ප්රධාන >> සෞඛ්‍ය >> ගුවන් යෝග්‍යතාවය සඳහා හොඳම යෝග කඩුළු 11 ක්

ගුවන් යෝග්‍යතාවය සඳහා හොඳම යෝග කඩුළු 11 ක්

ෆ්ලිකර් - ස්ටුඩියෝ එන් ඡායාරූපකරණය - නටාලි මැන්සිනෝ

ඔබේ යෝග ජීවිතය යහපත් කර ගැනීමට යමක් සොයනවාද?

නූතන යෝගීන්ගේ ප්‍රසාදයට ලක් වූ ගුවන් යෝග මඟින් පහසුවෙන් පෙරළීමේ හැකියාව ලබා දෙන අතර වඩාත් සංකීර්ණ ඉරියව් සඳහා ආධාරක ලබා දේ. ගුවන් ගත වීම සම්පූර්ණයෙන්ම නව තනතුරු සඳහා ඇති අවස්ථා ද විවෘත කරයි.

විවේක ගැනීම සහ ඉරියව්ව සඳහා කැපී පෙනෙන ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සැලකෙන යෝග චලනයන් මූලික ශක්තිය, නම්‍යශීලී බව සහ කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

ඔබ නිවසේ යෝග්‍යතා අභ්‍යාස කිරීමට යෝග්‍යයෙකු වුවත්, හෝ ඔබ නව චිත්‍රාගාරයක් විවෘත කළත්, මෙම යෝග කඩුල්ල එහි ඇති හොඳම ඒවා වේ. මෙන්න ඇයි.

ෆයර්ටෝයිස් විසින් වෘත්තීය ගුවන් යෝග හැම්මොක් ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන අලංකාර වර්ණ විකල්ප නවයක් රෙදිපිළි 10% ක් දිගු කිරීම යනු වැඩි කුෂන් කිරීමකි පෙට්ටියෙන් කෙලින්ම පියාසර කරන්න	මිල: ඩොලර් 91.95 ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න	දැන් සාප්පු යන්න අපගේ සමාලෝචනය කියවන්න
ඔම්නි ස්විං - ඔම්නි ජිම් එක මඟින් පෑඩ් යෝග පැද්දීම ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන අති මෘදු කිරණ වලින් සාදා ඇත කුෂන් සහිත පැද්දීම භෞත චිකිත්සකයෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලදි	මිල: ඩොලර් 249.00 ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න	දැන් සාප්පු යන්න අපගේ සමාලෝචනය කියවන්න
එෆ්.ලයිෆ් ඒරියල් සිල්ක්ස් - මධ්‍යම දිගු සිල්ක්, අඩි 30 ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇක්‍රෝබැටික් සඳහා වෘත්තීය සිල්ක් අඩි 30 ක් දිග විශාලයි උපක්‍රම සහ ප්‍රතිලෝම සඳහා ස්ලිප් නොවන වයනය සහිත ග්‍රහණය	මිල: ඩොලර් 109.00 ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න	දැන් සාප්පු යන්න අපගේ සමාලෝචනය කියවන්න
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආදර්ශ ජීවිතය තුළින් සිල්ක් ගුවන් යෝග පිහිනුම් කට්ටලය ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන මෙම කඩුල්ලට දෘඩාංග ඇතුළත් වේ මෘදු, සිල්ක් ද්‍රව්‍ය වඩා පළපුරුදු යෝගීන් සඳහා හැසිරවීමක් නොමැත	මිල: ඩොලර් 46.99 ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න	දැන් සාප්පු යන්න අපගේ සමාලෝචනය කියවන්න
වෙල්සෙම් මඟින් ගුවන් යෝග සකසා ඇත ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන බරපතල අලංකාර මෝස්තර හයක් 100% නයිලෝන් 40-ඩෙනියර් ට්‍රයිකොට් යාර 5.5 යි රාත්තල් 2,000 ක් දරයි	මිල: ඩොලර් 75.90 කි ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න	දැන් සාප්පු යන්න අපගේ සමාලෝචනය කියවන්න
Aum Active විසින් ගුවන් සිල්ක් රෙදි ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන මෘදු ස්පර්ශ කිරීමට ත්රිකෝණය; පැරෂුට් ද්‍රව්‍ය නොවේ අලංකාර වර්ණ විකල්ප අටක් ඇත ඉරියව් මාර්ගෝපදේශ ඇතුළත් වේ	මිල: ඩොලර් 44.50 ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න	දැන් සාප්පු යන්න අපගේ සමාලෝචනය කියවන්න
නිව්ක් ගුරුත්වාකර්ෂණ යෝග පැද්දීම ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් සඳහා බරපතල ලෙස මිල අඩුය දැඩි ලෙස පිරවූ, විශාල, සුවපහසු පෙන හැසිරවීම ඉඩකඩ සහිත සහ අමතර සුවපහසු ත්‍රි මැහුම් සහිත ස්විං සීට්	මිල: ඩොලර් 29.39 ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න	දැන් සාප්පු යන්න අපගේ සමාලෝචනය කියවන්න
යෝගබෝගී යෝග ට්‍රැපීසිය ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ජිම් ශ්‍රේණියේ ග්‍රහණ රබර් හසුරුවයි වසර 10 ක කොටස් සඳහා පූර්ණ වගකීම ලොව පුරා යෝගබොඩි චිත්‍රාගාර වල භාවිතා කරන එකම යෝග පැද්දීම	මිල: ඩොලර් 119.00 ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න	දැන් සාප්පු යන්න අපගේ සමාලෝචනය කියවන්න
එෆ්. ජීවිත ගුවන් යෝග සිල්ක් ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන චිත්‍රාගාරයේ ගුණාත්මක ද්‍රව්‍ය සහ දෘඩාංග වලින් සාදා ඇත රැගෙන යන බෑගයකින් ප්‍රවේශ විය වර්ණ විකල්ප ගොඩක්	මිල: ඩොලර් 56.80 ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න	දැන් සාප්පු යන්න අපගේ සමාලෝචනය කියවන්න
ගුරුත්වාකර්ෂණ විරෝධී ව්‍යායාම සඳහා ගුවන් යෝග කට්ටලය ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන හුස්ම ගත හැකි පැරෂුට් නයිලෝන් රෙදි ෆෝම් වලින් පුරවන ලද හැlesල් ඕනෑම ඉරියව්වකින් අල්ලා ගැනීම පහසුය දිගු පටි දෙකක් ඇතුළත් වේ	මිල: ඩොලර් 49.99 ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න	දැන් සාප්පු යන්න අපගේ සමාලෝචනය කියවන්න
UpCircleSeven ගුවන් යෝග පිහිනුම් කට්ටලය ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන විචිත්‍රවත් පැහැය සහ මෘදු බැබළීම විශාල හා අතිරේක පෑඩ් හසුරුව ළමුන් සඳහා ද පරිපූර්ණයි	මිල: ඩොලර් 69.97 කි ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න	දැන් සාප්පු යන්න අපගේ සමාලෝචනය කියවන්න

