Perimenopause යනු කුමක්ද?
සෞඛ්ය අධ්යාපනයබොහෝ කාන්තාවන් සිතන්නේ ඔසප් වීම තමන් අත්විඳින දෙයක් ලෙසයි. ඔසප් වීම කෙසේ වෙතත්, ඇත්ත වශයෙන්ම ගමනාන්තයක් මිස ගමනක් නොවේ. ඔබ මෙම ගමනාන්තයට ළඟා වන්නේ ඔසප් කාලයකින් තොරව year න වසරක් තුළ එය සිදු කළ විටය. එම අවස්ථාව දක්වා දිවෙන අවධිය (ඔබ දන්නවා, සියලු කරදරකාරී උණුසුම් දැල්වීම්, මනෝභාවය වෙනස්වීම් සහ අධික කාල පරිච්ඡේදයන් ඇති) ඇත්ත වශයෙන්ම perimenopause ලෙස හැඳින්වේ, ලී මිල්හයිසර්, එම්.ඩී. , ස්ටැන්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්යාලයේ ප්රසව හා නාරිවේදය පිළිබඳ සායනික සහකාර මහාචාර්ය.
එය ශරීරයේ එස්ටජන් මට්ටම උච්චාවචනය වීමේ ප්රති result ලයකි. මෙම අසමාන ඉහළට හා පහළට කාන්තාවකගේ ශරීරයට හානි කළ හැකි බව වෛද්ය මිල්හයිසර් පවසයි.
Perimenopause රෝග ලක්ෂණ
රෝග ලක්ෂණ තරමක් පවසන නිසා ඔබ perimenopause අවධියේ සිටින බව ඔබට හොඳ අදහසක් ඇත. ඔබ perimenopausal වන විට, පොදු රෝග ලක්ෂණ වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- උණුසුම් දැල්වීම් සහ රාත්රී දහඩිය (වැසොමෝටර් රෝග ලක්ෂණ ලෙසද හැඳින්වේ)
- අක්රමවත් කාල පරිච්ඡේද
- අධික කාල පරිච්ඡේද
- සයාේනියේ වියළි බව
- පියයුරු මුදු මොළොක් වීම
- අඩු ලිංගික ධාවකය
- මනෝභාවය වෙනස් වීම, කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි හැඟීම්
- මුත්රාශයේ ගැටළු / අපහසුතාව
- නින්ද නොයාම හෝ නින්ද බාධා
- බර වැඩිවීම
කාන්තාවන්ගෙන් බහුතරයකට අවම වශයෙන් මෙම රෝග ලක්ෂණ සමහරක් අත්විඳිය හැකි බව වෛද්ය මිල්හයිසර් පවසයි.
රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම වෙනස් වන අතර එය මසකට වෙනස් විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස එක් මාසයක්, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය කාල පරිච්ඡේදයක් තිබිය හැකිය. ඊස්ට්රජන් වැඩිවීම ඩිම්බ මෝචනය වීම වළක්වන නිසා ඊළඟට ඔබට එය සම්පූර්ණයෙන්ම මග හැරෙනු ඇත. මේ අතර, ඔබේ ගර්භාෂ රේඛාව දිගටම ගොඩනඟයි. ප්රතිඵලය? ඔබගේ ඊළඟ කාල පරිච්ඡේදය ඉතා බර කාලයකි.
කොපමණ කාලයක් ගතවේද? perimenopause අවසන්?
මෙම විනාශකාරී ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට මෘදු හා ක්රමයෙන් ආරම්භ වන නමුත් ඒවා හදිසියේම හා දැඩි තීව්රතාවයකින් පහර දිය හැකිය. ඒවා වසරක් පැවතිය හැකිය, නැතහොත් ඒවා අවුරුදු පහක් හෝ 10 ක් පැවතිය හැකිය. සාමාන්යය අවුරුදු 7.4 ක් බව පවසයි මේරි ජේන් මින්කින්, එම්.ඩී. , යේල් විශ්ව විද්යාලයේ වෛද්ය විද්යාලයේ ප්රසව හා නාරිවේදය හා ප්රජනක විද්යාව පිළිබඳ සායනික මහාචාර්යවරයෙකි. ඔවුන් කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද? ඔයා ? අවාසනාවට, මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර පුරෝකථනය කිරීමට ක්රමයක් නොමැත. ඔබට සැබවින්ම බලා සිටීමට සිදු වේ, වෛද්ය මින්කින් පවසයි.
Perimenopause සඳහා සාමාන්ය වයස කුමක්ද?
