මානසික සෞඛ්‍යය අපකීර්තිය - සහ එය ජය ගන්නේ කෙසේද

සෞඛ්ය අධ්යාපනය

අපකීර්තිය නිර්වචනය කිරීම | එය ගැටලුවක් වන්නේ ඇයි | එය අවසන් කිරීමට පියවර | ප්රතිකාර විකල්ප තිබේ | මිතුරන් සහ පවුලේ අයට සහාය වීම

මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය යනු විශාල ගැටලුවක් වන අතර එමඟින් ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය බොහෝ දෙනෙකුට එය ලබා ගැනීමට ලැජ්ජාවට පත්වේ. එය අඩු කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේ සහ ඔබට උදව් අවශ්‍ය නම් ලබා ගත හැකි විකල්ප මෙන්න.

ප්‍රජාව තුළ ජය ගැනීමට ඇති වැදගත්ම බාධකය වන්නේ මානසික හා චර්යාත්මක ආබාධවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් කෙරෙහි ඇති අපකීර්තිය හා ඒ හා බැඳුණු වෙනස්කම් කිරීමයි. - 4 වන පරිච්ඡේදය, ලෝක සෞඛ්‍ය වාර්තාව, ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO)

ලොව පුරා, මානසික සෞඛ්‍යය වෛද්‍ය වෘත්තිකයන්ගේ සහ සාමාන්‍ය පුරවැසියන්ගේ මනසෙහි පවතී. මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් මිලියන ගණනකට බලපාන බව පැහැදිලිය - සහ මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති පුද්ගලයින් පිස්සු, භයානක හෝ නරක මිනිසුන් නොවන බව දැනුවත් වෙමින් පවතී. එහෙත් වඩාත් විනිවිද පෙනෙන හා පිළිගත හැකි අනාගතයක් කරා යන මෙම ප්‍රගතිය පසුබෑමකින් තොරව නොවේ.

මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට වඩාත්ම බාධා කිරීම් අතරට ස්ටිග්මා පවතී. වෛද්‍ය පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මානසික රෝග සැබෑ බවත් ලැජ්ජා විය යුතු දෙයක් නැති බවත්ය. නමුත් බොහෝ අය මෙම අදහස ප්‍රතික්ෂේප කරන අතර සමාජයේ හෝ ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික ජීවිතවල මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳ ඕනෑම සලකුණක් ඇත. මූලික වැරදි තොරතුරු වල සිට ඉලක්කගත වෙනස්කම් කිරීම දක්වා මිනිසුන් මානසික රෝග ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට බොහෝ හේතු තිබේ.

සමහර විට නොදන්නා අය මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳ මිථ්‍යාවන් හා අභිලාෂයන් පතුරුවති. මෙමඟින් සාමාන්‍ය මානසික සෞඛ්‍යය අවට ඇති අපකීර්තිය තවත් නොනැසී පවතී. පොදු වැරදි වැටහීම් ප්‍රතික්ෂේප කරන අවංක හා කල්පනාකාරී මානසික සෞඛ්‍ය තොරතුරු වෙත නිතිපතා ප්‍රවේශයක් නොමැති අයට එය විශේෂයෙන් අහිතකර විය හැකිය. එය ස්වයං-අපකීර්තියට පවා හේතු විය හැකිය, මානසික ආබාධවලින් පෙළෙන අය තුළ negative ණාත්මක ආකල්ප අභ්‍යන්තරකරණය කිරීම.

ඔවුන්ගේ සියලු ආකාරවල මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය හා නිෂේධාත්මක ඒකාකෘති සක්‍රියව ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. අපකීර්තිය විශාල ගැටලුවක් බව දැන ගැනීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. වෙනස්වීම සිදුවන්නේ ක්‍රියාවෙන් පමණි.

මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය දුරු කිරීම සඳහා සමාජ කණ්ඩායම් සහ ප්‍රජාවන් එකට බැඳී සිටිය යුතුය. එයින් අදහස් කරන්නේ යාවත්කාලීන මානසික සෞඛ්‍ය තොරතුරු මිතුරන් හා අසල්වාසීන් සමඟ නොකඩවා බෙදා ගැනීමයි. මානසික රෝගවලින් පෙළෙන අයට effectively ලදායී ලෙස ඇහුම්කන් දීමටත්, එදිනෙදා ජීවිතයේ මාතෘකාව ගැන කතා කිරීමටත් ඉගෙන ගන්න. මෙම ක්‍රියාවන්ට ආධාරක ජාලයන් ගොඩනඟා ගත හැකි අතර එමඟින් අවහිරතා බාධක effectively ලදායී ලෙස අඩු කළ හැකි අතර අවශ්‍ය අයට අවශ්‍ය උපකාර ලබා ගැනීමට හැකි වේ.

මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය නිර්වචනය කිරීම

බොහෝ මිනිසුන් මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය සම්පූර්ණයෙන් තේරුම් නොගනිති. අපකීර්තියට එරෙහිව සටන් කිරීමට පළමු වරට පැනීමට පෙර, ඔබට පියවරක් හෝ දෙකක් පසුපසට ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. පළමුව, වර්තමාන කතිකාව සිදුවන පුළුල් විෂය පථය සහ සන්දර්භය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, සුදුසු වචන මාලාව සමඟ ඉගෙනීම හා භාවිතා කිරීම වටී. මානසික රෝගවලින් පෙළෙන අයට වඩා හොඳ සගයෙකු වීමට එය ඔබට උපකාරී වේ.

පොදුවේ කලංක

මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, අපකීර්තිය යනු කුමක්ද සහ එය මිනිසුන්ට රිදවන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. සමාජ අපකීර්තියක් යනු පුද්ගලයකුගේ සංජානනීය ලක්ෂණ මත පදනම්ව වෙනස් කොට සැලකීම සඳහා භාවිතා කරන ක්‍රියාකාරී හෝ උදාසීන පියවරකි. සමාජ අපකීර්තියට ජාතියේ සිට මානසික සෞඛ්‍ය තත්වය දක්වා සියල්ල ඇතුළුව විකෘති හා වෙනස් කළ නොහැකි පෞද්ගලික ලක්ෂණ ඉලක්ක කළ හැකිය.