අපගේ අපක්ෂපාතී සමාලෝචන

1. ෆයර්ටෝයිස් විසින් වෘත්තීයමය ගුවන් යෝග හැම්මොක්
මිල: ඩොලර් 91.95 ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න වාසි:
- අලංකාර වර්ණ විකල්ප නවයක්
- කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය කරයි
- කොටුවෙන් වහාම පියාසර කරන්න - උපදෙස් සමඟ සරල ගැට
- රෙදිපිළි 10% ක් දිගු කිරීම යනු අනෙක් පැද්දීම් වලට වඩා කුෂන් කිරීමයි
- වෘත්තීයමය ගුණාත්මකභාවය; යෝග චිත්‍රාගාර මේවා මිලදී ගනී
- එය එක් ලක්ෂ්‍යයක් හෝ ලකුණු 2 ක කඩුල්ලක් ලෙස රිග් කරන්න
- මීටර් 6 ක් දිග යනු ඔබට ඕනෑම සිවිලිමකට ගැලපෙන පරිදි විවිධ උස උසකට ගැට සකස් කළ හැකි බවයි
අවාසි:
- මිල අධික (නමුත් චිත්‍රාගාරයේ ගුණාත්මක ශක්තිය සඳහා එය වටී)
- රාත්තල් 379 බර සීමාව (ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම ලැයිස්තුවේ අනෙක් ඒවාට වඩා අඩු)
- ඔබේ සිවිලිම කෙටි නම්, ඔබට සියලු අමතර රෙදි අවශ්‍ය නොවනු ඇත
මේ වෘත්තීය යෝග කඩුල්ල ෆයර්ටෝයිස් විසින් චිත්‍රාගාර ශ්‍රේණියේ ගුණාත්මක භාවය ඇති බැවින් ඔබ ඔබේ යෝගා චිත්‍රාගාරයේ සාමය ඔබ වෙත ගෙන ඒමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙය ඔබ සඳහා වන පැද්දීමයි.
විවිධ වර්ණ විකල්ප නවයකදී, ඔබේ අලංකරණයට ගැළපෙන වර්‍ගයක් තෝරා ගැනීමේදී ඔබට ගැටලුවක් නොමැත.
කොටුවෙන් කෙලින්ම පියාසර කරන්න - සියලුම දෘඨාංග ඇතුළත් වේ. එක්සත් රාජධානියෙන් පිටවීමට පෙර සෑම කඩුල්ලක්ම ආරක්‍ෂාව සඳහා මුළුමනින්ම පරීක්‍ෂා කෙරේ. විශේෂයෙන් තෝරාගත් ගැටයක් භාවිතා කරමින් පැද්දීම මල නොබැඳෙන වානේ ඕ මුදු වලට බැඳී ඇත. ඔබට මෙහි නම්‍යශීලී බවක් තිබේ: එය ලකුණු 1 ක් හෝ 2 ක කඩුල්ලක් ලෙස සවි කරන්න.

භාවනාවක් සඳහා සම්පුර්ණයෙන්ම සමතලා වීමට හෝ ඔබට නම්‍යශීලී බවක් තිබේ නම් තිරස් බෙදීමකට පවා ප්‍රමාණවත් තරම් රෙදි තිබේ. ඕනෑම සිවිලිමකට ගැලපෙන විවිධ උසින් ගැට ගැට ගැසීමට මීටර් 6 ක දිග ඉඩ සලසයි.
කඩුල්ලට ඇත්තේ 10% ක දුරක් පමණක් වන අතර එය ආධාරක සහ සැනසිල්ල සම්බන්ධයෙන් ඇත්තෙන්ම අපූරු ය. තුනී පටියක් අවශ්‍ය ඕනෑම චලනය (ප්‍රතිලෝම වැනි) වඩාත් සුවපහසුයි.

