විරේචකයන්ගේ අඩු වීම

සෞඛ්ය අධ්යාපනය

අතිවිශාල දේවල් වලදී, මලබද්ධය කුඩා ගැටළුවක් සේ පෙනේ - නමුත් එය සමඟ දීර් deal කාලයක් ගනුදෙනු කරන්න, එය සෑහෙන විශාල එකක් බවට පත්වේ. බඩවැල්, උපස්ථය දැනීම සහ ඉදිමීම ඔබේ මනෝභාවය, ආහාර රුචිය සහ ශක්ති මට්ටම් කෙරෙහි බලපායි, විශේෂයෙන් මල බද්ධය දින කිහිපයකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින විට.

අවම උත්සාහයක් සඳහා සහනයක් ලබා දෙන බවට පොරොන්දු වන ඕවර්-ද-කවුන්ටරය (OTC) විරේචකයන් ඇතුළත් කරන්න: පෙති පොප් කරන්න, පැය හය සිට 48 දක්වා රැඳී සිටින්න, මෙන්න , ඔබ යථා තත්ත්වයට පත්ව ඇත. එකම ගැටළුව? විරේචකයන් පෙනෙන තරම් මෝඩ නැත. විවිධ වර්ග තිබේ, ඔබ ගත යුත්තේ කුමක්ද, ඔබට අවශ්‍ය විටදී සහ කොපමණ කාලයක් භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතද යන්න දැන ගැනීම දුෂ්කර කරයි.

ඔබේ මල බද්ධයේ දුක් කරදර වලින් මිදීමට, සහනය සඳහා එක් පියවරක් ඔබ වෙත ගෙන ඒමට විරේචක භාවිතය සඳහා මෙම මාර්ගෝපදේශය භාවිතා කරන්න.

විරේචකයන් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

විරේචකයන් ඔබට බඩවැල් නිපදවීමට ඔබේ බඩවැල් උත්තේජනය කිරීමෙන් හෝ දැනටමත් එහි ඇති ඕනෑම දෙයක් සම්මත කර ගැනීම පහසු කරවීමෙන් බඩවැල් චලනය කිරීමට පෙළඹේ. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් අතිරේක සහ medicines ෂධ ලෙස සැලකේ, නමුත් සමහර ආහාර ස්වාභාවික විරේචක ලෙස සේවය කළ හැකිය.

බොහෝ අය ඉඳහිට මලබද්ධය අත්විඳින විට, ඔවුන් ඒ සඳහා ළඟා වේ නිවසේදී පිළියම් කැලිෆෝනියාවේ ප්‍රොවිඩන්ස් ශාන්ත ජෝන් සෞඛ්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologist එම්.ඩී රුඩොල්ෆ් බෙඩ්ෆෝර්ඩ් පවසන්නේ තරල විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම හා තන්තු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම වැනි බවයි. ආහාර හා ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් බොහෝ විට ation ෂධ ලබා නොගෙන ගැටලුව විසඳා ගත හැකිය.

එය එසේ නොවේ නම්, සාමාන්‍යයෙන් මෙය යම් ආකාරයක OTC විරේචකයක් හඳුන්වා දෙන අවස්ථාවයි. බොහෝ පාරිභෝගිකයින් තමන් කොපමණ කාලයක් රෝග ලක්ෂණ ඇතිද, මල බද්ධය කෙතරම් දරුණුද සහ ප්‍රති .ල දැකීමට කොතරම් ඉක්මනින් අවශ්‍යද යන්න මත පදනම්ව විරේචක වර්ගයක් තෝරා ගනී.

බොහෝ විරේචකයන් බලාත්මක වීමට පැය හයේ සිට 72 දක්වා ඕනෑම තැනක ගත වේ. මූලික මාත්‍රාවෙන් පසු දින කිහිපයක් සඳහා විරේචක බලපෑම් පැවතිය හැකි වුවද, බඩවැල් චලනයන් සිදු වූ පසු, ශරීරයේ විරේචක ප්‍රමාණය ස්වභාවිකව අඩු වේ.

විරේචක වර්ග

විරේචකයක් ගැනීම ඔබට පෙනෙන පරිදි විවිධාකාර විරේචක වර්ග සහ ඒවා ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය තේරුම් ගන්නේ නම් පමණි. මෙන්න බිඳවැටීමක්.

