමත් නොදනිමු.

එක්සත් ජනපදයේ රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථාන (සීඩීසී) හි නවතම අධ්‍යයනය ඇස්තමේන්තු කර ඇත්තේ එක්සත් ජනපදයේ කිරීටක වෛරස් ආසාදනවලින් 40% ක් අසමමිතික . ඔබට පූර්ව රෝග ලක්‍ෂණ විය හැකිය, නැතහොත්, පරීක්‍ෂා කර negative ණාත්මක පරීක්‍ෂණයක් ලැබීමෙන් පසු සැලකිය යුතු කාලයක් තිබේ නම්, ඔබට එම කාල රාමුව තුළ වෛරසය වැළඳීමට ඉඩ තිබුණි.



කොරෝනා වයිරස් ආරක්ෂාව සඳහා හොඳම මුහුණු ආවරණ

වර්ණවත් රෙදි ආවරණ සිට අන්තර්ජාලය හරහා ඔබේ ප්‍රියතම නිර්මාණකරුගේ විලාසිතාවන් දක්වා තෝරා ගැනීමට නැවත භාවිතා කළ හැකි වෙස් මුහුණු ඕනෑ තරම් තිබේ. හොඳම මුහුණු ආවරණයේ රෙදි ස්ථර කිහිපයක් ඇත (කපු වෙස් මුහුණු වඩාත් සුදුසුය) සහ එය පැළඳ සිටින අයගේ නාසය, මුඛය සහ නිකටට හොඳින් ගැලපේ. සමහර වෙස් මුහුණු ඉවත දැමිය හැකි පෙරහන් සඳහා සාක්කු සමඟ පැමිණේ. ඔබට තනි භාවිත වෙස් මුහුණු තොග වශයෙන් අන්තර්ජාලය හරහා හෝ සිල්ලර බඩු හෝ drug ෂධ වෙළඳසැල් වලින් මිලදී ගත හැකිය.

මුහුණු ආවරණ වර්ග
ද්රව්ය ද්රව්ය කාර්යක්ෂමතාව සඳහා හොඳම
N95 මුව වැස්ම කෘතිම ප්ලාස්ටික් තන්තු කුඩා අංශු වලින් 95% ක් අවහිර කරයි සෞඛ්‍ය සේවකයින්
මුහුණු ආවරණ ප්ලාස්ටික් හෝ රෙදි මගින් ක්ෂණික වෛරස් නිරාවරණය අඩු කරයි 96% කැස්සකින් 18 ක් ඇතුලත මුහුණු ආවරණයක් හැරුණු විට සෞඛ්‍ය සේවකයින්; වෙස්මුහුණක් පැළඳිය නොහැකි හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති පුද්ගලයින්
නැවත භාවිතා කළ හැකි වෙස් මුහුණු රෙදි බ්ලොක් බිංදු 2.5; එක් එක් භාවිතය අතර සේදිය යුතුය සාමාන්‍ය ජනතාව
තනි භාවිත වෙස් මුහුණු කඩදාසි හෝ වෙනත් වියන ලද ද්‍රව්‍ය බ්ලොක් බිංදු 8 ට; එක් එක් භාවිතයෙන් පසු ඉවත දැමිය යුතුය සාමාන්‍ය ජනතාව

මෑත අධ්යයනයක් මිනිස් කැස්සක් අනුකරණය කිරීම සඳහා දුම් යන්ත්‍රයක් සහ මැණිකින් භාවිතා කර ජල බිඳිති කොපමණ දුරක් ගමන් කරයිද යන්න දෘශ්‍යමය වශයෙන් මැනිය.

ජල බිඳිති වෙස්මුහුණක් නොමැතිව අඩි 8 කට වඩා ගමන් කළේය. පැහැදිලි ජයග්රාහකයා වූයේ අ රෙදි ආවරණ අඟල් 2.5 ක් පමණ ජල බිඳිති නැවැත්වූ කපු ස්ථර දෙකකින් සාදා ඇත. ඒ ඉවත දැමිය හැකි ආවරණ (මෙම අවස්ථාවේ දී, විවිධ තන්තු වලින් සාදන ලද සීවීඑස් කෝන් ෆේස් මාස්ක්) ජල බිඳිති අඟල් 8 ට වඩා දුරින් ගමන් කිරීමෙන් වළක්වා ඇත. අවසාන වශයෙන්, නැමුණු අත් ලේන්සුව සහ බණ්ඩානා සියල්ලටම වඩා හොඳයි, නමුත් බොහෝ දේ නොවේ.



