ප්රධාන >> සෞඛ්ය අධ්යාපනය >> සන්ස්ක්‍රීන් කල් ඉකුත් වේද?

සන්ස්ක්‍රීන් කල් ඉකුත් වේද?

සන්ස්ක්‍රීන් කල් ඉකුත් වේද?සෞඛ්ය අධ්යාපනය

ඉර ඉවරයි. ටෙම්ප්ස් උණුසුම් ය. ඔබ වෙරළට හෝ උද්‍යානයට හෝ විනෝද දිනයක් සඳහා කඳු නැගීමට සූදානම්. ඔබ පිටත්ව යාමට පෙර, ඔබ බෝතලයක් අල්ලා ගන්න සන්ස්ක්‍රීන් ඔබේ බෑගයේ තැන්පත් කිරීමට - නමුත් කල් ඉකුත් වීමේ දිනය ගෙවී ඇති බව ඉක්මනින් අවබෝධ වේ. නැතහොත් කල් ඉකුත් වීමේ දිනයක් කිසිසේත් ලැයිස්තුගත කර නොමැති බව. සන්ස්ක්‍රීන් භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතද? එය තවමත් ඔබව ආරක්ෂා කරයිද? අප්රසන්න අව් රශ්මිය ? නැත්නම් ඔබ එය විසි කර නව බෝතලයක් මිලදී ගැනීමට වඩා හොඳද?

සන්ස්ක්‍රීන් කල් ඉකුත් වේද?

සන්ස්ක්‍රීන් සැබවින්ම කල් ඉකුත් වන අතර, එම දිනය තරම් effective ලදායී නොවනු ඇත ජෝෂුවා කෙටුම්පත්කරු, එම්.ඩී. , නිව් යෝර්ක් නගරයේ මවුන්ට් සීනයි රෝහලේ චර්ම රෝග විද්‍යාව පිළිබඳ රූපලාවණ්‍ය හා සායනික පර්යේෂණ අධ්‍යක්ෂ.



බෝතලය මත ලේබල් කර ඇති ආරක්ෂණ මට්ටම සහතික කළ හැක්කේ ලැයිස්තුගත කල් ඉකුත් වීමේ දිනය දක්වා පමණි. එම අවස්ථාවෙන් පසු, සන්ස්ක්‍රීන් යම් මට්ටමක ආරක්ෂාවක් ලබා දෙනු ඇත; කෙසේ වෙතත්, එය මුලින් දුන් තරම් අවශ්‍ය නොවේ.

ප්‍රතිවිරුද්ධ නිෂ්පාදනයක් ලෙස, සන්ස්ක්‍රීන් නියාමනය කරනු ලබන්නේ ආහාර හා Administration ෂධ පරිපාලනය (FDA) විසිනි සහ කල් ඉකුත්වීමේ දිනයක් එහි ලේබලයේ සලකුණු කිරීම අවශ්‍ය වේ - නැතහොත් එහි රාක්කයේ ආයු කාලය නිෂ්පාදන දිනයට වඩා වසර තුනක් බව ඔප්පු කිරීම අවශ්‍ය වේ. එයින් අදහස් වන්නේ, කුමන හේතුවක් නිසා හෝ, ඔබේ සන්ස්ක්‍රීන් බෝතලය මුද්‍රා තැබූ කල් ඉකුත් වීමේ දිනයක් නොමැති නම්, එය මිලදී ගත් දින සිට වසර තුනක් දක්වා හොඳ විය යුතුය. ඉන් ඔබ්බට, එම පාරජම්බුල කිරණ ද අවහිර නොකරනු ඇත.

