ප්රධාන >> සුවතාවය >> වැඩ කරන හැන්ගෝවර් සුව කරයි

වැඩ කරන හැන්ගෝවර් සුව කරයි

වැඩ කරන හැන්ගෝවර් සුව කරයිසුවතාවය

නිවාඩු සාද සහ අලුත් අවුරුදු රැස්වීම් අතර, උත්සව වාර්ගික බීම සඳහා කාලය අප වෙත පැමිණ තිබේ. සාදයන් ටිකක් භුක්ති විඳීමේ අනවශ්‍ය අතුරු ආබාධය එසේම බොහෝ? පසුදා උදෑසන හැන්ගෝවර්.

ඔබ සම්භාව්යය දන්නවා හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ :



  • තෙහෙට්ටුව
  • පිපාසය (විජලනයෙන්)
  • දුර්වලතාවය, මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ දහඩිය දැමීම
  • ආලෝකය සහ ශබ්දයට හිසරදය හෝ සංවේදීතාව
  • ඔක්කාරය, බඩේ වේදනාව හෝ කශේරුකාව
  • කාංසාව හෝ නුරුස්නා ගතිය
  • රුධිර පීඩනය වැඩි වීම

තවද, ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් පානය කළාද යන්න මත පදනම්ව, පැය 72 ක් දක්වා ආපසු පැමිනීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. ජෝන්ස් හොප්කින්ස් .

වැඩ කරන හැන්ගෝවර් සුව කරයි

අසනීපව සිටින ඔවුන්ගේ කාලය ඇඳේ ගත කිරීමට කිසිවෙකුට අවශ්‍ය නැත (ඊයේ රාත්‍රියේ තේරීම් ගැන කනගාටුයි). එබැවින් සමය ගත කිරීම සඳහා, ඇත්ත වශයෙන්ම ක්‍රියාත්මක වන මෙම හැන්ගෝවර් ප්‍රතිකර්ම ඔබට අවශ්‍ය වේ.

1. මත්ද්‍රව්‍ය-මධ්‍යසාර අන්තර්ක්‍රියා සඳහා පරීක්ෂා කරන්න.

වැළැක්වීමේ අවුන්සයක් සුව කිරීමට රාත්තල් එකක් වටිනවා. සමහර හොඳම හැන්ගෝවර් සුව කිරීම් වලට ඔවුන්ගේ නරකම අතුරු ආබාධ වැළැක්වීම ඇතුළත් වේ. මත්පැන් වල බලපෑම සමහර විට ප්‍රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන ations ෂධ මගින් සංකීර්ණ විය හැකිය අසාත්මිකතා , අධික කොලෙස්ටරෝල් , සහ ADHD . යමක් පානය කිරීමට පෙර, එය සහතික කිරීම සඳහා ඔබ ඔබේ සැපයුම්කරු හෝ pharmacist ෂධවේදියෙකු සමඟ පරීක්ෂා කළ යුතුය මත්පැන් මිශ්‍ර කිරීමට ආරක්ෂිතයි ඔබේ සාමාන්‍ය බෙහෙත් වට්ටෝරු සමඟ.



2. ඔබේ විටමින් ගන්න.

ඔබ අනුභව කිරීමට නිදහස් නම්, යෙදීමට පෙර ඇතැම් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීම ඊළඟ දවසේ වේදනාකාරී අතුරු ආබාධ අවම කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ශරීරයෙන් විටමින්, ඇමයිනෝ අම්ල, මේද අම්ල, එන්සයිම, ප්‍රෝටීන සහ ඛනිජ වර්ග විශාල ප්‍රමාණයක් ඇල්කොහොල් ක්ෂය කරයි. කැරොලින් ඩීන් , MD, ආහාර හා පෝෂණ විශේෂ expert සහ කතුවරයා. මෙම විටමින් හා ඛනිජවල iency නතාවය ඔබේ හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ වලට දායක විය හැකි අතර, බොහෝ විට එය වඩාත් නරක අතට හැරීමක් හෝ ඒවා ඉක්මවා යාමට ගතවන කාලය දීර් ing කරයි.