ෆයර්ටොයිස්ගේ තොරතුරු සහ සමාලෝචන මඟින් වැඩිදුර වෘත්තීයමය ගුවන් යෝග හැම්මොක් මෙතැනින් සොයා ගන්න.
2. ඔම්නි පැද්දීම - ඔම්නි ව්‍යායාම ශාලාව විසින් යෝගිත පැද්දීම
මිල: ඩොලර් 249.00 ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න වාසි:
- අති මෘදු කිරණ වලින් සාදා ඇත
- අසමසම සුවපහසුව සහ ගුණාත්මකභාවය සඳහා කුෂන් කරන ලද පැද්දීම
- බෙල්ල සහ පිටුපස සත්කාරය පිළිබඳ විශේෂඥ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලදි
- වසරක කොටස් වගකීමක්
- ලොව පුරා යෝගා චිත්‍රාගාර වල භාවිතා වේ
- පාද කලවම් කිරීම
අවාසි:
- Amazon Prime සමඟ ලබා ගත නොහැක
- මෙම ලැයිස්තුවේ වඩාත්ම මිල අධිකයි
- සැහැල්ලු වර්ණ විකල්ප ඕනෑ තරම් නැත
හිතවත් ඔම්නි පැද්දීම බහුකාර්යතාව සහ සුවපහසුව සඳහා පෑඩ් සහිත ස්ලිං සහ පාද ස්ට්‍රිරප් වලින් සමන්විතයි.
ඔබ ආදරයෙන් බැඳී සිටින අතර කිසි විටෙකත් ඇසුරුම් නොකළ සහ අපහසුතාවයට පත්වන ගමනකට ආපසු යාමට කිසිදා කැමති නැත!

පිටුපස සහ බෙල්ල රැකබලා ගැනීම පිළිබඳ විශේෂඥ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු වන ඇන්තනි කාර්ඩනාස් විසින් නිර්මාණය කරන ලද, කඩු සවි කර ඇත්තේ ඔබේ ශරීරය සුව කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්‍ය මෙවලම් ලබා දීම සඳහා ය.
ස්ලිං සහ කෙටි හසුරුවල උස පහසුවෙන් සකස් කිරීම සඳහා උස හසුරුවම් ලූප් දිගු හසුරුවලට මැසීමට ඇත. කුඩා උස ගැලපීම් සඳහා ඩේසි දාමයන් අවශ්‍යතාවය මෙය ඉවත් කරයි.

සාම්ප්‍රදායිකව එල්ලන්න, නැතහොත් ඔම්නි ව්‍යායාම ශාලාව උත්සාහ කරන්න වැඩ - එය ස්ථාවරයක් සහිත 14 කෑලි මිටියක්, පැද්දීම, වසන්ත ට්‍රැපීසිය, උපදෙස් පෝස්ටරය සහ ඩීවීඩී.
ඔබට ඒ සියල්ල අවශ්‍ය නැතිනම් සමහර විට ඔබට ඕම්නි අවශ්‍ය විය හැකිය වසන්ත trapeze අංශක 360 ක කැරකෙන සහ මෘදු පිම්මකට. ඇදගෙන යාමේ තීරුවක් ලෙස වසන්තය තනිවම භාවිතා කළ හැකිය.

ඔම්නි ජිම් තොරතුරු සහ සමාලෝචන මඟින් ඔම්නි පැද්දීම - යෝග සහිත පැද්දීම බලන්න.

සෙල්ලම් කරන්න

වීඩියෝඔම්නි පැද්දීම හා සම්බන්ධ වීඩියෝව - ඔම්නි ව්‍යායාම ශාලාව මඟින් පෑඩ් කළ යෝග පැද්දීම2019-06-20T00: 06: 03-04: 00
3. එෆ්.ලයිෆ් ඒරියල් සිල්ක් උපකරණ - මධ්‍යම දිගු සිල්ක්, අඩි 30
මිල: ඩොලර් 109.00 ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න වාසි:
- ශබ්දාගාර ගුණාත්මක සිල්ක්
- අඩි 30 ක් පමණ දිග විශාලයි - ඇක්‍රෝබැටික්, ප්‍රතිලෝම සහ කඳු නැගීම සඳහා පරිපූර්ණයි
- උපක්‍රම සහ ප්‍රතිලෝම සඳහා ස්ලිප් නොවන වයනය සහිත ග්‍රහණය
- පහසු සැකසුම
- කඳු තරණය කිරීමේ ශ්‍රේණියේ දෘඩාංග ඇතුළත් වේ
- රාත්තල් 1000 ක් දරයි
අවාසි:
- එය අනෙක් ඒවාට වඩා තුනී ද්‍රව්‍යයකි (පහසුවෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට)
- එය මිල අධිකයි, නමුත් ඔබට රෙදිපිළි ගොඩක් ලැබෙනවා
- බර්ගන්ඩි වර්ණය ගැඹුරු රෝස පැහැයකට වඩා වැඩිය
මේවා මධ්‍යම දිග එෆ්. ජීවිත සිල්ක් වඩා හොඳ ග්‍රහණයක් සපයන නොබැඳි වයනයකින් නැගීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. දැඩි ඉරියව් සහ උපක්‍රම සඳහා පහළ දිග සහ තුනී පළල සාදා ඇත!
ප්‍රතික්ෂේප කරන ලද ත්‍රිකෝණ රෙදි 40 ක් එක් එක් පැත්තේ අඩි 14.5 ක් එල්ලා තිබේ. වානේ ඉස්කුරුප්පු ඇරූ කැරබිනර් දෙකක්, ගලවා ගැනීමේ 8 පල්ලමක්, කඳු නැගීමේ කරකැවිල්ල, නයිලෝන් ඩේසි දම්වැල් සහ රැගෙන යන බෑගය මේ සියල්ල ඇතුළත් බැවින් ඔබට පෙට්ටියෙන් පිටතට පියාසර කළ හැකිය (රෙදිපිළි රැළි වැටී නැත!)
ගුවන් ඇක්රොබැට්ස් මෙම නිවසට හෝ චිත්‍රාගාර සැකසුමට කැමති වේ. උස ගසක්, ගරාජයක් හෝ අඩි 8-13 සිවිලිමක (හෝ පහළ සිවිලිම සඳහා විශාල ගැටයක් බැඳ තබන්න) එල්ලන්න.
මම කියන්නේ, මෙය කෙතරම් විශ්මය ජනක පෙනුමක් ද? සිරාවටම. සිරාවටම.
මෙය අපේ ලැයිස්තුවේ ඇති එකම එෆ්. ලයිෆ් ගුවන් සේද නොවේ. එහි ශබ්දාගාර වල ගුණාත්මක හැම්කොම් සඳහා එය ප්‍රසිද්ධ වෙළඳ නාමයකි!