ඔබගේ සන්ස්ක්‍රීන් කල් ඉකුත්වී නොතිබුණද, ඔබ එය අවසන් වරට භාවිතා කළ දින සිට සූත්‍රයේ පැහැදිලි වෙනස්කම් නොමැති බව තහවුරු කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත.



xanax සහ klonopin එකම දෙයකි

ඔබ එය මුලින්ම මිලදී ගත් අවස්ථාවේ දී මෙන් එය පෙනෙන්නේ නැත, දැනෙන්නේ නැත, සුවඳ නොදක්වන්නේ නම්, ඔබ එය විසි කළ යුතු බව වෛද්‍ය සීච්නර් පවසයි. හිරු රැකවරණය සම්බන්ධයෙන් කිසිවෙකු කිසිදු අවදානමක් ගැනීමට මා කැමති නැත.

කල් ඉකුත් වූ සන්ස්ක්‍රීන් භාවිතා කිරීම හරිද?

කල් ඉකුත් වූ සන්ස්ක්‍රීන් එකක් භාවිතා කිරීමේ ලොකුම අවදානම නම් අමුද්‍රව්‍යවල effectiveness ලදායීතාවය නැති වී යාම සහ ඔබට පිළිස්සීමට වැඩි අවස්ථාවක් තිබීමයි. නමුත් ඔබේ සමට වෙනත් ප්‍රතිවිපාක ද ඇති විය හැකි බව නිව් යෝර්ක් හි මණ්ඩල සහතික කළ චර්ම රෝග විශේෂ MD එම්.ඩී. මාරිසා ගාර්ෂික් පවසයි. වෛද්‍ය චර්ම රෝග හා රූපලාවණ්‍ය සැත්කම් මධ්‍යස්ථානය .

කල් ඉකුත් වූ හිරු ආවරණ රසායනික හිරු ආවරණ ඔක්සිකරණය හා භෞතික හිරු ආවරණ පිරිහීම සමඟ ඒවායේ මුල් ස්වරූපයට වඩා වෙනස් හෝ පෙනුමක් ඇති බව ඇය පවසයි. අනුකූලතාව වෙනස් නම්, එය සම මත සිදුවන ආකාරයටම දැනෙන්නේ නැති අතර සම වඩාත් සංවේදී හෝ කෝපයට පත් කරයි. ඒ හා සමානව, නිෂ්පාදිතය කල් ඉකුත්වීමත් සමඟ කිසියම් කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍යයක් බිඳී ඇත්නම්, එය බෝතලයේ බැක්ටීරියා ඇතිවීමේ හැකියාව වැඩි කළ හැකි අතර එය න්‍යායාත්මකව ආසාදන වලටද හේතු විය හැක.



එයින් කියැවෙන්නේ ඔබ යම් තැනක සිට ඇති අතර අනුකූලතාව තවමත් හොඳින් පෙනේ නම්, කල් ඉකුත් වූ සන්ස්ක්‍රීන් භාවිතා කිරීම නරකම විකල්පය නොවනු ඇත.

මම මගේ රෝගීන්ට කියන්නේ කල් ඉකුත් වූ සන්ස්ක්‍රීන් කිසිදු සන්ස්ක්‍රීන් එකකට වඩා හොඳ බව වෛද්‍ය සීච්නර් පවසයි. කෙසේ වෙතත්, සෑම කන්නයකදීම මගේ රෝගීන් නව හිරු ආවරණ මිලදී ගැනීමට මම කැමතියි. ඔබ සන්ස්ක්‍රීන් නිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, අනුස්මරණ දිනය සඳහා ඔබ මිලදී ගන්නා බෝතලය අනිවාර්යයෙන්ම කම්කරු දිනය තෙක් නොපවතිනු ඇත.

