උණ වැළැක්විය හැකි ආකාරය

සෞඛ්ය අධ්යාපනය

සම්ප්රේෂණය | උණ එන්නත | උණ වැළැක්විය හැකි ආකාරය | ඔබේ නිවසේ උණ පැතිරීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? | ස්වභාවිකව උණ වැළැක්විය හැකි ආකාරය | උණ .ෂධ

සෘතුමය උණ බොහෝ විට හිතෙන්නේ අප්‍රසන්න, නමුත් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව තරම් හානිකර නොවන බවයි. උණ පිළිබඳ සත්‍යය ඊටත් වඩා බරපතල ය. සාමාන්‍ය උණ රෝග ලක්ෂණ අතරට උණ, හිසරදය, මාංශ පේශි සහ ශරීර කැක්කුම, කැස්ස, කිවිසුම් යාම, තදබදය, නාසයේ නාසය, හුස්ම හිරවීම, උගුරේ අමාරුව සහ සමහර විට ආමාශ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ. නමුත් උණ රෝගයද ඇතිවිය හැකි බව බොහෝ දෙනෙකුට වැටහෙන්නේ නැත බරපතල සංකූලතා ඇති කරන්න නියුමෝනියාව, පවත්නා සෞඛ්‍ය තත්වයන් නරක අතට හැරීම - හෘද රෝග සහ පෙනහළු රෝග, රෝහල් ගත කිරීම සහ මරණය වැනි. (තවද එය 2020-2021 උණ සමය COVID-19 වසංගතයට සමගාමීව ක්‍රියාත්මක වන බව සැලකිල්ලට නොගනී.)

2018-2019 උණ සමයේදී රෝග පාලනය හා වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථාන (සීඩීසී) ඇස්තමේන්තු කර ඇත්තේ මිලියන 42.9 ක් පමණ ජනතාව අසනීප වී ඇති බවත්, 647,000 ක් රෝහල් ගත කර ඇති බවත්, 36,400-61,200 ක් මිය ගිය බවත් ය. Clover Health . උණ වැළැක්වීම පුද්ගලයාට මෙන්ම සමස්ත ජනගහනයටම වැදගත් වේ.

උණ අල්ලා ගැනීම සහ පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා වඩාත් way ලදායී ක්‍රමය උණ වෙඩි තැබීමයි; නමුත් අත් සේදීම, මතුපිට සනීපාරක්ෂාව සහ සමස්ත සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් වැනි පිරිසිදුකම පුරුදු උණ පැතිරීම මැඩපැවැත්වීම සඳහා බොහෝ දුර යා හැකිය.

උණ පැතිරෙන්නේ කෙසේද?

සාමාන්යයෙන්, උණ ආසාදනය වූ පුද්ගලයින් බෝ වේ අසනීප වී දින පහක් හෝ හතක් වන තුරු ඔවුන් අසනීප වීමට පෙර එක් දිනක් , නමුත් මෙය වෙනස් විය හැකිය. [අධ්‍යයන] වලට අනුව, සමහර අවස්ථාවල ආසාදිත පුද්ගලයින්ගෙන් අඩකට පමණක් රෝග ලක්ෂණ ඇති බව වෛද්‍ය ධර්මරාජන් පවසයි. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට උණ ඇති බව මුළුමනින්ම නොදැන සිටිය හැකි නමුත් ඔබේ ශරීරයේ වෛරසය තවමත් පවතින අතර එය අන් අයට සම්ප්‍රේෂණය කිරීමට හැකියාව ඇති බවයි.

වෛරසය ශාරීරික තරල බින්දු හරහා පැතිරෙයි , යමෙකු කැස්ස, කිවිසුම් යාමෙන් හෝ දොර දොරවල් වැනි දූෂිත පෘෂ් aces යන් ස්පර්ශ කිරීමෙන් සමීප සම්බන්ධතා ඇති කර ගත හැකිය.

