ඔබට පුනරාවර්තන යූටීඅයි තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

සෞඛ්ය අධ්යාපනය

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දවස පුරා නාන කාමරය භාවිතා කරන්නේ වැඩි සිතුවිල්ලකින් තොරවය, නමුත් ඔබට මුත්රා ආසාදනයක් ඇති වූ විට, මුත්‍රා කිරීම තරම් සරල දෙයක් හදිසියේම දැඩි, ගඳ සුවඳ සහ වේදනාකාරී විය හැකිය.

ඔබේ මුත්‍රා මාර්ගය යනු ජලනල පද්ධතියක් වන අතර එය මුත්‍රා කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ මුත්‍රා හා මුත්‍රාශයේ සිට ඔබේ වකුගඩු දක්වා සියල්ල එයට ඇතුළත් වේ. එම මුත්රා පද්ධතියේ ඕනෑම කොටසක් එහි අයත් නොවන බැක්ටීරියා වලින් වැඩුණු විට මුත්රා ආසාදන හෝ යූටීඅයි හට ගනී. මෙය මුත්රා කිරීමේදී වේදනාව හෝ දැවීම, නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීම හෝ හ o අවදි කිරීම, වළාකුළු පිරි හෝ දුර්ගන්ධය, සහ උදරයේ හෝ පහළ පිටුපසට වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.

ජීවිත කාලය තුළ එක් යූටීඅයි එකක් තිබීම ප්‍රමාණවත් නොවන අතර සමහර අය පුනරාවර්තන යූටීඅයි සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන අතර ඒවා හැසිරවිය යුතු ආකාරය නොදැන සිටිති. මෑත මාසවලදී ඔබට යූටීඅයි එකකට වඩා තිබේ නම්, ඔබ පුනරාවර්තන ආසාදනවලින් පීඩා විඳින්නට පුළුවන. යූටීඅයි වැළැක්විය හැකි හේතු, ප්‍රතිකාර සහ වැළැක්වීම ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල මෙන්න.

මගේ UTI නැවත පැමිණෙන්නේ ඇයි?

යමෙකුට පුනරාවර්තන මුත්රා ආසාදන ඇතිවීමට විවිධ හේතු තිබේ. ඒවාට හේතු විය හැකි සනීපාරක්ෂක පිළිවෙත් කිහිපයක් තිබුණද (ඔබ ගැහැණු නම් බඩවැල් චලනයකින් පසු පසුපසට පිසදැමීම වැනි), ආසාදන බහුතරයක් ඇතිවන්නේ ඔබේ පාලනයෙන් බැහැර වූ සාධක හේතුවෙනි.

අනුව ලෝරන් කාඩිෂ් , ප්‍රොවිඩන්ස් ශාන්ත ජෝන් සෞඛ්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ මුත්රා රෝග විද්‍යා ologist එම්.ඩී., ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක විෂමතාවන් නිසා මිනිසුන් වැඩි අවදානමක් ඇති කළ හැකිය. මුත්රාශයේ සිට මුත්‍රාශය පසුපසට යෑමේ ප්‍රවණතාවයක් ඇති පුද්ගලයින්, මුත්රා පිටවීම, වකුගඩු වලින් මුත්රා මුත්රාශයට ගෙන එන නල මෙයට ඇතුළත් වේ. කෙසේ වෙතත්, වෛද්‍ය කාඩිෂ් පවසන්නේ මෙය සාමාන්‍යයෙන් ළමා කාලයේ දී හඳුනාගෙන ඇති බැවින් පුනරාවර්තන යූටීඅයි වලින් පෙළෙන වැඩිහිටියෙකුට එය පුදුමයක් නොවිය යුතු බවයි.

පුනරාවර්තන UTI සඳහා වෙනත් පොදු අවදානම් සාධක අතර:

• මුත්රාශයේ හෝ වකුගඩු ගල්
• මුත්රාශයේ ස්නායු තුවාල හෝ රෝගය සම්පූර්ණයෙන්ම හිස් වීම වළක්වයි
• වකුගඩු රෝග හා බද්ධ කිරීම
• ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධ හෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බාධා කරන වෙනත් වෛද්‍ය තත්වයන්
• පාචනය හෝ මළ අපහසුතාව වැනි බඩවැල් ගැටළු (Escherichia coli, හෝ E. coli) යනු බැක්ටීරියා වැරදිකරුවෙකි සියලුම UTI වලින් 90% ක් )