දැනට නිර්දේශිත අඩි 6 ක දුරස්ථ මාර්ගෝපදේශයට වඩා සැලකිය යුතු දුරක් ගමන් කිරීමට අනාවරණය නොවූ අනුකරණය කරන ලද කැස්සකට හැකි වීම වැදගත් බව අධ්‍යයනය නිගමනය කරයි.

කොරෝනා වයිරස් ආරක්ෂාව සඳහා හොඳම මුහුණු ආවරණ: ශ්වසන ජල බිඳිති ජෙට් දුර සටහන

තවත් අධ්‍යයනයක් ආරක්ෂාව ඇගයීමට ලක් කළේය මුහුණ පලිහ මුහුණු ආවරණ එදිරිව. මුහුණ දෙසට ගමන් කරන සමහර ජල බිඳිති වලට මුහුණ පලිහ බාධා කළද අනෙක් ජල බිඳිති වලට තවමත් පලිහ වටා ගමන් කිරීමට හැකි විය.



N95 ශ්වසන යන්ත්ර ඒ හා සමාන වෛද්‍ය ශ්‍රේණියේ වෙස් මුහුණු භාවිතා කළ යුත්තේ පුද්ගලික ආරක්ෂක උපකරණ (පීපීඊ) තවමත් අවශ්‍යව සිටින පෙරටුගාමී වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් විසිනි.

නිවැරදිව වැඩ කිරීම සඳහා N95s සවි කළ යුතු අතර, ඔබට ඒවා දීර් time කාලයක් තිස්සේ පැළඳිය නොහැක, එබැවින් මෙය අපි නිර්දේශ කරන දෙයක් නොවේ, ඔවුන් ප්‍රජාවෙන් බැහැරව සිටින විට පමණක් ඇඳගෙන සිටින බව බෝවන රෝග විශේෂ expert අමේෂ් අඩල්ජා , සෞඛ්‍ය ආරක්ෂාව පිළිබඳ ජෝන්ස් හොප්කින්ස් විශ්වවිද්‍යාල මධ්‍යස්ථානයේ ජ්‍යෙෂ් scholar විශාරදයෙකු වන එම්.ඩී. සෞඛ්‍ය සේවකයින් සඳහා අපට ප්‍රමාණවත් තරම් N95s ඇති බවට සහතික කර ගැනීමටද අපට අවශ්‍යය - එබැවින් ඔබට ඒවා විකිණීම සඳහා සොයා ගත හැකිය, නමුත් එය මිනිසුන් මිලදී ගැනීමට අපි නිර්දේශ කරන දෙයක් නොවේ.



අමතර පූර්වෝපායන් ගැනීම ප්‍රශංසනීය ය, නමුත් සාමාන්‍ය ජනතාවට සිල්ලර වෙළඳසැලට පහර දීමට වෛද්‍ය මුහුණු ආවරණයක් අවශ්‍ය නොවේ; කපු මුහුණු ආවරණයක් හොඳයි.

මුහුණු ආවරණ පැළඳිය යුත්තේ කවුද?

අනුව CDC , සෑම කෙනෙකුම පොදු සැකසුම් තුළ මුහුණු ආවරණයක් පැළඳිය යුතුය. මෙම නිර්දේශයෙන් කණ්ඩායම් කිහිපයක් බැහැර කර ඇත:



  • අවුරුදු 2 ට අඩු දරුවන්
  • හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට
  • සිහිසුන්ව සිටින, අසමත් වූ හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ආධාර නොමැතිව රෙදි මුහුණු ආවරණය ඉවත් කිරීමට නොහැකි අය

හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති අය සඳහා වෛද්‍ය කුලර් පවසන්නේ මුහුණු ආවරණයක් වැනි විකල්ප විකල්ප භාවිතා කළ හැකි බවයි.

මුහුණු ආවරණ සහ කොරෝනා වයිරස් වටා ඇති නීති මොනවාද?