අපකීර්තිය-අපකීර්තිමත් සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ පුළුල් පර්යේෂණ පවතී. නමුත් දැනගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම්, අපකීර්තියට පත් වූවන්ට සෑම විටම පාහේ ඔවුන්ගේ ලක්ෂණ නිසා යම් තරමක සමාජ අවප්‍රමාණයක් දැනෙන බවයි. මෙය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් නෙරපා හැරීමට හා හුදෙකලා වීමට හේතු විය හැකිය, නැතහොත් අධිකාරී සංඛ්‍යා ලේඛන අනුව සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කොට සැලකීමට පවා හේතු වේ.

මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය මෙම ගණයට අයත් වේ. මානසික රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් එදිනෙදා ජීවිතයේ ක්‍රියාකාරී හා උදාසීන වෙනස්කම් කිරීම් අත්විඳිති. එය සමාජ කටයුතුවල සිට නිවාස විකල්ප දක්වා සියල්ලටම බලපායි. මෙම අසමාන ප්‍රතිකාරය මගින් ජීවන තත්ත්වය බෙහෙවින් අඩුවිය හැකි අතර නිසි ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම වඩාත් අපහසු වේ.

මානසික සෞඛ්‍යයට අදාළ අපකීර්තිය

මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ විවිධ ස්වරූපවලින් පැවතුනි. එය පුද්ගලයන් විසින් නිරන්තරයෙන් සිදු කරනු ලබන නමුත් ජනප්‍රිය මාධ්‍ය සහ සමාජ සම්මතයන් ලොව පුරා ප්‍රජාවන් තුළ අපකීර්තිය ශක්තිමත් කරයි.

මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තියට කොටස් දෙකක් තිබේ. පළමුව, මානසික රෝගයේ අදෘශ්‍යමාන (හෝ ඒ වෙනුවට, පැහැදිලිවම භෞතික නොවන) ස්වභාවය තිබේ. අර්ථය, කැඩුණු හස්තයක් මෙන් නොව, යමෙකු මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට ඔබට පහසුවෙන් දැකිය නොහැක. දෙවනුව, මානසික රෝග පිළිබඳ සමහර ප්‍රකාශනයන් මගින් ස්ථාපිත සමාජ සම්මතයන් බිඳ දමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මැනික් බයිපෝලර් අවධියක සිටින අය අන් අය සමඟ එළියට එන විට ඕනෑවට වඩා කතා කළ හැකිය. එකට ගත් විට, මෙම සාධක මගින් පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රතිකාර නොකළ හෝ දුර්වල ලෙස කළමනාකරණය කරන ලද මානසික සෞඛ්‍ය තත්වය අනපේක්ෂිත හෝ බියජනක ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. අනෙක් අතට, සමහර අය (නුසුදුසු ලෙස) මෙම අනාවැකි නොකිරීමේ හැකියාව තර්ජනයක් ලෙස අභ්‍යන්තරකරණය කරයි, එමඟින් ඔවුන් විශ්වාස කිරීමට හෝ අපකීර්තියට පත් කළ හැකිය.

එය පොදු වුවත්, මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය එදිනෙදා ජීවිතයේ ස්වාභාවික කොටසක් ලෙස පිළිගත යුතු නැත. ප්‍රධාන හා සුළු යන දෙඅංශයේම මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය ඔවුන්ගේ සියලු ප්‍රකාශනයන්හි හානිකර වන අතර පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වය හඳුනා ගැනීමට සහ අවශ්‍ය විටෙක සුදුසු උපකාර ලබා ගැනීමට ඇති හැකියාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය.

අපකීර්තිය විශාල ගැටලුවක් වන්නේ ඇයි

මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය විශාල ගැටළුවක් යැයි කීම අතිශය සරල කිරීමකි. යථාර්ථය නම්, මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය යනු පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ඕනෑම අංශයක් ස්පර්ශ කළ හැකි පුළුල් හා ව්‍යාප්ත ගැටළු ය. ඔබේ ප්‍රජාව සහ සමාජ කවයන් තුළ ඇති මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තියට පිළියම් යෙදීමට ඔබ අදහස් කරන්නේ නම්, එයට එරෙහිව සටන් කිරීමට පෙර අපකීර්තියේ ගැඹුරු බලපෑම සම්පූර්ණයෙන් වටහා ගැනීමට කාලය ගැනීමට වග බලා ගන්න.

මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය පුළුල් කාණ්ඩ දෙකකට අයත් වේ: අපකීර්තිය පැතිරෙන ආකාරය සහ එය අත්විඳින පුද්ගලයින්ට අපකීර්තියේ බලපෑම්. මෙම කාණ්ඩ දෙකම සමස්ථව ආමන්ත්‍රණය කිරීමට සහ අපකීර්තිය නිවැරදි කිරීමට ඉතා වැදගත් වේ.

අපකීර්තිය පැතිරෙන ආකාරය

අපකීර්තිය පැතිරෙන ආකාරය පුද්ගලයන්ට ඇති බලපෑමට වඩා දෘශ්‍යමාන වේ. මේවා මානසික රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයන්ට එරෙහිව අභ්‍යන්තරීකරණය වූ පක්ෂග්‍රාහී ක්‍රියාවන් සහ වචන වන අතර එදිනෙදා කථාවේ සිට ප්‍රතිපත්ති සම්පාදනය දක්වා සෑම දෙයක්ම සොයා ගනී. පහත දැක්වෙන ලැයිස්තුව පරිපූර්ණ නොවූවත්, මේවා මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය පැතිරෙන වඩාත් පොදු ක්‍රම කිහිපයකි:

ක්ෂුද්‍ර විග්‍රහයන්

වචන සහ ඒවායේ negative ණාත්මක අර්ථයන්, මානසික රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු තමන්ව වටහා ගන්නා ආකාරය සහ විශාල සමාජය එම පුද්ගලයා දෙස බලන ආකාරය කෙරෙහි සැබෑ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. මානසික සෞඛ්‍ය සහ මානසික රෝග පිළිබඳව සමාජය කතා කරන ආකාරය එය අත්විඳින පුද්ගලයින් කෙරෙහි ක්‍රියා කරන ආකාරය කෙරෙහි සෘජුවම බලපායි.