UTIs සඳහා සමහර හේතු පහසුවෙන් හඳුනාගෙන විසඳිය හැකිය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඔබේ මුත්‍රාශය හිස් කිරීමට මතක තබා ගැනීම, ඔබේ මුත්රා පිටවීම සඳහා ප්‍රමාණවත් තරල පානය කිරීම සහ බඩවැල් චලනයන් කළමනාකරණය කිරීම යූටීඅයි වල පොදු හේතු සමහරක් වළක්වා ගත හැකි සරල ක්‍රම බව හූස්ටන් මෙතෝදිස්ත රෝහලේ මුත්‍රා රෝග විශේෂ MD ජුලී ස්ටුවර්ට් පැහැදිලි කරයි.

පිරිමින්ට එදිරිව කාන්තාවන්

ස්ත්‍රීන් හා පුරුෂයින් දෙදෙනාම යූටීඅයි ලබා ගත්තද, කාන්තාවන්ට අසමාන ලෙස බලපායි. මන්ද? මුත්‍රාශයට සම්බන්ධ මූලික කාන්තා ව්‍යුහ විද්‍යාව නිසා මුත්රාශයේ සිට මුත්රා ශරීරයෙන් පිටතට ගෙන යන නළය.

කාන්තාවකගේ මුත්‍රා සාපේක්ෂව කෙටි වන අතර සාමාන්‍යයෙන් සෙන්ටිමීටර හතරක් පමණ වේ යැයි වෛද්‍ය කාඩිෂ් පවසයි. පිරිමින්ගේ මුත්‍රාශයට පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය හා ශිෂේණය length ජු දිග හරහා ගමන් කළ යුතු නිසා, ඔවුන්ගේ මුත්‍රා බොහෝ දිගු වන අතර බැක්ටීරියා කාන්තාවන්ට වඩා මුත්‍රාශයට නැගීමට අපහසු වේ.

UTIs අවදානම වැඩි කළ හැකි කාන්තා ව්‍යුහ විද්‍යාවේ තවත් සාමාන්‍ය කොටසක් තිබේ: යෝනි මාර්ගය. වෛද්‍ය කාඩිෂ් පවසන පරිදි කාන්තාවන්ට සාමාන්‍යයෙන් යෝනි මාර්ගය තුළ ජීවත්වන බැක්ටීරියා ඇති නමුත් එම බැක්ටීරියා සමහර විට මුත්රා හෝ මුත්‍රාශයට ගමන් කර UTI ඇති කරයි. හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා කාන්තාවක් යූටීඅයි වලට ගොදුරු විය හැකිය; ඔසප් වීමෙන් පසුව සහ බොහෝ විට ඔසප් වීමට පෙර ආසාදන බහුලව දක්නට ලැබේ ( එස්ටජන් පහත වැටීමට ස්තූතියි ).

නමුත් යූටීඅයි වෙත පැමිණෙන විට පිරිමින් පහසුවෙන් ඉවත් වේ යැයි ඔබ සිතීමට පෙර, එය එසේ නොවේ. කාන්තාවන්ට UTI වලට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇති අතර, පිරිමින්ගේ දිගු මුත්‍රා මගින් මුත්‍රාශය හොඳින් හිස් කිරීමට නොහැකි වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බව බොහෝ විට පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ ගැටලුවක ප්‍රති result ලයක් බව වෛද්‍ය කාඩිෂ් පවසයි. පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය විශාල වීම නිසා ප්‍රමාණවත් හිස් වීම නිතර UTI වලට හේතු වේ.

UTIs සාමාන්‍යයෙන් පිළිකා රෝගයේ සං sign ාවක් නොවුනද, ඒවා වෙනත් ආකාරවලින් පුරස්ථි හා මුත්රාශයේ පිළිකා සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඒ 2017 අධ්යයනය ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදි PLoS One පුනරාවර්තන ආසාදනවලින් පීඩා විඳින්නේ නැති පිරිමින්ට වඩා අඩු මුත්රා ආසාදන සඳහා වසරකට පස් වතාවකට වඩා වෛද්‍යවරයකු හමුවූ පිරිමින්ට පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩිය.

