පිරිමින්ගේ කාංසාව රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගෙන ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
සෞඛ්ය අධ්යාපනයඑය රැකියාව හෝ අඛණ්ඩ මූල්ය ගැටලු පිළිබඳ කනස්සල්ලෙන් ආරම්භ වී ස්වයං සැකයේ නිමක් නැති වටපිටාවක් දක්වා විකාශනය විය හැකිය. කාංසාව ආබාධ එක්සත් ජනපදයේ වැඩිහිටියන් මිලියන 40 කට බලපායි ඔවුන්ගෙන් 14% ක් පිරිමින් ය . ස්ත්රීන් හා පුරුෂයන් දෙදෙනාම කාංසාවෙන් පෙළෙන අතර පිරිමින් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට හෝ උපකාර පැතීමට මැලි වෙති.
කාංසාව යනු මානසික ආතතියට සාමාන්ය ප්රතික්රියාවක් බව මිචිගන්හි බලපත්රලාභී මානසික සෞඛ්ය උපදේශකයෙකු වන එල්එල්පීසී කෙලී හවුස්මන් පැහැදිලි කරයි, නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී එය සියල්ල පරිභෝජනය කරන අතර අපගේ ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
මානසික ආතතිය යනු අපගේ දෛනික ක්රියාකාරකම් වලට දක්වන ප්රතිචාරය, අපට හැකි උපරිමයෙන් තත්වයකට මුහුණ දීමට අපව තල්ලු කරයි, හවුස්මන් පවසයි. දැඩි කාල සීමාවක් යටතේ ව්යාපෘතියක් කිරීමට ඔබට සිදු වූ විට ඔබට දැනෙන්නේ එයයි. කාංසාව, අනෙක් අතට, අ නොසන්සුන් යම් තත්වයක් ගැන බියක් හෝ බියක්.
පිරිමින්ගේ කාංසාව සෞඛ්යයට හා සබඳතාවලට හානි කළ හැකිය. ශුභාරංචිය වෛද්යවරයෙකුට හෝ චිකිත්සකයෙකුට උපකාර කළ හැකිය talk කථන චිකිත්සාව, ලිහිල් කිරීම සහ ඒවාට මුහුණ දීමේ ක්රම ඉගැන්වීම සහ සමහර අවස්ථාවලදී .ෂධ.
පිරිමින්ගේ කාංසාව රෝග ලක්ෂණ
පිරිමින් සහ කාන්තාවන් කාංසාවට බොහෝ ආකාරවලින් ප්රතිචාර දක්වන අතර කැලිෆෝනියාවේ විවාහ සහ පවුල් චිකිත්සකවරියක් වන ජුලී ලෙවින් පවසන්නේ පුරුෂයින් තුළ කාංසාව පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ ටිකක් වෙනස් විය හැකි බවයි. ඇය මෙයට ආරෝපණය කරන්නේ කාංසාව අවට ඇති අපකීර්තිය සහ චිත්තවේගීය අවදානම දුර්වලකමක් ලෙස සැලකීම සඳහා පුරුෂයින් කීදෙනෙකු ඇති දැඩි කර ඇත්ද යන්නයි.
ලෙවින් පවසන්නේ භෞතික බවයි කාංසාව රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- හිසරදය
- දහඩිය දැමීම
- හද ගැස්ම
- ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු
- නින්ද නොයෑම සහ තෙහෙට්ටුව
ඊට අමතරව, කාංසාව අත්විඳින පිරිමින් බොහෝ විට කෝපයට පත්වන බවක් හෝ කෝපයක් ඇති වන බව ලෙවින් පවසයි. ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වෙනස් ආකාරයකින් කළමනාකරණය කිරීම, ඔවුන්ගේ කාංසාව අඩු කර ගැනීම සඳහා මත්පැන් වෙත හැරීම හෝ අන්තර්ජාලය හරහා වැඩි කාලයක් ගත කිරීම, ක්රීඩා කිරීම හෝ කාමුක දර්ශන නැරඹීම ද කළ හැකිය.
ගැටලුව, ලෙවින් පවසන පරිදි, කාංසාව භූමදාන කිරීමට උත්සාහ කිරීම, එය කළමනාකරණය කරනවා වෙනුවට, ගැටලුව තවත් උග්ර කරයි. කාංසාව සඳහා උපකාර පැතීම පිරිමින්ට වැදගත් වන අතර, ඉක්මනින්, වඩා හොඳ යැයි ලෙවින් පවසයි. කාංසාව යනු වෛද්යමය තත්වයක් මිස දුර්වලකමක් නොවේ. නිසි ප්රතිකාර ලබා දීමෙන් බොහෝ පිරිමින්ට කාංසාව මඟහරවා ගත හැකිය.