තවත් එෆ්.ලයිෆ් ඒරියල් සිල්ක් - මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ සිල්ක්, අඩි 30 තොරතුරු සහ සමාලෝචන මෙතැනින් සොයා ගන්න.
4. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආදර්ශ ජීවිතය තුළින් සිල්ක් ගුවන් යෝග පිහිනුම් කට්ටලය
මිල: ඩොලර් 46.99 ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න වාසි:
- නිසි දෘඨාංග සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත; මෙම කඩුල්ල එල්ලීමට ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ඇතුළත් වේ
- උසස් තත්ත්වයේ ද්‍රව්‍ය ඉතා මෘදු හා සිල්ක් ය - පැරෂුට් සිල්ක් වලට වඩා හාත්පසින්ම වෙනස් ය
- වඩාත් පළපුරුදු යෝගීන්ට කරදරයක් විය හැකි ආරම්භක හසුරුවම් නොමැත
අවාසි:
- ඔබට ඔබේම ගැට ගැට ගැසීමට සිදු වේ
- ඉතා දිග්ගැස්සුනු ද්‍රව්‍ය (මෙය හිතාමතාම වන අතර, එය තවමත් ඉතා ශක්තිමත්, නමුත් ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා පහත් විය හැකිය)
- උපදෙස් සමඟ යූඑස්බී සැරයටිය නොලැබුණු බව කිහිප දෙනෙක් වාර්තා කරති
මේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මොඩල් ලයිෆ් විසින් රන්වන් සිල්ක් ගුවන් යෝග හැම්කොක් කට්ටලය එය අනෙක් අයට වඩා දිගු වන අතර පළපුරුදු යෝගීන් සඳහා ඉතා උසස් ය. දෘඩාංග සහ ගුවන් යෝග වීඩියෝ පන්තියක් ඇතුළත් වේ!
සැකසීම වඩාත් සරල විය නොහැක: කැරබිනර් දෙකක්, ඩේසි දාම දෙකක් සහ රැගෙන යන බෑගයක් අදහස් කරන්නේ ඔබට නිරාවරණය වූ කදම්භයක් හෝ ගස් අත්තක් සමඟ ඕනෑම තැනකට ගෙන යා හැකි බවයි!
ගුවන් අභ්‍යාසයකින් පසු මෙම සුපිරි මෘදු, සිල්ක්, සුඛෝපභෝගී කඩුල්ල වෙත ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්න. පැදුරක් මත උපක්‍රමයක් විය හැකි ප්‍රතිලෝමයන් පැද්දීමේ ආධාරයෙන් ආයාසයකින් තොරව කළ හැකිය.
අව්‍යාජ ඉන්දියානු සිල්ක් වල බොහෝ විට භාවිතා කරන අලංකාර සිල්ක් රෙදි, අඩි 12 සිට අඩි 9 ට වඩා වැඩි වන අතර එය මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙක් ප්‍රමාණය මෙන් දෙගුණයකි. එය රාත්තල් 440 ක් ආරක්ෂිතව තබා ගත හැකිය.

තවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආදර්ශ ජීවිත සිල්ක් ගුවන් යෝග පැද්දීම සහ හැමොක් කිට් තොරතුරු සහ සමාලෝචන මෙතැනින් සොයා ගන්න.
5. වෙල්සෙම් මඟින් ගුවන් යෝග සැකසීම
මිල: ඩොලර් 75.90 කි ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න වාසි:
- සුරංගනා, ගැඹුරු මුහුද, ගිනිදැල්, දම් පාට වාතය සහ වසන්තය වැනි වර්ණ විකල්ප වලින් බරපතල අලංකාර මෝස්තර හයක්
- 100% නයිලෝන් 40-ඩෙනියර් ට්‍රයිකොට් වලින් යාර 5.5 (අඩි 16.5) (පැරෂුට් ද්‍රව්‍ය වලට වඩා ලස්සන බවක් දැනේ)
- රාත්තල් 2,000 ක් දරයි
- ඩේසි දාම සහ කැරබිනර් ඉහළ යන ප්‍රමිතීන් සඳහා සහතික කර ඇත
අවාසි:
- කලින් ගැට ගැසූ නමුත් මාර්ගෝපදේශකයෙකු සමඟ පැමිණේ
- ටිකක් මිල අධිකයි
- යාර 5.5 යනු රෙදි ගොඩක් - අඩි 16.5 යි. ඔබේ සිවිලිම හෝ ශාඛාව ප්‍රමාණවත් තරම් උස බවට වග බලා ගන්න.
සම්පුර්ණයෙන්ම කොකෝන් කළ, පැතලි වැතිරීම හෝ පැද්දීමේ විලාසය: ඔබ තෝරා ගන්න, නමුත් මෙය දිග අඩි 16.5 කි ගුවන් යෝග කට්ටලය ශක්තිමත්, ශක්තිමත් සහ ඔබේ එදිනෙදා පුහුණුව සඳහා සූදානම්.
රෙදි වල අඩු සිරස් දිග සහ ඉහළ තිරස් දිග ඇත, එබැවින් ඔබ වාතය හරහා පියාසර කරන විට, ඔබ දිගු නොවී බිම ගැටේ. ස්ථාන දෙකක එල්ලීම එක ස්ථානයකට වඩා පහසු වන අතර එමඟින් ඔබට පාවීමට වැඩි ඉඩක් ලබා දේ.
ගුවන් යෝග අභ්‍යාස බර අඩු කර ගැනීමට, සාංකාව අඩු කිරීමට, හොඳ නින්දකට, වැඩි විවේකයකට හේතු වන අතර මිදුල් තුනේ විශාල කොකෝන් සංවේදක ප්‍රතිකාර සඳහාද සුදුසු ය.
මෙම ලැයිස්තුවේ අපගේ ප්‍රියතම - සතුටු සිතින්, අලංකාර මෝස්තර පෙන්වා දීමට ද අපි කැමතියි! වසන්ත, සුරංගනා කතා, ගිනිදැල් සහ සැන්ලෝ වැනි විලාසිතා වලින් තෝරන්න.
මෙම එකම අනුවාදයට a ඇතුළත් වේ කඳු නැගීමේ කරකැවිල්ල සහ පසුකර යාමට වඩාත් ධනාත්මක සමාලෝචන.