වෙනත් තැන්වල, මුත්රාශයේ පිළිකා බොහෝ විට නිරන්තර යූටීඅයි සමඟ සම්බන්ධ වේ පළමු සං signs ා වන්නේ මුත්රා වල රුධිරයයි , මුත්රාශයේ ආසාදනය හෝ හෝමෝන වෙනස්කම් හේතුවෙන් කාන්තාවන් තුළ පහසුවෙන් බැහැර කළ හැකි රෝග ලක්ෂණයකි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, කාන්තාවන්ට බොහෝ විට පසුකාලීනව පිරිමින්ට වඩා මුත්රාශයේ පිළිකා ඇති බව හඳුනාගෙන ඇති අතර, ඔවුන්ගේ මුල් පිළිකා සං signs ා බොහොමයක් යූටීඅයි ලෙස වැරදි ලෙස නම් කර ඇත.

පුනරාවර්තන UTI රෝග විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේද?

වෛද්‍ය ස්ටුවර්ට්ට අනුව, පුනරාවර්තන යූටීඅයි රෝග විනිශ්චය කිරීමේ නිර්ණායක මෑතකදී ඇමරිකානු මුත්රා සංගමය (AUA) විසින් නැවත ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. පුනරාවර්තන යූටීඅයි මාස හයක් තුළ යූටීඅයි දෙකක් හෝ වසරක් තුළ යූටීඅයි තුනක් ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති නමුත් ඇය පවසන්නේ රෝග ලක්ෂණ සහිත සංස්කෘතික-ඔප්පු, බැක්ටීරියා සිස්ටිටිස් වැනි රෝගී තත්වයන් විය යුතු බවයි.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සුදුසුකම් ලැබීම සඳහා ඔබට මුත්රා සාම්පලයකින් සහ සැලකිය යුතු UTI රෝග ලක්ෂණ වලින් බැක්ටීරියා ඇති බව තහවුරු කර ගත යුතුය. වෛද්‍ය ස්ටුවර්ට් පැහැදිලි කරන්නේ සමහර අය නිතිපතා රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව බැක්ටීරියා සඳහා ධනාත්මක බව පරීක්‍ෂා කරන අතර අනෙක් අයට ධනාත්මක සංස්කෘතියක් නොමැතිව රෝග ලක්ෂණ ඇති බවයි (සමහර විට බැක්ටීරියා ආසාදනවලට වඩා මුත්රාශයේ ඇතිවන කෝපයක් නිසා විය හැක). එම අවස්ථා දෙකම ඉදිරිපත් කරන රෝගියෙකුට වඩා වෙනස් ආකාරයකින් සැලකිය යුතුය.

මුත්රා සංස්කෘතියට සංවේදීතාවන් පරීක්‍ෂා කිරීම ඇතුළත් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එම ආසාදනය විනාශ කරන්නේ කුමන ප්‍රතිජීවක that ෂධද යන්න අපට කිව හැකි බවත් එය සිදු නොවන බවත් යූටීඅයි රෝග විනිශ්චය මගින් සැබවින්ම අදහස් කරන්නේ ආසාදනයට හේතු වන විශේෂිත බැක්ටීරියා හඳුනාගෙන ඇති බවයි. සංස්කෘතිය. එතැන් සිට, සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුවෙකුට සුදුසු පා course මාලාවක් නියම කළ හැකිය ප්රතිජීවක එම ආසාදනය සඳහා.

UTI වල රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැරීම වැදගත් ය; ප්‍රතිකාර නොකළහොත් ඔබේ UTI අ වකුගඩු ආසාදනය , පයිලෝනෙෆ්‍රයිටිස් ලෙස හඳුන්වන බරපතල හා ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි ගැටළුවක්.

පුනරාවර්තන UTI සලකන්නේ කෙසේද?

ඔබ පුනරාවර්තන UTI සඳහා වන නිර්ණායක සපුරාලන්නේ නම්, ඔබේ ප්‍රාථමික සත්කාර සැපයුම්කරු ඔබව යම් රහස් පරීක්ෂක වැඩක් කිරීමට පටන් ගත හැකි මුත්‍රා විශේෂ ist යෙකු වෙත යොමු කරනු ඇත.

කායික හෝ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ගැටළු වැනි අවදානම් සාධක තිබේදැයි වටහා ගැනීම ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් වශයෙන් අපගේ කාර්යයක් බව වෛද්‍ය ස්ටුවර්ට් පවසයි. වකුගඩු ගලක් තිබේ නම් එයට ප්‍රතිකාර කිරීම වැනි අපට හැකි නම් අපි හේතු සොයා බලා ඒවාට මැදිහත් වෙමු. නමුත් රෝගීන්ගෙන් බහුතරයකට පැහැදිලි හේතුවක් හෝ ‘දුම් තුවක්කුවක්’ නොමැත.