එක් එක් උණ සමය තුළ එක් උණ වෛරසයකට වඩා සංසරණය වන අතර, එම වික්‍රියා වසරින් වසර වෙනස් වන හෙයින්, ඔබට දැනටමත් උණ වැළඳී ඇත්නම්, උණ වැළඳීමේ අවදානම තවමත් පවතී.

උණ එන්නත හොඳම ආරක්‍ෂාවයි

උණ පැතිරීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ තමන්ව ආරක්ෂා කර ගැනීමට පුද්ගලයන්ට කළ හැකි වැදගත්ම දෙය නම් උණ එන්නත ලබා ගැනීමයි (උණ වෙඩි තැබීම හෝ නාසික ඉසින එන්නත හරහා) සෑම එකක්ම වර්ෂය. උණ වෛරසයටම විශේෂිත වූ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරයක් ඇති කරන එකම පූර්වාරක්ෂාව උණ වෙඩි පහරයි.

වයස අවුරුදු 6 සහ ඊට වැඩි සෑම කෙනෙකුටම උණ රෝගය වැළඳීමට සීඩීසී නිර්දේශ කරන බව වෛද්‍ය ධර්මරාජන් පවසයි. වයස අවුරුදු 5 ට අඩු කුඩා දරුවන්, 50 ට වැඩි වැඩිහිටියන්, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ නිදන්ගත තත්ත්වයන් ඇති අය වැනි දරුණු ආසාදන අවදානමක් ඇති ජනගහනය සඳහා මෙම එන්නත විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

බිත්තර ආසාත්මිකතාවයක් ඇති බවට ඇති බිය නිසා බිත්තර රහිත අනුවාදයන් පවා දැන් ලබා ගත හැකි බව අභ්‍යන්තර වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ MD සහ සායනික වෛද්‍ය මහාචාර්ය ජොෂුවා සෙප්ටිමස් පවසයි. හූස්ටන් මෙතෝදිස්ත රෝහල .

වෛද්‍ය සෙප්ටිමස් ගර්භණී පුද්ගලයින් සඳහා උණ වෙඩි තැබීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි. ගර්භනී කාන්තාවන්ට උණ රෝගයේ මාරාන්තික සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම ඉතා ඉහළ බව වෛද්‍ය සෙප්ටිමස් පවසයි. සියලුම ගර්භනී කාන්තාවන් සහ ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් උණ එන්නත ලබා දීම ප්‍රමුඛතාවයක් බවට පත් කළ යුතුය. ගර්භණීව සිටියදී උණ එන්නත ලබා ගැනීමෙන් ළදරුවන් ඉපදුණු මාස ​​කිහිපය තුළදී පවා එන්නත් ලබා ගැනීමට නොහැකි තරමට ඔවුන්ව ආරක්ෂා කළ හැකිය.

අදාළ: ගර්භණීව සිටියදී උණ රෝගයට ගොදුරු වීම පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල

උණ වෙඩි තැබීම වසරින් වසර සහ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට effectiveness ලදායී ලෙස වෙනස් විය හැකි නමුත් වෙඩි තැබීමේ සමස්ත effectiveness ලදායීතාවය අතර වේ 40% සහ 60% බොහෝ සංසරණය වන උණ වෛරස් එන්නත සමඟ හොඳින් ගැලපෙන විට. වෙඩි තැබීම 100% effective ලදායී නොවුවද, උණ රෝගය ලබා ගැනීම තවමත් ඉතා වැදගත් වේ.

උණ වෙඩි තැබීම බොහෝ පුද්ගලයින්ට උණ වැළඳීම වළක්වනවා පමණක් නොව, එම පුද්ගලයා ආසාදනය වී ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට රෝගාතුර වීම වළක්වයි. අසනීප වන පුද්ගලයින් අඩු වන තරමට එය පැතිරෙයි.