ක්ෂුද්‍ර විග්‍රහයන් යනු ඉලක්කගත කණ්ඩායමකට එරෙහිව සතුරුකම හෝ negative ණාත්මක අගතිය සන්නිවේදනය කරන කුඩා වාචික ඇඟවීම් (හිතාමතාම සහ නොදැනුවත්ව) ය. ක්ෂුද්‍ර විග්‍රහයන් අහම්බෙන් හෝ හොඳ චේතනාවෙන් කළ හැකි නමුත් බලපෑමට ලක්වූ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයින්ට තවමත් අහිතකර විය හැකිය.

යමෙකු පිස්සු යැයි ඇමතීම හෝ ඔවුන් ation ෂධ ලබාගෙන ඇත්දැයි විමසීම මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රජාවට එරෙහි ක්ෂුද්‍ර වික්‍රමාන්විතයන්ගේ උදාහරණ වේ.

මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයකින් පෙළෙන පුද්ගලයන් ඉලක්ක කරගත් ක්ෂුද්‍ර වික්‍රමාන්විතයන් සාම්ප්‍රදායිකව ශාරීරික ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් කොන් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන භාෂාව සමඟ සමානකම් දක්වයි (ඉතා සියුම් බවින් අඩු වුවද). නිශ්චිත වචන සහ වාක්‍ය ඛණ්ඩ සැකසීමේ සිට සැකසුම දක්වා වෙනස් වේ, නමුත් සෑම ක්ෂුද්‍ර විග්‍රහයන්ම පාහේ බලපෑමට ලක්වූ පුද්ගලයා හෝ කණ්ඩායම අවලංගු කිරීමට හෝ ලජ්ජාවට පත් කිරීමට අදහස් කරයි. සමහර ක්ෂුද්‍ර විග්‍රහයන් සාමාන්‍යයෙන් මානසික රෝග පිළිබඳ අස්ථානගත වූ බිය සන්නිවේදනය කරයි.

මයික්‍රොග්‍රැග්‍රේෂන්ස් යනු මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය වැනි සමාජ කවයන් හරහා පැතිරෙන සමාජ අපකීර්තියකි. සමහර අය පවසන්නේ ක්ෂුද්‍ර වික්‍රමාන්විතයන්ට අධික ස්වයං වාරණයක් අවශ්‍ය බවත්, බලපෑමට ලක්වූවන් ඉතා සංවේදී බවත්ය. නමුත් මානසික රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයන්ට සහාය වීම කෙරෙහි යොමු වූ කතිකාවකදී එම මතය tive ලදායී නොවේ.

Mess ණාත්මක පණිවිඩ යැවීම

ක්ෂුද්‍ර වික්‍රමාන්විතයන් යනු මානසික සෞඛ්‍ය අවමානයට ලක්වන භාෂාවේ නිශ්චිත අවස්ථා වේ. Neg ණාත්මක පණිවිඩ යැවීම යනු මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය පැතිරවීමේ පුළුල් ක්‍රමයකි. මානසික සෞඛ්‍යය සහ මානසික රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් පිළිබඳ බිය සහ වැරදි තොරතුරු පැතිරවීමේ විශාල අරමුණ ඉටු කරන්නේ සන්නිවේදන අන්තර්ගතය (බොහෝ විට ජනප්‍රිය මාධ්‍යවල) ය.

නිදසුනක් වශයෙන්, භින්නෝන්මාදය ඇති අයෙකු භයානක ලෙස නිරූපණය කරන රූපවාහිනී වැඩසටහන් මගින් තත්වය ඇති පුද්ගලයින් පිළිබඳව negative ණාත්මක පණිවිඩ යැවීම සිදු කරයි.

Mess ණාත්මක පණිවිඩ යැවීම නොදැනුවත්වම නොදැනුවත්කමින් සිදුවිය හැකිය. මෙම ස්වරූපය බොහෝ විට සිදුවන්නේ මානසික රෝගී පාරිභාෂිතය හා සම්බන්ධ සුදුසු සමාජ සම්මතයන් සම්පූර්ණයෙන් තේරුම් නොගන්නා ළමුන් හා තරුණයින් තුළ ය. උපායශීලීව නිවැරදි නොකළ හොත් මේ ආකාරයේ නොදැනුවත්කම වැඩිහිටිභාවයට පත්විය හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ නිෂේධාත්මක පණිවිඩ යැවීම යනු ප්‍රතිවිපාක තේරුම් ගන්නා නමුත් කෙසේ හෝ හානිකර භාෂාව භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ගේ හෝ කණ්ඩායම්වල හිතාමතාම නොදැනුවත්කමයි. සාම්ප්‍රදායික මාධ්‍ය සහ සමාජ මාධ්‍ය යන දෙකම මෙම වසම තුළ ක්‍රියාත්මක වන අතර මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වැරදි වැටහීම් බලයලත් ලෙස පුනරාවර්තනය කරයි.

ස්වාභාවික සෞඛ්‍ය ආයතනයේ (NIH) ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද එක් අධ්‍යයනයකින් එය සොයාගෙන ඇත 39 එක්සත් ජනපදයේ ප්‍රධාන පුවත්පත්වල මානසික සෞඛ්‍යය ආවරණය කිරීම අන්තරාය සහ ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳව විය.