මෙය සංකීර්ණ නොවූ මුත්රා ආසාදනයක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර, පැහැදිලි හේතුවක් හෝ පැහැදිලි කිරීමක් සොයා නොගැනීම කලකිරීමට පත්විය හැකි අතර, මුත්‍රා විශේෂ ists යින්ට තවමත් ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීම සඳහා ඔබ සමඟ වැඩ කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන්, පුනරාවර්තන UTI සඳහා ප්‍රතිකාර පහත දැක්වෙන ation ෂධයක් සමඟ අවශ්‍ය ප්‍රතිජීවක චිකිත්සාව ඇතුළත් වේ:

• බැක්ටීරියාව (සල්ෆමෙතොක්සසෝල්-ට්‍රයිමෙතොප්‍රිම්)
• මැක්‍රොබිඩ් (නයිට්‍රොෆුරැන්ටොයින්)
• කෙෆ්ලෙක්ස් (සෙෆලෙක්සින්)

භාවිතා කරන ප්‍රතිජීවක මුත්රා සංස්කෘතියේ පෙන්වා ඇති බැක්ටීරියා වල වික්‍රියාව මත රඳා පවතී.

වෛද්‍ය ස්ටුවර්ට් පවසන පරිදි අවම වශයෙන් ‘සම පාර්ශවීය හානියක්’ ඇති බවට අප එකඟ වූ ප්‍රතිජීවක are ෂධ කිහිපයක් තිබේ. අපි effective ලදායී වන කෙටිම කාලසීමාව සඳහා වඩාත් සුදුසු ප්‍රතිජීවක with ෂධ සමඟ ආසාදනයට ප්‍රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කරමු.

ඇය සමහර විට දිගු, දිනපතා අඩු මාත්රාව එකතු කරයි ප්රතිජීවක වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු හේතුවෙන් වඩාත් නිදන්ගත ආසාදනයක් පාලනය කිරීමට අවශ්‍ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, අ 2018 අධ්යයනය තුල ලැන්සෙට් බෝවන රෝග කැතීටර් භාවිතා කරන රෝගීන් සඳහා යූටීඅයි වැළැක්වීම සඳහා අඛණ්ඩ ප්‍රතිජීවක ප්‍රතිකාරය effective ලදායී බව සොයා ගන්නා ලදී. සමහර කාන්තාවන්ට එක් මාත්‍රාවක් ගන්නැයි කියනු ලැබේ ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු ප්‍රතිජීවක බැක්ටීරියා වර්ධනය වැළැක්වීමට.

ඔබට ප්‍රතිජීවක with ෂධ සමඟ ක්‍රියාකාරී ආසාදනයක් තිබේ නම්, ප්‍රතිජීවක working ෂධ ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගන්නා තෙක් ඔබට ඇසිටමිනොෆෙන් හෝ ඉබුප්‍රොෆෙන් වැනි OTC වේදනා නාශකයක් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. යූටීඅයි හි රෝග ලක්ෂණ කිහිපයකට උදව් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ඕටීසී ation ෂධයක් ද ඔබට ගත හැකිය අසෝ මුත්රා වේදනා සහන .

මුත්රා ආසාදන වළක්වා ගන්නේ කෙසේද

ඔබ පුනරාවර්තන යූටීඅයි අත්විඳින්නේ යැයි ඔබේ සැපයුම්කරු සැක කරන්නේ ඇයිද යන්න මත පදනම්ව, ඔබට නැවත ප්‍රතිනිර්මාණය වීම වළක්වා ගත හැකි සහ අවම වශයෙන් යම් කාලයක් තුළ ප්‍රතිජීවක treatment ෂධ ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය හැකි ක්‍රම ගණනාවක් තිබේ.