එන්නත ලබා ගත් පුද්ගලයෙකු ආසාදනය වුව ද උණ රෝගයේ බරපතල සංකූලතා වලින් ආරක්ෂා වීමට මෙම එන්නත උපකාරී වේ. 2018-2019 උණ සමයේදී, උණ වෙඩි තැබීම උණ රෝග මිලියන 4.4 ක්, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ආශ්‍රිත වෛද්‍ය චාරිකා මිලියන 2.3 ක් සහ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ආශ්‍රිත රෝහල් ගතවීම් 58,000 ක් වළක්වා ඇති බවට ගණන් බලා තිබේ. උණ එන්නත මඟින් දරුවන්ගේ ජීවිත බේරා ගන්නා අතර ළමුන් සඳහා උණ ආශ්‍රිත PICU නවාතැන් 74% කින් අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත.

උණ වෙඩි වර්ගීකරණය කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ, ඉන් එකක් වන්නේ ඒවා a සුළු (සංරචක තුනක්) හෝ quadrivalent (සංරචක හතරක්) සූත්‍රගත කිරීම. විවිධ නිෂ්පාදන එක් එක් කාණ්ඩය යටතේ පවතින අතර රෝගියාගේ වයස සහ / හෝ වෙනත් අවශ්‍යතා අනුව තෝරා ගත හැකිය.

සෑම වසරකම ඔක්තෝබර් අග වන විට ඔබේ උණ රෝගයට ගොදුරු විය යුතුය, නමුත් එන්නත් කිරීමෙන් පසු effective ලදායී වීමට සති දෙකක් ගත වන බැවින් මීට පෙර වඩා හොඳය. ඔබේ ප්‍රජාවේ අනෙක් අය උණ වැළඳීමට පටන් ගන්නා තෙක් ඔබ බලා සිටියහොත්, ඔබට වෙඩි තැබූ වේලාව සහ ආරක්ෂාව ආරම්භ වන කාලය අතර කවුළුව තුළ ඔබ අවදානමට ලක් වනු ඇත, වෛද්‍ය ධර්මරාජන් පැහැදිලි කරයි.

ඔබට ඔක්තෝබර් කාලසීමාව මඟ හැරුණත්, එන්නත ලබා ගැනීමට ප්‍රමාද නැත. උණ සමය මැයි දක්වා දිව යයි, එබැවින් එය කිසි විටෙකත් වඩා ප්‍රමාදයි.

උණ රෝගය පිළිබඳව වැරදි තොරතුරු රාශියක් එහි තිබියදීත්, සත්‍යය නම් එය උණ සහ උණ වැළැක්වීම සඳහා ආරක්ෂිත හා way ලදායී ක්‍රමයකි.

අදාළ: උණ රෝගය පිළිබඳ පොදු මිථ්‍යාවන් 7 ක් ඉවත් විය

උණ වැළැක්විය හැකි ආකාරය (උණ රෝගය වැළඳීමෙන් පසු පියවර 9 ක්)

උණ වෙඩි තැබීම අංක එකේ ආරක්‍ෂාව වන අතර, උණ පැතිරීම මන්දගාමී කිරීමට හෝ වැළැක්වීමට අපට ගත හැකි වෙනත් ක්‍රියාමාර්ග තිබේ.