Perimenopause කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්දැයි අනාවැකි කිව නොහැකි සේම, හරියටම perimenopause ආරම්භ වන්නේ කවදාද යන්නත් තරමක් අද්භූත ය. ඔබ ඔබේ 40 ගණන්වල මැද භාගයේ පසුවන අතර, ඔබේ ඔසප් චක්රයේ උණුසුම් ගිනිදැල් සහ වෙනස්කම් අත්විඳින්නේ නම්, එය හෝමෝන මට්ටම වෙනස් වන බවටත්, පර්මිනොපෝස් සිදුවන බවටත් ලකුණක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය වෙනත් දෙයක් ද ඇඟවුම් කළ හැකි බැවින් ප්රතිකාර අවශ්ය ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් බැහැර කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
වැඩිහිටි ගැහැණු relatives ාතීන්ට perimenopause ආරම්භ වන්නේ කවදාද සහ එය කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්දැයි මැන බැලීමට හැකිද? සමහර විට, ඔව්. [ඔබට] ඔබේ මව සහ නැන්දා සමඟ කතා කළ හැක්කේ පවුල් ප්රවණතා පවතින නිසා බව වෛද්ය මින්කින් පැහැදිලි කරයි.
නමුත් මෙය එසේ බව දැනගන්න නිකම්ම මිනුමක්. මාතෘකාව පිළිබඳ විශ්වාසදායක දත්ත විශාල ප්රමාණයක් නොමැති නිසා පවුල් ප්රවණතාවන්හි කාර්යභාරය කෙතරම් දැයි වෛද්යවරු නොදනිති, වෛද්ය මිල්හයිසර් පවසයි. එය සෑම කාන්තාවකටම වෙනස් ය.
ඔසප් වීම සඳහා සාමාන්ය වයස කුමක්ද?
ඇත්ත වශයෙන්ම ළඟා වීම ඔසප් වීම, සාමාන්ය වයස 51 කි උතුරු ඇමරිකානු ඔසප් වීමේ සංගමය නමුත් වයස අවුරුදු 40 ත් 58 ත් අතර ඕනෑම වේලාවක කාන්තාවන්ට ඔසප් වීම සාමාන්ය දෙයකි. මේ අවස්ථාවේදී ඔබේ ඩිම්බ කෝෂ තවදුරටත් බිත්තර නිකුත් නොකරන අතර උච්චාවචනය වන හෝමෝන ස්ථාවර විය යුතුය. සමහර කාන්තාවන්ට ඔසප් වීම පුරාම උණුසුම් ගිනිදැල් ඇති වුවද වෛද්ය මින්කින් පවසයි.
Perimenopause රෝග විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේද?
Perimenopause යනු සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික ක්රියාවලියක් වන අතර රෝග විනිශ්චය රෝග ලක්ෂණ මත පදනම් වූවක් බව වෛද්ය මිල්හයිසර් පැහැදිලි කරයි. Perimenopause සත්යාපනය සඳහා පරීක්ෂණ නොමැත; සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති වෙනත් තත්වයන් බැහැර කිරීම සඳහා පරීක්ෂණ පමණි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ perimenopause, ගර්භණී පරීක්ෂණයක්, රුධිර පරීක්ෂණයක්, පැප් ස්මියරයක් සහ / හෝ නිරූපණය කිරීම ගර්භාෂ ෆයිබ්රොයිඩ්, ඩිම්බකෝෂ පිළිකා වැනි වෙනත් කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්ය ගැටලු පරීක්ෂා කිරීමට නියම කළ හැකිය. හෝ සමහර තයිරොයිඩ් තත්වයන් - විශේෂයෙන් ඔබ තරුණ පැත්තේ නම්.
කාන්තාවක් උණුසුම් ගිනිදැල් හෝ රාත්රී දහඩිය දමා 40 ගණන්වල අග භාගයේ පසුවන්නේ නම්, මම කියන්නේ ඇය පර්මිනෝපෝසස් සඳහා හොඳ අවස්ථාවක් ඇති බවයි, වෛද්ය මිල්හයිසර් පවසයි. නමුත් ඔබ ඔබේ වයස අවුරුදු 40 ගණන්වල පසුවන අතර මෙම රෝග ලක්ෂණ හුදකලාව අත්විඳින්නේ නම්, ඔබට වෙනත් තත්වයන් සඳහා පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
Perimenopause වයස් සීමාව ආසන්නයේ සිටින කාන්තාවකට කළ හැකි හොඳම දේ, වෛද්ය මිල්හයිසර් පවසන පරිදි, perimenopause හි රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම තුළින් ඇයට එයට මුහුණ දිය හැකිය. ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි අතර, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කළ හැකිය.