Ations ෂධ සහ අතිරේක

1. ඩී-මන්නෝස් පලතුරුවල බහුලව දක්නට ලැබෙන සීනි වර්ගයක් වන අතර එය ඔබේ මුත්‍රාශයේ ඇති ඊ.කෝලි බැක්ටීරියා වලට අනුගත වන අතර මුත්‍රාශයේ පෙණහලු තුළ බැක්ටීරියා වැඩීම වළක්වයි. වෛද්‍ය කාඩිෂ් මෙම OTC අතිරේකය දිනකට ග්‍රෑම් දෙකක මාත්‍රාවකින් නිර්දේශ කරයි. ඒ 2016 අධ්යයනය තුළ වෛද්‍ය හා c ෂධ විද්‍යා සඳහා යුරෝපීය සමාලෝචනය ඩී-මෑනෝස් යූටීඅයි සඳහා treatment ලදායී ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීමේ උපාය මාර්ගයක් බව සොයාගෙන ඇත (එය බොහෝ අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි).
2. මෙතේනාමයින් , බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් ලබා ගත හැකිය, අනාගත ආසාදන වැලැක්වීමට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය (එය ක්‍රියාත්මක නොවුවද පවතින අයට සලකන්න ). එය පැරණි ප්‍රතිජීවකයක් වන අතර එය මුත්රා මාර්ගයට පවිත්‍ර කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර එය ක්‍රියාකාරී ආසාදනයක් සුව කළ හැකි ප්‍රතිකාරයකට වඩා විෂබීජ නාශක හෝ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සැලකේ.
3. යෝනි ඊස්ට්‍රජන් ප්‍රතිකාරය , විශේෂයෙන්ම ආර්තවහරණය වන කාන්තාවන් සඳහා, වැළැක්වීම සඳහා තවත් විකල්පයකි. වෛද්‍ය ස්ටුවර්ට් පවසන්නේ ඔසප් වීම නිසා යෝනි පටක වල pH අගය වෙනස් වන බැවින් එය බැක්ටීරියා වර්ධනයට වැඩි ඉඩක් ඇති බවයි. එස්ටජන් කුඩා ප්‍රමාණයකින් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් යෝනි පටක වල pH අගය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර හොඳ බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර නරක බැක්ටීරියා වැඩීම වළක්වා ගත හැකිය.

ජීවන රටාව වෙනස් වේ

1. දියර වර්ග බොන්න සෑම දිනකම ඔබේ මුත්‍රා මාර්ගයෙන් සාමාන්‍ය බැක්ටීරියා පිට කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.
2. නිතරම නාන කාමරයට යන්න . ඔබේ මුත්‍රාශය සම්පූර්ණයෙන් හිස් නොකර දීර් ur කාලයක් තිස්සේ ඔබේ මුත්‍රා රඳවා නොගන්න. එසේ කිරීමෙන් ඔබේ මුත්‍රාශයේ බැක්ටීරියා වැඩීමට හේතු වේ.
3. දැනට පවතින ඕනෑම GI ගැටළු විසඳන්න , මලබද්ධය හෝ පාචනය වැනි. යූටීඅයි ඇති කරන බොහෝ බැක්ටීරියා ගුද මාර්ගයෙන් පැමිණෙන බැවින්, නිරන්තරයෙන් බඩවැල් චලනයන් කිරීමෙන් ඔබ බොහෝ විට දූෂණයට නිරාවරණය වේ; මේ අතර, මල බද්ධය ඇතිවිය හැකිය මුත්රාශයේ පීඩනය සහ එහි සමස්ත ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි (මෙය ළමුන් තුළ විශේෂයෙන් සුලභ වේ).
4. නිතර පරිභෝජනය කිරීමෙන් වළකින්න මුත්‍රාශය කුපිත කිරීමට දන්නා ආහාර , කැෆේන්, ඇල්කොහොල් සහ කුළුබඩු සහිත ආහාර වැනි.

සනීපාරක්ෂක ඉඟි

1. බඩවැල් චලනයෙන් පසු ඉදිරිපස සිට පසුපසට පිස දමන්න , කාන්තාවන් සඳහා, ගුද මාර්ගයේ සිට මුත්‍රාශයට බැක්ටීරියා පැතිරීම වළක්වා ගැනීම. විශේෂයෙන් ලිංගිකව හැසිරීමෙන් පසුවද පිරිමින් තම ලිංගේන්ද්‍රිය පිරිසිදුව තබා ගත යුතුය.
2. ලිංගික සංසර්ගයෙන් පසු ඉක්මනින් මුත්‍රා කරන්න මුත්‍රාශයට මාරු කරන ඕනෑම බැක්ටීරියාවක් පිට කිරීමට.
3. ලිංගේන්ද්‍රිය වියළි හා සීමා රහිතව තබා ගන්න . කපු යට ඇඳුම් පළඳින්න, උණුසුම් නල සහ නුසුදුසු යට ඇඳුම් වලින් වළකින්න, සහ ඩච් හෝ ඩියෝඩ්‍රන්ට් වැනි ස්ත්‍රී පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න.
4. ප්රතිංධිසරාේධක විකල්ප ආකාර භාවිතා කරන්න . අ 2013 සමාලෝචනය හි අධ්‍යයන මුත්රා වල සමාලෝචන , ශුක්‍රාණු නාශක සහ උපත් පාලන ක්‍රම භාවිතා කිරීම (ප්‍රාචීරය සහ කොන්ඩම් වැනි) සංසර්ගයෙන් පසු බැක්ටීරියා වර්ධනය වීමේ හැකියාව වැඩි කරයි.