එක් උදාහරණයක් වන්නේ එක්සත් ජනපදයේ තුවක්කු පාලනය සහ නියාමනය පිළිබඳ විවාදයයි. එය ඉතා සූක්ෂම විෂයයකි, නමුත් ඇතැම් ප්‍රවෘත්ති ප්‍රභවයන් සහ උපදේශක කණ්ඩායම් විසින් කතිකාව මානසික රෝගවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේ කාරණයක් දක්වා අඩු කරයි. මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රමිතීන් වැඩිදියුණු කිරීම වැදගත් වන අතර, මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති පුද්ගලයින් සමූහ වෙඩි තැබීම්වල ගොදුරක් ලෙස භාවිතා කිරීම මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති සියලුම පුද්ගලයින් ඉලක්ක කර ගත් ප්‍රචණ්ඩකාරී අපකීර්තියක් පතුරුවයි.

නුසුදුසු ලේබල් කිරීම negative ණාත්මක පණිවිඩ යැවීමේ කොටසක් විය හැකිය. මෙය බොහෝ විට දක්නට ලැබෙන්නේ මානසික රෝග සහ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ එය පැවතීම පිළිබඳව සාකච්ඡා කිරීමේදී ය. සාම්ප්‍රදායිකව භින්නෝන්මාද පුරුෂයා හෝ බයිපෝලර් කාන්තාව වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩ බහුලව දක්නට ලැබුණි. දැන්, ආබාධිතභාවය හා සම්බන්ධ කතිකාව හරහා පුද්ගල පළමු භාෂාව වඩාත් කැමති වේ. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයා වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා කිරීම සඳහා පිළිගත් (හෝ අවශ්‍ය, බහුවිධ හා රජයේ විලාසිතාවේ මාර්ගෝපදේශ වල දක්නට ලැබේ).

සමාජ ආර්ථික විද්‍යාව, රැකියාව සහ නිවාස

මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් සමඟ ජීවත් වන පුද්ගලයින් (රෝග විනිශ්චය සහ හඳුනා නොගත්) අඩු සමාජ ආර්ථික වරහන් වලට වැටීමට නැඹුරු වීම බොහෝ විට මානසික රෝගයේ දිගු කාලීන බලපෑම් වලට ගොදුරු වේ. මෙය දුප්පතුන් කෙරෙහි negative ණාත්මක පක්ෂග්‍රාහී අයගෙන් හරස්කඩ වෙනස් කොට සැලකීමට හේතු වේ.

මානසික රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින් අතර පහළ සමාජ ආර්ථික තත්ත්වය පැන නගින්නේ සේවා නියුක්තියේ හා නිවාසවල ව්‍යුහාත්මක වෙනස්කම් කිරීම ඇතුළු විවිධ සාධක මගිනි. එම මානසික රෝග පිළිබඳ ජාතික සන්ධානය මානසික රෝගයක් පැවතීම (හෝ එහි සංජානනය) පුද්ගලයෙකුට සාධාරණ රැකියා අවස්ථා ලැබීම වළක්වා ගත හැකි බව වාර්තා කරයි.

පුළුල් ලෙස කිවහොත්, බඳවා ගැනීමේදී මෙම විෂමතාවය ඇති වන්නේ මානසික රෝගී පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සම්පූර්ණයෙන් පාලනය කළ නොහැකි බවට සේවායෝජකයාගේ මතය නිසා යැයි NAMI ලේඛිකා ලූනා ග්‍රීන්ස්ටයින් පවසයි. ඊට සමගාමීව, මෙම සේවා යෝජකයින් විසින් සෞඛ්‍ය තත්වයක් වෙනුවට අනාගත සේවකයාට අසාමාන්‍ය ක්‍රියාවන් සඳහා පූර්ණ දෝෂාරෝපණය කරනු ලැබේ, එයින් අදහස් කරන්නේ වෙනත් ආකාරයකින් සුදුසුකම් ලත් අපේක්ෂකයින් සලකා බැලීමෙන් බැහැර කිරීමයි.

මෙම වෙනස් කොට සැලකීමේ බඳවා ගැනීමේ පිළිවෙත් වල ප්‍රති mental ලයක් ලෙස, මානසික රෝගයකින් පෙළෙන කම්කරුවන් ඔවුන්ගේ ස්නායු ක්‍රියාකාරී සහායකයින්ට වඩා අඩු වැටුපක් උපයා ගැනීමට පෙළඹේ. මෙමඟින් ඉණිමඟ ඉහළට ගෙනයාම දුෂ්කර වන අතර අනාගත තනතුරු සඳහා ඉහළ වැටුප් උපයා ගත හැකිය. ඇතැම් මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් මෙම වෙනස්කම් කිරීමේ කුලියට ගැනීමේ පුරුදු වඩාත් .ජුව අත්විඳිනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, භින්නෝන්මාදය ඇති පුද්ගලයින් අතර 70% සිට 90% දක්වා විරැකියා අනුපාතය පවතී. ජාතික මානසික සෞඛ්‍ය ආයතනය .

අඩු මූල්‍ය වත්කම් නිසා සුදුසු නිවාස සොයා ගැනීම වඩාත් අපහසු වේ. නිවාස ආයතන සහ දේපල හිමියන් අතර නීත්‍යානුකූල හා නීති විරෝධී ලෙස වෙනස් කොට සැලකීම ගැටළුව තවත් උග්‍ර කරයි. අවධානයෙන් තොරව සිටින විට, මෙම ව්‍යුහාත්මක වෙනස්කම් කිරීම නිසා නිවාස නැතිකම සහ දැඩි නිවාස නොමැති රෙගුලාසි ඇති ප්‍රදේශවල සිරගත කිරීම පවා සිදුවිය හැකිය.