දැනුම සමඟ සූදානම් වීම ඉතා වැදගත් වන අතර, බොහෝ කාන්තාවන් වසර ගණනාවක් ගත කරන්නේ පෙරිමෙනොපෝස් රෝග ලක්ෂණ වලින් පීඩා විඳින බව ය. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඔබේ ජීවන තත්ත්වය කඩාකප්පල් කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබ ඒ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය.
Perimenopause ප්රතිකාර විකල්ප
ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරන ප්රතිකාර ඔබට වඩාත් කරදරකාරී රෝග ලක්ෂණ මත රඳා පවතින බව ෆාම් ඩී හි නිර්මාතෘ සාලි රෆී පවසයි. උපත් පාලන pharmacist ෂධවේදියෙක් .
බෙහෙත්
සමහර කාන්තාවන්, උදාහරණයක් ලෙස, උණුසුම් දැල්වීම් සමඟ වැඩිපුරම අරගල කරන්න සහ රාත්රී දහඩිය. මෙම අවස්ථා වලදී, සයාේනියේ මුද්දක්, ස්ථිතික ජෙල් හෝ ඇතුළු කිරීමක් වැනි අඩු මාත්රාවකින් යුත් උපත් පාලන පෙති හෝ පැච් හෝ වෙනත් හෝමෝන ප්රතිකාරයක් (දේශීයව ඊස්ට්රජන් ලබා දෙන). එස්ටැඩිෙයෝල් - රන් සම්මතයයි. හෝමෝන චිකිත්සාව සෑම කෙනෙකුටම ආරක්ෂිත නොවිය හැකි අතර ඔබ සතුව ඇත්නම් අවදානම් ඔබේ සැපයුම්කරු සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය:
- ඉතිහාසයක් හදවත් රෝග හෝ අධික කොලෙස්ටරෝල් වැනි අවදානම් සාධක
- පවුලක හෝ පෞද්ගලික ඉතිහාසයක් පියයුරු පිළිකා
- ඔබේ රුධිරයේ ඇති මේද වර්ගයක් වන ට්රයිග්ලිසරයිඩ ඉහළ මට්ටමක පවතී
- පිත්තාශයේ රෝග පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක්
- අක්මා රෝගය
- ඉතිහාසයක් ආ roke ාතය හෝ රුධිර කැටි ගැසීම
අනුමත හෝමෝන ප්රතිකාර ලැයිස්තුවක් ඔබට සොයාගත හැකිය මෙතන .
වෙනත් විකල්ප අතර විෂාදනාශක ඇතුළත් වේ හෝමෝන චිකිත්සාවට ප්රතිචාර නොදක්වන කාන්තාවන් සඳහා අඩු මාත්රාවක් තෝරාගත් සෙරොටොනින් උඩුකුරු නිෂේධකය (SSRI). ගැබපෙන්ටින් , සාමාන්යයෙන් රෝගාබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ation ෂධයක්, වෙනත් සෞඛ්ය තත්වයන් (ඉරුවාරදය වැනි) හේතුවෙන් එස්ටජන් භාවිතා කිරීමට නොහැකි කාන්තාවන්ට විභව විකල්පයක් බව වෛද්ය රෆී පවසයි.
අදාළ: ඔබට හොඳම උපත් පාලන පෙති
ප්රතිකාර ප්රතිකාර
නම් යෝනි වියලි බව සහ / හෝ ලිංගිකව එක්වීමේ වේදනාව මූලික අවධානය යොමු කරන අතර, යෝනි මොයිස්චරයිසර් සහ ලිහිසි තෙල් වැනි හෝමෝන නොවන දේශීය ප්රතිකාර ක්රම ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයක් බව වෛද්ය රෆී පවසයි. උදාහරණ ලෙස කවුන්ටරය හරහා ලබා ගත හැකි Replens සහ Astroglide ඇතුළත් වේ.
සහ එසේ නම් සියල්ල ඔබට කරදර කරනවාද? ඔව්, ඔබට මෙම ප්රතිකාර එකිනෙකා සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය. අතුරු ආබාධ අවම හෝ නොපවතී. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අඩු මාත්රාවකින් යුත් උපත් පාලන පෙති ගැනීමට තීරණය කළහොත් එය සම්පුර්ණයෙන්ම කළ හැකි අතර, පර්මිනොපෝස් සිදුවන බව ඔබ පවා හඳුනා නොගනී.
කාන්තාවන්ට හෝමෝන උපත් පාලන පෙති තිබේ නම් එය පර්මිනොපෝස් රෝග ලක්ෂණ වසං කළ හැකි බව ඇය තේරුම් ගත යුතු යැයි මම සිතමි. එය හොඳ දෙයක් විය හැකිය, නමුත් [සමහර කාන්තාවන්ට] ඇත්තටම [ඔවුන්ගේ ශරීර සමඟ] සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න දැන ගැනීමට අවශ්යය.