ස්වාභාවික විරේචක

ආහාර සහ පාන වර්ග වල දක්නට ලැබෙන ස්වාභාවික විරේචක වල එන්සයිම හෝ සීනි වැනි ඇතැම් මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එමඟින් බඩවැල් චලනය කිරීමට ඔබේ බඩවැල් උත්තේජනය කළ හැකිය. පැපොල්, පෙයාර්ස්, කිවිස්, කෝපි, සෙනා වැනි bs ෂධ පැළෑටි, එ cast රු තෙල් වැනි තෙල් වර්ග සහ නිවුඩ්ඩ සහ බාර්ලි වැනි තන්තු බහුල ධාන්ය වර්ග බොහෝ විට දේවල් චලනය කිරීමට හෝ නිතිපතා ආහාර ජීර්ණ රටාවක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

කප්පාදු කිරීම ගැන අමතක නොකරන්න (ඔව්, සීයා හරි!).

වියළි කප්පාදු නැවුම් ප්‍රමාණයට වඩා සෝර්බිටෝල් ඇති අතර එය විරේචක බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව කැලිෆෝනියාවේ අනුස්මරණ කෙයාර් තැඹිලි වෙරළ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologist එම්.ඩී. අෂ්කන් ෆර්හාඩි පවසයි. නිදන්ගත බද්ධයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ස්වාභාවික ක්‍රමයක් ලෙස වියළි කප්පාදු පහක් පමණ ජලයේ පොඟවා ගැනීම සහ උදේ ආහාරයට ගැනීම ඔහු නිර්දේශ කරයි.

තොග වශයෙන් සාදන විරේචක

ඔබේ ආහාර වේලෙහි ස්වාභාවිකවම ප්‍රමාණවත් තරම් විරේචක ආහාර සහ පාන නොලැබෙන්නේ නම්, ඔබ වැනි තන්තු අතිරේකයක් වෙත යොමුවිය හැකිය ප්‍රතිලාභී හෝ මෙටමුසිල් . මෙම බල ධාවකයන්ගේ ආකෘති අඩංගු වේ තන්තු ඇත්ත වශයෙන්ම ජලය අවශෝෂණය කරන සයිලියම් ලෙල්ල හෝ මෙතිල් සෙලියුලෝස් වැනි - ඔබේ පුටුවේ වයනය වෙනස් කරමින් ඔබේ බඩවැලේ ස්වාභාවික සංකෝචනය එය පිටතට තල්ලු කිරීමට පොළඹවයි. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් දෛනික භාවිතය සඳහා ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ.

Emollient විරේචක

ලෙසද හැඳින්වේ මල මෘදුකාරක , ඉමොලියන්ට් විරේචක ඔබේ බඩවැලේ ඇතුළත තෙත් කර මෘදු කරයි, එවිට ඔබට එතරම් වෙහෙසක් දැරීමට සිදු නොවේ. ඔවුන් ඔබේ බඩවැලට බඩවැල් චලනයක් ඇති කිරීමට බල නොකරයි, පවතින පුටුව පමණක් පසුකර යාමට පහසු කරයි.

දිනපතා මල මෘදුකාරකයක් ගැනීම ඔබට හානියක් වන බවට සැබෑ සාක්ෂි නොමැති වුවද, එය ඔබගේ යටින් පවතින ගැටළුව විසඳන්නේ නැති අතර කාලයත් සමඟ මාත්‍රාව අකාර්යක්ෂම වනු ඇත.

ඔස්මොටික් විරේචක

බඩවැල් තුළට ජලය ඇද ගැනීමෙන් මෙම කාර්යය සිදු වන බව වෛද්‍ය බෙඩ්ෆෝඩ් පවසයි. පුටුව මෘදු කර ඔබට වඩාත් පහසුවෙන් ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මිරලැක්ස් වැනි මෙම විරේචකයන් කිසිදු යැපීමක් ඇති නොකරන අතර ඒවා සෑම කෙනෙකුටම වැඩ නොකරන නමුත් අවශ්‍ය නම් ඒවා දිනපතා භාවිතා කළ හැකිය.

විවිධ අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරමින් ඔස්මොටික් විරේචක වර්ග කිහිපයක් තිබේ; ලැක්ටුලෝස් විරේචක සීනි මත පදනම් වූ අතර සේලයින් විරේචක ලුණු මත පදනම් වූ අතර පොලිමර් විරේචක වල පොලිඑතිලීන් ග්ලයිකෝල් අඩංගු වේ.