• අසනීපව සිටියදී නිවසේ රැඳී සිටින්න. වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන් ing ත්ව සිටීම ඔබේ රෝගී තත්වයට බොහෝ දේ නොකරනු ඇත, නමුත් උණ වැළැක්වීම සඳහා එය ඉතා වැදගත් වේ. ඔබට වැඩ කිරීමට හෝ වැරදි කිරීමට ප්‍රමාණවත් යැයි හැඟුනත්, බරපතල උණ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති අයෙකුට ආසාදනය විය හැකිය. අසනීපව සිටියදී ළමයින් පාසලෙන් ගෙදර තබා ගැනීමද එසේම වේ.
• ඔබේ අත් සෝදන්න. ඔබට අවශ්‍ය යැයි සිතනවාට වඩා ඔබේ දෑත් සෝදන්න, වෛද්‍ය ධර්මරාජන් උපදෙස් දෙයි. සබන් සහ උණුසුම් ජලය භාවිතා කරන්න, අවම වශයෙන් තත්පර 20 ක් වත් තදින් අතුල්ලන්න (මේරි හැඩ් ලිට්ල් බැටළු පැටවෙකු හෝ සුභ උපන්දිනයක් වැනි ළමා ගීතයක් දෙවරක් ගායනා කිරීමට උත්සාහ කරන්න) ඔබේ දෑත් වියළා ගන්න. හැකි නම්, ටැප් එක නිවා දැමීමට කඩදාසි තුවායක් භාවිතා කරන්න. ඔබ අසනීප වුවත් නැතත් නිතර අත් සේදීම වැදගත් වේ. අත් සේදීම කළ නොහැකි අවස්ථා සඳහා මත්පැන් මත පදනම් වූ අත් සනීපාරක්ෂක යන්ත්‍ර රැගෙන යන්න.
• කැස්ස සහ කිවිසුම් ආවරණය කරන්න. කැස්ස සහ කිවිසුම් යාමෙන් ජල බිඳිති ගමන් කළ හැකිය අඩි 20 ට වැඩි , සහ ජල බිඳිති විනාඩි 10 ක් වාතයේ අත්හිටුවිය හැකිය. ගිනිගැනීමේ රේඛාවේ සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට හෝ ඕනෑම දෙයකට අත තබන ඕනෑම කෙනෙකුට උණ විෂබීජ වලට නිරාවරණය වේ. ඔබේ දෑතින් ඔබේ මුඛය ආවරණය කරනවා වෙනුවට, වැලමිටේ ඇතුළත හෝ ඉහළ අත් භාවිතා කරන්න.
• ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න. සෑම තත්පර පහකට වරක් ඔබට ඔබේ අත් සේදිය නොහැක, එබැවින් ඔබේ අතේ ඇති විෂබීජ ඔබේ සිරුර තුළට ඇතුළු වීම වළක්වා ගන්න. එය බිඳ දැමීම දුෂ්කර පුරුද්දකි, නමුත් එය වටී!
• වෙස්මුහුණක් පළඳින්න. ඔබ ඔබගේ පවුලෙන් පිටත හෝ නිරෝධායන පොඩ් වලින් පිටත සිටින විට, මුහුණු ආවරණයක් පැළඳීමට වග බලා ගන්න. මෙය COVID-19 මෙන්ම උණෙන්ද ඔබව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
• වාර්ගික ප්‍රදේශ පිරිසිදුව තබා ගන්න. ඔබගේ ප්‍රදේශයේ බහු පුද්ගලයින් භාවිතා කරන දුරකථන, දොර දොරවල් සහ ඕනෑම දෙයක් නිතිපතා විෂබීජ නාශක භාවිතයෙන් පිරිසිදු කළ යුතුය.
• ප්රමාණවත් නින්දක් ලබාගන්න. මෙය උණ සෘජුවම වළක්වන්නේ නැති අතර, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට වැදගත් වන අතර එමඟින් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උණ වෛරසයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. රාත්‍රියකට පැය අටක ගුණාත්මක නින්දක් අපේක්ෂා කරන්න.
• දියර වර්ග බොන්න, හොඳින් කන්න, ක්‍රියාශීලීව සිටින්න. නින්දේ දී මෙන්, මෙය උණ වැළැක්වීමට සෘජු ආරක්ෂාවක් නොවේ, ඒ වෙනුවට ඔබේ ශරීරය සමස්තයක් ලෙස සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට සහ වෛරස් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
• දුම්පානයෙන් වළකින්න. දුම්පානය මඟින් ඔබට උණ වැළඳීමේ අවදානම වැඩි වනවා පමණක් නොව, ඔබ අසනීප වූ වහාම වෛරසයට එරෙහිව සටන් කිරීම දුෂ්කර කරයි, වෛද්‍ය ධර්මරාජන් පවසයි. දෙවන වරට දුම් පානය කිරීමෙන් පවා උණ ඇති වන විට ඔබේ තදබදය හා කැස්ස තවත් උග්‍ර විය හැකිය. ඔබ COVID-19 සංකෝචනය කරන්නේ නම් එය එසේම වේ.