වඩාත් යෝග්‍ය ගුවන් යෝග කට්ටල තොරතුරු සහ සමාලෝචන මෙතැනින් සොයා ගන්න.
6. ඕම් ඇක්ටිව් විසින් ගුවන් සේද රෙදි
මිල: ඩොලර් 44.50 ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න වාසි:
- මෘදු ස්පර්ශ කිරීමට ත්රිකෝණය; පැරෂුට් ද්‍රව්‍ය නොවේ
- දීප්තිමත් වර්ණ විකල්ප අටක්
- ඔබට අවශ්‍ය දේ පමණක් ගෙවා මුදල් ඉතිරි කරන්න
- දින 30 වගකීම
අවාසි:
- නිවසේ දැනටමත් ලකුණු දෙකක රිග් එකක් සවි කර ඇති පළපුරුදු ගුවන් යෝග කරුවන් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ
- කැරබිනර් හෝ සවිකරන රිග් ඇතුළත් නොවේ (නමුත් විකල්පයක් තිබේ)
- රෙදි ටිකක් බරයි; ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා අඩු දිගකින් යුක්ත විය හැකිය
ඔබ දැනටමත් යෝග්‍යතාවයක් ඇති නම්, ඒ වන විටත් ගුවන් පථයක් සවි කර තිබේ නම් මේවා වර්ණවත් වේ ඕම් ඇක්ටිව් විසින් නව සිල්ක් අඩු මිලකට උසස් තත්ත්‍වයේ (අඩු උපකරණ - අඩු මිලට!)
මෘදු, උසස් තත්ත්‍වයේ ත්‍රිකෝණයකින් සෑදූ රෙදි සැහැල්ලු නම්‍යශීලී ය-නමුත් ඔබ සොයන්නේ නම් මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙක් ඒවාට වඩා අඩු දිගක් ඇත. එය කුඩා ඉඩක් සඳහා කදිමට ගැලපෙන අතර ළමයින් සඳහා ද හොඳින් ක්‍රියා කරයි. කරකැවීම සහ කරකැවීම සඳහා හොඳින් ඔරොත්තු දෙන බැවින් සංවේදක ක්‍රීඩාව සඳහා එය විශේෂයෙන් විශිෂ්ටයි.
මෙම 13'x9 'සිල්ක් ඉරියව්වෙන් ඉරියව්වෙන් ඔබේ මාරුව පහසු කරන අතර නව පියවරයන් පහසු ලෙස අත්හදා බැලීමට ඉඩ සලසයි.
දිනකට කඩුල්ල මත මිනිත්තු පහක් පියාසර කිරීම ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නංවන අතර ඔබේ ශරීරයේ වේදනාවද උණු කරයි.
ඔබට මෙය පහසුවෙන් ඕ-නූල් වලින් ඔබේ දොරකඩ ඇති ඇදගෙන යන තීරුවක එල්ලා තැබිය හැකිය.
කැරබයිනර් සහ දිගු පටි ඇතුළත් මෙම එකම ගුවන් මිටිය ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඕම් ඇක්ටිව් ඒකත් විකුණනවා තව ටිකක් සඳහා.

ඕම් ක්‍රියාකාරී තොරතුරු සහ සමාලෝචන මඟින් තවත් ගුවන් සේද රෙදි සොයා ගන්න මෙතැනින්.
7. නිව්ක් යෝග විසින් හරිත/කහ/තැඹිලි පාටින් ගුරුත්වාකර්ෂණයට එරෙහි වීම
මිල: ඩොලර් 29.39 ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න වාසි:
- මෙම කඩුල්ලේ ගුණාත්මකභාවය සඳහා එය පහසුවෙන් මිල මෙන් දෙගුණයක් විය හැකිය
- දැඩි ලෙස පිරවූ, විශාල, සුවපහසු පෙන හැසිරවීම
- ඉඩකඩ සහිත සහ අමතර සුවපහසු ත්‍රි මැහුම් සහිත ස්විං සීට්
- ප්‍රත්‍යාස්ථ ව්‍යායාම ලූප් පටියක් වැනි විනෝදජනක දේ සමඟ පැමිණේ
- රාත්තල් 600 දක්වා රඳවා තබා ගනී
අවාසි:
- ඇත්තේ වර්ණ විකල්ප තුනක් පමණක් වන අතර එකක් මිලෙන් වැඩිය
- සවි කිරීම් උපාංග ඇතුළත් නොවේ
- මුද්‍රිත උපදෙස් නොමැත, නමුත් එය සැකසීම පහසුය. ඔබට ඒවා අවශ්‍ය නම් ඒවා අන්තර්ජාලයෙන් ලබා ගත හැකිය.
මේ ගුවන් කඩුල්ල ධනාත්මක සමාලෝචන හැර වෙන කිසිවක් නොලැබේ! සැහැල්ලු නමුත් කල් පවතින පැරෂුට් රෙදි උසස් තත්ත්වයේ මැහුම් සහ දීප්තිමත් වර්ණ සමඟ එකට තබා ඇත. මිනිසුන් විශාල, පිරවූ හැlesල් වලට කැමතියි.
බහු-ලූප් ශක්ති ඩේසි දාම දෙකකට එල්ලෙන පටියකට රාත්තල් 200 බැගින් හැසිරවිය හැකිය (මුළු රාත්තල් 600 සඳහා) එබැවින් ආරක්ෂාව කිසි විටෙකත් ගැටළුවක් නොවේ-අවම වශයෙන්, කඩුල්ල නිසා නොවේ!
නියම මිලට පමණක් නොව, මෙම යෝග පැද්දීමට ව්‍යායාම ලූප් පටියක් (ප්‍රත්‍යාස්ථ), දහඩිය මැණික් කටුව, දිගු පටි දෙකක් සහ ගෙනයාම සඳහා ලාච්චු මල්ලක් ද ඇතුළත් ය.
ඔබ ප්‍රතිලෝම චිකිත්සාව, ඉහළ ශරීර ශක්තිය හෝ ඔබේ දරුවන්ට විවේක ගැනීමට සහ සන්සුන් වීමට ස්ථානයක් සොයමින් සිටියද, නිව්ක් යෝග විසින් යෝග පැද්දීම බලාපොරොත්තු සුන් නොකරයි.