වෙස්මුහුණු නීති සෑම ප්‍රාන්තයකම සහ නගර අතර පවා වෙනස් වේ. # වෙස් මුහුණු 4 සංඛ්‍යා තලා දැමූ අතර, සෑම ප්‍රාන්තයකම පාහේ අවම වශයෙන් යම් මාර්ගෝපදේශයන් ක්‍රියාත්මක කර ඇති අතර, වැඩිවන සංඛ්‍යාවක් ඒවා ප්‍රසිද්ධියේ යම් ප්‍රමාණයකට හෝ වෙනත් ආකාරයකට නියම කරයි. වෙස්මුහුණක් පැළඳ නොසිටීම සඳහා වන ද ties ුවම් ප්‍රදේශය අනුව වෙනස් වන නමුත් දඩයක් හෝ කැඳවීමක් ඇතුළත් විය හැකිය.



දේශීය රෙගුලාසි වලට අනුකූල නොවන්නේ නම් ව්‍යාපාරවලට දඩ මුදල් අය කළ හැකිය. ඔවුන් විය හැකිය සේවාව ප්‍රතික්ෂේප කරන්න වෙස්මුහුණු පැළඳ නැති ගනුදෙනුකරුවන්ට, හෝ නීතියෙන් වෙස්මුහුණු නියම කර නොමැති අවස්ථාවලදී පවා, ඔවුන්ගේ ව්‍යාපාරයට පිවිසීමට පෙර ඒවා පැළඳීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

නිවසේදී මුහුණු ආවරණ සාදා ගන්නේ කෙසේද

එම CDC රෙදි මුහුණු ආවරණ වර්ග දෙකක් සෑදීම සඳහා උපදෙස් සපයයි: මැහුම් නොකිරීම සහ නිතිපතා.

මුහුණු ආවරණ නොකෙරේ

ඔබට අඟල් 20 × 20 කපු රෙදි කැබැල්ලක් (ස්කාෆ්, බණ්ඩානා, තුවා හෝ ටී-ෂර්ට් එකකින්) සහ රබර් පටි හෝ හිසකෙස් බැඳීම අවශ්‍ය වේ. (ඔබට වීඩියෝ පියවර ද නැරඹිය හැකිය මෙතන .)

  1. රෙදි අඩකින් ගුණ කරන්න
  2. මැදට හමුවීම සඳහා ඉහළ සහ පහළ ඉහළට ගුණ කරන්න.
  3. රබර් පටි අඟල් 6 ක් පමණ දුරින් රෙදි මත තබන්න.
  4. රෙදි වල කෙළවර මැදට හරවා කන් වළළු සෑදීම සඳහා රබර් පටිවලට බැඳ තබන්න.

නිවසේ උපදෙස් අනුව මුහුණු ආවරණයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද

නිතිපතා රෙදි මුහුණු ආවරණ

මහන මැෂිමකට අමතරව, ඔබට අඟල් 10 × 6 බැගින් වන කපු රෙදිපිළි හතරැස් දෙකක් අවශ්‍ය වේ; අඟල් 6 ක ප්‍රත්‍යාස්ථතා කැබැල්ලක් හෝ ඊට සමාන දෙයක්; ඉඳිකටුවක් සහ නූල්; සහ කතුර.

CDC හි උපදෙස් පහත සඳහන් පරිදි වේ.

  1. කපු කෑලි එකිනෙකා මත තබන්න.
  2. අඟල් සහ හෙම් දිගු පැතිවලට නැමෙන්න. ඉන්පසු රෙදි දෙබිඩි ස්ථරය අඟල් over ට වඩා කෙටි පැත්තකින් නැවී පහළට මැහුම් කරන්න.
  3. වෙස්මුහුණේ එක් එක් පැත්තේ පළල් හෙම් හරහා අඟල් 6/8 ක පළල ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් ධාවනය කරන්න. මේවා කන් වළළු වනු ඇත. එය හරහා නූල් කිරීමට විශාල ඉඳිකටුවක් හෝ බොබී පින් එකක් භාවිතා කරන්න. කෙළවර තදින් බැඳ තබන්න. (කන් වළළු සෑදීම සඳහා ඔබට පොනිටේල් රඳවනයන්, රෙදි තීරු හෝ හිස් වැසුම් ආදේශ කළ හැකිය.)
  4. ඉලාස්ටික් මත මෘදු ලෙස අදින්න එවිට ගැටය ඇතුළත ගැට ගසා ඇත. ආවරණ ඔබේ මුහුණට ගැළපෙන පරිදි ඉලාස්ටික් මත වෙස් මුහුණ දෙපැත්තට සකසා සකස් කරන්න. ඉන්පසු ප්‍රත්‍යාස්ථතාව ලිස්සා යාමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිතව මැහුම් කරන්න.

