සාමාන්ය රුධිර පීඩන මට්ටම් මොනවාද?
සෞඛ්ය අධ්යාපනයරුධිර පීඩන මට්ටම් සටහන | අධි රුධිර පීඩනය | අඩු රුධිර පීඩනය | වෛද්යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
රුධිර පීඩනය යනු රුධිර සංසරණ පද්ධතිය පුරා ගමන් කරන විට රුධිර වාහිනී බිත්තිවලට එරෙහිව රුධිරයේ බලයයි. පුද්ගලයෙකුගේ රුධිර පීඩනය දවස පුරා ඉහළ යනු ඇත, නමුත් අසාමාන්ය ලෙස ඉහළ හෝ අඩු රුධිර පීඩනය තිබීම යටින් පවතින සෞඛ්ය තත්වයන් පෙන්නුම් කරයි. ඔබගේ රුධිර පීඩනය ඉහළ හෝ අඩු නම් එහි තේරුම තේරුම් ගැනීමට අපි රුධිර පීඩන මට්ටම් ගැන වඩාත් ගැඹුරින් බලමු.
සාමාන්ය රුධිර පීඩන පරාසය කුමක්ද?
සාමාන්ය වැඩිහිටියෙකුගේ රුධිර පීඩන මට්ටම ඔවුන් කන දේ, ඔවුන් කෙතරම් ආතතියට පත්වී ඇත්ද සහ ඔවුන් ව්යායාම කරන්නේද යන්න මත පදනම්ව දවස පුරා උච්චාවචනය වීම සාමාන්ය දෙයකි. රුධිර පීඩනය මනිනු ලබන්නේ අංක දෙකක් භාවිතා කරමිනි: සිස්ටලික් (ඉහළ අංකය) සහ ඩයස්ටොලික් (පහළ අංකය). සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය හෘද ස්පන්දනය වන විට ධමනි වල පීඩනය මනිනු ලබන අතර ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය මගින් හෘද ස්පන්දන අතර රැඳී සිටින විට ධමනි වල පීඩනය මනිනු ලැබේ. මෙන්න රුධිර පීඩන සටහනක් ඇමරිකානු හෘද සංගමය (AHA) රුධිර පීඩන මිනුම් වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ:
බොහෝ මිනිසුන්ගේ රුධිර පීඩනය 120/80 mmHg ට වඩා අඩු සහ 90/60 mmHg ට වඩා වැඩි තැනක පවතිනු ඇත. මෙම පරාසයෙන් පිටත සංඛ්යා පෙන්වන රුධිර පීඩන කියවීමකින් කෙනෙකුට අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) හෝ අඩු රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. රුධිර පීඩන සංඛ්යා සම්බන්ධයෙන් ගත් විට, සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් පීඩනය යන දෙකම වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය (ඉහළ අංකය) වැඩි අවධානයක් යොමු කරනුයේ ඉහළ සිස්ටලික් පීඩනයක් තිබීම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බැවිනි වැඩි අවදානම ආ roke ාතය සහ හෘද වාහිනී රෝග.
වයස්ගත වන විට ඔවුන්ගේ අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම ඉහළ යයි. වයස අවුරුදු 19-40 අතර වැඩිහිටියන්ට රුධිර පීඩන මට්ටම් 90-135 / 60-80 mmHg අතර උච්චාවචනය වේ. සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය 130-139 හෝ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය 80-89 අතර නම් 2017 සිට නවතම අධි රුධිර පීඩන මාර්ගෝපදේශය මෙම තරුණ පුද්ගලයින් අධි රුධිර පීඩනය ලෙස ලේබල් කරයි, කෙසේ වෙතත් ප්රතිකාරය රඳා පවතින්නේ ඔවුන්ගේ හෘද වාහිනී රෝග අවදානම මත ය.
අදාළ: සාමාන්ය හෘද ස්පන්දන වේගය කුමක්ද?
අධි රුධිර පීඩන මට්ටම්
රෝග පාලනය හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන වලට අනුව ඇමරිකානු වැඩිහිටියන්ගෙන් අඩකට ආසන්න ප්රමාණයක් අධි රුධිර පීඩනය ඇති අතර වැඩිහිටියන් 4 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු පමණක් මෙම තත්ත්වය පාලනය කර ඇත. CDC ). ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ සංඛ්යාලේඛන ( කවුද ) ගෝලීය වශයෙන් බිලියන 1.13 ක ජනතාවකට අධි රුධිර පීඩනය ඇති බවත් එය නොමේරූ මරණයට ප්රධාන හේතුවක් බවත් අනාවරණය කරයි.