උත්තේජක විරේචක

ඔවුන්ගේ නමට අනුව, මෙම විරේචකයන් ඔබේ බඩවැල් පෙරිස්ටල්සිස් වැඩි කිරීමට උත්තේජනය කරයි, එනම්, මල පසු කිරීමට හේතු වන සංකෝචන චලනයන්. බයිසකොඩයිල් හෝ සෙනොසයිඩ් වැනි අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු ඒවා බොහෝ විට ටැබ්ලට් ලෙස (එක්ස්-ලක්ෂ්ස් වැනි) ගනු ලැබේ, නමුත් සමහර අය ඒවා ශාකසාර තේ ලෙස පානය කරති.

ලිහිසි තෙල් විරේචක

ඛනිජ තෙල් වැනි ලිහිසි තෙල් නිෂ්පාදන ඔබේ පුටුව ආලේප කර, බඩවැලේ ජලය අහිමි වීම වළක්වන අතර එමඟින් ඔබට වඩාත් පහසුවෙන් මල පසු කළ හැකිය. මිනිසුන් බොහෝ විට ඛනිජ තෙල් පානය කරයි, නැතහොත් ක්ෂණික ප්‍රති .ල සඳහා එය සෘජුවම ඇතුළත් කළ හැකිය. බෝතලයේ ඇති උපදෙස් කියවීමට වග බලා ගන්න.

ඔබ විරේචකයක් ගත යුත්තේ කවදාද?

ඒවා ගොඩක් තියෙනවා මල බද්ධයට හේතු විය හැකි කෙටිකාලීන අවස්ථා : සංචාරය, ආතතිය, අසනීප, තාප නිරාවරණය, අඩු සජලනය, ගර්භනීභාවය, ආහාරමය වෙනස්කම් සහ අඩු මට්ටමේ ව්‍යායාම හෝ ක්‍රියාකාරකම් මේ සියල්ල මල බද්ධයට හේතු වේ. OTC විරේචකයේ එක් වරක් මාත්‍රාව මගින් මල බද්ධය ඉවත් කර, ඔබේ බඩවැල් නියාමනය කිරීමට, ඉදිමීම සමනය කිරීමට සහ ඔබව නැවත ධාවන පථයට ගෙන යා හැකිය.

මල බද්ධයට දිගු කාලීන හේතු ද ඇත, රෝගීන් සාමාන්‍යයෙන් කාණ්ඩ තුනකට අයත් වේ: වැඩිහිටියන්, සමහර on ෂධ මත සිටින පුද්ගලයින් (මත්ද්‍රව්‍ය සහ ඇතැම් විෂ නාශක වැනි), සහ ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් (කෝපාවිෂ්ට බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය හෝ දියවැඩියාව වැනි).

මල බද්ධය සඳහා කෙටිකාලීන හේතුවක් ආමන්ත්‍රණය කිරීම සඳහා ඉඳහිට විරේචකයක් භාවිතා කිරීම කමක් නැත, නමුත් විරේචක දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම (හෝ වෙනත් ation ෂධයක අතුරු ආබාධ වැනි නිදන්ගත ගැටලුවක් විසඳීම) හොඳම අදහස නොවේ. ඒවා OTC drugs ෂධ ලෙස විකුණනු ලැබුවද, බොහෝ විරේචකයන් අතුරු ආබාධ සහ යැපීම් වලට තුඩු දිය හැකිය. ඔවුන් ඔබේ මලබද්ධය එහි මූලාශ්‍රයෙන් ආමන්ත්‍රණය නොකරයි - ඒවා මූලික වශයෙන් බඩවැල් චලන සංගීත ආධාරයකි.

මිනිසුන් ඔවුන් මත යැපීමට හෝ ඒවා අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට ඉඩ ඇති අතර, ඔවුන් වෛද්‍යවරයා වෙත ළඟා වන විට මුල් ව්‍යුත්පන්නය මග හැරී ඇති බව වෛද්‍ය බෙඩ්ෆෝර්ඩ් පවසයි. මල බද්ධය සමහර අවස්ථාවල විශාල ගැටලුවක පූර්ව අනතුරු ඇඟවීමේ සං sign ාවක් විය හැකි බව පැහැදිලි කරයි. .