ඔබේ නිවසේ උණ පැතිරීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

අසනීපව සිටියදී නිවසේ රැඳී සිටීම ඉතා වැදගත් - නමුත් ඔබේ නිවසේ යමෙකු අසනීප වී ඇති අතර ඔබ නොසිටින්නේ නම් (සහ එසේ වීමට අවශ්‍ය නැත) කුමක් සිදුවේද? අසනීප සඳහා නිවාස නීති කිහිපයක් සැකසීමට කාලයයි.

• රෝගී පුද්ගලයා හැකි තරම් හුදෙකලා කර තබන්න . ඔවුන්ට කාමරයක් සහ නාන කාමරයක් පවා තමන්ටම ලබා ගත හැකි නම්, එය අන් අයට ඇති අවදානම අඩු කරයි.
• වෙස්මුහුණක් පළඳින්න. එක්කෝ අසනීප වූ පුද්ගලයාට වෙස්මුහුණක් පැළඳිය හැකිය, නැතහොත් නිවසේ අනෙක් අයට එය පැළඳිය හැකිය. නැතහොත් දෙකම, ඔබට අමතර ප්‍රවේශම් වීමට අවශ්‍ය නම්!
• තනි භාවිත පටක සහ තුවා තබා ගන්න. බෙදාගැනීමක් නැත! අ ස්පර්ශ නොවන කුණු කූඩයට භාවිතා කළ පටක සඳහා.
• මතුපිට විෂබීජහරණය කරන්න. මතුපිට විෂබීජහරණය කිරීමට වග බලා ගන්න - පිරිසිදු නොකරන්න. පිරිසිදු කිරීමෙන් අපිරිසිදුකම ගැන සැලකිලිමත් වනු ඇත, නමුත් විෂබීජ නාශක කිරීමෙන් පමණක් වෛරස් විනාශ වේ. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරස් විනාශ කරන ලේබලයේ සඳහන් විසඳුමක් භාවිතා කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට ක්ලෝරීන් බ්ලීච් කෝප්පයක් උණු වතුර ගැලුම් එකකට මිශ්‍ර කළ හැකිය. ඇතුළත් කිරීමට දැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු ස්ථාන:
  • දොර දොරවල්
  • සැහැල්ලු ස්විච
  • හසුරුවයි
  • ජංගම දුරකථන
  • සෙල්ලම් බඩු
  • ටැබ්ලට
  • කවුන්ටර
  • පුටු පිටුපස
  • මිනිසුන් නිතර ස්පර්ශ කරන වෙනත් ඕනෑම මතුපිටක්

ස්වභාවිකව උණ වැළැක්විය හැකි ආකාරය

අවාසනාවකට මෙන්, විටමින් සී සහ වෙනත් ස්වාභාවික පිළියම් උණ වැළැක්වීම සඳහා නිශ්චිතව පෙන්වා දී නොමැති බව වෛද්‍ය ධර්මරාජන් පවසයි. පෝෂ්‍යදායී හා සම්පූර්ණ ආහාර අනුභව කිරීම, ව්‍යායාම කිරීම, දුම් පානයෙන් වැළකී සිටීම සහ සාමාන්‍යයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම සැමවිටම වැදගත් වන නමුත් උණ රෝගයට ගොදුරු වීමට වග බලා ගන්න.

වෛද්‍ය සෙප්ටිමස් වඩාත් සෘජු ය: මම ඔවුන්ට එරෙහිව නිර්දේශ කරමි, ඔහු පවසයි.