අධි රුධිර පීඩනය තිබීම ශරීරයට විවිධාකාරයෙන් බලපායි. අධි රුධිර පීඩනය නිසා හදවත සාමාන්යයට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරයි, එය ධමනි වලට හානි කරයි, හෘදයේ වම් කෝෂය විශාල කරයි, සහ සංජානන දුර්වලතා, ආ ro ාත හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමට පවා හේතු වේ. නිදන්ගතව අධි රුධිර පීඩන මට්ටම් මගින් ඇස්වල දෘෂ්ටි විතානයට හානි විය හැක, අක්මාව අකර්මණ්ය වීම, වකුගඩු රෝග සහ ලිංගික දුර්වලතා ඇති විය හැක.
අදාළ: හෘද රෝග සංඛ්යා ලේඛන
අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ
අධි රුධිර පීඩන මට්ටම් ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි වුවද, එය ආ roke ාතයක් හෝ හෘදයාබාධයක් වැනි බරපතල සෞඛ්ය ගැටලුවකට තුඩු දෙන තෙක් රෝග ලක්ෂණ ඇති නොකරයි. මේ නිසා එය සමහර විට නිහ silent ler ාතකයා ලෙස හැඳින්වේ. එය රෝග ලක්ෂණ සහ අතුරු ආබාධ ඇති කරන විට, අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ට පහත සඳහන් එකක් හෝ කිහිපයක් අත්විඳිය හැකිය:
- කරකැවිල්ල
- හිසරදය
- මුහුණේ සැරිසැරීම
- පපුවේ වේදනාව
- ව්යාකූලත්වය
- නාස්පුඩු
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව
- අක්රමවත් හෘද ස්පන්දනය
- මුත්රා වල රුධිරය
ඔබට මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් තිබේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ රුධිර පීඩනය අධික බව නොවේ. සමහර පුද්ගලයින්ට මෙම රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් සම්බන්ධ නොවූ හේතු නිසා ඇති වේ, එබැවින් ඔබේ රුධිර පීඩනය නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීම හොඳ අදහසකි.
අධි රුධිර පීඩනයට හේතු
සමහර පුද්ගලයින්ට අනෙක් අයට වඩා අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අතර, එම පුද්ගලයින් රුධිර පීඩනය අධීක්ෂණය කිරීමේදී වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. පොදුවේ ගත් කල, අධි රුධිර පීඩන මට්ටම් කාලයත් සමඟ සෙමින් සිදු වේ, කාංසාව වැනි දෙයක් රුධිර පීඩනයෙහි කෙටිකාලීන වැඩිවීම් ඇති කළ හැකිය. අධි රුධිර පීඩනය සඳහා වඩාත් පොදු අවදානම් සාධක සහ හේතු මෙන්න:
- දියවැඩියාව
- තරබාරුකම
- ප්රමාණවත් ශාරීරික ව්යායාම නොමැත
- සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක්
- දුම්පානය කරනව
- අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම
- අධි රුධිර පීඩනයේ පවුල් ඉතිහාසය
- මහලු වයස
130/80 mmHg හෝ ඊට වැඩි නම් රුධිර පීඩනය ඉහළ යැයි සලකනු ලැබුවද, ඉහළ රුධිර පීඩන අංකයක් සහ සාමාන්ය අඩු රුධිර පීඩන අංකයක් තිබිය හැකිය. මෙය කොන්දේසියකි හුදකලා සිස්ටලික් අධි රුධිර පීඩනය , ප්රධාන වශයෙන් දියවැඩියාව, හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය සහ හෘද කපාට ගැටළු වැනි යටින් පවතින වෛද්ය තත්වයන් නිසා වේ. රුධිර පීඩනය කියවීමේදී ඉහළ පහළ සංඛ්යාවක් සෝඩියම් අධික ලෙස පානය කිරීම, තරබාරුකම, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම සහ ප්රමාණවත් ශාරීරික ව්යායාම නොලැබීම නිසා විය හැකිය.