රෙදි මුහුණු ආවරණයක් මැසීමට කෙසේද

ඔබට කොපමණ කාලයක් ඉවත දැමිය හැකි ආවරණයක් පැළඳිය හැකිද?

COVID-19 පැතිරීම නැවැත්වීමට ඔබේ වෙස්මුහුණු පිරිසිදුව තබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඔබේ වෙස්මුහුණ සේදීමට පෙර හෝ ඉවත දැමිය හැකි නම් එය විසි කිරීමට පෙර එක් වරක් පමණක් භාවිතා කරන්න. සෑම භාවිතයකින් පසු අපවිත්‍ර වීමට ඔබේ වෙස් මුහුණ, විශේෂයෙන් ඉදිරිපස සහ පෙරණය සලකා බලන්න.

වෙස් මුහුණක් ඉවත් කිරීමේ පහත දැක්වෙන ක්‍රමය වෛද්‍ය කුල්ලර් නිර්දේශ කරයි.

  1. වෙස් මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමට පෙර සබන් හා වතුරෙන් හෝ අත් සනීපාරක්ෂක මගින් ඔබේ දෑත් පිරිසිදු කරන්න.
  2. වෙස්මුහුණ දූෂිත බැවින් ඉදිරිපස ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න.
  3. කන් වළළු / බැඳීම් / පටිය පමණක් ස්පර්ශ කරන්න.
  4. කණ ලූප දෙකම අල්ලාගෙන මෘදු ලෙස ඔසවා ආවරණ ඉවත් කරන්න.
  5. අත් හොඳින් සෝදන්න.

වෙස් මුහුණු පිරිසිදු කිරීම සඳහා උපදෙස්

ඔබට සේදිය හැකි වෙස් මුහුණක් තිබේ නම්, ඔබේ රෙදි සේදීම සමඟ ඔබේ වෙස් මුහුණු විසි කර උණුසුම්ම පසුබිම මත ධාවනය කළ හැකිය. ඔබට රෙදි සෝදන යන්ත්‍රයකට ප්‍රවේශය නොමැති නම්, කලබල නොවන්න. උණු වතුර සහ සබන් භාවිතයෙන් ඔබේ වෙස් මුහුණ අතින් සෝදා ගත හැකිය. (එම CDC හොඳ වෙස් පොඟවා ගැනීම සඳහා බ්ලීච් සහ ජලය එකට මිශ්‍ර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු ද ඇත.)

ඔබේ වෙස් මුහුණ තවදුරටත් ඔබේ මුහුණට නොගැලපේ නම් සහ රෙදි සහ නිකට, කම්මුල් හෝ නාසය අතර හිඩැස් තිබේ නම්, එය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට කාලයයි. මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ ඔබේ වෙස්මුහුණ නැවත සකස් කර ගැනීමට ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමට එය පෙළඹෙන බැවිනි.

අපට දැන් සෑම කෙනෙකුටම වෙස්මුහුණක් පැළඳිය හැකි නම්, මම හිතන්නේ සති හතරක්, හයක්, අටක් තුළ අපට මෙම වසංගතය පාලනය කර ගත හැකිය. රොබට් රෙඩ්ෆීල්ඩ් , සීඩීසී අධ්‍යක්ෂ එම්.ඩී. වෙස්මුහුණක් පැළඳීම ඔබගේ දවසට අමතර පියවර කිහිපයක් එකතු කර අපහසුතාවයක් දැනෙනු ඇත, නමුත් එය එතරම් විශාල ගෙවීමක් සඳහා වන කුඩා උත්සාහයකි.