වෛද්‍ය ඩීන් පවසන්නේ මැග්නීසියම් පානය කිරීමෙන් පසු ක්ෂය වන විටමින් වල ප්‍රධාන අංගය බවයි. වයස සහ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම මෙම ඛනිජය තවදුරටත් ක්ෂය කළ හැකි අතර, ඔබේ හැන්ගෝවර් වැඩි කර ඔබගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට බලපායි. එබැවින් ඔබ නිතිපතා පානය කරන්නෙක් නම්, ඇය දිනපතා මැග්නීසියම් (වඩාත් සුදුසු දියර පිකෝමීටර ආකාරයක්) මෙන්ම විටමින් සී සහ කිරි thistle සමඟ අතිරේකව උපදෙස් දෙයි - මේ සියල්ල නිසි අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ.

3. ජලය සමග හයිඩ්රේට් (සහ ටිකක් කැෆේන්).

මූලික වශයෙන් විජලනය, අඩු රුධිර සීනි, ඉලෙක්ට්‍රෝලය අසමතුලිතතාවය සහ අබලන් වූ රුධිර වාහිනී නිසා හිසරදයට හේතු විය හැකි බව පුනරුත්ථාපන මධ්‍යස්ථානයේ වෛද්‍ය අධ්‍යක්ෂ එම්.ඩී. ස්ටීවන් ලොයිඩ් පවසයි. JourneyPure . හැන්ගෝවර් එකකට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, එම එක් එක් රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කළ යුතුය.



එම රෝග ලක්ෂණ වලින් පළමුවැන්න වන විජලනයෙන් පටන් ගත් වෛද්‍ය ලොයිඩ් පවසන්නේ පානීය ජලය ඔබේ හොඳම ඔට්ටුව බවයි. නමුත් බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ශක්තිය හා සාන්ද්‍රණය ඉහළ නැංවීම සඳහා කැෆේන් වලින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. විජලනය නරක අතට හැරෙන තරමට එය මධ්‍යස්ථව භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.

4. තක්කාලි යුෂ… හෝ ස්ප්‍රයිට් උත්සාහ කරන්න.

හැන්ගෝවර් හි අවාසනාවන්ත තත්වය නිසා ඔබ හොඳින් සාදන ලද බ්ලඩි මේරි සමඟ බල්ලාගේ කුඩා හිසකෙස් කරා ළඟා විය හැකිය. නමුත් රාත්‍රියේ සිට සුවය ලබා ගැනීම සඳහා වැඩිපුර මත්පැන් පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ඒ වෙනුවට, කිහිපයක් උත්සාහ කරන්න ඇලනීන් ශක්තිමත් කළ තක්කාලි යුෂ , පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ එය රුධිරයේ මධ්‍යසාර මට්ටම අඩු කළ හැකි බවයි. විද්‍යාගාරයක විවිධ බීම විකල්ප 57 ක් අත්හදා බැලීමෙන් පසු, චීනයේ පර්යේෂකයන් එය නිගමනය කළේය ස්ප්‍රයිට් හොඳම විය හැකිය ඔබේ හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ සුව කිරීම සඳහා පානය කරන්න.

5. කාප් ටිකක් කන්න.

අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය රුධිරයේ සීනි මට්ටම . (මෙය එක් හේතුවක් පමණි දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් මත්පැන් පානය කිරීමේදී අමතර පරිස්සම් විය යුතුය.) වෛද්‍ය ලොයිඩ් පවසන්නේ ජලය සමග හයිඩ්‍රේට කිරීමට අමතරව, හැන්ගෝවර් වලින් පීඩා විඳින්නන් ආහාර ගත යුතු බවයි. කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික උදෑසන ආහාරය ඔබට හයිඩ්‍රේට කිරීමට සහ ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වන බව වෛද්‍ය ලොයිඩ් පැහැදිලි කරයි.



ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ පානය කිරීමට පෙර සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කළ යුතුය. ResponsibleDrinking.org ඔබේ ශරීරයේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා කැලරි තිබීම මත්පැන් අවශෝෂණය මන්දගාමී විය හැකි බව පැහැදිලි කරයි.

6. බේකන් සහ බිත්තර උත්සාහ කරන්න.