කාංසාවේ ආබාධ වර්ග
එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව කාංසාවේ ආබාධ ප්රධාන වර්ග පහක් හඳුනා ගනී:
- සාමාන්ය කාංසාව ආබාධය (GAD) : නිදන්ගත කාංසාව, කනස්සල්ල හෝ ආතතිය මගින් සංලක්ෂිත වූ ආබාධයක්, එය කුපිත කිරීමට කිසිවක් නොමැති විට පවා
- උමතු-සම්පීඩන ආබාධ (OCD) : පුනරාවර්තන අනවශ්ය සිතුවිලි (ඇබ්බැහිවීම්) සහ / හෝ පුනරාවර්තන හැසිරීම් (බල කිරීම්) නිසා ඇතිවන කාංසාව
- සන්ත්රාසය : හුස්ම හිරවීම, උදරයේ කැක්කුම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් ප්රහාර ලෙස අනපේක්ෂිත හා නැවත නැවතත් භීතිය අත්විඳිය හැකිය.
- පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධය : කම්පන සහගත සිදුවීමකින් පසු ඇතිවිය හැකි කාංසාව ආබාධයක් (මිලිටරි සටන්, අනතුරු, අප්රසන්න ජීවිත සිදුවීම් ආදිය)
- සමාජ කාංසාව ආබාධය (SAD): සමාජ තත්වයන් තුළ අධික කාංසාව සහ අධික ස්වයං වි conscious ානය, සමාජ තත්වයන් මග හැරීමට තුඩු දෙයි
කාංසාව බොහෝ විට සිදුවන්නේ වෙනත් මානසික සෞඛ්ය තත්වයන් සමඟ ය. මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව සමාන ous ාති සහෝදරයන් බව ලෙවින් පවසයි. කාංසාව ආබාධ බොහෝ විට මානසික අවපීඩනයට සම්බන්ධ වන අතර පිරිමින්ට මේ දෙකම හඳුනා ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ.
පිරිමි කාංසාවට හේතුව කුමක්ද?
රැකියාව, පවුල, සබඳතා හෝ කම්පන සහගත ජීවිත අත්දැකීම් පිළිබඳ නිරන්තර ආතතිය නිසා කාංසාව ඇතිවිය හැකි අතර, එය හෘද රෝග, දියවැඩියාව හෝ හෝමෝන මට්ටම පහත වැටීම ඇතුළු වෛද්ය තත්වයන්හි ප්රති result ලයක් විය හැකිය. උදාහරණ වශයෙන්, අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් කාංසාව මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි අතර, ආතති හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් වැඩි කිරීමට දායක වන අතර එය කනස්සල්ලට පත්වන හැඟීම් ඇති කරයි.
කාංසාව පිළිබඳ නිවැරදි රෝග විනිශ්චය ලබා ගන්නේ කෙසේද?
පිරිමින්ගේ කාංසාව නිශ්චිතවම හඳුනා ගැනීමට සරල පරීක්ෂණයක් නොමැත. සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුට රෝග ලක්ෂණ සඳහා වෛද්ය හේතු බැහැර කළ හැකි අතර රෝග විනිශ්චය කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර කළ හැකි චිකිත්සකවරයකු හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකු වැනි මානසික සෞඛ්ය විශේෂ ist යෙකු නිර්දේශ කළ හැකිය.
පිරිමින්ගේ කාංසාව සඳහා ප්රතිකාර කිරීම
කාංසාව සුව කළ හැකි බැවින් කිසිවෙකු නිහ .ව දුක් විඳිය යුතු නැත. කාංසාව ඔබේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන්නට පටන් ගෙන ඔබ භුක්ති විඳීමට භාවිතා කළ දේවලින් විනෝදය ලබා ගැනීම හෝ අනාගතය සඳහා සැලසුම් කිරීම ඔබව වළක්වන්නේ නම්, යමෙකු සමඟ කතා කිරීමට කාලය විය හැකි බව හවුස්මන් පවසයි. වෛද්යවරයෙකුට හෝ චිකිත්සකයෙකුට ඔබ සමඟ විසඳුම් ලබා දිය හැකිය.