විකල්ප ප්රතිකාර
සම්බන්ධයෙන් ස්වාභාවික හා ශාකසාර ප්රතිකාර . ආරක්ෂාව සහ effectiveness ලදායීතාවය ඔප්පු කර නොමැති බව. ආහාර අතිරේක ආහාර පිළිබඳ ජාතික සෞඛ්ය කාර්යාලයට අනුව, සමහර අධ්යයනවලින් එය පෙන්වා දී ඇත කළු කොහොෂ්, විශේෂයෙන්, උණුසුම් දැල්වීම් වල සංඛ්යාතය සහ බරපතලකම වඩාත් නරක අතට හැරවිය හැකිය .
[විකල්ප ප්රතිකාර] සමඟ සෑම විටම අවදානම් / ප්රතිලාභ විශ්ලේෂණයකි, සෑම පුද්ගලයෙකුම, ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගේ සහාය ඇතිව, [භාවිතා කිරීමට පෙර] ප්රවේශමෙන් බැලිය යුතු බව වෛද්ය රෆී පවසයි.
සරල ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් ද බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ. උණුසුම් ගිනිදැල් සහ රාත්රී දහඩිය වැනි වැසොමෝටර් රෝග ලක්ෂණ වල ඇති වන අපහසුතාවයන් සමනය කිරීම සඳහා ස්ථර වලින් සැරසී සිටීම වෛද්ය මින්කින් නිර්දේශ කරයි. විභව ප්රේරක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ද ඇය යෝජනා කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර කාන්තාවන් රතු වයින් සහ / හෝ කුළුබඩු සහිත ආහාර උණුසුම් දැල්වීම් වල වාර ගණන සහ කාලසීමාව වැඩි කරන බව සොයාගෙන ඇති අතර එම නිසා ඔවුන් එම ආහාර ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කරයි (හෝ පරිභෝජනය අඩු කරයි).
අතිරික්ත බර සමස්ත සෞඛ්ය ගැටලු රාශියකටම contraindication වන හෙයින්, perimenopause හා ඉන් ඔබ්බට නිරෝගී ශරීර බරක් පවත්වා ගැනීමේ වැදගත්කම වෛද්ය මින්කින් අවධාරණය කරයි.
හොඳ පෝෂණය සහ ව්යායාම උපකාරි වනු ඇත, ඒ පිළිබඳව කිසිදු ප්රශ්නයක් නොමැත. ඇය පවසන්නේ, කාන්තාවක් පර්මිනොපෝස් අවධියේදී රාත්තල් 5-8 අතර ප්රමාණයක් ලබා ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් බවයි - සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ ව්යායාම බහුල වුවද - නැවතත් ස්තූතියි එම හෝමෝන වෙනස්කම් වලට.
Perimenopause අතරතුර කාන්තාවන්ට ගැබ් ගත හැකිද?
උණුසුම් ෆ්ලෑෂ් සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට අඩු මාත්රාවකින් යුත් උපත් පාලන පෙති ගැනීමට අවශ්ය නොවුවද, perimenopause - ප්රතිංධිසරාේධකයේදී ඒවා භාවිතා කිරීමෙන් එක් වැදගත් ප්රතිලාභයක් තිබිය හැකිය. මොකද, ඔව්, ඔයා පුළුවන් perimenopause අතරතුර ගැබ් ගන්න .
මේ සියල්ලම මෙම කාලය තුළ සිදුවන අනපේක්ෂිත ඔසප් චක්රය දක්වා දිව යයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ හරියටම නොදන්නේ කවදාද, නැත්නම්, ඔබ ඩිම්බ මෝචනය කරනවා . බිත්තරවල ගුණාත්මකභාවය සහ එම නිසා ගැබ්ගැනීමේ අවාසිය අඩු වී ඇත. ප්රජනක වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ඇමරිකානු සංගමයට අනුව 5% කට වඩා අඩු අවස්ථාවක් ) නමුත් හැකියාව තවමත් පවතී.
මිනිසුන් නිසැකවම වයස අවුරුදු 22 දී තරම් සාරවත් නැත, නමුත් එම මැජික් වර්ෂය කාල පරිච්ඡේදයක් නොමැතිව යන තෙක් ඔවුන් තවමත් සාරවත් බව වෛද්ය මින්කින් පැහැදිලි කරයි.
වාචික උපත් පාලන ක්රම ඔබ සඳහා නොවේ නම්? ඒක හරි. යම් ආකාරයක ප්රතිංධිසරාේධකයක් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න . 47 හැවිරිදි කාන්තාවන්ට මම පෞද්ගලිකව ළදරුවන් තිදෙනෙකු ලබා දී ඇති බව වෛද්ය මින්කින් පවසයි.