බේකන්, බිත්තර සහ චීස් සැන්ඩ්විච් ඉන්ද්‍රජාලිකව ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන්නේ ඔබේ පරිකල්පනය පමණක් නොවේ. බේකන් හා බිත්තර යන දෙකෙහිම සිස්ටීන් නම් ඇමයිනෝ අම්ලය අඩංගු වේ විද්‍යා scientists යින් සොයාගෙන ඇත ශරීරයේ ඇති ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් ප්‍රමාණය අඩු විය හැකිය ඇල්කොහොල් පරිවෘත්තීය අතුරු duct ල වලින් එකක් වන අතර එය ඔබගේ සමහර හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ වලට දායක විය හැකිය.

ඔබ වීගන් නම්, බ්රොකොලි වල ඉහළ සිස්ටීන් ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් කුඩා සුපිරි ආහාර ඔබව හැන්ගෝවර් ප්‍රකාරයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.



සැලැස්ම ගැනීමෙන් පසු අනාරක්ෂිත ලිංගික ඇසුරක් පැවැත්වීම b

7. ඔබේ විද්‍යුත් විච්ඡේදක සමතුලිත කරන්න.

ඔබේ විද්‍යුත් විච්ඡේදනය ස්ථාවර කර ගැනීමට සහ එවැනි අසමතුලිතතාවයකින් ඇතිවිය හැකි ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වෛද්‍ය ලොයිඩ් පවසන්නේ අලිගැට පේර හෝ කෙසෙල් ඔබේ උදෑසන ආහාරයට ඇතුළත් කරන ලෙසයි. මෙම ආහාර දෙකෙහිම ශරීරයට යථා තත්ත්වයට පත්වීමට අවශ්‍ය ලවණ හා ඛනිජ අඩංගු වේ.

එය සඳහන් කිරීම වටී කිහිරි සීනයි ඔබ මත්පැන් පානය කරන විට ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් මට්ටම සැබවින්ම පහත වැටෙන්නේ නැති බව පර්යේෂණයන් විසින් වාර්තා කර ඇති අතර මෙය දිගුකාලීන මිථ්‍යාවක් ලෙස සඳහන් කරයි. නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ගැටෝරේඩ් වැනි ක්‍රීඩා බීම සමඟ ඔබ සොයා ගන්නා අමතර සජලනය හා විද්‍යුත් විච්ඡේදනයෙන් ඔබට තවමත් ප්‍රයෝජන ගත නොහැකි බවයි. පොල් වතුර , Pediapops, සහ Pedialyte (අන්තිම දෙක සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ දේශීය සිල්ලර වෙළඳසැලේ ළදරු අන්තරාලය තුළ සොයාගත හැකිය).

8. කැක්කුම සහ වේදනාව.

මන්ද හිසරදය (දක්වා සහ ඇතුළුව) ඉරුවාරදය ) සහ ශරීර කැක්කුම හැන්ගෝවර් හි වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ අතර විය හැකිය, වැනි වේදනා නාශක over ෂධibuprofen,ඇඩ්විල්,ඇලෙව්,මොට්රින්, හෝ ඇසිටමිනොෆෙන් සමහර දරුණු රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අ 1983 අධ්යයනය එන්එස්ඒඅයිඩී ප්ලේසෙබෝස් වලට වඩා හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට වඩා effective ලදායී බව සොයා ගන්නා ලදී.



මාග්‍රට් අරන්ඩා, MD ඔබේ වෛද්‍යවරු මාර්ගගතව ඔබ නින්දට යාමට පෙර බෙහෙත් යෝජනා කරයි. ඇය පහත සඳහන් රෙගුලාසි නිර්දේශ කරයි:

  • ඉබුප්රොෆෙන්, 200-800 mg (ඔබට ආමාශයේ වණ නොමැති නම්, ඇය පවසන්නේ කිසිවක් ගන්න එපා, බොන්න එපා)
  • කහ 2000 mg, ඕනෑම කෙනෙකුට ගත හැකි බොහෝ දේ
  • ආමාශයේ ඇති වන තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා සිමෙටයිඩින් 200 mg දිනකට දෙවරක්

අඛණ්ඩව සංයෝජනය වන බව දැන ගැනීම වැදගත්ය අධික ලෙස වේදනා නාශක සහ මත්පැන් ඔබේ ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි. එමනිසා, ඔබේ පානීය සැසියේ රාත්‍රියේ වේදනා නාශක මාත්‍රාවක්, ඔබ නින්දට යාමට පෙර (විශාල වතුර වීදුරුවක් සමඟ), පසුව ඊළඟ දවසේ, අවදි වූ විගස ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ - එය විසඳුමක් නොවේ ඔබට සෑම විටම රඳා සිටීමට අවශ්‍යයි.