නිව්ක් ගුවන් යෝග පිළිබඳ වැඩිදුර තොරතුරු සහ සමාලෝචන මෙතැනින් සොයා ගන්න.
8. යෝගබෝගී යෝග ට්‍රැපීසිය
මිල: ඩොලර් 119.00 ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න වාසි:
- ජිම් ශ්‍රේණියේ ග්‍රහණ රබර් හසුරුවම් (සෑම පැත්තකින්ම කට්ටල 3 ක්)
- වසර 10 ක කොටස් වලට පූර්ණ වගකීමක්-ඕනෑම යාන්ත්‍රික ගැටළුවක් සඳහා යෝග්බොඩි මාරු කිරීම ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි
- උපදෙස් DVD ඇතුළත් වේ
- ලොව පුරා යෝගබොඩි චිත්‍රාගාර වල භාවිතා කරන එකම යෝග පැද්දීම
- ළමයින් එයට කැමතියි
අවාසි:
- ඔබට දොරකඩක් පමණක් නොව විශාල ප්‍රදේශයක් අවශ්‍යයි
- කඩුල්ලකට වඩා වැඩි ඛේදවාචකයක් (නමුත් තවමත් කඩුල්ලක් විය හැකිය)
- සමහර අය මාස කිහිපයක් හෝ අවුරුදු ගණනාවකට පසු දාර කැඩී යාම ගැන වාර්තා කරන නමුත් ඔබ ඔවුන් හා සම්බන්ධ වුවහොත් යෝගබොඩි මේ ගැන සැලකිලිමත් වේ
ජිම් ශ්‍රේණියේ ග්‍රිප් රබර් හසුරුවලින් මෙම යෝග ට්‍රේපීස් හට පූර්ණ ශරීර යෝග්‍යතා දිනචරියාවක් ඇති කළ හැකිය.
යෝගබොඩි එය ජනප්‍රිය යෝග චිත්‍රාගාරයක් වන අතර මෙය ඔවුන්ගේ අත්සන ට්‍රැපීසියයි. එය රටවල් 81 ක විකුණා ඇත! ඔබට මෙය සමඟ වැරදි සිදු විය නොහැක. එය සිවිලිමකින්, කදම්භයකින්, ගසක හෝ ඔවුන්ගේ යෝගබඩයේ එල්ලා තබන්න යෝග ට්‍රැපීස් ස්ථාවරය .
ඔබ යෝග උපදේශකයෙක් නම්, ඔවුන් ගුවන් පුහුණුවීම් සමඟ ගුරු පුහුණුව ද ලබා දේ. ඔබ යෝග උපදේශකයෙකු නොවේ නම්, ඔබ නොමිලේ ඩීවීඩී වීඩියෝ නිබන්ධන සහ ප්‍රස්ථාර සටහනට කැමති වනු ඇත.
ළමයින් මෙම ගුවන් කඩුල්ලට ආදරෙයි!
තුළ ද ලබා ගත හැකිය නියොන් කොළ , දොඩම් , හා ලා රෝස .

තවත් යෝගබෝගී යෝග ට්‍රැපීස් තොරතුරු සහ සමාලෝචන මෙතැනින් සොයා ගන්න.