අධි රුධිර පීඩන ප්රතිකාර
අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම බොහෝ විට ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් හා .ෂධවල එකතුවක් වේ. වඩාත් සුලභ අධි රුධිර පීඩන ප්රතිකාර මෙන්න:
| ජනප්රිය අධි රුධිර පීඩන .ෂධ | ||
|---|---|---|
| Ug ෂධයේ නම | Class ෂධ පන්තිය | සිංගල්කෙයාර් ඉතිරිකිරීම් |
| අටෙනොලෝල් | බීටා අවහිර කරන්නා | කූපනය ලබා ගන්න |
| අල්ටේස් | ඇන්ජියෝටෙන්සින්-පරිවර්තනය කරන එන්සයිම (ACE) නිෂේධනය | කූපනය ලබා ගන්න |
| ඇක්ප්රිල් | ACE inhibitor | කූපනය ලබා ගන්න |
| ප්රින්විල් | ACE inhibitor | කූපනය ලබා ගන්න |
| Vasotec | ACE inhibitor | කූපනය ලබා ගන්න |
| ලොටෙන්සින් | ACE inhibitor | කූපනය ලබා ගන්න |
| ඩයෝවන් | ඇන්ජියෝටෙන්සින් II ප්රතිග්රාහක අවහිර කරන්නා (ARB) | කූපනය ලබා ගන්න |
| නොර්වාස්ක් | කැල්සියම් නාලිකා අවහිර කරන්නා | කූපනය ලබා ගන්න |
| හයිඩ්රොක්ලෝරෝටියාසයිඩ් | ඩයුරටික් | කූපනය ලබා ගන්න |
අදාළ: ACE inhibitors එදිරිව බීටා අවහිර කරන්නන්
සටහන: සීඩීසී හි අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් ඇතුළත් වේ අධි අවදානම් කණ්ඩායම් COVID-19 සංකෝචනය කිරීම හෝ කොරෝනා වයිරස් සංකූලතා වර්ධනය කිරීම සඳහා.
ජීවන රටාව වෙනස් වේ රුධිර පීඩන මට්ටම ද අඩු කළ හැකිය. සමහර effective ලදායී වෙනස්කම් වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ලබා ගැනීම
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම
- අධික ලුණු ප්රමාණය සීමා කිරීම
- නිරෝගී ශරීර බරක් පවත්වා ගැනීම
- ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම
- මත්පැන් භාවිතය සීමා කිරීම
- දුම්පානය නතර කිරීම
අඩු රුධිර පීඩන මට්ටම්
හරියටම වුවද අඩු රුධිර පීඩනය පැතිරීම නොදන්නා, එය තවමත් ලොව පුරා මිනිසුන්ට බලපාන පොදු කොන්දේසියකි. අඩු රුධිර පීඩනය තිබීම ශරීරයට විවිධාකාරයෙන් බලපායි.
අඩු රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ
අධි රුධිර පීඩනයේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ මෙන්න:
- කරකැවිල්ල
- දුර්වලකම
- සැහැල්ලුබව
- ව්යාකූලත්වය
- නොපැහැදිලි දැක්ම
- ඔක්කාරය
- වෙහෙස
- සීතල හා දහඩිය සම
- ඉක්මන් හා නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීම
රුධිර පීඩනය හදිසියේ පහත වැටීම මෙම රෝග ලක්ෂණ වලින් ඕනෑම එකක් ඇති කළ හැකි අතර, ඔබේ රුධිර පීඩනය හදිසියේ පහත වැටුනහොත්, ඔබේ ශරීරය කම්පනයට පත්විය හැකිය. ශරීරයට හෘදයට හා මොළයට ප්රමාණවත් තරම් ඔක්සිජන් නොලැබෙන නිසා ස්ථිර හානියක් සිදුවිය හැකි බැවින්, අඩු රුධිර පීඩනය තිබීම භයානක විය හැකිය. අඩු රුධිර පීඩනයෙන් රෝග ලක්ෂණ ලබා ගත හැකි වුවද, අඩු රුධිර පීඩනය හා කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොතිබීම සාමාන්ය දෙයකි. රුධිර පීඩන මොනිටරයක් සමඟ ඔබේ රුධිර පීඩනය නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීම අත්යවශ්ය වන්නේ මේ නිසා ය.
අඩු රුධිර පීඩනය ඇතිවීමට හේතු
90/60 mmHg ට වඩා අඩු ඕනෑම රුධිර පීඩන මට්ටමක් අඩු යැයි සැලකේ. රුධිර පීඩනය අඩු වීමට වඩාත් පොදු හේතු වන්නේ අඩු රුධිර පරිමාව (සිතන්න: විජලනය හෝ රුධිරය නැතිවීම), අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම හෝ රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකි ඇතැම් taking ෂධ ගැනීම ය. ප්රාථමික සත්කාර සේවා සපයන්නෙකු වන එම්.ඩී. සුසාන් බෙසර් පවසයි. මර්සි වෛද්ය මධ්යස්ථානය බැල්ටිමෝර් හි.