ඔබේ සන්ස්ක්‍රීන් කල් ඉකුත්වී ඇත්නම්, ඔබ එය ඉවත දැමිය යුතුය. බෙහෙත් වට්ටෝරු මෙන් නොව , හිරු ආවරණ බැහැර කිරීම සඳහා නියම යෝජිත ප්‍රොටෝකෝලයක් නොමැත. දේශීය collection ෂධ එකතු කිරීමේ වැඩසටහනක් එය ගත හැකි නමුත් බොහෝ දෙනෙක් පුද්ගලික සත්කාර නිෂ්පාදන පිළිගන්නේ නැත (සන්ස්ක්‍රීන් ලෙස සලකනු ලැබේ). ඔබට බෝතලය ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ජල සැපයුමට අනවශ්‍ය රසායනික ද්‍රව්‍ය ඇතුල් වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා කාණු බැස යෑමට වඩා භාවිතයට නොගත් හිරු එළිය කුණු කන්දට දමන්න.



හිරු ආරක්ෂාව

එක්සත් ජනපදයේ සමේ පිළිකා බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර පාරජම්බුල කිරණවලින් සිදුවන හිරු විනාඩි විනාඩි 15 ක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ සිදුවිය හැකිය. රෝග පාලනය හා වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථාන . අවුරුද්ද පුරා හිරු ආරක්‍ෂාව පුහුණු කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

  • ඔබ අව්වේ ගත කරන කාලය සීමා කිරීම කිරණ වඩාත් තීව්‍ර වන විට, විශේෂයෙන් උදේ 10 සිට සවස 4 දක්වා.
  • හැකිතාක් ආවරණය කිරීම පළල් තොප්පියක්, අව් කණ්ණාඩි සහ දිගු අත් කමිස හෝ කලිසම් සමඟ. අනුව, අඳුරු හෝ දීප්තිමත් වර්ණ වඩාත් සුදුසුය සම පිළිකා පදනම , ඒවා විනිවිද යාමට ඉඩ දෙනවාට වඩා කිරණ උරා ගන්නා බැවින්. ඇඳුම් වෙළඳ නාම ගණනාවකට දැන් පාරජම්බුල ආරක්ෂණ සාධකය (යූපීඑෆ්) තොරතුරු ඇතුළත් වේ.
  • සෙවණෙහි රැඳී සිටීම. කුඩ, කූඩාරම් සහ ගස්වලට අධික හිරු රශ්මියෙන් විශාල සෙවණක් ලබා දිය හැකිය.
  • ඇත්ත වශයෙන්ම, සන්ස්ක්‍රීන් ඇඳගෙන මොනවා වුනත් - ඔබට තවමත් සෙවණෙහි දැවිය හැකිය.

නිවැරදි හිරු ආවරණ තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

සන්ස්ක්‍රීන් සාමාන්‍යයෙන් කිරණ වර්ග දෙකකට එරෙහිව සම ආරක්ෂා කරයි: UVA සහ UVB. පාරජම්බුල කිරණ සම වයසට යාම හා සම්බන්ධ වන අතර UVB කිරණ සම පිළිස්සීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. මේ දෙකම සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානමට දායක වේ.

UVA සහ UVB

සන්ස්ක්‍රීන් මිලදී ගැනීමේදී සොයා බැලිය යුතු දර්ශක දෙකක් තිබේ: ලේබලය පුළුල් වර්ණාවලියක් යැයි කියන්නේ නම් එයට UVA සහ UVB ආරක්ෂාව යන දෙකම ඇති බව ඔබ දන්නවා. එස්පීඑෆ් (හිරු ආරක්ෂණ සාධකය) යූවීබී ආරක්ෂණ මට්ටම මනිනු ලබයි.



එස්පීඑෆ්

ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමියේ සහ සමේ පිළිකා පදනමේ වර්තමාන නිර්දේශය වන්නේ අවම වශයෙන් එස්පීඑෆ් 30 ක් සහිත හිරු ආවරණයක් තෝරා ගැනීමයි. වෛද්‍ය සීච්නර් පවසයි. මගේ රෝගීන්ට හැකි උපරිම SPF සහිත සන්ස්ක්‍රීන් ආලේප කරන ලෙස මම පෞද්ගලිකව නිර්දේශ කරමි. සැබෑ ලෝකයේ, අපට අවශ්‍ය තරම් සන්ස්ක්‍රීන් ආලේප නොකරන අතර සෑම පැය දෙකකට වරක්ම අපි නැවත අයදුම් නොකරමු. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන් අපට ලැබෙන ආරක්ෂණ මට්ටම තනුක කර ඇත.

