මානසික සෞඛ්‍ය සමීක්ෂණය 2020
පුවත්මානසික සෞඛ්‍යය සමස්ත යහපැවැත්මේ අනිවාර්ය අංගයක් වන අතර එක්සත් ජනපදය සෑම වසරකම ඒ සඳහා මුළු මාසයක්ම කැප කරයි. මැයි මාසය ජාතික මානසික සෞඛ්‍ය දැනුවත් කිරීමේ මාසයයි. එය ආරම්භ කරන ලද්දේ මානසික සෞඛ්‍ය ඇමරිකාව (MHA) 1949 දී සිදු වූ අතර, මේ වසරේදී අවධානය යොමු වී ඇත්තේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකි ප්‍රායෝගික මෙවලම් කෙරෙහි ය, විශේෂයෙන් කිරීටක වෛරස් වසංගතය අතරතුර. COVID-19 පුපුරා යෑමට ඇමරිකානුවන් මානසිකව ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය පෙන්වන සිංගල්කෙයාර් හි මානසික සෞඛ්‍ය සමීක්ෂණ ප්‍රති results ල දෙස බලමු.
අපගේ සොයාගැනීම්වල සාරාංශය:
වසංගතය මිනිසුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා සිංගල්කෙයාර් පුද්ගලයන් 1000 කට අධික සංඛ්‍යාවක් සමීක්ෂණය කළේය. වඩාත්ම හෙළි කරන ප්‍රති results ල මෙන්න:
- සමීක්ෂණයට සහභාගී වූවන්ගෙන් 59% ක් කියා සිටියේ COVID-19 ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපා ඇති බවයි
- 48% ක් සැලකිලිමත් වන්නේ නිරෝධායනය / නවාතැන් ගැනීම ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපා ඇති බවයි
- වසංගතයේ ප්‍රති as ලයක් ලෙස 36% ක් බර වැඩිවීම අත්විඳ ඇත
- ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 32% ක් කියා සිටියේ තමන් ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට හෝ ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට ation ෂධ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළ බවයි
- 33% ක් සිතන්නේ චිකිත්සාව / වෛද්‍යවරයාගේ පත්වීම් සඳහා වන පිරිවැය මානසික සෞඛ්‍ය රැකවරණයට ඇති ලොකුම බාධකය බවයි
- 58% ක් තම ප්රතිකාර හෝ බෙහෙත් ලබා ගත නොහැකි වනු ඇතැයි බිය වී සිටිති
59% ක් කියා සිටියේ COVID-19 ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපා ඇති බවයි
සමීක්ෂණයට සහභාගී වූවන් 10 න් 6 කට ආසන්න සංඛ්‍යාවක් පවසන්නේ ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට COVID-19 බලපා ඇති බවයි. මිනිසුන්ගෙන් 20% ක් පමණක් තමන්ට බලපෑමක් නොමැති බව පැවසූ අතර, බොහෝ දෙනා කියා සිටියේ එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් තමන්ට වෙනස් බවක් දැනෙන බවයි:
- සහභාගිවන්නන්ගෙන් 29% ක් තනිකම දැනෙන බව වාර්තා කරයි
- 35% ක් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව වාර්තා කරයි
- 37% ක් පවසන්නේ ඔවුන් හුදෙකලා බවක් දැනෙන බවයි
- 48% ක් පැවසුවේ තමන් කනස්සල්ලට පත්වන බවයි
- 49% ක් කියා සිටියේ තමන්ට මානසික ආතතියක් දැනෙන බවයි
මෙම ප්‍රති results ල COVID-19 මානසික සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ජාතික දත්ත සමඟ සැසඳේ. රෝග පාලනය හා වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථාන ( CDC ) COVID-19 සඳහා වඩාත් පොදු ප්‍රතික්‍රියා වන්නේ ආතතිය, වරදකාරිත්වය, සමාජමය වශයෙන් හුදෙකලා වීම සහ ඔබ හෝ ඔබේ ආදරණීයයන් වෛරසයෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වීමයි.