රුධිර පීඩන මට්ටම් හදිසියේ පහත වැටීම සහ නිදන්ගත අධි රුධිර පීඩනය සඳහා තවත් පොදු හේතු කිහිපයක් මෙන්න:
- ගැබ් ගැනීම
- හෘද medicines ෂධ හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි ඇතැම් ations ෂධ
- හෘද රෝග හෝ තයිරොයිඩ් රෝග වැනි ඇතැම් සෞඛ්ය ගැටලු
- රුධිරය නැතිවීම හෝ රුධිර ආසාදනය ඇති වන කම්පනය
- ශරීර උෂ්ණත්වයේ අධික වෙනස්කම්
සමහර පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය සහ වෛද්ය ඉතිහාසය මත පදනම්ව අඩු රුධිර පීඩන මට්ටම් ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩිය. අධි රුධිර පීඩනය ලබා ගැනීම සඳහා ඉහළම අවදානම් සාධක මෙන්න:
- මහලු වයස
- ගැබ් ගැනීම
- දියවැඩියාව තිබීම
- හෘදයාබාධ ඇතිවීම
- අක්මා රෝග ඇතිවීම
- හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් තිබීම
- විටමින් සහ / හෝ පෝෂක .නතාවයන් තිබීම
අඩු රුධිර පීඩන ප්රතිකාර
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා නිවැරදි ප්රතිකාර සැලැස්ම පුද්ගලයා සහ ඔවුන්ගේ අඩු රුධිර පීඩනයට හේතුව කුමක්ද යන්න මත වෙනස් වේ. ඔබේ රුධිර පීඩන මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේදැයි විමසීමට හොඳම පුද්ගලයා වෛද්යවරයෙකි, නමුත් පොදුවේ ගත් කල, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම සහ රුධිර පීඩන taking ෂධ ගැනීම අඩු රුධිර පීඩනය නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වේ:
| ජනප්රිය අඩු රුධිර පීඩන .ෂධ | ||
|---|---|---|
| Ug ෂධයේ නම | Class ෂධ පන්තිය | සිංගල්කෙයාර් ඉතිරිකිරීම් |
| Fludrocortisone | කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් | කූපනය ලබා ගන්න |
| මිඩොඩ්රින් | ඇල්ෆා -1-ඇගෝනිස්ට් | කූපනය ලබා ගන්න |
ස්වාභාවිකවම රුධිර පීඩනය ඉහළ නැංවිය හැකි සමහර ජීවන රටා වෙනස්කම් වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීම
- වෛද්යවරයෙකුගේ අනුමැතිය ලැබුවහොත් ඔබේ ලුණු ප්රමාණය වැඩි කිරීම
- අඩු මත්පැන් පානය කිරීම
- දිගු කාලයක් සිටගෙන සිටීමෙන් වළකින්න
- වෛද්යවරයෙකු විසින් අනුමත කරනු ලැබුවහොත් කැෆේන් කුඩා ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම
- දවස පුරා නිතර නිතර කුඩා, අඩු කාබ් ආහාර අනුභව කිරීම
අදාළ: රුධිර පීඩන ප්රතිකාර සහ .ෂධ
භයානක රුධිර පීඩන මට්ටම් a වෛද්යවරයකු හමුවීමට යන විට
රුධිර පීඩන මට්ටම් මඳක් ඉහළට හා පහළට යාම සාමාන්ය දෙයක් වන නමුත් සමහර රුධිර පීඩන මට්ටම් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන බව සැලකේ. රුධිර පීඩන මට්ටම අධික වූ විට, මෙය හදවත, රුධිර නාල, මොළය සහ ඇස් කෙරෙහි ආතතියක් ඇති කරයි.
එම CDC බොහෝ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් 130/80 mmHg කියවන්නේ නම් රුධිර පීඩනය ඉහළ මට්ටමක පවතින බව වාර්තා කරයි, නමුත් අධි රුධිර පීඩනය 180/120 mmHg හෝ ඊට වැඩි වන තෙක් ජීවිතයට තර්ජනයක් නොවේ. මෙය අධි රුධිර පීඩන අර්බුදයක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. ඔබේ රුධිර පීඩනය 180/120 mmHg ට වඩා වැඩි නම් සහ ඔබට පපුවේ වේදනාවක්, ආ roke ාතයක සලකුණු හෝ හෘදයාබාධයක් තිබේ නම්, ඔබ ER වෙත යා යුතු බව වෛද්ය බෙසර් පවසයි. පරීක්ෂා නොකළ අන්තරාදායක රුධිර පීඩන මට්ටම් ද හේතු විය හැක:
- මතක ගැටළු
- හෘදයාබාධ
- ඇනුරිසම්
- වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය හදිසියේ නැතිවීම
- ගර්භණී සංකූලතා
- අන්ධභාවය
අනෙක් අතට, රුධිර පීඩනය හදිසියේ පහත වැටීම භයානක විය හැකිය, විශේෂයෙන් වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට, මන්ද ඔවුන් දුර්වලතාවය, කරකැවිල්ල සහ ක්ලාන්තය අත්විඳීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බැවිනි. 90/60 mmHg ට අඩු අසාමාන්ය අඩු රුධිර පීඩන කියවීමක් තිබීම කමක් නැත, නමුත් ඔබ දිගටම අඩු රුධිර පීඩනය අත්විඳින්නේ නම්, එය වෛද්යවරයෙකුගේ කාර්යාලයට යාමට කාලය විය හැකිය.