1968 සාධාරණ නිවාස පනත වැනි ෆෙඩරල් නීති සම්පාදනය කර ඇත්තේ ඇතැම් ආරක්ෂිත පංතිවල පුද්ගලයන්ට පක්ෂග්‍රාහී නිවාස කුලියට දීම සහ විකිණීමේ පිළිවෙත් වලින් ව්‍යුහාත්මක වෙනස්කම් කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ය. 1990 දී ඇමරිකානුවන්ගේ ආබාධ සහිත පනතේ (ADA) ව්‍යවස්ථාවේ කොටසක් ලෙස ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් මෙම ආරක්ෂණ සඳහා එකතු කරන ලදී. එහෙත්, මෙම ආරක්ෂාවන් මෝඩකමක් නොවේ. මානසික රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට එරෙහිව පැහැදිලි නොවන නිවාස වෙනස්කම් කිරීම තවමත් සිදු වේ.

අපකීර්තියේ ප්‍රති Results ල

මානසික රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට අපකීර්තිය බරපතල ඇඟවුම් කරයි. එහි ප්‍රති effects ල ස්වයං-වටිනාකම අඩුවීමේ සිට නිසි මානසික සෞඛ්‍ය සේවාවක් ලබා ගැනීමට ඇති අකමැත්ත දක්වා විය හැකිය. පහත දැක්වෙන ලැයිස්තුවට මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තියට අඛණ්ඩව නිරාවරණය වීමෙන් ඇති විය හැකි බලපෑම් කිහිපයක් ඇතුළත් වේ.

ප්රතිකාර සඳහා ප්රවේශය අඩු වීම

බොහෝ ආකාරවල ආබාධිතභාවය සහ නිදන්ගත රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම වටී. තවද, ප්‍රතිකාර කළ නොහැකි රෝගාබාධ හා ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ට තමන්ගේම කොන්දේසි මත පූර්ණ සාරවත් ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට සෑම අවස්ථාවක්ම ලබා දිය යුතුය. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම අවබෝධය මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ව්‍යාප්ත වී නොමැත.

මානසික රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට දැනට පවතින අපකීර්තිය නිසා ආධාර හෝ ප්‍රතිකාර අවස්ථා ලැබීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. නිදසුනක් වශයෙන්, මානසික රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ආබාධිතභාවයට වගකිව යුතු හෝ පාලනය කරන බව සාවද්‍ය ලෙස වටහාගෙන ඇත. මෙහි ප්‍රති they ලයක් වශයෙන්, ප්‍රතිකාර අවස්ථා සඳහා ඔවුන් අඩු සුදුසුකම් ඇති අය ලෙස සැලකේ.

ඇතැම් කොන්දේසි සඳහා අඩු අපකීර්තියක් තිබුණද, නිදන්ගත රෝග, ආබාධිත සහ මානසික රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ප්‍රවේශවීමේ its නතාවයන් මණ්ඩලය පුරා දක්නට ලැබේ. ඔබේ ප්‍රාදේශීය ප්‍රජාවේ මෙම අඩුපාඩු සපුරාලීමට ඔබ කටයුතු කරන්නේ නම්, හැකි තරම් ඇතුළත් කර හරස්කඩක් වීමට උත්සාහ කරන්න.

මානසික සෞඛ්‍ය සේවා අවශ්‍ය අයට පහසුවෙන් ලබා ගත යුතුය. මේ ආකාරයේ තත්වය ශාරීරික රෝගයකින් ඇති වන තත්වයට වඩා වෙනස් නොවේ. ඔබ හෝ ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයකින් ජීවත් වන්නේ නම්, අපකීර්තියට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ගේ සහාය ලබා ගැනීම වැදගත්ය. ළමයින් සහ තරුණ වැඩිහිටියන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ හැඟීම් නිරවද්‍යතාවයෙන් සන්නිවේදනය කිරීමට වෙහෙසෙති, එබැවින් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් සහ දෙමාපියන් බොහෝ විට මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු වල මුල් සං signs ා අතපසු කරති. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අරගල කරන නව යොවුන් දරුවන්ට ජීවිතයේ බොහෝ කලකට පසු නිසි මානසික සෞඛ්‍ය සේවාවක් නොලැබෙන බවයි.

ඔවුන් උපකාර පැතීමේදී, හඳුනා නොගත් හෝ ප්‍රතිකාර නොකළ මානසික රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට දැරිය හැකි ආධාරවල ව්‍යුහාත්මක its නතාවයන්ට මුහුණ දිය හැකිය. බොහෝ විට, එක්තරා කලාපයක මානසික රෝග සඳහා විශේෂයෙන් වෙන් කර ඇති මහජන සෞඛ්‍ය සම්පත් හිඟයක් පවතී. මෙම ගැටළුව විසඳීමට ගන්නා උත්සාහයන් බොහෝ ප්‍රදේශවල අඛණ්ඩව සිදුවෙමින් පවතින නමුත් මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය ප්‍රසාරණය මන්දගාමී වේ.

හුදකලාව හා දුෂ් .කරණය

මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය සෑම විටම හා අඛණ්ඩව අත්විඳින අය අතර නොනවතින හුදෙකලා බවක් ඇති කරයි. එය මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති පුද්ගලයින් පමණක් නොවේ. මානසික රෝගයකින් පෙළෙන අයගේ පවුලේ සාමාජිකයන් වැනි මානසික රෝග සමඟ සෘජු සම්බන්ධතා ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට හුදකලාව අත්විඳිය හැකිය.

මෙම හුදකලාව පිළිබඳ හැඟීම සෞඛ්‍යමය අභියෝග ඇති සෑම කෙනෙකුම මානසික හෝ ශාරීරික වේවා, අපකීර්තියට පත්වන හුදකලාව ප්‍රතිරාවය කරයි. නමුත් මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ අදෘශ්‍යමාන ස්වභාවය නිසා එය ඊටත් වඩා අභියෝගාත්මක විය හැකිය. රෝගයක් පියවි ඇසින් දැකිය නොහැකි වූ විට, වෙනම දැනීම පහසුය, නැතහොත් ඔබේ අරගලවලදී තනිවම.