වෛද්‍ය බෙඩ්ෆෝඩ්ට අනුව, මිරලැක්ස් සහ බෙනිෆයිබර් වැනි තන්තු අතිරේක හැර වෙනත් කිසිදු විරේචකයක් සඳහා දිගු කාලීන භාවිතය සාමාන්‍යයෙන් දක්වා නැත. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අය නිශ්චිත උපාය මාර්ගයක් අනුගමනය කරති: ඔවුන් තම මල බද්ධය නිවසේදීම පිළියම් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කරයි, පසුව ඒවා ක්‍රියාත්මක නොවන විට, ඔවුන් මල මෘදුකාරක වෙතට ගමන් කරන අතර, සාමාන්‍යයෙන්, ඔස්මොටික් හෝ උත්තේජක විරේචකයක් වේ.

කෙසේ වෙතත්, ඒ වන විට, මල බද්ධය වෛද්‍යවරයෙකු විසින් විසඳිය යුතුව තිබුණි.

තොග නියෝජිතයෙකු ක්‍රියා නොකරන්නේ නම් සහ ඔබ මෘදුකාරකයක් වෙත ගමන් කරන්නේ නම් සහ එම වැඩ කරන්නේ නැත, ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න අවශ්‍යයි, බෙඩ්ෆෝර්ඩ් පවසයි, මෙම අනෙකුත් ක්‍රියාමාර්ග අසාර්ථක වූ විට වඩාත් බරපතල විරේචක වර්ග ලබා ගැනීමට එරෙහිව උපදෙස් දෙයි.

දිගුකාලීන භාවිතයේ අතුරු ආබාධ

විරේචකයන්ගෙන් ජලය අහිමිවීම තාවකාලික බර අඩු කර ගැනීමට හේතු විය හැකි නමුත් බර අඩු කර ගැනීමට විරේචකයන් ඔබට උදව් කරයිද? විරේචකයන් යනු ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීම සඳහා method ලදායී ක්‍රමයක් හෝ බර අඩු කර ගැනීමට ආරක්ෂිත ක්‍රමයක් නොවේ. සමග මිනිසුන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බොහෝ විට විරේචක අපයෝජනය වෙත යොමුවන්න, නමුත් මෙම ආකාරයේ අනිසි භාවිතය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයට බරපතල අතුරු ආබාධ සහ සංකූලතා ඇති කළ හැකිය.

කෙටිකාලීනව, විරේචක අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හේතු විය හැක විජලනය සහ විද්යුත් විච්ඡේදක අසමතුලිතතාව , වෛද්‍ය බෙඩ්ෆෝර්ඩ් පවසන්නේ ඔබේ ස්වාභාවික කැල්සියම්, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් මට්ටම අඩාල කරන බවයි. විරේචක භාවිතය දිගටම පැවතුනහොත් එය සිදුවිය හැකිය වකුගඩු රෝගය සහ හෘද රෝග.

තවත් පොදු අතුරු ආබාධයක් වන්නේ කැතරික් කොලන් හෝ යටත් විජිත අවස්ථිති . නිදන්ගත බද්ධය ඇති සහ දිනපතා විරේචක භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ට මහා බඩවැලේ අබලන් හා කම්මැලි තත්වයක් ඇතිවිය හැකි බව වෛද්‍ය ෆර්හාඩි පවසයි.

මෙය සිදු වූ විට, ඔබේ කොලනික් මාංශ පේශිවලට තවදුරටත් පෙරිස්ටල්සිස් නිපදවීමට හෝ ඔබේ බඩවැල් හරහා අපද්‍රව්‍ය effectively ලදායී ලෙස ගෙනයාමට නොහැකි වන අතර, ඔවුන් වෙනුවෙන් සියළුම වැඩ කරන විරේචකයන්ට හුරුවී ඇත. වෛද්‍ය ෆර්හාඩි පවසන්නේ මෙය බොහෝ විට සිදුවන්නේ උත්තේජක විරේචක අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා බවයි.

ස්තූතියි, තත්වය ප්රතිකාර කළ හැකිය; උත්තේජක විරේචක භාවිතය අත්හිටුවා ඇති තාක් කල් මහා බඩවැලේ බලපෑම ස්ථිර නොවේ.

