ප්රධාන >> සෞඛ්ය අධ්යාපනය >> සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?සෞඛ්ය අධ්යාපනය

ඔබට කවදා හෝ නාසයක්, නාසයක් හෝ උණක් තිබේ නම්, ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති වන්නට ඇත. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව යනු නාසයට සහ උගුරට බලපාන වෛරස් ආසාදනයකි. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හොඳ හේතුවක් නිසා එය හැඳින්වේ. එක්සත් ජනපදයේ සෑම වසරකම මිලියන 2 කට වැඩි පිරිසකට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳෙනු ඇත. දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති දරුවන් සහ ළමුන් විශේෂයෙන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමේ අවදානමක් ඇත. ඒවා කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද, ඔවුන් සඳහා හොඳම සුවය සහ ප්‍රතිකාරය සහ වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට කාලය එන විට දැන ගන්නේ කෙසේද යන්න වැනි පොදු සීතල කරුණු කිහිපයක් අපි බලමු.

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

විවිධ වෛරස් වලට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇතිවිය හැකි නමුත් රයිනෝ වයිරස වඩාත් පොදු හේතුවයි. යමෙකුට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති වන කාලය ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය හා වයස මත රඳා පවතී. පොදුවේ ගත් කල, බොහෝ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සති කිහිපයක් ඇතුළත තනිවම පහව යනු ඇත. ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් තරුණ හා මැදිවියේ වැඩිහිටියන්ට වඩා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමේ අවදානම වැඩිය.



වැඩිහිටියන් තුළ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

රෝග පාලනය හා වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථාන වලට අනුව ( CDC ), සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැඩිහිටියන්ට දින හතේ සිට 10 දක්වා ඕනෑම තැනක පැවතිය හැකිය. සාමාන්‍ය වැඩිහිටියෙකුට වසරකට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යතා දෙකක් හෝ තුනක් පමණ ලැබෙනු ඇත, නමුත් ඔවුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ශක්තිය අනුව වැඩි වැඩියෙන් හෝ අඩුවෙන් ලබා ගත හැකිය. කුඩා දරුවන්ට ලැබීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ වසරකට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව 8 සිට 10 දක්වා .



සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ මුල්, උච්ච හා ප්‍රමාද රෝග ලක්ෂණ ඇති අතර ඒවා දැන ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එමඟින් ඔබේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව පහව යන්නේද නැතිනම් නරක අතට හැරේද යන්න ඔබට කිව හැකිය.

ගර්භණීව සිටියදී මට පෙප්ටෝ බිස්මෝල් ලබා ගත හැකිද?
  • මුල් අවධිය: සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ පළමු සං signs ා වන්නේ උගුරේ අමාරුව, හිසරදය, මිරිස්, උදාසීනකම සහ ශරීර කැක්කුමයි. රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරීමට දින 1 කට පෙර මෙම රෝග ලක්ෂණ පැවතිය හැකිය.
  • මුදුන: නාසයේ තදබදය, කැස්ස, කිවිසුම් යාම සහ අඩු ශ්‍රේණියේ උණ දින කිහිපයක් සිට සතියක් දක්වා ඕනෑම තැනක පැවතිය හැකිය.
  • අවසාන අදියර: තෙහෙට්ටුව, කැස්ස සහ තදබදය හෝ නාසයේ නාසය යනු සීතල රෝගයේ අවසාන අවධියේ රෝග ලක්ෂණ වන අතර සාමාන්‍යයෙන් දින අටේ සිට 10 දක්වා කාලය තුළ සිදු වේ.

දරුවන් තුළ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

ළමයින්ට වැඩිහිටියන්ට වඩා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති වන්නේ ඔවුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය විෂබීජ සමඟ සටන් කිරීමට තරම් ශක්තියක් ගොඩනගා නොමැති බැවිනි.



  • මුල් අවධිය: පැහැදිලි ද්‍රවයක්, නාස්තියක්, නිදාගැනීමේ අපහසුතාවයක් සහ උගුරේ අමාරුවක් සහිත නාසයක් සාමාන්‍යයෙන් දින එකක් හෝ දෙකක් පවතිනු ඇත.
  • මුදුන: ළමයින්ට කැස්ස, අඩු ශ්‍රේණියේ උණ, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, නාසය සහ කිවිසුම් යාම දින කිහිපයක් සිට සතියක් දක්වා අත්විඳිය හැකිය.
  • අවසාන අදියර: කැස්ස, තදබදය හෝ කහ සහ කොළ ශ්ලේෂ්මල සීතල රෝගයේ අවසාන අවධියේ රෝග ලක්ෂණ වේ. ළමයින්ට තෙහෙට්ටුව දැනෙන අතර වැඩිපුර කලබල විය හැකිය. ප්‍රමාද අවධියේ සීතල රෝග ලක්ෂණ දින අටක් හෝ 10 ක් සීතල බවට පත්වේ.

