ලිසිනොප්රිල් මත වැඩ කිරීම ආරක්ෂිතද?
Inf ෂධ තොරතුරු ව්යායාම Rxව්යායාම ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යයට හොඳයි. එය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට, නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීමට සහ හෘද ක්රියාකාරිත්වයට සහාය විය හැකිය. නමුත්, ඔබට අධි රුධිර පීඩනය ඇති බව හඳුනාගෙන තිබේ නම් සහ එය කළමනාකරණය කිරීමට බෙහෙත් අවශ්ය වේඅභ්යාසය මේසයෙන් ඉවතට?
Lis ෂධවේදීන් දෙදෙනෙකු රුධිර පීඩන ation ෂධ ලිසිනොප්රිල් සහ ව්යායාම මිශ්ර කිරීමේ ආරක්ෂාව පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වේ.
අදාළ: ලිසිනොප්රිල් විස්තර | ලිසිනොප්රිල් කූපන් පත්
ලිසිනොප්රිල් යනු කුමක්ද?
ලිසිනොප්රිල්, එහි වෙළඳ නාම වලින් ද හැඳින්වේ ප්රින්විල් සහ සෙස්ට්රිල් , යනු ඇන්ජියෝටෙන්සින් පරිවර්තනය කරන එන්සයිම නිෂේධනයකි (ACE inhibitor) . එය ක්රියාත්මක වන්නේ ඔබේ රුධිර නාල ලිහිල් කිරීමෙන් වන අතර එය ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කරන අතර ඔබේ හදවතේ ආතතිය අඩු කරයි.
ලිසිනොප්රිල් ප්රතිකාර සඳහා යොදා ගනී :
- අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය)
- සංජානනීය හෘදයාබාධ
- හෘදයාබාධ (හෘදයාබාධ)
එය ඕෆ් ලේබලය සඳහා ද භාවිතා කළ හැකියදියවැඩියා නෙෆ්රොෆති (දියවැඩියා වකුගඩු රෝගය).
ලිසිනොප්රිල් වල අතුරු ආබාධ මොනවාද?
ලිසිනොප්රිල් වෙතින් අතුරු ආබාධ ඇතුළත් විය හැකිය :
- හිසරදය
- වියළි කැස්ස
- කරකැවිල්ල
- අධි රුධිර පීඩනය (අඩු රුධිර පීඩනය)
ලිසිනොප්රිල් හි බරපතල අතුරු ආබාධ ඇතුළත් විය හැකිය:
- හයිපර්කලේමියාව (ඉහළ පොටෑසියම්)
- ඇන්ජියෝඩීමා (සමේ පටක වල ඉදිමීම)
- වකුගඩු හිඟකම (දුර්වල වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය)
- රක්තපාත අසමත් වීම (අක්මාව අසමත් වීම)
ව්යායාමයක් සඳහා ඔබේ හදවත සෞඛ්ය සම්පන්න වන තාක් කල්, ලිසිනොප්රිල් සහ ව්යායාම ආරක්ෂිත සංයෝජනයකි. එය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ බලපෑම් වන අතර එය ව්යායාමයට විශාලතම බලපෑමක් ඇති කරයි.
ලිසිනොප්රිල් ගන්නා අතරතුර ඔබට ව්යායාම කළ හැකිද?
සාමාන්යයෙන්, ඔව්. ලිසිනොප්රිල් ගන්නා අතරතුර වැඩ කිරීම ආරක්ෂිතයි ඔබේ වෛද්යවරයා පවසන තාක් ඔබ සාමාන්යයෙන් ව්යායාම කිරීමට සුදුසු යැයි පවසනවාඋතුරු කැරොලිනාවේ රෝහල් pharmacist ෂධවේදියෙකු සහ නිර්මාතෘ වන වෙන්ඩි ජෝන්ස්, ෆාම් ඩී නිරෝගී වෛද්යවරයකු වන්න . සමහරක් පර්යේෂණ ACE නිෂේධකයන් ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයට බාධාවක් නොවන බව පෙන්වන අතර ක්රියාකාරී ජීවන රටාවක් ඇති අයට මෙය හොඳ තේරීමක් වේ. ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු නොවන බවට වග බලා ගන්න එසේම ඔබගේ ව්යායාම කාලය තුළ හෝ පසුව අඩුය.