සෙල්ලම් කරන්න

වීඩියෝයෝගබොඩි යෝග ට්‍රැපීසියාවට අදාළ වීඩියෝව2019-06-19T22: 42: 32-04: 00
9. එෆ්. ජීවිත ගුවන් යෝග සිල්ක්
මිල: ඩොලර් 56.80 ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න වාසි:
- ස්ටූඩියෝ ද්‍රව්‍ය හා දෘඩාංග වලින් සාදන ලද, ඉහළ නැංවීමේ ප්‍රමිතීන්ට සහතික කර ඇත
- රැගෙන යන බෑගයකින් ප්‍රවේශ විය
- කඩදාසි උපදෙස් සමඟ එකතු කිරීම පහසුය
- කැරබිනර් සහ පටි ඇතුළත් වේ
- මෘදු නමුත් ශක්තිමත්; රාත්තල් 440 ක් දරයි
- වර්ණ විකල්ප ගොඩක්
අවාසි:
- හැමොක් ඉතා සිහින්, නමුත් ශක්තිමත් ය
- එය ඉතා දිගු වන අතර සමහර පුරුදු සඳහා ඔබ අඩු දිගට කැමති විය හැකිය
- බැඳීමෙන් පසු, පැද්දීම ඔබට ප්‍රමාණවත් නොවිය හැකිය
විවිධ වර්‍ග ටොන් ගණනක් මෙම වසන්තය ශක්තිමත් නමුත් ශක්තිමත් කරයි සිල්ක් හැම්කොක් පිටුපස වේදනාව දිගු කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම සඳහා විනෝදජනක තේරීමක්.
රැගෙන යන බෑගය සහ පහසුවෙන් එකලස් කිරීමත් සමඟ එෆ්.ලයිෆ්ගේ යෝග පැද්දීම සැලසුම් කර ඇත්තේ ගමනේ යෙදෙන යෝගීන් සඳහා ය. ගුවන් පන්තියක් සඳහා එය ඔබේ චිත්‍රාගාරයට ගෙන එන්න, නැතහොත් උද්‍යානයේ ශාඛාවක එල්ලා තබන්න.
මෙම යෝග පැද්දීම ඔබේ නිවසට ස්ථිරවම එකතු කළ හැකි ප්‍රියතම අංගයක් ද වේ.
තද කොකෝන් ගෙඩියක් මෙන් ඔබේ ශරීරය වැළඳ ගන්නා සිල්ක් ද්‍රව්‍ය තුළ සුවපහසු ලෙස වැතිරීමට ඔබට ඕනෑ තරම් ඉඩ තිබේ.
උස සකස් කිරීම පහසුය; සිවිලිම මත පදනම්ව ගැටය ඉහළට හෝ පහළට ගැට ගසන්න.

තවත් එෆ්. ලයිෆ් ඒරියල් යෝග සිල්ක්ස් තොරතුරු සහ සමාලෝචන මෙතැනින් සොයා ගන්න.
10. සකස් කළ හැකි හැlesල් දිගු කිරීමේ පටි සහිත ප්‍රති -ගුරුත්වාකර්ෂණ ව්‍යායාම සඳහා ගුවන් යෝග කට්ටලය
මිල: ඩොලර් 49.99 ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න වාසි:
- සෑම පැත්තකින්ම පුහුණු පටි 3 ක් සහ පෙන හැlesල් 3 ක්
- දිගු පටි දෙකක් ඇතුළත් වේ
- රැගෙන යන බෑගයක් සමඟ පැමිණේ
- හුස්ම ගත හැකි පැරෂුට් නයිලෝන් රෙදි වල රාත්තල් 550 කි
- එළිමහන් භාවිතය සඳහා පැරෂුට් ද්‍රව්‍ය වඩාත් කල් පවතින ඒවා වේ
අවාසි:
- කිසිසේත් බොහෝ දුරට දිගු නොවේ
- ඔබ එය සාමාන්‍ය මිටියක මෙන් එල්ලන්නේ නැත්නම් ඔබට ඇතුළත වැතිරීමට නොහැකි වනු ඇත
- කැරිබේනර් ඒවා අගුළු දැමූ තැන මදක් තියුණු බැවින් රෙදිපිළි අල්ලා නොගැනීමට ප්‍රවේශම් වන්න
මෙහි දෙපස සුවපහසු පෙන හැlesල් තුනක් සහ පටි තුනක් යෝග trapeze සාම්ප්‍රදායික ඉරියව් පහසු කිරීම සඳහා ආරම්භක ගුවන් යෝගීන්ට සහාය වන්න.
හැන්ඩ්ල්ස් පැද්දීමේදී වෙනම කැරබිනර් වල ඇති බැවින් දිගු පටි මත ඒවායේ උස සකස් කළ හැකිය. ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම රෙදි පටියක් ඇති බැවින් ඔබට හැ oneල් එකක්, දෙකක් හෝ තුනක් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට පටි තනිවම භාවිතා කළ හැකිය (හැසිරවීම් නොමැතිව).
පසුපසට නැවීම, ප්‍රතිලෝම, දිගු කිරීම, බෙදීම සහ මූලික ශක්තිය වර්ධනය කිරීම සඳහා එය කදිමයි.
මෙම යෝග ට්‍රැපීසියේ කල්පැවැත්ම, දිගු නොවීම සහ පහසුකම වෙනත් විනෝදය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන බව විචාරකයින් ද සඳහන් කළහ. කටයුතු , ද.
හුරුබුහුටි වර්ණ තුනකින් තෝරන්න: රෝස, දම් හෝ නිල්.

ගුරුත්වාකර්ෂණ විරෝධී අභ්‍යාස තොරතුරු සහ සමාලෝචන සඳහා තවත් ගුවන් යෝග කට්ටලයක් මෙතැනින් සොයා ගන්න.
11. UpCircleSeven ගුවන් යෝග පිහිනුම් කට්ටලය
මිල: ඩොලර් 69.97 කි ඇමේසන් පාරිභෝගික සමාලෝචන ඇමේසන් හි සාප්පු යන්න වාසි:
- විචිත්‍රවත් පාට සහ මෘදු දිලිසෙන ශබ්දාගාර ශබ්දාත්මක තත්ත්වයේ පැද්දීම
- ඉහළ ශක්තියකින් යුත් පැරෂුට් ද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇත
- බහු-ලූප් කඳු නගින්නන්ගේ ශක්තිමත් කිරීමේ දිගු පටි දෙකක් ඇතුළත් වේ
- විශාල හා අතිරේක පෑඩ් හසුරුව
- ළමුන් සඳහා ද පරිපූර්ණයි
අවාසි:
- එල්ලෙන උපාංග ඇතුළත් නොවේ
- මුද්රිත උපදෙස් නොමැත; එය ඩිජිටල් පොත් පිංචකි
- නිදා ගැනීමට/භාවනා කිරීමට එතරම් පහසු නැත
එම UpCircleSeven යෝග පැද්දීම උසස් සුවපහසුව සඳහා විශාල, පෑඩ් කළ හැන්ඩ්ල් සහ ආසනය-අනෙකුත් ජනප්‍රිය ගුරුත්වාකර්ෂණ විරෝධී චලනයන් වලට වඩා වැඩි පෑඩ්. ආරම්භකයින්ට හිතකාමී මෙම කඩුල්ල 2016 සිට හොඳම අලෙවියක් විය.
ඕනෑම ගුවන් පෙරළීමේ ව්‍යායාමයකදී ඉඩකඩ සහිත ත්‍රි මැහුම් සහිත පැද්දීමේ ආසනයක් උසස් සුවපහසුවක් පෙන්නුම් කරයි.
වර්ණ හයකින් ලබා ගත හැකි අතර, ගුවන් තලය ඩිජිටල් මාර්ගෝපදේශකයක් සහ බහු-ලූප් කඳු නගින්නන් ශක්තිමත් කිරීමේ පටි දෙකක් සමඟ පැමිණේ. ළමයින් ද එයට කැමතියි!

