කාංසාව IBS වලට හේතු වේද?
සෞඛ්ය අධ්යාපනයවැදගත් පරීක්‍ෂණයක් සඳහා ඉගෙනීම, ඔබේ සේවායෝජකයාගෙන් වැඩිවීමක් ඉල්ලා සිටීමට සූදානම් වීම හෝ වාඩි වී ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ දැඩි සංවාදයක් පැවැත්වීම ඔබට දැනේ. එවිට, එම හුරුපුරුදු ගොරවන හැඟීම ඔබට දැනේ: ඔබේ බඩ දැඩි හා උගුරේ, සමහර විට ඔබ ඉක්මනින් නාන කාමරයට යා යුතුය. බඩේ අමාරුව යනු කාංසාව ඇති කරන තත්වයන්ට පොදු ප්‍රතික්‍රියාවකි. ස්නායු හා ආහාර ජීර්ණ ගැටළු බොහෝ විට අත්වැල් බැඳගනී. නමුත් ජීවිත සිදුවීම් හෝ මානසික ආබාධ සහ කෝපාවිෂ්ට බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය (අයිබීඑස්) අතර සම්බන්ධයක් තිබේද? ඒක සංකිර්ණයි.
කෝපාවිෂ්ට බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය (IBS) යනු කුමක්ද?
කාන්තා සෞඛ්ය කාර්යාලයට අනුව, කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය (IBS) a රෝග ලක්ෂණ සංයෝජනය එය අවම වශයෙන් මාස තුනක්වත් පවතී. IBS හි පොදු රෝග ලක්ෂණ අතර:
- බඩේ අමාරුව හෝ කැක්කුම
- උදර වේදනාව
- ඉදිමීම
- පාචනය
- මලබද්ධය
වෙනත් තත්වයන් ද ඒ හා සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි බැවින් මේ කිසිවක් නොමැති බවට වෛද්‍ය ඇගයීමක් කිරීම වැදගත් බව පවසයි ඩේවිඩ් ඩී. ක්ලාක් , MD, ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය සහ සභාපති මනෝ භෞතීය ආබාධ පිළිබඳ සංගමය .
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට සෙලියාක් රෝග, ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග, ක්‍රෝන්ගේ රෝගය, ලැක්ටෝස් නොඉවසීම හෝ මහා බඩවැලේ පිළිකා බැහැර කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. IBS බොහෝ විට තුරන් කිරීම මගින් රෝග විනිශ්චය කිරීමකි, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වෙනත් පෙනුමට සමාන රෝගවලින් නොවන බව තහවුරු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියකි.
IBS ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
IBS වලට පැහැදිලි හේතුවක් නොමැත ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය . කෙසේ වෙතත්, අවදානම් සාධක කිහිපයක් තිබේ:
- ස්ත්රී පුරුෂ භාවය: පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ IBS බහුලව දක්නට ලැබේ. ගැන 3 න් 2 යි IBS ඇති අය ගැහැණු.
- ආතතිය: සැලකිය යුතු මානසික ආතතියකින් පෙළෙන අතරතුර ඔබට IBS ඇතිවීම ආරම්භ කළ හැකිය අෂ්කන් ෆර්හාඩි, එම්.ඩී. , කැලිෆෝනියාවේ ෆවුන්ටන් නිම්නයේ පිහිටි අනුස්මරණ කේක් තැඹිලි වෙරළ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologist යෙක්.
- මානසික ආබාධ: පශ්චාත්-කම්පන ආතති ආබාධ, සන්ත්රාසය, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ ළමා වියේ අහිතකර අත්දැකීම් (ACE) වැනි තත්වයන් IBS හා සම්බන්ධ විය හැකි බව වෛද්‍ය ක්ලාක් පවසයි.
- බඩවැල් ජෛව විද්‍යාවේ බාධා: IBS ඇති සෑම රෝගීන් පස් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු හෝ දෙදෙනෙකු පමණ කුඩා අන්ත්රය තුළ බැක්ටීරියා වැඩීම ඇති කරයි. බඩවැලේ ඔබට නැඹුරු විය හැකි කොන්දේසි තිබේ. ඔබට ආමාශ ආන්ත්‍රයේ නරක සිදුවීමක් සිදුවිය හැකිය… ආසාදනය නැති වූ විට, පසුව පවතින අධි සංවේදීතාව නිසා IBS රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැකි බව වෛද්‍ය ෆර්හාඩි පවසයි.