ලිසිනොප්රිල් අඩු කරයි විවේකයේදී සහ ව්යායාමයේදී රුධිර පීඩනය. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක කොටසක් ලෙස ව්යායාම කිරීම වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කිරීමට එක් ප්රධාන හේතුවක් වන්නේ එය රුධිර පීඩනයද අඩු කළ හැකි වීමයි. ACE inhibitors [lisinopril වැනි] සහ ව්යායාම මගින් රුධිර වාහිනී ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් ව්යායාම කරන අතරතුර ACE නිෂේධනයක් ගැනීම සංයෝජනීය බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය, එයින් අදහස් කරන්නේ මේ දෙකම එකට එකතු වී රුධිර පීඩනය අඩු කර එක් අයෙකුට වඩා අහිතකර බලපෑම් වැඩි කළ හැකි බවයි. පවසයි ඩැනියෙල් ප්ලමර්, එච්.ජී. ෆාමසිස්ට් හි නිර්මාතෘ ෆාම් ඩී.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ පරෙස්සම් නොවන්නේ නම්, කරකැවිල්ල, සැහැල්ලු හිසරදය, ඔක්කාරය, විජලනය සහ ක්ලාන්තය වැනි අධි රුධිර පීඩනයේ අතුරු ආබාධ ඔබට අත්විඳිය හැකිය. ඔබ ට්රෙඩ්මිල් එකක ධාවනය වන විට හෝ බර ඉසිලීමේදී මෙම අතුරු ආබාධ වඩාත් අනතුරුදායක විය හැකිය - මේ නිසා ඔබේ දෛනික චර්යාවට ව්යායාම ඇතුළත් කිරීමට පෙර ලිසිනොප්රිල් ගන්නා අතරතුර ඔබේ ශරීරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ.
ලිසිනොප්රිල් ගන්නා අතරතුර ආරක්ෂිතව ව්යායාම කරන්නේ කෙසේද?
ව්යායාම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට ප්රධාන අංගයක් වන අතර, ලිසිනොප්රිල් වැනි ation ෂධයක් ගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු අමතර පියවරයන් තිබේ.
තෝරාගත් ව්යායාම වර්ගය, ව්යායාමයේ කාලසීමාව සහ ව්යායාම සඳහා තෝරාගත් දිනය පිළිබඳව ඉතා සැලකිලිමත් වන්න,ආචාර්ය ප්ලමර් පවසයි. පළමුව ation ෂධය ආරම්භ කිරීමෙන් පසුව සහ මාත්රාව වැඩි කිරීමෙන් පසු ව්යායාම කිරීමේදී දැඩි ප්රවේශම් වන්න. පළමු වරට ලිසිනොප්රිල් ආරම්භ කරන විට the ෂධය ඔබට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න හෝ ඔබ මාත්රාව වැඩි කළහොත් ඔබට ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ මොනවාදැයි ඔබ නොදනී.
ව්යායාම වර්ගය
ඔබ ලිසිනොප්රිල් හෝ වෙනත් ACE නිෂේධනයක් ගන්නා විට සියලුම ව්යායාම සමාන ලෙස නිර්මාණය නොවේ. ඔබ මුලින්ම ලිසිනොප්රිල් ආරම්භ කරන විට දැඩි ව්යායාම ක්රමයක් සුදුසු විකල්පයක් නොවනු ඇත, විශේෂයෙන් ඔබ ation ෂධ ඔබට බලපාන ආකාරය ඉගෙන ගන්නා විට.මිනිසුන් මුලින්ම රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ ations ෂධ [ACE inhibitors] ආරම්භ කරන විට, ඔවුන්ට බොහෝ විට සැහැල්ලු හිසක් හෝ කරකැවිල්ලක් දැනිය හැකි බව වෛද්ය ජෝන්ස් පවසයි.