පාදයේ නියපොතු දිලීර ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

සන්ස්ක්‍රීන් වලින් ඔබ්බට ගිය සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන මොයිස්චරයිසර්, ලිප් බාම් සහ ආලේපන ඇතුළු එස්පීඑෆ් ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම නිෂ්පාදනවලට සැමවිටම UVA ආරක්ෂාවක් නොමැත, ඒ නිසා හිරු ආවරණ පැළඳීම තවමත් වැදගත් වේ.

ඛනිජ හෝ රසායනික

ඔබ මිලදී ගන්නා සන්ස්ක්‍රීන් වර්ගයද සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්‍යය. දෙකක් තිබේ: ඛනිජ (භෞතික ලෙසද හැඳින්වේ) සහ රසායනික.



ඛනිජ හිරු ආවරණ සින්ක් ඔක්සයිඩ් හෝ ටයිටේනියම් ඩයොක්සයිඩ් අඩංගු වන අතර සූර්යයා පරාවර්තනය කිරීම සඳහා භෞතික බාධකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි (සිතන්න: නාසයේ සුදු ඉරි සහිත ජීවිතාරක්ෂකයන්).

රසායනික හිරු ආවරණ , අනෙක් අතට, සූර්ය කිරණ ස්පොන්ජියක් මෙන් අවශෝෂණය කර පහත සඳහන් රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් එකක් (හෝ බොහෝ) අඩංගු වේ: ඇවොබෙන්සෝන්, හෝමොසලේට්, ඔක්ටිසලේට්, ඔක්සිබෙන්සෝන් සහ ඔක්ටිනොක්සෙට් වැනි. දෙදෙනාම ඔවුන්ගේ වාසි සහ අවාසි ඇත, එබැවින් ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් හොඳම හිරු ආවරණයක් සොයන්නේ නම්, ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂ with වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

ඔබ තෝරාගත් දේ කුමක් වුවත්, අවශෝෂණය කර ගැනීමට කාලය ලබා දීමට ඔබ පිටත්ව යාමට මිනිත්තු 15 කට පෙර, ශරීරයේ සහ මුහුණේ නිරාවරණය වූ ප්‍රදේශවලට දළ වශයෙන් වෙඩි වීදුරු ප්‍රමාණයේ (මේස හැඳි දෙකක් පමණ) යොදන්න. සෑම පැය දෙකකට වරක් නැවත අයදුම් කිරීමට අමතරව, පිහිනීමෙන් හෝ අධික දහඩිය බිඳීමෙන් පසු ඔබට වෙනත් කබායක් පැළඳීමට අවශ්‍ය වනු ඇත, මන්ද බොහෝ හිරු ආවරණ සෝදා හෝ ඉවතට විසිවී යනු ඇත. නමුත් මුලින් වියළී යන්න - ආචාර්ය. සීච්නර් පවසන්නේ තෙත් සමට යොදන විට සන්ස්ක්‍රීන් සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය නොවන බවයි.

ඔබගේ සන්ස්ක්‍රීන් ගබඩා කිරීමේදී, අධික උෂ්ණත්වය වළක්වා කාමර උෂ්ණත්වයේ ඇති බවට වග බලා ගන්න. එය සූර්යයා හෝ උණුසුම් මෝටර් රථයක වාඩි වී නොසිටින්න, එය එහි විභවතාවයට බලපානු ඇත. එවිට, ඒ සියල්ල මනසේ තබාගෙන, ඔබේ දවස අව්වේ භුක්ති විඳින්න (හෝ වඩා හොඳ, සෙවන)!