වාසනාවකට මෙන්, අයිබීඑස් රෝගියෙකුගේ ආයු කාලය කෙටි නොකරන බව වෛද්‍ය ෆර්හාඩි සහ වෛද්‍ය ක්ලාක් යන දෙදෙනාම තහවුරු කළහ. එය පිළිකාවට ද හේතු නොවේ. ඔබ හුදෙක් IBS හෝ කාංසාව අත්විඳිමින් සිටියද, ඔබේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්වයට පත් කළ හැකි effective ලදායී ප්රතිකාර තිබේ.
IBS සහ කාංසාව සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
ඔබේ මොළය සහ ඔබේ ආමාශ ආන්ත්රයික (GI) රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධ වන්නේ ඔබේ ශරීරයේ සන්නිවේදන පද්ධතියක් මගින් බඩවැල්-මොළ අක්ෂය ලෙසිනි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය (ඔබේ හැඟීම් සහ සිතුවිලි පාලනය කරන) ආතතිය අත්විඳින විට, එම ප්‍රතික්‍රියාව ඔබේ GI පත්‍රයට බලපායි.
ඔබට කනස්සල්ලක් දැනෙන විට, මානසික ආතතිය හෝමෝන මගින් ඔබේ බඩවැලට සම්ප්‍රේෂණය විය හැකිය people මිනිසුන් බොහෝ විට හඳුන්වන ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ අවුලුවන ස්නායු බඩ , ඔබ කලබල වූ විට හදිසියේ ඇති වන බඩවැල් චලනයන්. නැතහොත්, නිතිපතා බඩේ කැක්කුම ඔබට ඕනෑම වේලාවක නාන කාමරයට යාමට අවශ්‍ය යැයි හැඟෙන විට, ඔබේ මනෝභාවයට එය බලපානු ඇත. මිතුරන් සමඟ රාත්‍රියක් ගත කිරීම හෝ දිගු කාර් රිය පැදවීම වැනි සරල දේවලින් මානසික ආතතිය හා සමාජ කාංසාව වැඩි විය හැකිය. පළමුවෙන් පැමිණෙන්නේ කුමක් දැයි දැන ගැනීම දුෂ්කර ය - කාංසාව හෝ IBS රෝග ලක්ෂණ.
වෛද්‍ය විද්‍යාවේ හේතුව හා බලපෑම තහවුරු කිරීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර ය, බොහෝ දුරට අපට ස්ථාපිත කළ හැක්කේ ඇසුරයි, වෛද්‍ය ෆර්හාඩි පවසයි. කාංසාව IBS සමඟ බෙහෙවින් සම්බන්ධ වන අතර IBS කාංසාව සමඟ බෙහෙවින් සම්බන්ධ වේ. IBS කාංසාව ඇති කරයිද, නැතහොත් කාංසාව IBS වලට හේතු වේද යන්න තවමත් ඔප්පු වී නොමැත. එය කුකුළු මස් හා බිත්තර සංසිද්ධිය වැනි ය.
කාංසාව සහ අයිබීඑස් එකිනෙකා උග්‍ර කළ හැකි බව වෛද්‍ය ක්ලාක් පවසයි. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සාමාන්‍ය ජනගහනයට සාපේක්ෂව IBS රෝගීන් තුළ මානසික අවපීඩනය සහ සාමාන්‍ය කාංසාව ආබාධ බහුලව පවතින බවයි.
එක් අධ්‍යයනයක් ළමා වියේ අහිතකර අත්දැකීම් (ACE’s) IBS හි සම්භාවිතාව වැඩි කරන බව නිගමනය කරයි. තවත් අධ්‍යයනයක් සාමාන්‍ය ජනගහනයෙන් 18% ට සාපේක්ෂව IBS රෝගීන්ගෙන් 30% ක් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව වාර්තා වේ. ඒ හා සමානව, IBS රෝගීන්ගෙන් 16% ක් තමන්ට කාංසාව ඇති බව පැවසූ අතර සාමාන්‍ය ජනගහනයෙන් 6% ක් කාංසාව වාර්තා කර ඇත. තුළ සමහර පර්යේෂණ මෙම සංඛ්‍යාව ඊටත් වඩා භයානක විය: IBS රෝගීන්ගෙන් 44% ක් කාංසාව සහ 84% ක් මානසික අවපීඩනය වාර්තා කළහ. පොදු එකඟතාවය නම් ඔබට මානසික සෞඛ්‍යය සහ IBS වෙන් කළ නොහැකි බවයි.
ආතතිය හා සම්බන්ධ IBS කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?