ජීවන රටාව වෙනස් වේ
කාංසාව ස්වභාවිකව පහව යා හැකිද? ජීවන රටාවේ වෙනස්වීම් කාංසාව සුව කළ නොහැකි වුවද රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට ඒවාට උපකාරී වේ. කාංසාව පාලනය කිරීම සඳහා උපාය මාර්ග අතරට නිතිපතා ව්යායාම කිරීම, හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම, වැඩි නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා වැඩ කිරීම සහ විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකුට හෝ වෘත්තිකයෙකුට ඔබට කරදර වන දේ ගැන කථා කිරීම, හවුස්මන් පවසයි.
කාංසාව සඳහා බොහෝ ස්වාභාවික පිළියම් වන්නේ ඔබේ මානසික සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වීමයි. ඒවාට ද ඇතුළත් විය හැකිය:
- සෞඛ්ය සම්පන්න, සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම
- භාවනා කිරීම
- සිගරට්, ඇල්කොහොල් හෝ කැෆේන් වැනි ප්රේරක වළක්වා ගැනීම
- කනස්සල්ලට පත්වන හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට ලිවීම
- ගංජා වැනි අතිරේක ආහාර ගැනීම
ඔවුන්ගේ ප්රතිලාභය සනාථ කර නොමැති අතර, කාංසාවෙන් පෙළෙන බොහෝ අය ඇරෝමැටෙරපි, කටු චිකිත්සාව සහ සතුන් සමඟ කාලය ගත කිරීම වැනි දේවලින් දිවුරති.
චිකිත්සාව
සමහර ප්රතිකාර ක්රම ඉතා effectively ලදායී ලෙස ක්රියාත්මක වන බව හවුස්මන් පවසයි. ඔබ හඳුනාගෙන ඇති කාංසාවේ ආබාධය මත පදනම්ව, සමහර ප්රතිකාර ක්රම අනෙක් ඒවාට වඩා effective ලදායී විය හැකිය. පිරිමින්ගේ කාංසාව සඳහා be ලදායී විය හැකි වර්ග කිහිපයක් තිබේ:
- කතා චිකිත්සාව
- සංජානන චර්යා චිකිත්සාව
- නිරාවරණ චිකිත්සාව
චිකිත්සාව පෙනෙන්නේ කුමක් දැයි බොහෝ පිරිමින් බිය වෙති, නැතහොත් විනිශ්චය කිරීම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බව හවුස්මන් පවසයි, නමුත් එක් සැසියකට පවා දැනෙන ආකාරය සහ ඔසවා තැබිය හැකි චිත්තවේගීය බර ගැන සතුටට පත්වේ.
බෙහෙත්
Ation ෂධයට නිසැකවම ප්රතිකාර සඳහා ස්ථානයක් තිබිය හැකි අතර පිරිමින් තම වෛද්යවරයා හෝ චිකිත්සකවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතු පෞද්ගලික තීරණයක් බව හවුස්මන් පවසයි.
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අඩුවීම ඔබේ කනස්සල්ලට හේතු වේ නම්, එය වැඩි දියුණු විය හැකිය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාරය (TRT). TRT නියම කිරීමට පෙර, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් .නතාවයක් තිබේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්යවරයකු ඔබේ හෝමෝන මට්ටම පරීක්ෂා කරනු ඇත. ඔබ TRT සඳහා හොඳ අපේක්ෂකයෙකු ලෙස සලකන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාට විෂ සහිත ජෙල්, ක්රීම්, එන්නත් කිරීම හෝ පැච් එකක් නියම කළ හැකිය.
ඔබේ පරීක්ෂණ සාමාන්ය පරාසයක ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම පෙන්වමින් නැවත පැමිණේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් .ෂධ යෝජනා කළ හැකිය. කාංසාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ප්රධාන medic ෂධ වර්ග:
- විෂබීජ නාශක
- බෙන්සෝඩියසපයින්
- බුස්පිරෝන්
හොඳම විසඳුම ප්රතිකාර වර්ග තුනේම එකතුවක් විය හැකිය. සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, බෙහෙත් වට්ටෝරුව විෂ නාශක ක්ෂණික ප්රතිලාභ ලබා දෙන අතර, ඔවුන්ගේ කාංසාවේ මුල දැන ගැනීම සඳහා ඔවුන් කථන චිකිත්සාවටද සහභාගී වන බව ලෙවින් පවසයි.