ඔබට COVID-19 නොලැබුනත්, එය ඔබගේ මානසික සෞඛ්‍යයට සහ ජීවන තත්ත්වයට තවමත් බලපායි. මෙම ගෝලීය වසංගතය මිනිසුන් සිතන හා හැඟෙන ආකාරය වෙනස් කරන බවට සැකයක් නැත.
කොරෝනා වයිරස් හුදකලාව ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපා ඇති බව 48% ක් සැලකිලිමත් වෙති
මනෝවිද්‍යා by යින් විසින් සමාජ හුදකලාවෙහි බලපෑම මානසික සුවතාවයට දශක ගණනාවක් තිස්සේ අධ්‍යයනය කර ඇත. සමාජ හුදකලාව මිනිසුන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බව පැහැදිලිය. COVID-19 ගෝලීය වශයෙන් මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවක් හුදෙකලා කිරීමත් සමඟ ප්‍රතිවිපාක ඇති බව සහතිකයි.
සමීක්ෂණයට ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් සියයට විසි නවයක්ම තනිකමක් දැනෙන බව වාර්තා විය. මෙය නොමේරූ මරණ සඳහා වැඩි අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වූ හැඟීමකි. 2015 දී, එක් අධ්‍යයනයක් සමාජ හුදකලාව මත්පැන් පානය කිරීමේ ආබාධයක් හෝ දිනකට සිගරට් 15 ක් පානය කිරීම තරම් සෞඛ්‍ය අවදානම වැඩි කළ හැකි බව සොයා ගන්නා ලදී. සමාජ හුදකලාව එක්සත් ජනපද පදිංචිකරුවන්ගේ කාර්තුවට ඊටත් වඩා විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය තනිව ජීවත් වන්න .
COVID-19 හි ප්‍රති 36 ලයක් ලෙස 36% ක් බර වැඩිවීම අත්විඳ ඇත
මනස-ශරීර සම්බන්ධතාවය ගැන සාකච්ඡා කිරීම වටී. කොරෝනා වයිරස් හුදකලාව ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් අඩක් පමණ සැලකිලිමත් වන අතර එය ඔවුන්ගේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට ද බලපායි. එම ආතති හෝමෝනය කෝටිසෝල් මනසට අහිතකර ලෙස බලපායි සහ සිරුර. නරක අතට හැරෙන කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනයට අමතරව, කෝටිසෝල් හි උච්චාවචනය රුධිරයේ සීනි මට්ටම, දැවිල්ල, මතකය සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ද බලපායි.
අපගේ මානසික සෞඛ්‍ය සමීක්ෂණ දත්ත වලට අනුව, බර වැඩිවීම ද කොරෝනා වයිරස් වසංගතයේ ප්‍රති result ලයකි. සමීක්ෂණයට සහභාගී වූවන්ගෙන් සියයට තිස් හයක් පවසන්නේ වසංගතය අතරතුර ඔවුන් බර වැඩිවී ඇති බවයි. ජිම් සහ එළිමහන් විනෝදාස්වාදක ස්ථාන වසා ඇති නිසා හෝ කෝටිසෝල් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපෑම් කළ හැකි නිසා විය හැකිය. වැඩිවන කාංසාව සහ ආතති මට්ටම් හා සසඳන විට, සමීක්ෂණයට සහභාගී වූවන් ලැයිස්තුගත කර ඇති වසංගතයේ තුන්වන වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණය වන්නේ බර වැඩිවීමයි.