රෝගීන් [උත්තේජක විරේචක සහ කැතරික් කොලන් අතර සම්බන්ධතාවය] පිළිගෙන තේරුම් ගත් විට සහ මිරලැක්ස් වැනි ඔස්මොටික් විරේචකයක් වෙත මාරු වූ විට, සාමාන්‍යයෙන් වසරක් ඇතුළත ගැටළු ආපසු හැරවිය හැකි බව වෛද්‍ය ෆර්හාඩි පැහැදිලි කරයි.

හොඳම විරේචකයන්

ඔබට වඩාත් සුදුසු විරේචකය ඔබේ අද්විතීය තත්වය මත රඳා පවතී. එහෙත්, ඔබ ඔබේ මලබද්ධය ස්වාභාවික විරේචක සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කර ඇත්නම් එයින් කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් නොලැබේ නම්, ඔබට පහත සඳහන් OTC විරේචකයන්ගෙන් එකක් සලකා බැලීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.

වෙළඳ නාමය	විරේචක වර්ගය	එය කෙතරම් ඉක්මනින් ක්‍රියාත්මක වේද	දෛනික භාවිතය සඳහා ආරක්ෂිතද?	කූපනය ලබා ගන්න
මෙටමුසිල්	තොග වශයෙන් සෑදීම	පැය 12-72	ඔව්	කූපනය ලබා ගන්න
Citrucel	තොග වශයෙන් සෑදීම	පැය 12-72	ඔව්	කූපනය ලබා ගන්න
ප්‍රතිලාභියා	තොග වශයෙන් සෑදීම	පැය 12-72	ඔව්	කූපනය ලබා ගන්න
ෆයිබර්කොන්	තොග වශයෙන් සෑදීම	පැය 12-72	ඔව්	කූපනය ලබා ගන්න
දඟර (docusate)	චිත්තවේගීය	පැය 12-72	බොහෝ විට නිර්දේශ කර නැතත්	කූපනය ලබා ගන්න
Correctol (docusate)	චිත්තවේගීය	පැය 12-72	බොහෝ විට නිර්දේශ කර නැතත්	කූපනය ලබා ගන්න
මිරලැක්ස්	ඔස්මොටික්	දින 1-3	ඔව්	කූපනය ලබා ගන්න
මැග්නීසියාවේ කිරි	ඔස්මොටික්	මිනිත්තු 30 සිට පැය 6 දක්වා	ඔව්	කූපනය ලබා ගන්න
ඩල්කොලාක්ස්	උත්තේජක	පැය 6-12	නැත	කූපනය ලබා ගන්න
සෙනෝකොට්	උත්තේජක	පැය 6-12	නැත	කූපනය ලබා ගන්න
කැස්කර සාග්‍රාඩා	උත්තේජක	පැය 6-12	නැත	කූපනය ලබා ගන්න
ඛනිජ තෙල් එනීමා	ලිහිසි තෙල්	මිනිත්තු 2-15	නැත	කූපනය ලබා ගන්න
ඛනිජ තෙල් මුඛ දියර	ලිහිසි තෙල්	පැය 6-8	නැත	කූපනය ලබා ගන්න

පහළම කොටස

ඔබ මෑතකදී සංචාරය කර ඇත්නම්, ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කර, පීඩාකාරී සිදුවීමක් විඳදරාගෙන හෝ ඔබේ සාමාන්‍ය පුරුද්දට බාධා කර ඇත්නම්, මිරලැක්ස් හෝ කෝලස් වැනි මෘදු විරේචකයක් කෙටිකාලීනව භාවිතා කිරීම ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

නමුත් ඔබ මල බද්ධයේ පුනරාවර්තන රටාවක් හෝ වඩාත් බරපතල විරේචකයන් (උත්තේජක හෝ ලිහිසි තෙල් වැනි) වෙත නිරන්තරයෙන් පැමිණෙන්නේ නම්, විභාගයක් සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරු වෙත යාමට කාලයයි. මතක තබා ගන්න, විරේචකයන් ඔබේ මල බද්ධයට මූලික හේතුව විසඳන්නේ නැත your ඔබේ නිදන්ගත මලබද්ධය පිටුපස ඇත්තේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීම බොහෝ විට අවශ්‍ය ඊළඟ පියවර වේ.