ස්වාභාවික පිළියම්

1. දිනපතා ක්රැන්බෙරි ප්රභවයක් ඇතුළත් කරන්න . පුනරාවර්තන යූටීඅයි ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට ක්‍රැන්බෙරි යුෂ පානය කරන ලෙස හෝ ක්‍රැන්බෙරි අතිරේකයක් ගන්නා ලෙස පවසා ඇති බැවින් පලතුරු මුත්‍රාශයට ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් පර්යේෂණ සහ වෛද්‍ය නිර්දේශ බෙදී ඇත. වෛද්‍ය කැඩිෂ් පවසන්නේ ක්‍රැන්බෙරි යුෂ සහ අතිරේක ඔබට හානියක් නොවන නමුත් ඔබට බොහෝ සෙයින් උදව් නොකරන බවයි. අනෙක් අතට, වෛද්‍ය ස්ටුවර්ට් පවසන්නේ ක්‍රැන්බෙරි සහ මුත්රාශයේ සෞඛ්‍යය අතර සම්බන්ධතාවයේ යම් සත්‍යතාවයක් තිබිය හැකි බවයි: මුත්රාශයේ ආවරණ ආලේප කරන ඊ.කෝලි මුත්රාශයේ සමුච්චය වීම වළක්වා ගත හැකි PAC නම් අණුවක් ඇත. ආසාදන]. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ OTC අතිරේකවල වෙනසක් කිරීමට ප්‍රමාණවත් තරම් PAC නොමැති බව වෛද්‍ය ස්ටුවර්ට් අනතුරු අඟවයි; එම වත්මන් පර්යේෂණ බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් මිලිග්‍රෑම් 37 ක මාත්‍රාවක් අවශ්‍ය විය හැකි බව යෝජනා කරයි (බොහෝ අතිරේකවල ඇත්තේ මිලිග්‍රෑම් දෙකක් පමණි).
2. දිනපතා ප්‍රොයිබොටික් ගන්න . එය UTI වලින් වළක්වා ගත හැකිය. මෙම හොඳ බැක්ටීරියා මූලික වශයෙන් ඔබේ බඩවැලේ පමණක් නොව සයාේනිය තුළද ජීවත් වේ - විශේෂයෙන් ප්‍රොයිබොටික් ලැක්ටොබැසිලස්, කාන්තාවන්ගේ UTI අඩු කළ හැකිය නිරෝගී යෝනි වෘක්ෂලතාදිය ඇති.
3. ඔබේ ආහාර වේලට වැඩි විටමින් සී එකතු කරන්න. මෙම උපාය මාර්ගයට සහාය දැක්වීමට අසීරු සාක්ෂි නොමැති නමුත් පර්යේෂකයන් සිතන්නේ විටමින් සී ඔබේ මුත්රා වඩාත් ආම්ලික බවට පත් කිරීමෙන් බැක්ටීරියා වර්ධනයට බාධාවක් විය හැකි බවයි. එක් වැඩිහිටි 2007 සිට අධ්යයනය විටමින් සී ඇතුළු අතිරේක සංයෝගයක් ගන්නා ගර්භනී කාන්තාවන් කණ්ඩායමක් විටමින් සී අඩංගු නොවන කාන්තාවන්ගේ කණ්ඩායමට වඩා යූටීඅයි ඇතිවීමේ අවදානම අඩු බව සොයා ගන්නා ලදී.

UTIs නැවත පැමිණෙන විට එය අධෛර්යමත් කළ හැකිය. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න. උපදෙස් සමඟ, ඔබට ගැලපෙන ප්‍රතිකාරවල නිවැරදි සංයෝජනය සොයාගත හැකිය.