මේ අවස්ථාවේ ඇමරිකානුවන් සහභාගී වන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල වෙනස බර වැඩිවීමට ද හේතු විය හැකිය. වසංගතයට පෙරට වඩා අඩුවෙන් පිටත ඇවිදීම, ව්යායාම කිරීම සහ ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබීම වාර්තා විය. වැඩි පිරිසක් රූපවාහිනිය සහ චිත්‍රපට නරඹමින් සිටින අතර දුරකථන ඇමතුම් සහ වීඩියෝ කතාබස් හරහා සමාජගත වීමට උත්සාහ කරති. පහත දැක්වෙන්නේ අපගේ සමීක්ෂණ ප්‍රතිචාරකයින් විසින් කිරීටක වෛරසය පැතිරීමට පෙර සහ පසුව ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වාර්තා කරන ලද ක්‍රියාකාරකම් ය:
| මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් | ||
|---|---|---|
| ක්‍රියාකාරකම | වසංගතයට පෙර | වසංගතය අතරතුර |
| පිටත ඇවිදීම | 59% | 48% |
| රූපවාහිනිය / චිත්‍රපට නැරඹීම | 55% | 53% |
| ව්යායාම කිරීම | හතර, පහ% | 38% |
| ඉවුම් පිහුම් | 36% | 36% |
| කියවීම | 36% | 33% |
| ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම | 32% | 24% |
| යාච්ඤාව | 25% | 2. 3% |
| DIY / අත්කම් | 25% | විසි එකයි% |
| ඇමතුම් / වීඩියෝ කතාබස් | 25% | 33% |
| තනිවම කාලය ගත කිරීම | 24% | විසි% |
ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 32% ක් කියා සිටියේ ඔවුන් ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට හෝ ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට ation ෂධ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කර ඇති බවයි
කිරීටක වෛරස් වසංගතය හෝ වෙනත් දෙයක් නිසා ඔබ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයේ වෙනස්කම් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබට සුවයක් ලබා ගත හැකි ප්රතිකාර සහ ations ෂධ තිබේ. Ation ෂධයක් හෝ ප්‍රතිකාරයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයකු හෝ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය, නමුත් සලකා බැලිය යුතු වඩාත් ජනප්රිය මානසික සෞඛ්‍ය ප්රතිකාර කිහිපයක් මෙන්න:
ටෙලිටෙරපි
ටෙලිටෙරපි යනු දුරකථනයෙන් හෝ වීඩියෝ ඇමතුමකින් කරන උපදේශන සැසියකි. මෙම වසංගතය තුළ එය විශේෂයෙන් අදාළ වන්නේ මානසික සෞඛ්‍යයේ වැදගත්කම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතරම තම නිවෙස්වල ආරක්ෂාව සහ සුවපහසුව සඳහා ඔවුන්ට අවශ්‍ය උපකාර ලබා ගැනීමට මිනිසුන්ට ඉඩ සලසන බැවිනි.
අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව (CAM)
CAM මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට ස්වාභාවික ප්රතිකාර හා ස්වයං ප්රතිකාර ක්‍රම සමඟ ප්රතිකාර කරයි. පහත සඳහන් එකක් හෝ වැඩි ගණනක් ක්‍රියාත්මක නොවූ පසු ations ෂධ බොහෝ විට අවසාන පියවරක් ලෙස සැලකේ:
- භාවනා කිරීම
- යෝග
- ව්යායාම කරන්න
- අතිරේක
- ආධාරක කණ්ඩායම්
- ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම්
බෙහෙත්
ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සෞඛ්‍යය සමඟ පොරබදමින් සිටින පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන්ට නියම කළ හැකි ations ෂධ ගණනාවක් තිබේ. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කළ හැකි බෙහෙත් වට්ටෝරු කිහිපයක් මෙන්න:
- විෂබීජ නාශක
- කාංසාවට එරෙහි ations ෂධ
- මනෝ ස්ථායීකාරක
අදාළ: කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කරන ations ෂධ
33% ක් සිතන්නේ චිකිත්සාව / වෛද්‍යවරයාගේ පත්වීම් සඳහා වන පිරිවැය මානසික සෞඛ්‍යයට ඇති ලොකුම බාධකය බවයි
සියයට දහහතරක් සිතන්නේ නිවැරදි වෛද්‍යවරයකු සොයා ගැනීම උපකාර ලබා ගැනීමට බාධාවක් වන අතර, 15% ක් විශ්වාස කරන්නේ මානසික සෞඛ්‍යය වටා ඇති අපකීර්තියක් මිනිසුන්ට අවශ්‍ය විටෙක උපකාර පැතීමෙන් වළක්වන බවයි. සමීක්ෂණයට සහභාගී වූවන්ගෙන් තුනෙන් එකක් මානසික සෞඛ්‍යයට ඇති ලොකුම බාධකය ලෙස මිල දකී.