ඔබට අල්කා-සෙල්ට්සර්ට උත්සාහ කිරීම ද සලකා බැලිය හැකිය. ව්‍යාකූල medicine ෂධයේ හැන්ගෝවර් ප්‍රතිකාරය උපස්ථ කිරීමට කිසිදු පර්යේෂණයක් නොතිබුණද, අමුද්‍රව්‍යවල ඇති සෝඩියම් බයිකාබනේට් බඩේ අමාරුව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

මම බොනවා නම් මට නයික්විල් ගන්න පුළුවන්ද?

අදාළ: ඉබුප්‍රොෆෙන් කූපන් පත් | උපදේශක කූපන් පත් | ඇලෙව් කූපන් පත් | මොට්රින් කූපන් පත්

සිංගල්කෙයාර් වට්ටෝරු වට්ටම් කාඩ්පත උත්සාහ කරන්න

9. ඔක්සිජන් තීරුවකට පහර දෙන්න.

පසුගිය දශකය තුළ ඔක්සිජන් බාර් වේගාස් සිට ඇස්පන් දක්වා සෑම තැනකම ජනප්‍රිය වී තිබේ. එය හැන්ගෝවර් එකක් සුව කළ හැකි බවට විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැති අතර, වෛද්‍යවරු කියනවා ප්‍රතිකාරය හානිකර නොවන අතර නිදාගැනීමේ අපහසුතාව සහ කරකැවිල්ල වැනි රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. බොහෝ දෙනෙක් ඒ ගැන දිවුරති.

තෙල් අඩංගු සහ ආශ්වාස කිරීම භයානක විය හැකි රසකාරක O2 විකල්ප වලින් වළකින්න.

10. හැන්ගෝවර් IV බිංදු උත්සාහ කරන්න.

මෑත වසරවල ජනප්‍රියතාවයේ තවත් සංකල්පයක් වන්නේ හැන්ගෝවර් IV බිංදු . හැන්ගෝවර් එකක බලපෑම අවම කර විනාඩි 45 ක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළදී ඔබව පූර්ණ ශක්තිය කරා ගෙන ඒමට අදහස් කරන තරල හා විටමින් වර්ග රාශියක් පරිපාලනය කිරීම සඳහා ආයතන රට පුරා ව්‍යාප්ත වෙමින් පවතී.

නැවතත්, මෙම IV බිංදු සම්බන්ධයෙන් කරන ලද හිමිකම් වලංගු භාවය උපස්ථ කිරීමට විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැත. මෙම විකල්පය ලාභදායී නොවේ, ඩොලර් 250 ක් දක්වා IV බෑගයක් ධාවනය වේ. නමුත් බී විටමින් සහ ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් බෑග්වල බර ලබා දීමට තීරණය කර ඇති අය උත්සාහ කරන්නේ එය බොහෝ අවස්ථාවල අවම වශයෙන් පැය කිහිපයක්වත් උපකාරී වන බවයි.

වෛද්‍ය අරන්ඩා මෙම ප්‍රතිකාර සැලැස්මට සහාය දක්වයි. ඔබ හැන්ගෝවර් සමඟ අවදි වී ඇත්නම්, ඇය පහත සඳහන් දෑ සමඟ IV ලබා ගැනීමට යෝජනා කරයි (ආමාශයේ ඇති වන තුවාල සහ NSAIDS අවදානම මත පදනම්ව):

  • Ketorolac 30mg IV
  • විටමින් බී 12 හෝ සයනොකොබලමින් 1000 IU ඉන්ට්‍රාවෙනස් හෝ චර්මාභ්යන්තරව

ඔබ ඔබේ IV බිංදු අවසන් කළ පසු, ආමාශයේ ඇති වන තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා සිමෙටයිඩින් මිලිග්‍රෑම් 200 ටැබ්ලට් එකක් ගත යුතු බව ඇය පවසයි.

11. ඉඟුරු ටිකක් පරිභෝජනය කරන්න.