උණ වෙඩි තැබීමේ විකල්ප හෝ උණ වැළැක්වීම සඳහා යැයි කියා ගන්නා වෙනත් නිෂ්පාදන ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ ශරීරය හොඳ තත්වයේ තබා ගැනීම පොදුවේ රෝගාබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත, මෙම නිෂ්පාදන සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රමාණවත් තරම් ප්‍රතිශක්තිකරණ බූස්ටර effective ලදායී නොවන අතර ඒ කිසිවක් උණ සමඟ විශේෂයෙන් සටන් නොකරයි.

A සඳහා මී පැණි වැනි සමහර ස්වාභාවික ප්‍රතිකර්ම උගුර වණ වීම හෝ ඉඟුරු තේ බඩේ අමාරුව , උණ රෝග ලක්ෂණ සඳහා උපකාරී වේ, නමුත් උණ වැළැක්වීම සඳහා හොඳම ක්‍රමය තවමත් උණ වෙඩි තැබීම, නිසි සනීපාරක්ෂාව පිළිපැදීම සහ සමස්ත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමයි.

උණ සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන ations ෂධ

උණ සඳහා ප්‍රතිකාරයක් නොමැති අතර, වෛද්‍ය අධ්‍යක්ෂ, නොඩාර් ජනස් ඉහළ නැගෙනහිර පුනරුත්ථාපන හා හෙද මධ්‍යස්ථානය නිව් යෝර්ක්හි, ප්‍රතිවෛරස් medic ෂධ කිහිපයක් උපකාර කළ හැකි බව පවසයි. කාලෝචිත ආකාරයකින් පරිපාලනය කරන්නේ නම්, [ඒවායේ] බරපතලකම අඩු කිරීමට සහ උණ රෝග ලක්ෂණ වල දිග අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව ඔහු පවසයි. ඒවා ලබා ගත හැක්කේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවෙනි, එබැවින් ඔබට ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ කාර්යාලයට යාමට සිදුවේ. මෙම ප්‍රතිවෛරස් drugs ෂධවලට ඇතුළත් වන්නේ:

Ug ෂධයේ නම	කූපනය ලබා ගන්න
ටැමිෆ්ලු	කූපනය ලබා ගන්න
Relenza Diskhaler	කූපනය ලබා ගන්න

උණ වෛරසයෙන් මිදීමට ශරීරයට ඔවුන් උදව් නොකරන අතර, උණ රෝගයෙන් පෙළෙන රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට සමහර over ෂධවලට හැකි වේ. ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගත හැකි සමහර ations ෂධවලට ඇතුළත් වන්නේ:

Ug ෂධයේ නම	කූපනය ලබා ගන්න
Vicks Nyquil / Dayquil Cold and Flu	කූපනය ලබා ගන්න
තෙරෆ්ලු උණ සහ උගුරේ අමාරුව	කූපනය ලබා ගන්න
වික්ස් සීනෙක්ස් දැඩි විසංයෝජනය	කූපනය ලබා ගන්න

(මෙම drugs ෂධ ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා ඔබට සිංගල්කෙයාර් කාඩ්පතක් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුට පළමුව බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලිවීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.) මෙම ations ෂධවලට අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකි අතර වෙනත් with ෂධ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ හැකිය, එබැවින් ඔබ ලේබලය කියවා කථා කිරීමට වග බලා ගන්න ඒවා ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ pharmacist ෂධවේදියෙක්.

උණ භයානක හා බියජනක ය, එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ක්‍රමයක් නැත. ස්තුතිවන්ත වන්නට, සාමාන්‍ය බුද්ධිමය සනීපාරක්ෂක පිළිවෙත් භාවිතා කිරීමෙන්, අපගේ ශරීර හැකිතාක් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට කටයුතු කිරීමෙන් සහ සෑම වසරකම උණ රෝගයට ගොදුරු වන බවට වග බලා ගැනීමෙන් අපට උණ වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. දැන් ගිහින් අත් සෝදන්න!