මෙම හුදෙකලා හැඟීම සමාජ කුසලතාවන්ට හානි කළ හැකි අතර ආදරණීයයන්ගේ හෝ ප්‍රජාවේ සහාය නොමැතිව දුෂ්කර සිදුවීම් සමඟ කටයුතු කිරීම දුෂ්කර කරයි. දීර් extended කාලයක් තිස්සේ, හුදකලාව පුද්ගලයාගේ ලෝක දෘෂ්ටියේ සාමාන්‍ය කොටසක් බවට පත්වන අතර, ආත්ම-අභිමානය හෝ ස්වයං-වටිනාකම පිළිබඳ සංජානනය පිරිහීමට ලක් කළ හැකිය. මෙම negative ණාත්මක බලපෑම් පුද්ගලයාගේ ජීවන තත්ත්වයට දැඩි ලෙස බලපායි.

සමහර අවස්ථාවල මානසික රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයන් දුෂ් in වී ඇත. අර්ථය, ඔවුන්ගේ නිදන්ගත තත්වය අන් අයට අගතියට පත් කිරීම සඳහා යොදා ගනී. සමාජීය අපකීර්තියේ මෙම සුවිශේෂී ස්වරූපයෙන් ගම්‍ය වන්නේ මානසික රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු ඔවුන්ගේ ස්නායු සගයන්ට වඩා යම් ආකාරයකින් අඩු මිනිසෙකු වන අතර එය සේවය කරන්නේ පුද්ගලයෙකු තවදුරටත් හුදකලා කිරීමට පමණි.

ජනප්‍රිය මාධ්‍ය histor තිහාසිකව දුෂ්ටයෙකුගේ නපුරු චේතනා යම් තරමකට පහත් කොට සැලකීමට හේතු විය. අද පවා ප්‍රවෘත්ති මාධ්‍ය (හිතාමතාම හා නොදැනුවත්ව) සමහර විට මානසික රෝග ප්‍රචණ්ඩත්වය සමඟ සම්බන්ධ කරයි (නොතකා විද්‍යාත්මක නිගමන රාශියක් එය සම්බන්ධතාවය අක්‍රීය කරයි).

හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම

මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය සමාජ දුර්වලතාවයේ හැඟීම් ඇති කරයි. අපකීර්තිය සමහර පුද්ගලයින් සුදුසුකම් ලත් ආධාර ලබා ගැනීමට පොළඹවයි. තවත් බොහෝ අය සඳහා, අපකීර්තිය මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම වළක්වයි.

පැට්‍රික් කොරිගන්, බෙන්ජමින් ඩ්‍රස් සහ ඩෙබොරා පර්ලික් මෙය අමතන්න ඇයි උත්සාහ කරන්නේ? බලපෑම. එය එක්තරා ආකාරයක ස්වයං-අපකීර්තියක් වන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුගේ මානසික රෝගය කිසි විටෙකත් ඉවත් කළ නොහැකි බරක් බව විශ්වාස කරයි. මිනිසුන් තම රෝගී තත්වය සැඟවීමට උත්සාහ කළ හැකිය. නිසි ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නා තෙක් මෙය ඔවුන්ගේ තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත.

2011 දී පමණයි 60% මානසික රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ තත්වය සඳහා ඕනෑම ආකාරයක ප්‍රතිකාරයක් ලැබුණි. මෙයට හේතුව මානසික සෞඛ්‍ය පද්ධතියක ඇති විවිධාකාර ව්‍යුහාත්මක දුර්වලතා ය. එහෙත් එය ස්වයං-අපකීර්තියෙන් පැන නගින අතර නිසි ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට මිනිසුන්ට නොහැකි වේ.

වෙනත් ඕනෑම නිදන්ගත රෝගයකට මෙන් රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර නොමැතිකම වඩාත් නරක ප්‍රති come ලවලට තුඩු දෙයි. මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට කාලය ගතවේ, විශේෂයෙන් රෝග විනිශ්චය කරන ලද බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වැඩිහිටි ජීවිත කාලය පුරාම තත්වය පාලනය කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. අඛණ්ඩ මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය කාලෝචිත ලෙස ප්රතිකාර කිරීම ප්රමාද කරන විට, එය ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය අඩු කරයි.

අපකීර්තිය අවසන් කිරීමට ක්‍රියාකාරී පියවර

මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය සහ එහි අහිතකර බලපෑම් ස්ථිර විය යුතු නැත. ලොව පුරා උපදේශන සංවිධානවල උත්සාහයට සහාය වීම සඳහා ඔබට ගත හැකි පියවර බොහොමයක් තිබේ. මෙම ක්‍රම එක රැයකින් මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය දුරු නොකරනු ඇතත්, ඒවා ඔබේ ප්‍රාදේශීය ප්‍රජාව තුළ වර්තමාන සහ අනාගත මානසික සෞඛ්‍ය කතිකාව වැඩි දියුණු කරනු ඇත.

ඔබම සවන් දී දැනුවත් කරන්න

ඔබේ ප්‍රජාව මානසික සෞඛ්‍යය තේරුම් ගන්නා ආකාරයෙහි වෙනසක් කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබටම සවන් දී දැනුවත් කළ යුතුය. මානසික සෞඛ්‍යය අතිශයින්ම පෞද්ගලික වන අතර මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු එක් එක් පුද්ගලයාට වෙනස් ලෙස බලපායි. එය අත්දැක ඇති අයගෙන් ඉගෙන ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයක් සහිත එදිනෙදා ජීවිතය විස්තර කරන මතක සටහන් කියවන්න . ඔබ කැමති කෙනෙකු දන්නේ නම්, මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති පුද්ගලයින් සමඟ කතා කරන්න. මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් පිළිබඳ ප්‍රබන්ධ නොවන විස්තර ගවේෂණය කරන්න. මානසික සෞඛ්‍යයේ සංකීර්ණතා අවබෝධ කර ගැනීමට සමකාලීන ප්‍රබන්ධ මාධ්‍ය (නයිට් ඉන් ද වුඩ්ස් සහ සෙලෙස්ටෙ වැනි වීඩියෝ ක්‍රීඩා ඇතුළුව) භාවිතා කරන්න.