එක්සත් ජනපදයේ සෞඛ්‍ය සේවා මිල අධික විය හැකි බවට සැකයක් නැත. එක්සත් ජනපදයේ පැයක උපදේශනය සඳහා ඕනෑම තැනක සිට වියදම් කළ හැකිය ඩොලර් 50 සිට 300 දක්වා පැයකට. සමහර රක්ෂණ සැලසුම් මගින් චිකිත්සාව සඳහා වන පිරිවැය ආවරණය කරනු ඇත, නමුත් සමහර ඒවා එසේ නොවේ, බොහෝ දෙනෙකුට මෙම වර්ගවල ගාස්තු දැරිය නොහැක.
මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා නියම කරන ations ෂධ ද මිල අධික විය හැකි නමුත් එවැනි සමාගම් තිබේසිංගල්කෙයාර්එය බෙහෙත් වට්ටෝරු සඳහා වට්ටම් ලබා දෙයි. චිකිත්සාව, වෛද්‍යවරයාගේ පත්වීම් සහ ations ෂධ මිල අධික විය හැකි වුවද, මෙය යමෙකුට අවශ්‍ය නම් උපකාර පැතීමෙන් වළක්වා නොගත යුතුය.
58% ක් තම ප්රතිකාර හෝ බෙහෙත් ලබා ගත නොහැකි වනු ඇතැයි බිය වී සිටිති
මානසික සෞඛ්‍ය ප්රතිකාර හා ations ෂධ සම්බන්ධයෙන් පිරිවැය පැහැදිලිවම මිනිසුන්ට අදාළ වේ. ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් සියයට තිස් පහක් මුදල් ඉතිරි කිරීම සඳහා ations ෂධ අතහැර දැමූ අතර 43% ක් මුදල් ඉතිරි කිරීම සඳහා ප්රතිකාර පත්වීම් මඟ හැරියහ.
Ad ෂධ පිළිපැදීම සැමවිටම වැදගත් වේ, නමුත් සමහර විට ඊටත් වඩා මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති අයට. Ation ෂධ මඟ හැරීම රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරිය හැකි අතර, ation ෂධයක් හදිසියේ නැවැත්වීම බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය.
ඔබේ ations ෂධවල මුදල් ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා, විශේෂයෙන් මෙම ආර්ථික අවිනිශ්චිතතාවයේ දී, සිංගල්කෙයාර් වට්ටම් කාඩ්පතක් වැනි coup ෂධ කූපන් පත් සොයා බලන්න. ඔබේ ations ෂධ ලබා ගැනීම සඳහා ෆාමසියට යාම ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, බොහෝ ඔසුසැල් පිරිනමන බව දැන ගන්න බෙහෙත් වට්ටෝරු සේවා . ලබා ගැනීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ වෛද්‍ය බිල්පත් සඳහා උදව් කරන්න , ඔබට රක්ෂණයක් නොමැති වුවද.
මානසික සෞඛ්‍ය සම්පත් සහ සහාය
ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට COVID-19 හෝ වෙනත් දෙයක් බලපා ඇති බව ඔබට හැඟේ නම්, උපකාර සැමවිටම ලබා ගත හැකිය. මානසික සෞඛ්‍යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන උපකාරක සහ සංවිධාන ලැයිස්තුවක් මෙන්න:
- මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය සහ මානසික සෞඛ්‍ය සේවා පරිපාලනය (SAMHSA) : 1-800-662-4357
- ජාතික සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ ලයිෆ්ලයින් : 1-800-273-8255
- මානසික රෝග පිළිබඳ ජාතික සන්ධානය (එක්සත් ජනපදය)
- සිංගල්කෙයාර් බෙහෙත් වට්ටෝරුව : 1-800-222-2818
අපේ ක්‍රමවේදය
මෙම සමීක්ෂණය 2020 අප්‍රේල් 23 වන දින සිංගල්කෙයාර් විසින් සමීක්ෂණ මොන්කි හරහා මාර්ගගතව සිදු කරන ලදී. වයස අවුරුදු 18 ට වැඩි ඇමරිකානුවන් 1,000 ක් එයට ඇතුළත් විය. එක්සත් ජනපදයේ ජනගහනයට ගැලපෙන පරිදි ස්ත්‍රී පුරුෂභාවය හා වයස සංගණනය සමතුලිත විය.