ඉඟුරු විශිෂ්ට ස්වාභාවික හැන්ගෝවර් ප්‍රතිකාරයක් බව පවසයි ජේමි බචාරච් , බලපත්‍රලාභී වෛද්‍ය කටු චිකිත්සකවරයකු සහ bal ෂධවේදියෙකු වන අතර, රෝගීන්ට හැන්ගෝවර් වල බලපෑමට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ හැන්ගෝවර් පසු ඔවුන්ගේ පද්ධති නැවත සකස් කිරීමට රෝගීන්ට උපකාර කරයි.

හැන්ගෝවර් සඳහා ඉඟුරු වල ප්‍රතිලාභ උපස්ථ කිරීමට කිසිදු අධ්‍යයනයක් නොමැති අතර, එය කාලය සහ වේලාව සඳහන් කළ ස්වාභාවික සුවයන්ගෙන් එකකි අන්තර්ජාලය හරහා . ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ ඉඟුරු තේ පානය කිරීමෙන් ඔබට ඔක්කාරය හා අජීර්ණය වැනි හැඟීම් අවම කර ගත හැකි බව බචාරච් පවසයි. ඉඟුරු වල ස්වාභාවික ගුණාංග හැන්ගෝවර් ආශ්‍රිත සියලුම රෝග ලක්ෂණ වලට counter ලදායී කවුන්ටරයක් ​​ලෙස සේවය කරයි.

12. මුතු මුතු සාරය උත්සාහ කරන්න.

මුතු මුතු සාරය භාවිතා කිරීමට බචාරච් තවදුරටත් යෝජනා කළේය. ඇය පවසන්නේ මෙය ජනප්‍රිය හැන්ගෝවර් ප්‍රතිකාරයක් බවයි. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එය හැන්ගෝවර් අවදානම හා බරපතලකම 50% කින් අඩු කර ගත හැකි බවයි.

ඇය යොමු දක්වන්නේ 2004 පර්යේෂණ ජෙෆ් වයිස් විසින් මෙහෙයවන ලද අතර එය සොයා ගන්නා ලදී සැලකිය යුතු අඩුවීමක් ඔක්කාරය, වියළි මුඛය සහ රාත්‍රියකට පෙර මුතු ඇටය ගත් අය සඳහා ආහාර පිළිකුල.

මුතු මුතු සාරය ස්වභාවිකවම අක්මාවේ දැවිල්ල අඩු කරයි, එසේ නොමැතිනම් හිසරදය සහ ඔක්කාරය වැනි හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ වලට කෙලින්ම මග පාදයි, බචාරච් පැහැදිලි කරයි.

13. ටිකක් නිදාගන්න.

අවසානයේදී, හැන්ගෝවර් එකක් සුව කිරීම සඳහා වඩාත් ways ලදායී ක්‍රමයක් වන්නේ එය නිදා ගැනීමයි, බචාරච් පවසයි. හැන්ගෝවර් එකකින් පීඩා විඳින විට, අපගේ සිරුරු හීන වී ඇති අතර, හැන්ගෝවර් හෝ එහි රෝග ලක්ෂණ සමඟ සටන් කිරීමට නොවේ.

රාත්‍රියක් පානය කිරීමෙන් පසු ඔබ හැන්ගෝවර් දැනෙනවා නම්, දවසේ ඔබගේ සැලසුම් අවලංගු කර නැවත ඇඳට නැමීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය. විශාල වතුර වීදුරුවක් පානය කර හොඳ උදෑසන ආහාරය භුක්ති විඳීමෙන් පසුව.

අපගේ ශරීරවලට යථා තත්ත්වයට පත්වීමට හා නැවත සංවිධානය වීමට අවශ්‍ය කාලය ලබා දීමෙන්, අපට අපහසුතාවයේ කාල පරිච්ඡේදය තුළ නිදා ගත හැකි අතර, ප්‍රබෝධමත් සහ පුනර්ජීවනය ලබා ගත හැකිය.

14. වැළකී සිටින්න.

ඔබ දැනටමත් හැන්ගෝවර් රෝගයකින් පෙළෙනවා නම් මෙය ඇසීමට අවශ්‍ය නොවන බව අපි දනිමු, නමුත් ඇබ්බැහි medicine ෂධ මණ්ඩලයෙන් සහතික කළ මනෝචිකිත්සකයෙක් ජැරඩ් හීත්මන් , MD, පවසන්නේ හැන්ගෝවර් කළමනාකරණය කිරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය මත්පැන් පානයෙන් වැළකී සිටීම බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම ජාතික සෞඛ්‍ය සේවය (NHS) නිර්දේශ කරයි විශේෂයෙන් අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු සතියකට සම්පූර්ණ දින දෙකක් පානය කිරීම.

කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය සඳහා ගත යුතු දේ

ඔබ මත්පැන් පානය කරන විට, ශරීරයට බොහෝ දේ සිදුවන්නේ ඔබ ක්‍රියා කරන ආකාරය හා දැනෙන ආකාරය කෙරෙහි බලපාන, විශේෂයෙන් ඊළඟ දවසේ, ජෝන් මන්සූර් , Pharm.D., නිර්මාතෘ බී 4 , විටමින් අතිරේක පානයක් වන අතර එය හැන්ගෝවර් වල බලපෑම අවම කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ ශරීරයට විෂ හඳුන්වා දෙන්නේ කෙටි හා දිගු කාලීන හානියක් විය හැකි බැවිනි.

මෙම විෂ වලට ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් සහ මැලන්ඩියල්ඩිහයිඩ් ඇතුළත් වේ. මෙම විෂ ශරීරයට සිදුවන හානිය විකිරණ විෂ වීම හා සමාන බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු දින ඔබට අසනීපයක් දැනෙන්නේ මේ නිසා බව වෛද්‍ය මන්සූර් පැහැදිලි කරයි.

මෙම වාර්තාවෙන් පිටතට පැමිණේ UNC වෛද්‍ය විද්‍යාලය , එයින් සැබවින්ම පරිපූර්ණ නොවන බව අනාවරණය විය විද්‍යාත්මකව පරීක්‍ෂා කරන ලද හැන්ගෝවර් සුව කිරීම . උදව් විය හැකි සමහර දේවල් තිබේ, නමුත් මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීම තරම් effectively ලදායී කිසිවක් නැත.

නගරයෙන් පිටත රාත්‍රියක් විනෝදජනක විය හැකි නමුත් මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරීම බොහෝ දේ ඇත ධනාත්මක ප්‍රතිලාභ . නිතිපතා මත්පැන් පානය කිරීම විවිධ සෞඛ්‍ය අවදානම් වලට සම්බන්ධ වී ඇත. එම වර්තමාන අධ්‍යයන බොහොමයක් සතියකට එක් වයින් බෝතලයක් පානය කිරීමෙන් ඔබට සතියකට සිගරට් 10 ක් පානය කිරීමෙන් ඇති වන සෞඛ්‍යයට අහිතකර අවදානමක් ඇති බව වෛද්‍ය අරන්ඩා පවසයි.

ඉතින්, ඔබට හැන්ගෝවර් එකක ප්‍රති with ල සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, ස්තූතියි කියන්න එපා. මෙය කළ නොහැකි හෝ යථාර්ථවාදී නොවේ නම්, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කළ යුතු අතර ඉක්මනින් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. අපගේ ශරීරයට ඇල්කොහොල් පරිවෘත්තීය කිරීම සඳහා සීමිත එන්සයිම ප්‍රමාණයක් ඇත. අපගේ ශරීරය පූර්ණ වශයෙන් විෂබීජ නාශක හැකියාවන්ගෙන් පසු, අතිරේක මත්පැන් උපස්ථයක් ඇති කර අතුරු ආබාධ ඇති කරයි.

සමහරුන්ට, මධ්‍යස්ථභාවය පිළිබඳ සිතුවිල්ල කළ නොහැකි යැයි සිතිය හැකිය. එය ඔබ නම්, ඔබ මත්පැන් පානය කිරීමේ ආබාධයකින් (AUD) හෝ ඇබ්බැහි වීමෙන් පීඩා විඳින්නට ඇතැයි ඔබ බිය වන්නේ නම්, උපකාර ලබා ගත හැකිය. ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය සහ මානසික සෞඛ්‍ය සේවා පරිපාලනය (SAMHSA) සතුව a ජාතික උපකාරක දුරකථන අංකය ඔබට උපදෙස් සහ සම්පත් ඉල්ලා සිටිය හැකිය ලබා ගත හැකි ations ෂධ එමඟින් ඔබට මත්පැන් පානය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කළ හැකිය.