ඔබට මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ අත්දැකීම් තිබුණත්, ඉගෙනීම දිගටම කරගෙන යාම වැදගත්ය. වැඩි පර්යේෂණ මගින් එහි හේතු සහ ප්‍රතිකාර ගවේෂණය කරන බැවින් මානසික සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්‍රය වේගයෙන් සංවර්ධනය වෙමින් පවතී. ඔබට දැනුවත්භාවය ව්‍යාප්ත කිරීමට අවශ්‍ය නම්, නවතම වර්ධනයන් පිළිබඳව යාවත්කාලීනව සිටිය යුතුය.

කතා කරන්න

ඔබට අවස්ථාවක් ලැබුණු විට, මානසික සෞඛ්‍ය සේවාවේ වැදගත්කම සහ එය වටා දිගින් දිගටම පවතින විවිධ අපකීර්තිය ගැන කතා කරන්න. යමෙකු මානසික සෞඛ්‍යය ගැන නිෂේධාත්මකව කථා කරන බව ඔබට ඇසුනේ නම්, නිශ්ශබ්ද නොවන්න.

මානසික රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින් කෙරෙහි අවිශ්වාසය හෝ විරුද්ධත්වය පැතිරෙන භාෂාවට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම වැදගත්ය. නිදසුනක් වශයෙන්, යමෙකු මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයෙන් පෙළෙන පංතියේ මිතුරෙකු හෝ සහායකයකු අමතන්නේ නම්, කතා කිරීම වැදගත්ය. මේ ආකාරයේ නින්දාසහගත භාෂාව (විහිළුවක් ලෙස වුවද) මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය සාමාන්‍යකරණය කරයි. හැකි සෑම විටම එය වළක්වා ගත යුතුය.

නීති oc

මානසික සෞඛ්‍ය උපදේශකයෙකු වීම මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ මානසික රෝගවලින් පෙළෙන අය වෙත අවධානය යොමු කිරීමේ ප්‍රායෝගික ක්‍රමයකි. පාසලක හෝ සේවා ස්ථානයක ඇතුළු විවිධ සැකසුම් වල සහ සමාජ මාධ්‍ය, බ්ලොග් සහ ප්‍රජා සිදුවීම් වැනි විවිධ වේදිකා හරහා ඔබට උපදේශකයෙකු විය හැකිය. මානසික රෝග පිළිබඳ ජාතික සන්ධානය සහ සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ ඇමරිකානු පදනම වැනි සමහර සංවිධාන ඔවුන්ගේ තානාපතිවරුන් සඳහා වඩාත් විධිමත් පුහුණුවක් ලබා දේ.

ඕනෑම උපදේශන වැඩසටහනක මූලික පරමාර්ථය විය යුත්තේ මානසික සෞඛ්‍යාරක්ෂාව සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීම සඳහා ආධාරක ව්‍යුහයන් එකතු කිරීම සඳහා දැනුවත්භාවය සහ සහාය ලබා දීමයි. මේ ආකාරයෙන්, දිගු කලක් තිස්සේ පැවති මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය ක්‍රමානුකූලව ආපසු හැරවීමටත් එය වෙනුවට tive ලදායී ලෙස කටයුතු කිරීමේ පරිසරයක් ඇති කිරීමටත් නීති oc යින්ට හැකි වේ.

අපකීර්තියට පත් නොවන භාෂාව භාවිතා කරන්න

මානසික සෞඛ්‍යයට අපහාස කිරීමට එරෙහිව ඕනෑම කෙනෙකුට ගත හැකි එක් කුඩා ක්‍රියාවක් නම් ඔබේ පුද්ගලික වචන මාලාව වෙනස් කිරීමයි. විශේෂයෙන්, හැකි සෑම විටම භාෂාව අපකීර්තියට පත් නොකිරීමට සිහියෙන් සිටින්න. සමහර පොදු ලේබල් වලට පිස්සු, මනෝ සහ ඇබ්බැහි වූවන් ඇතුළත් වේ. මෙම වර්ගයේ භාෂාව ro ලදායී නොවන අතර නරකම අවස්ථාවෙහිදී සම්පූර්ණයෙන්ම ආක්‍රමණශීලී වේ (සන්දර්භය අනුව).

එහි ස්ථානයේ, අපකීර්තියට පත් නොවන භාෂාව භාවිතා කරන්න. මෙම වචන සහ වාක්‍ය ඛණ්ඩ මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රජාව තුළ වඩාත් පුළුල් ලෙස පිළිගනු ලැබේ. අර්ථය, negative ණාත්මක අර්ථයන් අවදානමකින් තොරව ඔබට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.

සෑම විටම පුද්ගල පළමු භාෂාව භාවිතා කරන්න. මෙය පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය හෝ ආබාධිතභාවය ඔවුන්ගේ පෞරුෂත්වයෙන් වෙන් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යුහාත්මක ක්‍රමයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, භින්නෝන්මාදයෙන් පෙළෙන මිනිසෙකු පැවසීම භින්නෝන්මාදයෙන් පෙළෙන මිනිසෙකු යැයි පැවසීමට වඩා සුදුසුය.

උදව් අවශ්‍ය අය සඳහා විකල්ප තිබේ

මානසික සෞඛ්‍ය සෑම දිනකම වැඩිදියුණු වන අතර, වැඩි පිරිසකට ප්‍රතිකාර සඳහා ප්‍රවේශය ලැබේ. මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් සඳහා මූලික ප්‍රතිකාර තුනක් තිබේ: චිකිත්සාව, ation ෂධ සහ උපකාරක කණ්ඩායම්. සෑම ක්රමයක්ම සෑම කෙනෙකුටම effective ලදායී නොවේ, එබැවින් ඔබට හොඳම ප්රතිකාරය සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.