ඒ වෙනුවට, ආරම්භ කිරීමට අඩු තීව්රතාවයකින් යුත් ව්යායාමයක් උත්සාහ කරන්න.ඔබ ලිසිනොප්රිල් සමඟ හැඩගැසෙන අතර, ඇවිදීම වැනි සැහැල්ලු ව්යායාම සලකා බැලිය හැකිය.ඔබ තත්වය වෙනස් කරන ඕනෑම ව්යායාමයකදී ප්රවේශම් වන්න, වෛද්ය ප්ලූමර් උපදෙස් දෙයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ව්යායාම කිරීමෙන් හෝ බිම වැතිරීමෙන් පසු වේගයෙන් නැගී සිටියහොත්, ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන සහ හිසරදයක් ඇති වන විකලාංග අධි රුධිර පීඩනය ලබා ගත හැකි අතර එමඟින් ඔබ බිමට වැටීමේ අවදානමක් ඇත.
ව්යායාම කාලය
ඔබ ඔබේ ation ෂධයට හැඩගැසෙන විට එය පහසු කර ගැනීම වැදගත් වන අතර ව්යායාම ඔබගේ රුධිර පීඩනයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය. ලිසිනොප්රිල් ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කරන නිසාත්, ව්යායාම කිරීමෙන් එය තව දුරටත් අඩු කළ හැකි නිසාත්, ඔබේ ව්යායාමයේ කාලසීමාව කෙටියෙන් තබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය, එවිට ඔබට හැඟෙන ආකාරය තක්සේරු කළ හැකිය, වෛද්ය ප්ලමර් පවසයි. මිනිත්තු විස්සක් හොඳ ආරම්භක ස්ථානයක් විය හැකිය.
දවසේ වේලාව
ඔබ ලිසිනොප්රිල් ගත් පසු, එය පැයක් ඇතුළත වැඩ කිරීමට පටන් ගන්නා අතර, පැය හයකට පමණ පසු එහි විශාලතම බලපෑම ඇති කරයි. ලිසිනොප්රිල් යනු දිනකට වරක් ගන්නා ation ෂධයකි. ඔබ එය ගත් පළමු සතිය සඳහා, පැයකට, පැය හයකට පසුව සහ ඔබේ ඊළඟ මාත්රාවට පෙර ඔබට දැනෙන ආකාරය සටහන් කරන්න. ව්යායාමයෙන් එය වෙනස් වේදැයි බලන්න.
ලිසිනොප්රිල් වල බලපෑම දවස පුරා අඩු වේ, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ උදේට ඔබේ බෙහෙත් ගන්නවා නම් පසු දින ව්යායාම කිරීම වඩාත් සුදුසු බවයි.
අදාළ: අධි රුධිර පීඩනය සමඟ ආරක්ෂිතව ව්යායාම කරන්නේ කෙසේද
ලිසිනොප්රිල් ගන්නා විට කළ යුතු ආරක්ෂිත ව්යායාම මොනවාද?
ලිසිනොප්රිල් ආරම්භ කිරීමෙන් පසු ව්යායාම කිරීමට පටන් ගන්නා විට, අඩු තීව්රතාවයකින් යුත් ව්යායාම වලින් ආරම්භ කරන්න:
- ඇවිදීම
- පිහිනීම
- දිඟු පාගමන්
- ලිපි ද්රව්ය බයිසිකල් පැදීම
- වාඩි වී සිටින මේස ව්යායාම
ඔබේ ව්යායාම පුරුද්දට බාධා වන කරකැවිල්ල හෝ අතුරු ආබාධ ඔබට අත්විඳින්නේ නම්, ඔබට නිදහස තිබිය යුතුය ඔබගේ නිතිපතා ව්යායාම වෙත ආපසු යන්න .
ලිසිනොප්රිල් සහ ව්යායාම ඉවසීම ගැන ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න
ඔබ ලිසිනොප්රිල් ගන්නවා නම් ව්යායාම කිරීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් ඉදිරියට යන බව සහතික කර ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබේ වෛද්ය කණ්ඩායම සමඟ වැඩ කිරීම ව්යායාම සඳහා ආරක්ෂිත සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිතම ක්රමය බව වෛද්ය ප්ලූමර් පවසයි. ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යය තක්සේරු කිරීමේදී සහ අවධානයෙන් සිටිය යුතු දේවල් ඔබට පවසන අතරම ආරම්භ කළ යුතු හොඳම ව්යායාම පිළිබඳව උපදෙස් දීමට ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට හැකි විය යුතුය.