ප්රතිකාර කිරීම අයි.බී.එස් රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ සහ බරපතලකම මත පදනම්ව ජීවන රටා වෙනස් කිරීම් සහ බෙහෙත් වට්ටෝරු ඇතුළත් කළ හැකිය. කාංසාව මිශ්‍ර වී ඇති විට, මානසික ආතතිය අඩු කිරීම හෝ ඒ හා සම්බන්ධ මානසික ආබාධයක රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා ප්රතිකාර ද ඇතුළත් විය යුතුය.
ජීවන රටාව වෙනස් වේ
අනුව හාවඩ් සෞඛ්‍යය , සමහර ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- බඩවැල් නියාමනය කිරීම සඳහා කෙඳි ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීම
- IBS අවුලුවන ඕනෑම ආහාර හඳුනා ගැනීම සඳහා ආහාර පරිභෝජනය පිළිබඳ සොයා බැලීම
- ඉදිමීම සහ වායුව වළක්වා ගැනීම සඳහා කුඩා ආහාර අනුභව කිරීම
- සුදුසු ජල පරිභෝජනය සහතික කිරීම
වෛද්‍ය ෆර්හාඩි පවසන්නේ අධ්යාපනය යනු අයි.බී.එස් කළමනාකරණය සඳහා වැදගත්ම අංගය බවයි. එමෙන්ම රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ ශරීර තේරුම් ගැනීමටත්, අයි.බී.එස්.
බෙහෙත්
IBS ප්රතිකාර සඳහා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බව ඔහු පැවසූ සමහර ations ෂධවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ප්රතිජීවක .ෂධ , කුඩා අන්ත්රය තුළ නරක බැක්ටීරියා විනාශ කරයි. IBS සඳහා බහුලවම අධ්‍යයනය කරන ලද ප්රතිජීවක වේ ෂිෆැක්සින් ( රයිෆැක්සිමින් ).
- ප්‍රෝබියොටික් , එය බඩවැල්වල ඇති හොඳ බැක්ටීරියා වැඩි කරන අතර මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රතිජීවක pro ෂධයක් ප්‍රෝබියොටික් සමඟ අතිරේකව සැපයීම බඩ පිපීම සහ පාචනය වැනි ආමාශ ආන්ත්රයික අතුරු ආබාධ සමනය කළ හැකිය.
- පූර්ව otics ෂධ , හොඳ බැක්ටීරියා (ප්‍රෝබියොටික්) පෝෂණය කරන නිරෝගී බඩවැල් ජෛවයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.
- විෂබීජ නාශක ( ඕෆ් ලේබල් බෙහෙත් වට්ටෝරුව ), විශේෂයෙන් ට්‍රයිසයික්ලික් විෂබීජ නාශක පවුලේ අයට, බඩවැල් පාලනය කිරීමට හෝ මනෝ ව්‍යාධියකට උදව් කළ හැකිය.
චිකිත්සාව
මානසික ආතතිය හා ඒ ආශ්‍රිත මනෝචිකිත්සක තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීමට පහත සඳහන් ප්රතිකාර ක්‍රම උපකාරී වේ.
- මනෝචිකිත්සාව: වැඩිදියුණු නොවූ අතීත ACE වලින් කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, කම්පනය හෝ ප්‍රතිවිපාක සඳහා වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීම වැදගත් බව වෛද්‍ය ක්ලාක් පවසයි.
- ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම: ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ සඳහා ජාත්යන්තර පදනම (IFFGD) ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම හෝ ප්රාචීරය / උදර හුස්ම ගැනීම නිර්දේශ කරයි; ප්‍රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, එමඟින් ඔබ ආතතියට පත්වන විශේෂිත මාංශ පේශි කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු අතර පසුව ලිහිල් කරන්න; සහ ධනාත්මක නිරූපණ, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සන්සුන් හා සාමකාමී වාතාවරණයක් තුළ මවා ගැනීමට ඔබේ මනස භාවිතා කරන බවයි.
- සංජානන-චර්යා චිකිත්සාව (CBT): මෙම තාක්ෂණය සිතුවිලි සහ හැසිරීම් රටා වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ. කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ IBS රෝග ලක්ෂණ වලට ප්රතිකාර කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
- ආධාරක කණ්ඩායම්: කාංසාව හා සම්බන්ධ IBS අත්විඳින වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ හමුවීමෙන් ඔබ තනිවම නොවන බව තහවුරු කළ හැකිය.
මානසික ආතතිය IBS දැල්වීමට හේතු වේ යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, එය කළමනාකරණය කිරීමට පියවර ගැනීමෙන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම සහ ඒවායේ දීර් onge ායුෂ අඩු කර ගත හැකිය - එවිට ඔබට සාමාන්‍ය ජීවිතයට ආපසු යා හැකිය.