චිකිත්සාව

චිකිත්සාව යනු මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීමේ වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි හා methods ලදායී ක්‍රමයකි. චිකිත්සාවෙහි විවිධ වර්ග තිබේ, එය මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ ජීවත් වන විශාල පිරිසකට ශක්‍ය විකල්පයක් බවට පත් කරයි.

සංජානන-චර්යාත්මක චිකිත්සාව (CBT) වඩාත් ජනප්‍රිය විකල්පයන් අතර වේ, මන්ද එය කාලයත් සමඟ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ මානසික හා ක්‍රියාකාරී වෙනසක් සඳහා පහසුකම් සපයයි. බොහෝ විට, CBT මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ බයිපෝල අක්‍රමිකතාව පාලනය කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. එය පුළුල් පරාසයක සංජානන ආබාධ සඳහා tive ලදායී විය හැකිය.

අන්තර් පුද්ගල චිකිත්සාව ද පොදු සහ හොඳින් සලකනු ලබන්නේ එය හැඟීම්වල නිරෝගී ප්‍රකාශනයට පහසුකම් සපයන බැවිනි. තෝරාගත් වර්ගය කුමක් වුවත්, චිකිත්සාව සෑම විටම පාහේ පුහුණු හා සහතිකලත් විශේෂ ist යෙකු සමඟ එකවර සම්බන්ධ වේ. එම විශේෂ ist යා මානසික සෞඛ්‍යය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා නිවසේදී පුහුණු වීමට ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරකම් සැලසුම් කළ හැකිය.

ආධාරක කණ්ඩායම්

චිකිත්සාව මෙන්ම, ආධාරක කණ්ඩායම්ද මානසික රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට මුහුණට මුහුණ සාකච්ඡා කරයි. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන මවුවරුන් හෝ බයිපෝලර් සමඟ ජීවත් වන ජ්‍යෙෂ් ors යන් වැනි උපකාරක කණ්ඩායම් බොහෝ විට විශේෂිත මානසික රෝග හෝ ජන විකාශනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරති.

පුළුල් මානසික ජාලයක් සොයන අයට ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍ය කළමනාකරණ ප්‍රයත්නයන් සඳහා සහාය වීමට මෙය මහඟු සම්පතකි.

විවිධ අවශ්‍යතා සඳහා විවිධාකාර ආධාරක කණ්ඩායම් ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, පශ්චාත්-යෙදවීමේ හමුදා නිලධාරීන් ඔවුන්ගේ විශේෂිත අත්දැකීම් සඳහා (විශේෂයෙන් පීටීඑස්ඩී සම්බන්ධ) ආධාරක කණ්ඩායම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. පශ්චාත් ප්‍රසව මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු විසඳීම සඳහා නව මව්වරුන්ට ආධාරක කණ්ඩායම් වශයෙන් හමුවිය හැකිය. ඇල්කොහොල් ඇනොනිමස් වැනි ප්‍රසිද්ධ ආධාරක කණ්ඩායම්වලට පවා මානසික සෞඛ්‍ය කළමනාකරණයට සහාය විය හැකිය.

බෙහෙත්

Ations ෂධ යනු මානසික සෞඛ්‍යය කළමනාකරණය කිරීමේ වඩාත් ජනප්‍රිය ක්‍රමයකි. මොළයේ රසායනික අසමතුලිතතාවයක් හේතුවෙන් ඇති වන තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ation ෂධ පහසු සහ effective ලදායී වේ. කෙසේ වෙතත්, සියලුම මනෝ චිකිත්සක ations ෂධ සියලුම රෝගීන් සඳහා ක්රියා නොකරයි. සමහර බෙහෙත් වට්ටෝරු මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය වැඩි කරයි හෝ එදිනෙදා මනෝභාවයට හා යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපාන අතුරු ආබාධ ඇති කරයි.

මානසික සෞඛ්‍ය ations ෂධ පුළුල් කාණ්ඩ කිහිපයකට අයත් වේ: ප්‍රති-සයිකල්, විෂ නාශක සහ මනෝභාව ස්ථායීකාරක. සෑම වර්ගයකම drug ෂධයක් විවිධ වර්ගයේ තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කරන අතර විවිධ විභව අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. මෙම ations ෂධ effective ලදායී වන නමුත් ඒවා මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් සුව නොකරයි - ඒවා රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි. නව .ෂධයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර අවදානම් සහ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

අදාළ : ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා නිවැරදි ation ෂධයක් සොයා ගැනීම ආරම්භ වන්නේ නිවැරදි වෛද්‍යවරයා සොයා ගැනීමෙනි

මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු ඇති මිතුරන් හා පවුලේ අයට සහාය වීම

මානසික සෞඛ්‍යය බරපතල කාරණයකි. මානසික සෞඛ්‍ය අපකීර්තිය යනු ප්‍රතිකාර සඳහා සැලකිය යුතු බාධකයක් වන අතර මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට අවස්ථාව ලබා දේ. මෙම අපකීර්තිය බිඳ දැමීම දුෂ්කර විය හැකි නමුත්, එය මානසික රෝගවලින් පෙළෙන අයට සම්පූර්ණ හා tive ලදායී ජීවන රටාවක් භුක්ති විඳීමට අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට ඇති අවස්ථා ඇතුළු බොහෝ ප්‍රතිලාභ ගෙන එයි.

මානසික ගැටළු ඇති මිතුරන් හා පවුලේ අයට සහාය වීම තීරණාත්මක පළමු පියවරකි. එක්සත් ජනපදයේ සහ ලොව පුරා මහජන ආකල්ප වෙනස් කිරීමට කාලයයි.