UpCircleSeven ගුවන් යෝග පිහිනුම් කට්ටල පිළිබඳ වැඩි විස්තර සහ සමාලෝචන මෙතැනින් සොයා ගන්න.

යෝග කඩුල්ලක් භාවිතා කරන්නේ ඇයි?

සාමාන්‍යයෙන් අපේ කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය වී මානසික ආතතිය, ව්‍යායාම නොමැතිකම සහ දුර්වල ඉරියව්වෙන් දියවී යයි. පිටුපස වේදනාව සඳහා මෙය වඩාත් පොදු හේතුවක් වේ. ආපසු හැරවීමට සරල, ස්වාභාවික විසඳුමක්, එය උඩු යටිකුරු වී ඔබේ පෘෂ්ඨවංශීන් ප්‍රසාරණය වීමට ඉඩ සලසයි. යෝග පැදීමක් ලෙස ඔබේ පැද්දීම ඔබේ පිටුපසට දිගු කිරීමට, පුළුල් කිරීමට සහ නැවත පෙළගැස්වීමට ඉඩ සලසයි.

දිනකට මිනිත්තු පහක් උඩු යටිකුරු කිරීම ප්‍රීතිය ගෙන දෙන අතර පිටුපස වේදනාව වැඩි දියුණු කරයි . ඔබේ නිවසේ සිටම ගුරුත්වාකර්ෂණ විරෝධී යෝග, ගුවන් පිලේට්ස්, ගුරුත්වාකර්ෂණ විරෝධී යෝග, කශේරුකා දුර්වල වීම හෝ සංවේදක පැද්දීමේ ප්‍රතිකාරය භුක්ති විඳින්න!

ඊට අමතරව, නිදහස් චලනය ඔබේ මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් කිරීමට සහ වේදනාව, ආතතිය සහ ආතතිය ලිහිල් කිරීමට විනෝදජනක ක්‍රමයකි.

යෝග පැද්දීමේදී සහය වන විට පැදුරක් මත අමාරු විය හැකි ප්‍රතිලෝමයන් වෙහෙසක් නොදක්වයි. ගුවන් යෝග සාමාන්‍ය සාමාන්‍ය ප්‍රවාහ පන්තියෙන් කැඩීමක් පමණක් නොව, මෘදු හැම්කොම් මඟින් ඔබට පොළොවේ වැටෙන ප්‍රමාණයට වඩා ගැඹුරු හා වෙනස් දිවීමක් ලබා දේ. ඔබේ මූලික ශක්තිය, ඉහළ ශරීර ශක්තිය සහ නම්‍යශීලීභාවය යන සියල්ල වෙනස් වීමට ආසන්නයි. සමබරතාවය, සම්බන්ධීකරණය හා දිගු කිරීම සඳහා ඔබේ බර පුහුණු දින මාරු කර ගැනීමට එය කදිම ක්‍රමයකි.

යෝග කඩුල්ල යෝගීන් සඳහා පමණක් නොවේ; ළමයින් ද ඔවුන්ට ආදරෙයි. සෑම ළමුන් තුළම යෝග ව්‍යායාමයන්හි යෙදෙන නමුත් විශේෂ අවශ්‍යතා ඇති දරුවන් සඳහා සන්සුන් කිරීමේ ප්‍රතිකාර අංගයක් ලෙස පවා ඔවුන්ට ක්‍රියා කළ හැකිය. වෘත්තීය චිකිත්සකයින් සහ දෙමාපියන් එයට කැමතියි!

ඔබ යෝග පැද්දීම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

එය ගසක එල්ලා තබන්න; දොරටුවක එල්ලා තබන්න; යෝග ස්ථානයක එල්ලා තබන්න; ඔබේ සිවිලිමෙන් එල්ලා තබන්න. ඕනෑම තැනක සිට ඉහළට එල්ලා තබන්න!

සාමාන්‍ය යෝග මෙන්ම වාතයේ පියාසර කිරීම මෙන්, ගුවන් යෝගය ඔබේ ශරීරය සහ සන්ධි මෘදු ලෙස හැඩගස්වන අතර අප බිමට සීමා වූ විට ශරීරයේ දිනපතා ඇති වන ආතතිය දුරු කරයි. වාතය තුළ ඔබට චලනය කිරීමට, පුළුල් කිරීමට සහ දිගු කිරීමට නිදහස ඇත. ඔබේ නව යෝග කඩුල්ල සඳහා ගත කරන සෑම දිනකම ඔබේ වේදනාව සහ වේදනාව දියවී යන බව දැනෙන අතර නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කරන්න.