එය දුර්ලභ වුවද, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සංකූලතා ඇති කරයි. ඔබේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව දින 10 කට වඩා වැඩි නම්, ඔබට කන් ආසාදන, සයිනස් ආසාදන, බ්රොන්කයිටිස් හෝ නියුමෝනියාව වැනි වෙනත් දෙයක් සිදුවිය හැකිය. වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදන විය හැකි මෙම තත්වයන් සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

සීතල සුවය සහ ප්රතිකාර

ඔබේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නේ නම් වේගයෙන් පහව යාමට ඔබට උදව් කළ හැකිය. බෙහෙත් නොමැතිව සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් මෙන්න:

  1. සජලීකරණයෙන් සිටින්න. තරල විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමෙන් විජලනය වළක්වා සයිනස් තදබදය ලිහිල් වේ. ජලය, මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ තේ, අස්ථි සුප් හොද්ද සහ යුෂ සජලීකරණය සඳහා හොඳ විකල්ප වේ.
  2. ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කරන්න. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව අත්විඳින අතරතුර ආර්ද්‍රතාකාරකයක් ධාවනය කිරීමෙන් ඔබේ වාතය තෙතමනය, උගුරේ අමාරුව සහ කැස්ස ඇති වේ.
  3. ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගන්න. ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම සහ විවේකයෙන් සිටීම ශරීරය සුව කිරීමට උපකාරී වේ. අධික ලෙස වෙහෙසීම සහ අධික ව්‍යායාම මගින් සීතල සමයේදී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට අමතර ආතතියක් ඇති කළ හැකිය.
  4. නෙටි බඳුනක් භාවිතා කරන්න. නිවැරදිව හා ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන විට, නෙටි භාජන මගින් නාසයෙන් හා තදබදයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. ආහාර හා Administration ෂධ පරිපාලනය (FDA) ආරක්ෂිත පිළිවෙත් ගෙනහැර දක්වයි මෙතන .
  5. ලුණු වතුරෙන් සුදුළූණු දමන්න. පශ්චාත් නාසල් බිංදුවක් නිසා ඇතිවන සීරීම් උගුර සමනය කිරීමට ලුණු වතුර කණ්නාඩියකට හැකිය.
  6. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන්න. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව අත්විඳින අතරතුර ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආහාරයක් ගැනීම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. කොළ පැහැති හරිතයන්, එළවළු, පලතුරු, අස්ථි සුප් හොද්ද සහ සැමන් යන සියල්ලම ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර අසනීපව සිටියදී එය කෑමට සුදුසුයි.
  7. Echinacea ගන්න. Erb ෂධීය එචිනේෂියා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව දිනකට අඩු කරන අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමේ අවදානම අඩු කරයි අඩකටත් වඩා වැඩි . Echinacea බොහෝ සෞඛ්‍ය ආහාර වෙළඳසැල් වලින් ලබා ගත හැකිය.
  8. විටමින් සී ගන්න. සමහරක් පර්යේෂණ විටමින් සී මගින් සීතල රෝග ලක්ෂණ වල කාලය කෙටි කළ හැකි බව යෝජනා කරයි. ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විටමින් සී බහුල ආහාර අනුභව කරන්න.

ස්වයං රැකවරණයෙන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වලින් ඔබට සහනයක් නොලැබෙන්නේ නම්, අධික ලෙස (OTC) සීතල ations ෂධ උපකාරී වේ. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු සීතල medicines ෂධ කිහිපයක් මෙන්න:



  • වේදනා නාශක මෙන් ibuprofen සහ ඇසිටමිනොෆෙන් (ටයිලෙනෝල්) කැක්කුම වැනි සීතල රෝග ලක්ෂණ වලට උදව් විය හැකි අතර උණ අඩු කිරීමටද ඒවා උපකාරී වේ. සටහන: ඇස්පිරින් සහිත දරුවන් තුළ වෛරස් ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී රයිස් සින්ඩ්‍රෝමය නමින් දුර්ලභ අතුරු ආබාධයක් ඇතිවිය හැකිය.
  • ඇන්ටිහිස්ටමින් නාසයේ නාසය නැවැත්වීමට උපකාරී වන ආසාත්මිකතා medicine ෂධ වර්ගයකි. පැරණි ඇන්ටිහිස්ටැමයින් ( ක්ලෝරෆෙනිරාමයින් සහ brompheniramine ) සමහර විට වඩාත් .ලදායී වැනි නව ඇන්ටිහිස්ටැමින් වලට වඩා සීතල රෝග ලක්ෂණ සඳහා ඇලෙග්‍රා හෝ ක්ලැරිටින් . සටහන: නිදිබර ගතිය පළමු පරම්පරාවේ ඇන්ටිහිස්ටැමයින් වල මූලික අතුරු ආබාධයකි.
  • විසංයෝජක සහ අපේක්ෂකයින් සුදාෆෙඩ් සහ මුචිනෙක්ස් නාසික සහ පපුවේ තදබදය සමනය කරන ations ෂධ වේ.
  • කැස්ස medicines ෂධ මෙන් රොබිටුසින් කැස්ස මැඩපැවැත්වීමට සහ රාත්‍රී නින්ද පහසු කරවයි.
  • ලොසෙන්ජස් කැස්ස බිංදු මගින් උගුරේ අමාරුව සමනය කිරීමට හෝ කැස්ස මර්දනය කිරීමට උපකාරී වේ.
  • නාසික ඉසින නාසික තදබදය සහ හුස්ම හිරවීම සඳහා රෝග ලක්ෂණ සහනය සඳහා කවුන්ටරය හරහා ලබා ගත හැකිය. රාත්‍රියේදී හුස්ම ගැනීමට හා නිදා ගැනීමට අපහසු වීම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති බොහෝ දෙනෙකුට ඇති ගැටලුවක් වන අතර සේලයින් නාසික ඉසීමෙන් මෙය පහසු වේ.

අදාළ: හොඳම කැස්ස බෙහෙත්

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

බොහෝ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව තමන් විසින්ම විසඳා ගනු ඇතත්, සමහර විට ඔවුන්ට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. ඔබ අධික උණ රෝගයකින් පෙළෙනවා නම්, හුස්ම හිරවීම, හුස්ම හිරවීම, දවස පුරාම කොළ පැහැති [සෙම් රෝග] ඇතිවීම - ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතු යැයි ඕවර්ලියා හි මර්සි පුද්ගලික වෛද්‍යවරුන්ගේ පවුල් වෛද්‍යවරයකු වන සුසාන් බෙසර් පවසයි. ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් හෝ කරදරයක් ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා අමතා ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න. සමහර විට උදව් කිරීම උපදෙස් පමණක් වුවද (සෑම දෙයකටම බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් අවශ්‍ය නොවේ) අපි උදව් කිරීමට මෙහි සිටිමු.

ඔබට එවැනි රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු දැකීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ යටින් පවතින වෛද්‍යමය තත්වයක් තිබේ නම්, ඔබේ ප්‍රාථමික සත්කාර සපයන්නා දැකීමද හොඳ අදහසකි. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, සීතල වෛරස් වලට හේතු විය හැක ද්විතියික ඉහළ ශ්වසන ආසාදන සයිනස් හෝ මැද කණ ආසාදන වැනි. සයිනස් වේදනාව, ඉදිමුණු ග්‍රන්ථි හෝ ශ්ලේෂ්මල නිපදවන කැස්ස සමඟ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය ද්විතියික ආසාදනයක් පෙන්නුම් කරයි.



මෙම ගෝලීය වසංගතය අතරතුර, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ රෝග ලක්ෂණ සහ වෙනස දැනගැනීම වැදගත් වේ කොවිඩ් 19 රෝග ලක්ෂණ . ඔබට හුස්ම හිරවීම, තෙහෙට්ටුව, ආහාර රුචිය නැතිවීම, කැස්ස හෝ උණ තිබේ නම්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරු හා සම්බන්ධ වීම හොඳ අදහසක් විය හැකිය. කොරෝනා වයිරස් සඳහා පරීක්ෂා කරන්න . රෝගී පුද්ගලයින් සමඟ සමීප සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් වැළකී සිටීම, වෙස්මුහුණක් පැළඳීම සහ අත් සනීපාරක්ෂක යන්ත්‍ර භාවිතා කිරීම සීතල වෛරසයක් හෝ COVID-19 ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව අඩු කර ගැනීමට හොඳ ක්‍රම වේ.